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プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001無記無記名
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2017/04/25(火) 04:01:35.38ID:Fumknhdl
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。
0002無記無記名
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2017/04/25(火) 04:17:35.94ID:vxrDCUqC
ＢＣＡＡより薬を優先すべき
サプリなんか取らなくてもいい
ドラッグに金かけた方が良い
アーノルドよりデカイ上半身のサプリマニアいねえだろ？
ホエイもＢＣＡＡもない時代だぞ（笑）
0003無記無記名
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2017/04/25(火) 04:24:14.19ID:QvDNQPzp
>>1
殺す
0005無記無記名
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2017/04/25(火) 05:59:16.99ID:/3SORa0Z
>>1
90グラム中の何グラムをBCAAにすればいいの?
0006無記無記名
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2017/04/25(火) 08:43:47.91ID:7FJOm9P0
起床後
トレ前、中、後
就寝前
0007無記無記名
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2017/04/25(火) 09:16:07.79ID:6IBVL/tC
プロテインにBCAA入ってるやんけ
0008無記無記名
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2017/04/25(火) 09:56:30.46ID:KzDyPmiM
>>7
それサプリメントのBCAAとは別物だろヴォケ効くかそんなもん
0009無記無記名
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2017/04/25(火) 10:22:32.62ID:gXLNsUiH
外国産のBCAAの粉末の臭さはエグい
0010無記無記名
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2017/04/25(火) 12:01:53.34ID:cuEe84Co
>>1
そう思うなら、自分で実践して、結果を出して、その結果を写真にしてアップロードしたらどうだ？

なんで一々スレを立てるんだ？

自分の考えに自信がないからだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0011無記無記名
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2017/04/26(水) 00:48:02.41ID:zsaXXb4K
１に１票
0012無記無記名
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2017/04/26(水) 01:14:01.06ID:rB6+kzYI
＞タンパク質なんて1日90gで十分。

どんだけガリガリ君なんだよ
0013無記無記名
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2017/04/26(水) 01:23:51.78ID:VmJlP2YE
>>1
ベンチプレッサーなんかはそんな感じだよな
ジムでベンチを体重の2.3倍挙げれる人がいるけど、BCAAを飲みまくっている
その人のアドバイスをきいてBCAAを規定量以上に飲んだら回復力が速くなったのか伸びがよくなった
だけどまだ体重の1.8倍しか挙げらないから弱いけどさ
0014無記無記名
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2017/04/26(水) 02:56:01.09ID:WPM2pv5h
どんな体型でも90グラムなのかよ
0015無記無記名
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2017/04/26(水) 07:57:59.92ID:FIwqcord
>>13
彼らは練習時間も長いからね
児玉さんとかベンチだけで3時間以上費やすらしいしエネルギー補給としてBCAAは必須だと思う
0016無記無記名
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2017/04/26(水) 08:44:11.44ID:zCrqDMsz
>>13
今、エクステンドしか飲んで無いんだけど、どこの奴ガバガバ飲んでる？
0017無記無記名
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2017/04/26(水) 08:53:13.66ID:U95eNivp
>>16
俺も知りたい
メーカー毎に品質の違いが大きいし、中華製品の大量摂取は怖いし
0018無記無記名
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2017/04/26(水) 09:48:16.63ID:Ds77oHJx
BCAAなんて減量中以外必要なし
特に海外製飲むなら気をつけたほうがいいわ
0019無記無記名
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2017/04/26(水) 09:57:47.87ID:3r6jHqo4
>>17,18
なんで海外や中華を警戒するの?
0020無記無記名
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2017/04/26(水) 09:57:54.57ID:AoVF2A6V
ALLMAXですね
0021無記無記名
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2017/04/26(水) 10:21:26.63ID:JyOMFc/y
寝転がるベンチのエネルギーって多いの？
バー移動距離も10cmでしょ？
0022無記無記名
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2017/04/26(水) 10:43:04.76ID:AoVF2A6V
確かに…w
0023無記無記名
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2017/04/26(水) 10:53:05.92ID:Ds77oHJx
ベンチ3時間…
家やプライベートジムならいいけど一般のジムでされるとキレるわ
0024無記無記名
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2017/04/26(水) 11:32:06.68ID:JORfHHMt
>>15
他に人がいるのに3時間やっているならそいつはアスペ。誰もいないとか自宅なら勝手にやってくれ
0025無記無記名
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2017/04/26(水) 11:35:05.75ID:YiA9AqJL
BCAAとかアミノ酸買う奴はバカ
ドブ金に同じ
0026無記無記名
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2017/04/26(水) 11:39:57.79ID:614Sv7TH
初心者に大人気のサプリメントbcaa
0027無記無記名
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2017/04/26(水) 14:35:33.72ID:4ZxKeIQ9
BCAAは飲んでることで得られる安心感を買ってるものだと思ってる
実際効かない人にはホント効かないし
精神的なものもあると思う(笑)
0028無記無記名
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2017/04/26(水) 15:13:14.65ID:xDkPCeqU
プロテイン取らないでHMBやEAAやBCAA取ってる奴はただのバカだ。
0029無記無記名
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2017/04/26(水) 15:13:58.19ID:Ds77oHJx
>>28
それはさすがにいねぇだろw
0030無記無記名
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2017/04/26(水) 15:30:13.72ID:mK1HkSgb
bcaaはサプリ
プロテインはサプリというより代替食品
0031無記無記名
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2017/04/26(水) 16:00:34.49ID:Ds77oHJx
BCAAは減量してるときの仕事中にジュースがわりで飲んでたぐらいで効果はほとんど期待してなかったわ
0032無記無記名
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2017/04/26(水) 17:08:04.27ID:FmWGqlCJ
>>27
生理学ってのがあってな、それで実証されてるのに効かないだなんて・・・
人間なのか？
0033無記無記名
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2017/04/26(水) 17:20:49.29ID:PdyowIZi
俺は午前に約20g、午後に約20g、トレ中に約40gとってるけど最高だよ
エクステンド1スクープ（BCAA 7g）に、マイプロテインのを3スクープ（BCAA 約12g）が基本
トレ中はそれぞれ2倍の量
ちなみにエクステンドとマイプロのフレーバー系統を揃えると美味い（スイカ＋スイカなど）

まず減量中なら筋量・筋力がとても減りにくい
減量中でないならそれらの伸びが相当良くなる

ただし金がかかる
かといってこれ以下の用量では体感はあまりなかった
体重85kgの俺がそんな感じ
0034無記無記名
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2017/04/26(水) 17:29:55.87ID:O5VS9PDs
伸びても金額と釣り合わんわww
0035無記無記名
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2017/04/26(水) 17:31:16.98ID:Ds77oHJx
クレアチンBCAAあたりは増量中はいらないと思うけどなぁ
ずっと飲み続けると財布より内臓のほうが心配になるな
0036無記無記名
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2017/04/26(水) 17:35:48.29ID:PdyowIZi
>>34
まあ、そうだなあ
懐事情にもよるが釣り合うかと言われると微妙なのかもな
ただしBCAAはチビチビとっても効果はよくわからんとういのはマジだぜ

>>35
BCAAは内臓じゃなくて筋肉で代謝されるので、そこまで心配は要らんと思うが
まあ保証は出来ないわな
0037無記無記名
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2017/04/26(水) 17:40:57.86ID:PdyowIZi
http://image.rakuten.co.jp/goldsgym/cabinet/ggp/img59260525.jpg
ここに田代誠のサプリ摂取スケジュールが書いてあるけど、トレ前とトレ後にBCAA15g投入してるな
トレ中のアミノコンプレックスも似たような目的のものだし（鈴木雅もとってる効果なやつ）
同じくトレ中のゴールドジムのエネルギードリンクもBCAAが5g近くは含まれてる

ちなみに他にプロテインも一緒にとってることからわかるように、いくらホエイにBCAAが含まれてるといっても
別物だからな

ジム・ストッパーニも言ってたがホエイとBCAAの同時摂取は別にBCAAの効果を阻害するものではないとして
自分のサプリメントブランドでは一緒にとることを勧めてる
0038無記無記名
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2017/04/26(水) 17:44:52.43ID:Ds77oHJx
白米250gとプロテイン50gはワロタ
0039無記無記名
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2017/04/26(水) 17:48:39.60ID:8sqC6akb
>>37
そいつら商売からんでるからw
0040無記無記名
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2017/04/26(水) 17:53:49.66ID:PdyowIZi
>>39
もちろんその通りだね
しかし俺は効果があったんだよな

そして商売人のジム・ストッパーニを例に出したが、彼に関してはBCAAはトレ中は要らんという姿勢
しかし俺はあった方がいいという感想
このあたりはいろいろ試してみるしかないわな

同じ商売目的とはいえ、最近ガクトが広告してる国内ブランドのHMBのサプリだとか
どこかが出したプロテイン5000「m」g入りの製品だとか
ああいうのとはレベルが違うしな
0041無記無記名
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2017/04/26(水) 18:56:43.24ID:tsNqMXgS
カタボリック対策にBCAA欠かさず飲んでるけどプロテインだけの時と変わらん気がする
0042無記無記名
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2017/04/26(水) 19:02:03.64ID:8sqC6akb
そら変わらんよ
必要カロリー足りてればカタぼるわけない
0043無記無記名
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2017/04/26(水) 20:30:08.88ID:1xSdoX6b
甘いもの欲しくなった時に味付きBCAAは便利だよね
0044無記無記名
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2017/04/26(水) 20:35:47.16ID:PlxfkZBv
>>43
これだわ
減量中には一番大切かもしれない
0045無記無記名
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2017/04/26(水) 20:45:55.50ID:ML/xuIQl
お前ら程度の体にBCAAなんてひつようない
ミロでも飲んでろよ
0046無記無記名
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2017/04/26(水) 20:54:15.70ID:FIwqcord
>>24
フィットネスクラブなどの一般的なジムじゃとてもじゃないがそんなにできないよね
児玉氏が運営するようなパワーリフティング専門ジムだとラックやベンチ台がたくさんあってやれるだろうけど
0047無記無記名
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2017/04/26(水) 21:00:02.11ID:aYtD/2JB
>>43
これしか用途ないよね、正直
まぁジュースがわり
0048無記無記名
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2017/04/26(水) 21:00:39.38ID:elmE2eEP
ベンチ3時間ってなんセットやってるんやろ。
インターバルがめちゃくちゃ長いのかな
0049無記無記名
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2017/04/26(水) 21:03:48.29ID:wzjonsFG
3食とも肉か魚100グラム摂ってたらBCAAいらないけどな。むしろ肝臓腎機能に負担かかる
体重90以下なら効果感じないと思う
0050無記無記名
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2017/04/26(水) 21:30:17.65ID:40nRYWU0
>>47
今まで低価格帯のbcaaをジュースの代用でがぶ飲みしていたけど、メーカーが中華に乗っ取られてから不安で控えてる
0051無記無記名
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2017/04/26(水) 21:35:52.71ID:Y06M12Lh
イントラワークアウトドリンクとしては高すぎだし、カタボが怖いならMD摂取しとけば十分
0052無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 10:00:39.03ID:lWuvtPbT
BCAAは0カロリーなのにあの甘さ
体には良くないだろうなぁ
0053無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 10:12:22.55ID:U1e2e0Vc
>>52
成分中の半分が飲みやすくする添加物なんだから察してやれよ
0054無記無記名
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2017/04/27(木) 12:32:09.27ID:unPyBpRv
BCAAはゼロカロリーじゃないしBCAAが甘い訳じゃないし
0055無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 12:38:36.07ID:8FMS32Li
減量時には絶必だな
異化を完全阻止してくれるし
bcaaなくして減量は成り立たない
0056無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 12:39:14.42ID:inoWc1fs
スクラロース入ってんだから当たり前
0057無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 12:48:12.17ID:fVjyfbRW
>>54
性格悪そう
0058無記無記名
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2017/04/27(木) 15:57:46.77ID:SN1fPx9q
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。
0059無記無記名
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2017/04/27(木) 16:05:51.10ID:d+JNdut/
そうだよな
ＢＣAAが高いとかわらかすなよな
毎日80グラム位は使うわ
0060無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 16:08:22.99ID:d+JNdut/
貧乏野郎はは体も貧相だと相場が決まってる
0061無記無記名
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2017/04/27(木) 16:11:36.11ID:fVjyfbRW
>>60
連レスほど恥ずかしいものはないし唐突に誰かもわからんやつを貧乏人認定は草生えますよ
0062無記無記名
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2017/04/27(木) 18:07:10.34ID:6+m4VpOe
熟練したトレーニーだとBCAAはじめサプリ自体をほとんどとらねえよ
大量に飲んでる奴とかザコしかいねえわw
0064無記無記名
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2017/04/27(木) 18:11:06.13ID:6+m4VpOe
レベル低い奴はサプリなんかいらんぞー
なまじ伸び代があって伸びるのが当たり前の時期にサプリ飲んでると進歩したのがサプリの効果だと錯覚するからな
アホみたいに金注ぎ込む前に気付くことが大切
大切なのは食事とトレーニングと休養であって、サプリなんかどうでもいい
0065無記無記名
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2017/04/27(木) 18:20:12.20ID:inoWc1fs
>>64
この通り
トレ内容、食事が1番大事な訳
サプリ、サプリ言ってる奴ほど大した身体していないから。サプリ脳のもやしは最初っからステ使っとけよって話
0066無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 18:34:25.49ID:QBYfqt3d
bcaaは基本苦いぞ
でもトレ中に飲むとあの苦味がいい刺激になったりする
0067無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 19:11:24.85ID:BgUzhm/F
ビーフファイナリストは雑魚ってこと？
まあユーザーならそうかもな(笑)
0068無記無記名
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2017/04/27(木) 19:14:20.99ID:BgUzhm/F
俺ユーザーだけどＢＣAA80g飲む
サプリ大好きだわ
酒とか無駄なもん飲んでるやつのが
馬鹿だろ
0069無記無記名
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2017/04/27(木) 19:35:06.28ID:6+m4VpOe
>>68
アル中はバカだと思うけどアル中じゃなく適量呑む人は普通だろ
ステ使いまくり、サプリ飲みまくりのお前みたいのは救い様のないバカで終わってるけどな
0070無記無記名
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2017/04/27(木) 19:59:09.09ID:BgUzhm/F
なら山本とか北島も終わってるな、スタローンも
0071無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 20:01:15.90ID:BgUzhm/F
なんの目的もなくアルコール
決めて飲酒でやらかしたつれおるぞ
バカやん(笑)
ステ見たいに、見た目変わるわけでもなし
飲んだときだけ勘違いしておらついてたな(笑)
0072無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 21:07:15.90ID:fmLGDyPa
日本のサプリメントはBCAA1キロ1万円で頑張ってましゅとか言うけど海外だと1キロ5千円くらいだもんな
世界で通用しないわ
0073無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 21:30:06.82ID:fkpXv188
ジムにいるでかい人に聞いても増量のときは飲んでる人あんまりおらんもんな
たまーに飲んでると思っても飲まなすぎて腐っても嫌だからしょうがなく消費してる～くらいに言ってたわ
0074無記無記名
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2017/04/27(木) 21:34:40.53ID:UYQU8mqJ
極論言えば増量の時にサプリなんか尚更必要ないわ
減量期に気休め程度にbcaa.mvm.プロテイン飲むぐらいだわ
0075無記無記名
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2017/04/27(木) 22:24:37.18ID:q1s7cUK8
プロテインとかBCAAはお菓子枠じゃないの？
0076無記無記名
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2017/04/27(木) 23:06:06.67ID:ylbAA7ud
俺はトレ終帰宅してすぐ飯食うからつなぎとしてbcaa飲んでるわ
0077無記無記名
垢版 |
2017/04/27(木) 23:20:41.66ID:1iGmzUXl
そりゃユーザーはサプリ無駄だと思ってるやつも多いからな
家でテストガンガン決めてサプリ不要とか言われてもな
ミロスが弟子に大量にとらせてるのみても効果は明らかだかな
0078無記無記名
垢版 |
2017/04/28(金) 00:08:25.81ID:9kA8h699
高頻度、高セットで練習してるベンチプレッサーとかならBCAAは飲んだほうがいい
規定量のBCAAを何倍も飲めば回復力が速くなるし、そうでもしないと回復が間に合わない
週2回程度しかベンチやスクワットをやってないならBCAAは不要
0079無記無記名
垢版 |
2017/04/28(金) 02:19:45.95ID:NUOm8Io8
個人的にはロイシンをトレ後と夕食後に
飲むようになってから
身体の回復がかなり早くなったよ。
BCAAの効果はほとんどこのロイシンの
効果じゃないかと思いました
0080無記無記名
垢版 |
2017/04/28(金) 07:46:02.00ID:y94CW1by
>>78
俺もbcaaのおかげで代謝速度が人間の限界を超えたから回復が早くなった
回復速度=新陳代謝の速度でいいんだよね?
0081無記無記名
垢版 |
2017/04/28(金) 09:10:58.66ID:7NfteJ5W
おれもBCAA飲んでたら彼女できたし、空も飛べるようになった！
やっぱBCAAすげぇわ
0082無記無記名
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2017/04/28(金) 10:32:23.50ID:GkIQxqIP
>>78
>>79
>>80
BCAAで回復促進ってステロイドみたいなもんですか?
0083無記無記名
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2017/04/28(金) 10:37:53.72ID:W67at4xN
Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%～35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
0085無記無記名
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2017/04/29(土) 14:51:50.94ID:NT5ErHq/
スポーツするやつぁ塩舐めときゃいいんだよ
0086無記無記名
垢版 |
2017/04/29(土) 17:35:50.07ID:yY8JVpQv
>>82
bcaaはステの回復力と、ヒロポンの如く疲労感を消す作用と、長期断食のカタボリック0効果を足した無敵のサプリメント
0087無記無記名
垢版 |
2017/04/29(土) 17:54:24.00ID:v2+fe5wl
BCAAのメーカーサイト見ても、イマイチ効果がわからなきのですが、誰かわかりやすく説明できませんか？
0089無記無記名
垢版 |
2017/04/29(土) 18:42:24.22ID:NcOonxEQ
BCAAより最近はモンスターエナジー飲んでるわ
安売りしてたときにまとめ買いしたからまだ6ケースある
0090無記無記名
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2017/04/29(土) 21:23:27.12ID:Y/9CUFdb
俺はクレアチン飲んどる
めちゃくちゃ安いからな
0091無記無記名
垢版 |
2017/04/29(土) 21:46:54.77ID:6zeiw8ze
クレアチンもモンエナもBCAAと効果まったくちげぇぞw
一緒にするもんじゃない
0092無記無記名
垢版 |
2017/04/30(日) 23:06:34.64ID:9aECJZof
違う
0093無記無記名
垢版 |
2017/05/01(月) 00:23:54.37ID:sl3PD5lo
プロテイン飲んでたタイミングを全てBCAAにしたら体感無し、プロテインに戻したらおならがヤバい
0094無記無記名
垢版 |
2017/05/01(月) 01:08:59.21ID:LqCL+iwQ
モンスターエナジーの緑缶はクセになる味
0095無記無記名
垢版 |
2017/05/01(月) 02:47:26.88ID:0g3KvNIQ
浴びるようにBCAAを飲み出したら一気に重量が伸びた。
トレ中に一回５グラムを６回取っている。
0096無記無記名
垢版 |
2017/05/01(月) 07:32:00.13ID:BXyL98dY
バカにもなるらしい
0097無記無記名
垢版 |
2017/05/01(月) 21:05:12.13ID:KouF/ABr
今は爽やか味のBCAA飲んでるけど、最初に買った素のBCAAは、味噌汁に入れたい感じの昆布味だったわ。
0098無記無記名
垢版 |
2017/05/03(水) 20:39:19.98ID:FzKqNZtv
>>97
ほら、お前がスベって空気凍ったから誰もレスしなくなったじゃん
謝れ、そして2度とくるな
0099無記無記名
垢版 |
2017/05/03(水) 22:40:05.44ID:c24RMnKf
BCAA飲み続けたら肌めっちゃ荒れない？
0101無記無記名
垢版 |
2017/05/04(木) 00:03:52.53ID:8KrwVVRj
マ○コに挿れたくなった
0103無記無記名
垢版 |
2017/05/04(木) 05:31:25.14ID:SGM1webD
>>98
ごめんなさい二度と来ませんm(_ _)m
反省の証しとして今後はリアップ代もBCAAにつぎ込みます。
0104無記無記名
垢版 |
2017/05/04(木) 18:31:45.79ID:bjFpXuv+
ハゲとるやないかい！
0106無記無記名
垢版 |
2017/05/08(月) 14:20:01.79ID:ZEx2tIws
筋トレ前中後に取るのはわかるんやが筋トレしない日や筋トレ前後以外はどういうタイミングで摂取したらいいの？

とりあえず今は700mlの水筒に20gm溶かしたやつを2つ作って喉乾いたときに水代わりに飲んでるんやが。

ちなみに減量中で糖質制限中。
0107無記無記名
垢版 |
2017/05/08(月) 14:41:16.04ID:/seTbYXe
まずケトジェニックしてるあたりでもうね～笑
0108無記無記名
垢版 |
2017/05/08(月) 16:47:29.71ID:v6J8axoe
まず「糖質制限中」という書き込みを見ただけで、ケトジェニックと決め付けてるあたりでもうね～笑
0109無記無記名
垢版 |
2017/05/09(火) 01:56:40.79ID:vfKrt3np
2リットル作って適当に飲んでる
0110無記無記名
垢版 |
2017/05/09(火) 06:57:10.41ID:kw1JogKs
ウ板では糖質制限とは言わないんじゃないかな
脂質を制限して糖質量を調整するのが一番スタンダードなやり方だから
0111無記無記名
垢版 |
2017/05/09(火) 06:57:52.77ID:kw1JogKs
ローファットダイエットとかケトジェニックダイエットとかは使うかなぁ
0113無記無記名
垢版 |
2017/05/09(火) 11:13:42.63ID:ntHVrIey
まずアタマの悪さを指摘されてバカにされただけで、「ばーか」としか反撃できないあたりでもうね～笑
0114無記無記名
垢版 |
2017/05/09(火) 11:58:26.65ID:VGvshL6K
ケトン臭ばらまいて悪臭テロだな
0117無記無記名
垢版 |
2017/05/11(木) 09:46:24.66ID:W3wXhrT1
どこのやつがおすすめなの？
0118無記無記名
垢版 |
2017/05/11(木) 11:28:29.45ID:S7MGo6w/
エクステンドをガブ飲み一択
0119無記無記名
垢版 |
2017/05/11(木) 14:13:52.03ID:xajg+IZ3
117歳モラノさん　90年間毎日タマゴ3個
http://bunshun.jp/articles/-/2443
究極の長寿食

「卵以外は、朝食にビスケットと牛乳か水を摂り、
昼食は小さめのパスタを入れたスープと生のひき肉、
夜には牛乳だけ、というメニューを続けたそうです。

果物は主にバナナを食べていた。
0120無記無記名
垢版 |
2017/05/11(木) 17:30:09.23ID:SCqSk5/5
まず完全阿呆認定されて反撃できないからって、「障碍者だな」なんて社会で通用しない書き込みしてるあたりでもうね～笑
0121無記無記名
垢版 |
2017/05/11(木) 19:22:38.96ID:wBJ6jGvr
キチガイが粘着してるな
生い立ちが知れるな
0122無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 12:03:48.67ID:diPXaaDi
森みつこも卵４個食べてスクワットやってたな
0123無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 12:26:54.61ID:vZ/vZKJg
最近は減量中であっても全卵とるのが流行りだな。
脂質のデメリットより栄養価のメリットを取る感じで。
他で収支のバランス調整して黄身は気にしないやり方。
0124無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 16:17:05.84ID:PWUmI93j
おれは全卵一日5個食べてる
卵白も5個分
0126無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 17:46:11.07ID:AsjLd8wI
全卵食べたら7×5=35グラムの蛋白質とれるしな。
黄身を捨てるのは本当勿体無い。
0127無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 17:51:16.83ID:m1iQ9J23
全卵だとタンパクと同じだけ脂肪がついてくるからな
0128無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 19:51:10.48ID:MUuVasqt
そもそもタンパク質だけ摂りたいならプロテインでいいじゃねえか
捨てるとか勿体無いし全卵で食わない意味がわからねえ
0130無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 20:18:48.26ID:/T87hkZ6
新鮮な卵から摂る栄養とサプリから摂るタンパク質が
たとえサプリがエッグプロテインだったとしても同じであるはずがない
0131無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 21:10:13.61ID:VfOdMGaS
卵はともかく、ホエイだって良質なたんぱく質だと思うぞ

むしろ消化吸収の過程を考えると乳糖に耐性があるなら固形物よりも効率良いと思うが

流動食、点滴で人間が死なないのも証明している
0132無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 21:15:34.51ID:XEDsYz8c
BCAAってアミノ酸4種類だけど、プロテインに入ってる他の成分は必要ないの？
0133無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 21:37:23.89ID:/e3WfVBY
>>131
いや、トップビルダーはプロテインシェイクに否定的な奴が多いんだがな。
0134無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 23:22:26.87ID:vob39HiI
>>132
マイプロのでグルタミン入ってんの？
0135無記無記名
垢版 |
2017/05/16(火) 18:55:00.91ID:95aMB9gU
プロテインは体を作る材料
BCAAは体を動かすエネルギー
として摂取するもの
用途が別
0136無記無記名
垢版 |
2017/05/16(火) 18:57:28.12ID:95aMB9gU
3大栄養素がエネルギーの源だろ
どれもエネルギーになるんだよ
ブドウ糖、脂肪酸、BCAAだ
ざっくりこう言う理解でいい
0137無記無記名
垢版 |
2017/05/16(火) 19:50:41.38ID:rL3riMyL
>>135
BCAAは吸収が早いからBCAA→ブドウ糖に変換して体を動かすエネルギーは即効性ありw

ブドウ糖を直接飲めばもっと早いとか野暮な事は言ったらだめ絶対
0138無記無記名
垢版 |
2017/05/16(火) 21:00:40.92ID:hWVGKq4P
マツキヨブランドのアミノプロAMINO3200というのが他の国産品より安かったので、つい買ってしまったが、これってどうでしょうか？
0139無記無記名
垢版 |
2017/05/16(火) 21:31:26.72ID:nCjFixnM
ポイントは、3つとも血中に存在していて
必要な濃度になるように保たれているということ
0140無記無記名
垢版 |
2017/05/16(火) 21:31:50.26ID:ajm2fmPm
成分みたら分かるだろ
0141無記無記名
垢版 |
2017/05/17(水) 01:42:48.74ID:IGT9kKRR
サイヤマンのこの動画見てたら北島さんが凄く見えてきたｗｗｗｗｗ


【筋トレ】北島達也さんのジムに遊びに行ってきました！！
https://youtu.be/chFKfk1BdnU
0144無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 10:31:02.35ID:oPYE7wfg
>>135
全然違う。エネルギー源あくまで糖質。
BCAAをとる最大の目的はアンチカタボリック。
0145無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 10:31:44.28ID:Yz5MINXH
プロテインは胃で消化が必要 そして血液の中へ
BCAAは胃をスルーして血液の中へ
0146無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 10:43:02.67ID:oPYE7wfg
>>143
そのサイトはライト層向けに噛み砕いて説明してあるだけ。
よく文面見てみろ。ランナーなんて知識ない糞ガリの雑魚ばかりなんだから。
0147無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 11:13:20.87ID:PARMJTx4
>>144
エネルギー源はあくまでも糖質で、糖質が不足すると筋肉を壊してBCAAを作ってからワザワザ糖質に変換させる事を糖新生＝カタボリックと言うんだよ
体外からBCAAのサプリメントを摂取する目的は、体外から摂取した糖質や筋グリコーゲンが不足して糖質不足が発生した時に血中BCAAが0だと糖新生を起こして筋分解してから作られるのを防ぐ目的で飲みます
0148無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 11:14:51.22ID:PARMJTx4
>>146
大塚製薬の有識な研究者さんに失礼だろ
0149無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 11:20:50.70ID:3xWLGJXm
ホスファチジン酸に興味があります。
試された御方は、いらっしゃいますか？
0151無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 13:46:26.32ID:2rd38r3E
討論すべきでも無い内容で盛り上がってて笑った

BCAAはアミノ酸
以上
0152無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 13:49:48.02ID:QGPjmN7r
>>150
絶対に必要！
糖質だけでBCAAを飲まずにトレーニングなんてしたらトレーニングした効果が全て無効化されて無駄になってしまうぞ。
0153無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:04:01.63ID:pumZBn/G
まぁな、悟空とベジータの差はBCAA飲んでるか飲んでないかだしな。
0154無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:06:04.18ID:A1SXyBi6
仕事中は三ツ矢サイダーにBCAA
トレ中は水に粉飴BCAA
減量中は1日中BCAA
もうBCAAないと生きていけない
0155無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:06:59.14ID:Z+hVGF4w
>>153
悟空はアバウトだからサプリ興味ないけどベジータは神経質にbcaaグラム単位計って飲んでそうだなw
0156無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:09:01.18ID:Z+hVGF4w
>>154
嘘つき
炭酸にbcaa入れると爆発的に泡吹き出して確実にあふれてこぼれる
やったことないだろ
0157無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:11:24.33ID:A1SXyBi6
>>156
えええwwwwwどのBCAA飲んでるの？
メントスじゃないぞ☆
もしかして混ぜる時振ってねーか？w
0158無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:19:59.11ID:MVMCldYH
ドラゴンボールに出てきた仙豆ってプロテインの事だって俺は小学生の時から気づいてた

死の淵から仙豆食って蘇るたびに強くなる
↓
筋肉痛の状態からたんぱく質食って以前より強くなる
↓
超回復 つまりサイヤ人とは人間の事
0159無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:27:52.77ID:sxBpgwuZ
>>158
もうその設定、完全に忘れられてるよな
0160無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:37:45.18ID:hSOZgxT8
>>157
メントスが泡立つ理由を調べればbcaa泡立つ理由もわかるよ
0161無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:42:05.89ID:wBvNbb+X
>>160
BCAAは爆発しねーよw
エアプ多すぎて笑うわ
0162無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:51:26.54ID:QGPjmN7r
>>161
じゃあどうなんの?
0163無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:56:11.67ID:wBvNbb+X
>>162
ええええ…泡立つだけだぞ
0164無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 14:57:16.36ID:QGPjmN7r
>>163
どんな容器だと泡立つの?
0165無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 15:00:36.65ID:wBvNbb+X
>>164
キチガイ粘着やめてくれ
0166無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 15:03:29.42ID:QGPjmN7r
メントをスペットボトルみたいな口の細い炭酸の容器に入れると高圧で噴水だけどコップみたいな広口に入れると満遍なく泡立つだけでつまらんな
bcaaもだけど
0167無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 15:22:43.31ID:PCMpROZs
BCAAはプロテインより高いからって理由で買ってない人はマイプロテインのが安いから買ってみるといい
30%セールまたはアミノ酸セール来たら購入
https://m.myprotein.jp/home.dept

好きなだけ飲みまくれるぞ
0169無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 15:59:35.03ID:YNV6Yj/B
>>152
スベテ無効？なんで？そんなわけないじゃん嘘つくなよ
プロテインは飲んでるよ
0170無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 16:02:08.77ID:wBvNbb+X
>>169
キチガイや気にすんな
0171無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 16:05:03.34ID:QGPjmN7r
bcaaも飲めない貧乏人は黙って消えろよ
このスレに有害なんだけど
0172無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 16:11:01.73ID:wBvNbb+X
ほらキチガイはすーぐ発狂する
0173無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 17:17:32.68ID:CcO8cVZZ
ＩＤ赤くなるとＮＧに入れるから５回書き込んだらその次は自重しろよバカ共
0174無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 17:20:06.59ID:wBvNbb+X
>>173
勝手に入れとけよカス
どんだけ偉いんだよテメーはww
0175無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 17:26:08.72ID:CcO8cVZZ
やっぱり馬鹿だねーｗｗ
0176無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 17:35:14.67ID:wBvNbb+X
>>175
うーんこの
0177無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 17:52:08.01ID:NDLbLgnn
こまめにプロテイン飲むのが一番筋肥大に効くよ
0179無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 18:01:04.10ID:9/p3TLLK
BCAAは貧乏人用のジャンクフードみたいなもん
0180無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:15:24.58ID:qXmlz7DP
>>179
bcaaで出てくる話題っていつも最底辺価格帯の話題しかないけどなんでだろうねw
0181無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:23:43.16ID:dOBcuWye
独のテストのが安いやん
0182無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:23:45.73ID:lBGf2VcX
プロテインってゆっくりアミノ酸に変換されて吸収されるんだろ？
トレ中のプロテインって意味ない？
0183無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:27:08.94ID:ZoX2fIWZ
>>182
糖質が足りない時に筋肉もゆっくり糖質に変換されるからエネルギーとしてはとても効率が悪い
プロテインをエネルギーとして利用してもアミノ酸をエネルギーとして利用しても効率が悪い
単糖類を直接飲むのが1番早くて効率的
0184無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:29:11.96ID:htfUKomp
プロテイン→アミノ酸→ブドウ糖
アミノ酸→ブドウ糖
いきなりブドウ糖

問題
どのパターンが1番早く利用されるでしょうか
0185無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:30:53.28ID:QGPjmN7r
>>184
アミノ酸→ブドウ糖が一番高速で血中濃度をあげる
0186無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:32:16.42ID:htfUKomp
>>185
ちょっと関わらないでもらえますか
0187無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:47:22.70ID:SmJuZOwq
>>182
プロテインをトレ前にも飲んでトレ中も後も
小まめに飲むのがおすすめ
0188無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:49:39.59ID:QGPjmN7r
>>187
よう貧乏人の情弱くん
0189無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:54:43.31ID:RPQhwsw3
>>182
BCAAで血中ピークが約30分
ホエイコンセでピーク約60分
両方共に液体だからすぐに腸に到達されて吸収が始まるから吸収速度は大差ないよ
BCAAは肝臓を経由しないからその誤差が少しでてるだけだね
トレ前中にプロテイン飲んでみて吐かなければ無問題
0190無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:57:28.30ID:RPQhwsw3
トレ1時間前に30～40グラムのホエイを飲めば、高濃度を維持するのはそんなに大量のホエイはいらないからチビチビ飲みでオケ
0191無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 19:59:01.22ID:QGPjmN7r
ホエイのbcaaなんか間に合わない単体摂取じゃないから吸収されても利用されないぞ
0192無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:00:46.55ID:G9khbOLA
トレ中プロテインはいらねーだろ
0193無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:01:40.13ID:QGPjmN7r
>>192
だよな
bcaa1択
0194無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:02:37.75ID:9/p3TLLK
水でいいだろ
バテるようならポカリでも飲め
0195無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:04:36.33ID:QGPjmN7r
ポカリとか病人かお前初心者だろw
0197無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:06:41.16ID:9/p3TLLK
何このバカ
中卒かな？
0198無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:10:08.98ID:QGPjmN7r
ポカリが病人向けなんて小坊でも知ってるぞカス
0199無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:12:20.38ID:TjEhTizx
トレ前、BCAA、クレアチン、タウリン、Lカルニチン、CLA

トレ中、BCAA、クレアチン、タウリン

トレ後、プロテイン、インスタントオーツ
0200無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:13:09.52ID:NDLbLgnn
>>182
タンパク質ラブ
0201無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:14:35.94ID:NDLbLgnn
NO　空腹
0202無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:15:27.37ID:9XEcL3Ei
>>187
俺が通ってるジムに、トレーニング中にちびちびプロテインシェイク飲んでる糞ガリいるわ。
0203無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:15:33.50ID:QGPjmN7r
>>199
なかなかレベル高いっすねnoは入れないんすか？
0205無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:16:21.27ID:QGPjmN7r
>>202
プロテインはデブの飲みもんだぜ
0206無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:17:38.28ID:QGPjmN7r
>>204
カーボもデブのご馳走だなw
0207無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:17:56.02ID:NDLbLgnn
大事なのはトレの質　休養　栄養　だよ
タンパク質ラブ
0208無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:21:23.44ID:/wiK++Sd
まーたキチガイ沸いてんのかよw
0209無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:23:10.37ID:hv/Vs5Eu
飲む→トレーニング→飲む→すぐ寝る
これ最強
0210無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:25:56.42ID:QGPjmN7r
>>208
キチガイのプロテイン業者が単発で次から次にbcaaを批判してくるからウザすぎなんだけど
0211無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:26:36.82ID:NDLbLgnn
>>209
いいねぇ
とにかくデカくなるには肉食うんだよ
隙間なくタンパク質ラブ
0212無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:27:33.62ID:/wiK++Sd
>>210
そろそろ黙ってろよカス
いつまでいるんだよおめー
0213無記無記名
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2017/05/18(木) 20:28:37.11ID:NDLbLgnn
肉にむしゃぶりつくの最高だよ
ひたすらワイルドにワイルドに
0214無記無記名
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2017/05/18(木) 20:29:56.25ID:QGPjmN7r
>>212
てめー誰に口きいてんだこの手羽先スルメイカ野郎が
0215無記無記名
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2017/05/18(木) 20:30:01.37ID:NDLbLgnn
肉食った後の筋トレは野獣になれるからおすすめだよ
0217無記無記名
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2017/05/18(木) 20:32:45.23ID:9/p3TLLK
三食全部肉だよ
間食は面倒くさいからプロテインだよ
0218無記無記名
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2017/05/18(木) 20:35:38.68ID:NDLbLgnn
そう仕方なく粉プロテイン
0219無記無記名
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2017/05/18(木) 20:38:15.06ID:NDLbLgnn
肉なら豚でもいいんだよ
クレイジーソルトかけて食ってみなよ
やる気もパワーも出るから
タンパク質に満たされるから
0220無記無記名
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2017/05/18(木) 20:39:18.93ID:NDLbLgnn
クレイジーソルトおすすめ
BCAAとどっちが効くか試してみなよ
0221無記無記名
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2017/05/18(木) 20:39:46.16ID:/wiK++Sd
でも朝一だけはタンパク質を即入れたい病やからプロテインだわ
0222無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:40:01.28ID:HWAwumcg
クレイジーソルトうまいよな！
0223無記無記名
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2017/05/18(木) 20:41:24.95ID:/wiK++Sd
クレイジーソルトうまいけど、どの肉でもどの調理法でも全部クレイジーソルトになっちゃうじゃん（笑）
0224無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:43:41.81ID:NDLbLgnn
>>223
それでいい
茹でたムネ肉にもクレイジー
0225無記無記名
垢版 |
2017/05/18(木) 20:46:20.79ID:NDLbLgnn
では　またいつの日にか
0227無記無記名
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2017/05/19(金) 05:17:47.70ID:m2W8DrG8
>>226
おまえは、kingレイナに勝てるの？
0228無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 07:00:40.60ID:AA0+PH6c
>>199
全てマイプロだな？
0229無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 09:25:51.81ID:AGgEKt6U
>>227
ヒィヒィ言わせてやんよ？
0231無記無記名
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2017/05/19(金) 15:44:29.89ID:BrXiK9FZ
楽勝だな
いつでも勝負してやるぜ！


鶏肉系には「かんずり」が合うよｗ
0232無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 16:23:56.80ID:oEJk1H6f
朝プロテインと青汁を飲んでるけど水分で腹タプタプになって飯が食えなくなるから混ぜて飲んでるけどゲロマズやねこれは
0233無記無記名
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2017/05/19(金) 16:49:23.94ID:hChxXjkG
タンパク質が足りてるならBCAAを意識して摂る必要はないな
貰える立場だから飲んでるけど効果は感じない
0234無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 16:59:12.54ID:9IOYXEMz
少しだけちょうだい乞食は嫌われるぞ

ほんの少ししかわけて貰えないから効かないのに「効果は感じない」とか乞食カッケーw
0235無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 17:01:53.50ID:oEJk1H6f
>>234
彼はおそらく何かのツテでサプリメントをサポートしてもらえるキャラを演じてるんだよ…
触れちゃダメだよ
0236無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 17:09:57.75ID:9IOYXEMz
>>235
なるほどって事は貧乏人ですね
0238無記無記名
垢版 |
2017/05/19(金) 23:27:55.22ID:RCeCeplL
BCAAもなんもいらん
プロテインだけでええんやぞ
ワイの敬愛するバルキー様がおっしゃってる
0239無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 00:41:47.91ID:3WqM/YPM
実際サプリなんかプロテインとmvmだけで良いよ 分かる奴は分かるがもっと大事なのがあるから
0240無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 00:44:49.20ID:ov48EdsG
mvmってなんや
0241無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 00:53:54.33ID:uLzKRwUL
まるちびたみんみねらる
0242無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 01:15:19.63ID:qL6rI6c2
WPCやWPIがぶ飲みで十分だが
BCAAもロイシンも、あえて単独で摂取すれば
違う効果も期待できなくもないから、好きに飲めば良い

ただHMBだけは全く意味が無いのでやめとけ
0243無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 01:15:25.73ID:eGpETJ5U
ホエイの25%がBCAAだって分かってんのかよお前ら
0244無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 01:16:28.22ID:ov48EdsG
>>243
で？
0246無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 08:42:18.23ID:BQP8+GJc
>>243
ホエイのbcaaは単体のbcaaより劣るらしいよ
0247無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 11:14:31.96ID:9EoFcoxn
ホエイにBCAA入ってるからBCAA単体はいらないとか本当頭弱い
0248無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 12:16:46.72ID:t4Q7BzB4
定期的にプロテイン飲んでりゃ
分解される時間あるんだから
bcaaはいらねーだろ。
カーボドリンクもトレ2時間前に
飯食ってりゃいらない。
0250無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 12:55:57.47ID:9EoFcoxn
踏むかよw馬鹿か
自分で説明しろ無能
0251無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 13:25:33.50ID:xqXUjKzS
>>249
ウイルス
0252無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 14:09:11.86ID:dVOEfxrA
あなたがプロテイン（２．５ｋｇ位）単体商品に払ってもいいと思う金額はいくらですか？
0254無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 14:39:19.13ID:dVOEfxrA
ありがとうございます。
6000円以下ならマイプロならもっと安く買えませんか？
0255無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 14:56:26.79ID:ov48EdsG
結局マイプロのマーケティング始まって草
0256無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 15:46:12.53ID:eGpETJ5U
>>250，251
URL見てpubmedだって気付かない程度の頭か

爆笑
0257無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 16:21:30.15ID:AFOga/2P
>>256
気づかないじゃない
それを知らないだけ
2ちゃんに貼られたURLを平気で踏むと思う頭の悪さよ
0258無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 16:52:34.08ID:QRJEUbBd
>>257
pubmedなんてYahooやGoogleレベルの知名度だけどなー
0259無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 17:53:52.13ID:ov48EdsG
>>258
草
んなわけねーだろお前の物差しでなんでも言うなwwwww
0260無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 18:02:47.85ID:eGpETJ5U
pubmed知らないとはなあ
読みさえすればスレタイが事実とは真逆だと解るのに
一次ソースだぞ
馬鹿は事実を知るチャンスすら涼しい顔でスルーしよる
0261無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 18:06:07.85ID:ov48EdsG
隙あらば馬鹿認定
自分の知識は常識だと思う視野の狭さ
どっちが馬鹿なのか…w
0263無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 18:08:18.42ID:ov48EdsG
>>262
草生えるわ本当
そいうこと言ってるんじゃねーわwwww
0265無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 19:42:53.35ID:eW0KIY/R
かがくてきじじつwwwww
0266無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 19:44:09.47ID:eW0KIY/R
そいうことばっかり気にしてるから体でかくならんのよなwww
体の小さいやつに限って知識をひけらかす癖があるよな
講釈たれるくせに自分はなーんもできてない
脳みそだけ膨張してる
0267無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 20:10:10.94ID:gPThCfIH
黙ってガッツリ飯食ってろよ
チマチマ変な色の粉飲んでんじゃねえ
0268無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 21:13:29.54ID:ZxWPEi/R
>>260
業者の販促情報を取捨選択できなくて真に受ける低能に高度な事を要求してやるなよ
弱い物いじめするのは子供のする事
0269無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 21:17:15.82ID:gQdoOIyD
おめーらもペーコ見習ってストイックにもっとサプリ信じて大量に飲めよ
できない理由ばかり並べてるから雑魚なんだよ
デカくなりたいなら、もっとサプリに対してポジティブであるべきだろ
0270無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 21:30:33.86ID:CyYA4LoN
>>4
ばーか
0272無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 22:49:35.19ID:kCVcO3WJ
英語読めないからなんて書いてあるか教えろ
0273無記無記名
垢版 |
2017/05/20(土) 23:21:01.33ID:QRJEUbBd
>>272
マイプロが最強
0275無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 04:15:50.05ID:P5Q6Bv/s
BCAAが効果ないって言ってる奴はBCAAがなんなのか調べた方がいい

その後にアミノ酸がなんなのか調べろ

その後にプロテインがなんなのか調べろ

その後にたんぱく質がなんなのか調べろ

その後に肉がなんなのか調べろ

最後に人間の体がなにでできてるのか調べろ
0277無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 06:17:25.43ID:4Q4mmayO
>>275
調べてみたら、ホエイプロテインの主成分がbcaaと呼ばれるアミノ酸が主成分でした。
ありがとうございました。
0278無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 07:31:28.53ID:2cJm2BHe
>>275
バカか？そんくらいしってるわバーカ
ちげぇのは吸収効率のこと言ってんだよハゲ
だからいつまでたってもてめーはハゲなんだよ
0279無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 07:35:32.90ID:dl9JBttj
>>275
そんなこと誰も言ってなくね
お前がその誰でもしってるクソ知識をひけらかしたいだけやんけ
スレチ消えろ
0280無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 07:36:25.79ID:4Q4mmayO
>>278
ホエイのbcaaは吸収効率が悪いんですか?
吸収効率が悪いと全部吸収できずに体外に排出されてしまって事ですか?
0281無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 07:39:46.16ID:ioUiw1xY
サプリメーカーもウハウハ
0282無記無記名
垢版 |
2017/05/21(日) 08:00:16.54ID:4Q4mmayO
>>278
自己解決できました！
bcaaよりもホエイのほうが吸収利用効率が高いんですね。
ありがとうございました。
0283無記無記名
垢版 |
2017/05/22(月) 00:11:01.02ID:Oy37zNBf
プロテインって体重×2gっていうけど、あれ最低限の摂取量だからな
毎日最低限の量飲んでたら、最低限のスピードでしか体は成長しない

普通男なら×3g～5gいく
0284無記無記名
垢版 |
2017/05/22(月) 20:14:20.62ID:9r8VuDZZ
>>283
ばーかばーか
0287無記無記名
垢版 |
2017/05/22(月) 20:52:07.58ID:TMzyiqzW
>>283
いかねぇよwwww
0288無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 18:58:39.10ID:/KcYj1kv
>>37で田代はプロテインとBCAAを同時に摂取してるみたいだけどそれでも問題ないの？
俺、ソイプロテイン飲んでるんだけどBCAAも一緒に飲んで効果あるかな？
0289無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 19:42:51.61ID:UDscyS1o
ホエイとBCAA一緒に飲みな
0290無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 19:56:26.46ID:/KcYj1kv
>>289
すいません、ホエイはどうしても体質に合わなくて断念してます。
やむを得ずソイにしていますがホエイだったらBCAAも一緒に飲んで問題ないってことでしょうか？
0291無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 20:28:36.39ID:UDscyS1o
大丈夫に決まってるだろ
0292無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 21:07:50.82ID:ehpEpaJz
吸収の問題でBCAA飲んでから10分から20分は経ってからプロテイン飲むのがいいって色々なサイトや動画で紹介されてるからそうしてる。
プロテインに混ぜるとかは考えた事ないな。
0293無記無記名
垢版 |
2017/05/29(月) 22:25:06.52ID:UDscyS1o
だったら聞くなカス。10分くらい変わらないよID変えて別人になるなカス。
0294無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 08:03:51.23ID:3gX0q9su
そんな細かいこと気にするより自分の好きなようにストレスフリーにやる方が大事
ちびちび分けて飲むとか面倒くせえんだよ
0296無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 10:48:37.98ID:asvywbjf
BCAAに意味無いしな
気軽に飲めばいい
0297無記無記名
垢版 |
2017/05/30(火) 16:34:41.69ID:AT5hCh+c
BCAA意味ないなら肉も意味ないってこと？
0299無記無記名
垢版 |
2017/06/04(日) 00:08:07.62ID:kqUtKlj8
極限まで体脂肪を落としてたアンドレアスムンツァー
走って泳いでる
https://youtu.be/5DukEzHS4pQ?t=56
カーディオは疲労も取れやすくなるし回復力もつく
筋肥大だけして心血管が一般人スタンダードレベルだと非常に疲れやすいしバランス悪い。
0300無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 19:13:25.39ID:aGCGl5F6
減量期のカタボ防止にはかかせない
0301無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 19:18:52.22ID:kgNryhE3
プロテイン小まめに飲めばええやん
0302無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 20:37:54.33ID:ZAq8ZXNQ
プロテインもBCAAも値段変わらないから、好きな割合で飲め
0303無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 21:04:25.96ID:4vC5b9js
プロテインだと落ちにくい
0304無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 21:07:03.87ID:bdDm50up
減量中にプロテインでもBCAAでも脂肪が減る体感変わらないから、好きな割合で飲め
0305無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 21:16:26.94ID:/rd22dEJ
アイソレート飲めばいい
0306無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 21:45:04.82ID:9n8Xbwry
おまえの体感などあてにならない
0307306
垢版 |
2017/06/05(月) 21:59:56.92ID:MK9D0KEo
>>303
おまえの体感などあてにならない
0308無記無記名
垢版 |
2017/06/05(月) 22:50:49.97ID:4vC5b9js
間食代わりにBCAA500一気のみ
これ最強
0311無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 01:03:07.65ID:UYpx7yN/
BCAAの飲む量ってあまり書かれないよな
俺は10gを3回飲む
0312無記無記名
垢版 |
2017/06/06(火) 01:53:12.82ID:7Pe6UH7x
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 2768円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円

https://m.myprotein.jp/home.dept
0315無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 12:11:18.38ID:frOllrCp
>>314
高級食材でBCAAより高くないか？
0316無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 12:38:18.45ID:EwhkXcyD
池いってそのへんの篠竹に蛸糸と針つけて針に赤布切れつけてフリフリすれば簡単に釣れるだろ
その場で〆て血抜きして食うぶんだけ捕まえて、たまったらワタぬいて皮剥いてまとめて埋めてくればいい
あとは家かえって処理すりゃいい
皮は食ったらあかんぞ
0318無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 17:11:23.58ID:8oXN9iXG
プロテイン大量に飲んでる人って肝臓に来てる人多いけど関係あるのかな？
肝臓を助ける成分といえばタウリンなんだけど
0319無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 18:57:22.27ID:q7e3ov8e
>>316
時給換算したら、結構高そうだなw
0321無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 21:48:11.82ID:2KO02G30
>>312
ペプチドが1kg1300円だったなｗ
0322無記無記名
垢版 |
2017/06/08(木) 22:42:53.60ID:kTiIreo7
>>316
うちの田舎は昔はたくさんいた食用ガエルが激減した。
外来魚がカエルの卵やオタマジャクシ食いまくるからだと。
0323無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 00:26:02.52ID:Wib55kGZ
>>318
全然嘘です
そう言われながら余剰は尿で排出され終了
0326無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 07:26:34.82ID:e8qmItXF
>>322
カミツキガメも食え
0327無記無記名
垢版 |
2017/06/09(金) 08:03:55.29ID:bSebDwGo
ジャンボタニシもいっぱい居るぞ
0328無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 00:21:45.63ID:JgaRNE0/
道に猫とか落ちてるしな
0329無記無記名
垢版 |
2017/06/10(土) 00:38:39.36ID:/KfmFSAW
>>322
外来種のせいにしてはダメっ！
貴方が食べ尽くしたんでしょう！
働いて！人間らいしい食生活をして！
0330無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 21:27:19.39ID:D03CiV0o
>>318
おまえ他所でもそんな糞レスしてたよな
死んだら？
0331無記無記名
垢版 |
2017/06/14(水) 23:18:30.21ID:7beKsyyH
>>318
お前はタコでも飲んでろ！
0333無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 22:34:39.38ID:PQct4dMi
BCAA5～10グラムを摂取するとして何cc位の水で溶かすの？
0334無記無記名
垢版 |
2017/07/14(金) 22:39:31.51ID:Ng3o4J5I
お好きなように
つか、最近のガキはあらゆることを人に聞かないと何もできんのかよ
0335無記無記名
垢版 |
2017/07/15(土) 10:14:43.31ID:HNG/L6IN
>>333
唾液5cc
0337無記無記名
垢版 |
2017/07/25(火) 21:31:05.18ID:Yn3CiR0i
トレーニング後にsavasのホエイプロテインココア味をアミノバリュー4000(BCAA4000ミリグラム入り)で割って飲んでるんだがなんか問題ある？
0339無記無記名
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2017/07/26(水) 09:06:38.78ID:yA9lzVkh
金持ちだな
0340無記無記名
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2017/07/26(水) 12:16:22.14ID:5uEvkWgN
マイプロのトロピカルフレーバーを購入したが、ノンフレーバーにすれば良かったと後悔している
最初は「あんまり美味しくないな」くらいだったけど、ずっと同じ味を飲み続けていると飲むのが苦痛になってくる
0341無記無記名
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2017/07/26(水) 21:37:32.00ID:4ci/Q8ba
そんなあなたにエクステンド
0342無記無記名
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2017/07/27(木) 06:00:50.04ID:UXClkqTg
>>340
エクステンド高いだろという人いるけど
飲むのが苦痛とか見ると
エクステンドの方がかえって安いんじゃね？と思う
0343無記無記名
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2017/07/27(木) 10:31:19.00ID:jM4DvTbW
結局味を重視してあれこれ試行錯誤するなら
よほどギリギリまで節約したい人以外はエクステンドにしとけばいいってなるわな
0344340
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2017/07/29(土) 06:30:05.21ID:xSMXuiIF
捨てるのは勿体無いので、牛乳に少量溶かして冷凍マンゴー入れてみた
鼻についた人口的なトロピカルフレーバーが天然の香りで上書きされて、これなら捨てずに消費できる
0346無記無記名
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2017/08/06(日) 20:34:55.22ID:5tk8Vfry
プロテイン減らして、BCAA、EAA等のアミノ酸の量を増やしてガンガン飲むようになったら
明らかに体の調子良くて、筋肉もついてきた

朝起きてすぐにBCAAとEAA計30g、トレ前中BCAAとEAAを計30g、就寝前はEAA＋グルタミン＋味付け用のアミノラスト等を計30g
に加えてプロテインを1日60gほど
以前はプロテインを100～120gほどだった
0347無記無記名
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2017/08/06(日) 21:12:32.78ID:iZ2wAX60
>>346
ホエイの25%がBCAAだって知ってる？
算数出来る？
0349無記無記名
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2017/08/06(日) 21:31:06.96ID:5tk8Vfry
>>347
吸収の早さが関係してるんだと思うよ
胃腸にも負担かかりにくいし
0350無記無記名
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2017/08/06(日) 21:33:06.25ID:iZ2wAX60
>>349
お前みたいなやつサプリ業界でなんて言われてるか知ってるか？

カモネギ
0351無記無記名
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2017/08/06(日) 21:44:59.31ID:5tk8Vfry
実際にトップビルダーやアスリートも食事、プロテイン、アミノ酸と使い分けてるし
個人的にもなんていわれようと今まで食事、プロテイン、その他サプリなどいろいろ使ってきた上で
明らかに体感できたことだから　数字としても目に見えてるし俺はこれでいくよ
マイプロテインだからガンガン飲めるしな
0352無記無記名
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2017/08/06(日) 21:46:30.75ID:Byv9maWy
>>349
ホエイなんて胃にほとんど停滞しな液体で胃に負担わらたw
普通に食事するだけでもやばい体質なの?
0353無記無記名
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2017/08/06(日) 21:46:41.17ID:5tk8Vfry
1回に5gとか10gとかじゃなくて20～30gなどガンガン摂取したらアミノ酸の恩恵受けられるかと

意味ないとか言ってる見てみると、とにかく量が足りてないことが多い

気にせずに20g、30gガンガン摂取してみ
0354無記無記名
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2017/08/06(日) 21:49:18.26ID:5tk8Vfry
>>352
確かに胃腸は強いほうではないね

朝食前もプロテインとアミノ酸じゃ同じくらいの量飲んでも腹の感覚が全然違うし
プロテインだと、消化酵素や乳酸菌等摂取しないと便が水っぽくなるタイプだな

アミノ酸だと明らかに負担少ないのが分かるよ

まあいらないという人はそれでいいと思うがおれは飲んでから明らかに成長して停滞抜けられたし
マイプロテインなので金もかからなくて良い
0355無記無記名
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2017/08/06(日) 21:51:46.74ID:5tk8Vfry
>>352
試しにプロテインとアミノ酸でぞれぞれトレ、運動中に飲みながらやっても違いがわからないかな？
明らかに胃腸は状態は後者の方が良いと思うが
0356無記無記名
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2017/08/06(日) 22:16:34.12ID:Byv9maWy
>>354
かわいそうだけど普通の食事で下痢するなら仕方ないね
0357無記無記名
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2017/08/06(日) 22:26:24.42ID:5tk8Vfry
一度にあんまり量食べられないタイプだしな
食べ過ぎるとすぐ腹にくるから

サプリあるいはウエイト不要論唱える人は元々素質があったり体質強い人が多いかと
0358無記無記名
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2017/08/06(日) 22:30:53.50ID:Byv9maWy
>>357
キミみたいに普通の食事でも下痢する人は小学校の時にもクラスに一人はいたからわかるよ
給食後の授業で下痢噴射してるこいたよな懐かしい
0359無記無記名
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2017/08/06(日) 22:32:21.49ID:5tk8Vfry
上のほうにも同じこと書いてる人いたけど、自分も何度か国内でのトップリフターやビルダー、野球選手、格闘家などの練習見れる機会があったが
やはりアミノ酸ガンガン摂取してた。もちろん食事内容や栄養バランスなどにこだわってたりする人が大多数で
逆に強いんだけど彼らほどのレベルまでにはいかない人達はサプリあまり摂ってなかったり、でも食事は大食いで
とにかく気にせず肉喰って酒も気にせずガンガン飲んどけみたいなタイプが多い

彼らの多くは元々素質があったり体が強いんだよね　
もし彼らが酒を控えたり、サプリとかも摂取したらさらに上にいけるんだろうなと思う

ダルビッシュとかは逆に元々体が細くてプロ2年目途中くらいまでは凡投手だったけど
危機感からサプリやトレーニング、栄養管理などしっかりやるようになって今では見違えるほどの投手になってるしな
逆に清原タイプはプロ1年目から凄くて、おおざっぱ、ガサツで適当でそれなりに活躍できたタイプだが
自己管理ができてなくて選手生命短くて、才能があったにも関わらず結局大選手にはなれなかったタイプ
0360無記無記名
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2017/08/06(日) 22:32:50.68ID:5tk8Vfry
>>358
さすがにそこまではないｗ
0361無記無記名
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2017/08/06(日) 22:33:03.07ID:Byv9maWy
本来なら給食後にすぐ下痢するから昼休み中にウンコすれば解決するのに、
たまたま調子良くてすぐにお腹ゴロゴロせずに授業突入からの噴射
0362無記無記名
垢版 |
2017/08/06(日) 23:51:19.84ID:l+q4iQlt
どんくらい効いたかが重要じゃない？
体重60キロが65になったとな、ベンチ80が100になったとかならどうでも良いけど。
コンテストコンディションが体重70から75になったとかなら物凄く興味出るよね。
0363無記無記名
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2017/08/07(月) 14:58:46.50ID:uwQ/VFIr
>>362
コンテストコンディションが体重60から75になった
0364無記無記名
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2017/08/07(月) 18:13:25.57ID:qJKiAQ2C
>>363
どんなアナボリックステロイドだよ
そのスタック知りたいぞ、水乗らないでバリバリに仕上がるなら
0365無記無記名
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2017/08/07(月) 18:23:47.25ID:uwQ/VFIr
>>364
ビルダーは100%bcaa飲んでるから
0366無記無記名
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2017/08/08(火) 01:17:51.41ID:lweHimx+
リフターもね
ベンチプレッサーならベンチだけで2時間以上トレとか当たり前だし
いくら普段の食事しっかりしててもトレ中のエネルギー補給は必須
0367無記無記名
垢版 |
2017/08/08(火) 03:14:10.62ID:b4X/BQ26
別にそれがbcaaじゃなくていもいいんじゃないの
0369無記無記名
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2017/08/08(火) 05:43:12.80ID:lweHimx+
>>367
一番効率が良いのがBCAAじゃないの
カーボはBCAAより吸収速度遅いし、運動中に摂取すると疲れの原因になるとの指摘もあるし
BCAAは素早い吸収速度、アンチカタボリック、脳の覚醒作用等データとして認められているし
0370無記無記名
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2017/08/08(火) 08:47:55.39ID:RvBJc4MJ
>>369
＞アンチカタボリック、脳の覚醒作用等データとして認められているし
誰が認めてるの？
0371無記無記名
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2017/08/08(火) 09:02:19.93ID:m0uGLms6
>>369
bcaaも吸収してからカーボに変換されてからやっとエネルギーとして使われるから効率悪いエネルギー
0372無記無記名
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2017/08/08(火) 09:50:33.52ID:UVRAtwe7
カーボに変換される？
え？　え？
0374無記無記名
垢版 |
2017/08/21(月) 22:43:56.76ID:jxTr0IP2
bcaaをエネルギーとしてとるやつなんていないだろ
0375無記無記名
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2017/08/23(水) 00:50:34.47ID:U4lek9kI
>>374
糖質不足だとエネルギー不足を補うために筋肉分解して糖質を作る糖新生が起こる
エネルギー不足→筋肉分解→bcaa→糖質
体からすればbcaaを飲むと、わざわざ筋肉を分解してbcaaを作る手間が省けるだけ
bcaaはただの代替糖質
0376無記無記名
垢版 |
2017/08/23(水) 00:58:59.03ID:u6TVPoNM
どんな状況でも脂肪分解してエネルギーにするようにすればいいのにね
脂肪の方がエネルギー効率高いしわざわざため込まずにどんどん使うようにすればいいのに
筋肉は最後までとっておくべきだよ
0377無記無記名
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2017/08/23(水) 01:23:07.70ID:q/cJ+xPG
>>376
だからカフェインは優先的に脂肪使いたい人達に大人気だね
0378無記無記名
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2017/08/23(水) 01:29:43.27ID:q/cJ+xPG
>>376
それから脂肪が効率良くエネルギーになるのは有酸素運動の時だけ
無酸素運動の心拍数域になると利用されるエネルギーのほとんどが糖質だから
0379無記無記名
垢版 |
2017/08/23(水) 02:00:29.36ID:P289imHA
>>377
え？それ詳しく教えて
0380無記無記名
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2017/08/23(水) 02:02:05.57ID:UbFPoliM
プロテインは幸福
BCAAは快楽
0381無記無記名
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2017/08/23(水) 06:33:52.69ID:SD961oA6
ヘロインとコカインみたいな言い方すんなw
0382無記無記名
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2017/08/24(木) 00:44:48.01ID:4gfBjVUX
>>375
こういう最終的には糖質になるってのは最初から糖質取ればいいんじゃないの？と思うんだがどういうことなの？
大層なマーケティングの成功で無意味なものに価値をもたせただけ？
0383無記無記名
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2017/08/24(木) 03:36:09.02ID:hwaV6bfN
＞bcaaを飲むと、わざわざ筋肉を分解してbcaaを作る手間が省ける

ココをどう考えるかなのでしょう。

わざわざ筋肉を分解することを厭わないのであれば
飲まなくてもいいということなのかなぁ～
0384無記無記名
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2017/08/24(木) 04:15:56.80ID:4gfBjVUX
>>383
そうじゃなくてただのエネルギー源だからブドウ糖とか粉飴でいいじゃないって話だよ。

車走らせるのにガソリン使うイメージで、まずガソリンとしてbcaaなりブドウ糖を摂取しておかないと代わりに違うもの使ってしまうよという話。

ではガソリンのようにハイオクとかそういう効果がb caaにあるのか？と。
そしてbcaaの割合比率はいろんなのがあるけどどれが最適解なのかと。
みんなわからんままにbcaaいいらしいよと言ってたけど実はただのガソリンだったのか？と。
0385無記無記名
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2017/08/24(木) 05:47:38.99ID:2kiKORqN
BCAAを入れないトレーニーなんて・・・
0386無記無記名
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2017/08/25(金) 01:17:52.81ID:uopv+BoS
トレーニングってさ

筋肉破壊→超回復
を目指してる訳でしょ？

ＢＣＡＡ飲んでトレーニングしたら筋肉破壊が阻害されたり遅くなったりしてトレーニング効果薄くなったりしないのかな？
0387無記無記名
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2017/08/25(金) 01:22:51.60ID:uopv+BoS
試合（競技）とかならＢＣＡＡ飲んで長時間パフォーマンス維持するのがベストだろうけど

トレーニング（単なる筋トレ）なら短時間で疲労させて超回復の時にＢＡＣC摂って筋肉作るってのがいい気がするんだけど


もちろんスポーツによっては長時間の質の高いトレーニング（技術的な）が必要だったりすればＢＣＡA飲んでパフォーマンス維持した方がいいけど
0388無記無記名
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2017/08/25(金) 01:31:32.26ID:uopv+BoS
例えば腹筋５０回で疲労くるところＢＣＡＡ飲んだら１００回できたとする

１００回できた方が俺すげえってなるけど
同じ疲労させるためなら５０回で疲労した方が早いよね

ここらへんどうなんだろ？
0389無記無記名
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2017/08/25(金) 01:35:52.88ID:Dt+8Q5Q5
>>388
数百人とか集めて実験と結果のレポートを元に話すのが筋だけど誰もやってないんだろう。
結局全部曖昧なまま。
神の7秒とか然り、レップ数なども実際にみんないろんなことしてるけど肥大はしてる。
あと体質によって効かないこともあったり。
0390無記無記名
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2017/08/25(金) 01:56:05.98ID:Sr6wNOyx
>>388
それが前提ならば50回で限界が来る重量を上げることができるし
全体的な体力が有利になるのならそれもメリット
俺はウエイト1時間～1時間半やった後ボクシングを45分くらいやるが、
BCAA飲んでると後半のボクシングの時に動きやスタミナに違いがあるの明らかに体感できるよ
0391無記無記名
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2017/08/25(金) 02:00:17.15ID:uopv+BoS
>>389
まあデーターなさそうだね

パフォーマンス上がった方が気持よくトレーニングできて継続もできる効果もあるかも知れないし
その人の感じ方次第かな

他にも持論とかある人いたら聞かせてほしいです
0392無記無記名
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2017/08/25(金) 02:03:58.31ID:uopv+BoS
>>390
技術的なトレーニングするなら飲んだ方が絶対有利だよね
ヘロヘロでボクシングしても技術上がらないし

ボディビルだけなら早く疲労した方がいい気がするけど
0393無記無記名
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2017/08/25(金) 03:49:23.81ID:Dt+8Q5Q5
>>388
あ、金肥大狙う考えならこれでいいんか。
10キロ10回しかできなかったとする。
bcaaなりクレアチンなり何かを飲む。
11キロ10回できるようになったらそれを続けて20キロ、30キロと増やしていけば肥大しているはず。

となると10キロしか扱ってないのにゴリマッチョは可能か？という話になってくるので違うか。
100キロ扱える人と120キロ扱える人が必ずしも後者の体がでかいとは限らない？
0394無記無記名
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2017/08/25(金) 07:12:40.77ID:fNNM3wEU
>>388
筋肉の異化をBCAAで防ぐらしいってことだから
筋破壊→肥大には直接関係ねえんじゃね
いかに体脂肪落とさずに筋肉つけるかって時役立つんじゃね
イカだけに
0395無記無記名
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2017/08/25(金) 23:40:00.49ID:NXhq0EWg
BCAAは減量期にだけ飲んでる。
プロテインは万能だね。飲まないと日常生活に支障が出るレベル
0396無記無記名
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2017/08/26(土) 10:49:27.95ID:0K7icqO5
自分も上のほうにある意見と同じく
エネルギー不足が理由で筋分解が起こるのであれば
マルトデキストリンなどの糖質を摂取すればわざわざBCAAじゃなくてもよいと思うし
効率も良いと思うんだが、吸収の早い糖質じゃなくてBCAAを摂取するメリットって何かあるの？
0397無記無記名
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2017/08/26(土) 10:59:51.56ID:cWXmNnhB
カーボなんてお菓子やサプリさらに飲料で、どこでも安価で手軽に補給できるのに誰得だよ
飲料メーカーやお菓子メーカーがこんなピンポイントな需要のスレに来ねーよ
0398無記無記名
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2017/08/26(土) 18:55:27.74ID:3xqLJ+6u
そもそもバリンロイシンイソロイシンだけで
筋肥大するわけないのが普通の考えだろ
ただ日本じゃ某HMBサプリだけ飲んで大して
トレせず筋肉デカくなると思ってるおめでたい
奴も少なくないからな
0399無記無記名
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2017/08/26(土) 19:48:01.78ID:kKzRkkUN
日本でBCAAを自分で作る必要はないわな
これだけ清涼飲料水メーカーが出してて コンビニや自販機ですぐに買えるんだから
外国はそーじゃないから自分で作ってるんだろ
なんでも外人の猿真似したいだろうな
0400無記無記名
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2017/08/26(土) 22:00:27.89ID:C7x9q3mH
BCAAは基本的に不要だと思うが、常習的に取ってる奴は睡眠障害になるからトリプトファンをちゃんと取っておけ。
0401無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 22:39:34.95ID:ZVWFZIMf
今理系の女とコンパしてきたがアミノ酸の名前が通じて面白かったがそんなのみんな分解されて別のものになるから効能なんて嘘っぱちじゃないの？と一蹴された。
コラーゲン飲んでよくなった気がするのと同じレベルじゃないかな？と。
まあその程度だろうなと思ってた節はあるが。輸入禁止にもなってないものが多いし。
0402無記無記名
垢版 |
2017/08/26(土) 23:57:32.99ID:NSabo30J
ロイシンが筋合成のトリガーってのはどうなのか
本当なのかね
0403無記無記名
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2017/08/27(日) 12:40:55.93ID:+CjSu7Fx
アミノ酸が筋肉の材料になってると思うけどね

アミノ酸飲めば筋肉付く訳じゃなくて単なる材料
材料不足じゃいくら筋トレしても無理だし
材料だけ摂っても意味が無い

コラーゲンも分解されちゃうけど材料になるし
材料不足にならないよう摂取しとくのがいいと思うけど
0404無記無記名
垢版 |
2017/08/27(日) 15:32:27.31ID:KGKF2tLx
>>402
インスリン分泌させるから本当
劣化糖質として利用できる
0405無記無記名
垢版 |
2017/08/27(日) 15:44:33.86ID:ZV7AdfUr
貧乏人が立てたスレって
なんか寒い
0406無記無記名
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2017/08/27(日) 18:30:23.48ID:TD6tsQpk
>>404
血糖値低い状態で、アミノ酸を使いインシュリン出したらどうなるんですか？
0408無記無記名
垢版 |
2017/08/27(日) 19:07:29.01ID:QA59nUXE
>>406
劣化糖質で上がった血糖値を下げる働きをするのがインスリン
0409無記無記名
垢版 |
2017/10/02(月) 20:57:30.05ID:fIbYkCk2
BCAAで眠れなくなったことなんかねーよ
0410無記無記名
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2017/10/03(火) 08:38:55.72ID:TFqsRjo4
>>409
嘘つき乙
トリプトファン阻害すんだから眠くなれない
0411無記無記名
垢版 |
2017/10/03(火) 09:32:42.69ID:iJQRzsRl
>>409
雑魚w
0412無記無記名
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2017/10/03(火) 10:14:32.03ID:V3J+BLOK
>>409
恥かいたなw
0413無記無記名
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2017/10/03(火) 10:50:40.63ID:H4+gyFoE
ＢＣＡＡで眠れなくなるなら
すっとＢＣＡＡ飲み続けりゃ一生眠れないだろ

トリプトファン阻害するだけで眠りづらくはなるだろうけど眠れるだろ
0415無記無記名
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2017/10/12(木) 23:13:38.52ID:N5zAQ05x
食事制限で栄養素不足なら余計眠り難くなるだろうね
0416無記無記名
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2017/10/14(土) 03:03:26.40ID:V4/crcp+
トレ中のカーボドリンクに味付けたいからBCAA入れちゃう
0417無記無記名
垢版 |
2017/10/16(月) 22:23:40.60ID:41z8i58k
中村A介氏ね
0418無記無記名
垢版 |
2017/10/17(火) 14:59:48.46ID:VBCJzjYz
NCAAは美味かったのに
0419無記無記名
垢版 |
2017/10/18(水) 00:35:50.36ID:aU1eHO2M
シロウトの独自理論に付き合う無駄な時間は睡眠に廻して、
体と脳を休めた方がいい
0420無記無記名
垢版 |
2017/10/18(水) 05:16:48.40ID:2k9HP4BC
最近BCAA飲み始めて疲労回復と筋肉痛軽減が凄くてビックリしたわ
このスレの人達みたいなガタイじゃないけど筋トレ楽しくなってきたわ
0421無記無記名
垢版 |
2017/10/18(水) 08:35:58.05ID:lZzBO8IG
BCAAを飲み出してからギャンブル運、女運がupしたよ、博打の前に10㌘、最中に20㌘、負けた後にも10㌘飲んでるよ。
ソープでもplay前に嬢と30㌘、イソジンと一緒に20㌘、射精後はすばやく30㌘取るようにしてる。
0422無記無記名
垢版 |
2017/10/18(水) 09:35:19.39ID:LSTDFPdQ
>>420
俺も家庭の事情でプロテイン利用できなくなったからbcaaにしたらホエイの時と同等かそれ以下の効果を感じる
0423無記無記名
垢版 |
2017/10/18(水) 13:56:47.72ID:u94u8FbJ
山本義徳さんのたんぱく質とアミノ酸の書籍で
BCAAのみ摂取（14gくらい）とホエイ（30gくらい？）では前者のほうが筋肥大効果が高かったというデータがあったな
0424無記無記名
垢版 |
2017/10/18(水) 14:26:11.17ID:pPnh/xqR
>>423
ホエイプロテインのbcaa含有率は2～3割程度なので、ホエイから14グラムのbcaaパウダーと同等のbcaaを摂取したければ50グラム相当のホエイを飲めばいいよ
どうせ運動中はbcaaの他にも色々なアミノ酸がたくさん代謝されるからbcaaの他のアミノ酸も必要だし
運動すると急にbcaaしか代謝ができなくなる病気ならbcaaだけでok
0427無記無記名
垢版 |
2017/10/21(土) 18:26:50.72ID:w2RDBl3W
>>426
うんもう買ったぞ
0428無記無記名
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2017/10/22(日) 06:32:06.66ID:+Db9GNlN
じゃ～俺も
0429名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 09:42:57.01ID:5jwRxjgD
>>422
家庭の事情ってなんやねん？ww
0430名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 13:01:00.74ID:G0Op/rgq
最近、寒くなってきたからBcaaを入浴剤としてお風呂に入れてるけど疲労回復が凄いぞ！是非みんなもやってみて(*^ーﾟ)

入浴後のお湯は捨てずに翌日ジムに持っていくといいぞ！
0431名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 13:04:51.95ID:0RgauHYC
>>430
内外療法とか天才だな
0432無記無記名
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2017/10/27(金) 21:35:47.88ID:nb4yoLm/
BCAAの効果を実感できないって信じられない
若いと必要ないのかね
0433無記無記名
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2017/10/27(金) 21:39:22.70ID:GSu09Ytr
格闘家の石井慧は全然サプリを取らなくても強い
ロシア人を見習ってサプリを止めたがBCAAだけは
取る必要があると言うぐらい
0434無記無記名
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2017/10/30(月) 11:42:14.53ID:oWCkV/WQ
いや、ロシア人が摂らないなら日本人は摂ったほうがいいだろう絶対
ただでさえ弱っちい日本人がロシア人と同じ事やってたんではそら勝てんわw
0435無記無記名
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2017/11/10(金) 19:41:14.17ID:XZO8FuM0
サプリ取らないアピールしてるだけだろ
0436無記無記名
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2017/11/10(金) 20:07:45.25ID:+muzIFd3
このスレってきっと夏前トレーニーがたてたスレだよね
0438無記無記名
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2017/11/14(火) 15:12:30.17ID:KtHSDHzZ
>>430
水によく溶けてノンフレーバーなやつ教えて。
0439無記無記名
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2017/11/27(月) 09:40:00.30ID:+ix4KCtI
BCAAである程度の濃度を多く飲みたい時、
エクステンドだけだと味が濃すぎるし、マイプロだけだと美味しくないので、

2Lペットボトルに、エクステンド付属のスクープで、

マイプロ2杯（ビターレモン）　+　エクステンド1杯（レモンライム）

が一番美味しかったです。自分的には。


　　　　
0440無記無記名
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2017/11/28(火) 09:34:14.33ID:+lAzp8J6
無味のbcaaを混ぜれば全て解決
0442無記無記名
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2017/12/06(水) 17:33:17.17ID:tRHmMn1x
ノンフレーバーは無味じゃないがね
0443無記無記名
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2017/12/06(水) 18:07:38.43ID:/GoLQro8
エクステンドのBCAA買ってからほとんどプロテイン飲んでない。トレ中に飲むBCAAでお腹いっぱいになるから。早く飲み終わりたいんだが。
0444無記無記名
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2017/12/06(水) 18:33:40.93ID:8xpp+/x7
>>443
効果はどう？
0445無記無記名
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2017/12/06(水) 20:52:46.12ID:tj1/UwuF
BCAAをカブレットタイプから、エクステンド飲みに替えて 1ヶ月......太ったww
0446無記無記名
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2017/12/06(水) 21:44:20.60ID:JFNxdKr+
γ-GTPの数値が60なってちょっと嫌
0448無記無記名
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2017/12/06(水) 23:25:36.38ID:/GoLQro8
>>444
正直よく分からない。疲れにくくなったってわけでもない。でも筋肉の付き方が以前より良くなってる感はあるからBCAAの効果かもしれない。
0449無記無記名
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2017/12/07(木) 02:01:12.04ID:eCl1wElW
なぬ？プロテインやめてBCAAにしたら筋肉の付きが良くなった？
まじ？
0450無記無記名
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2017/12/07(木) 02:04:47.68ID:42w1YbpE
エクステンドをビルダー飲みしてる猛者いる？
0451無記無記名
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2017/12/07(木) 14:34:35.29ID:G3Q1ejzo
呼んだ？起きてからの朝イチはビルダー飲みよ
0452無記無記名
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2017/12/07(木) 14:52:48.79ID:d0ms2p/P
>>449
うーん。以前より効かせてトレーニング出来るようになったせいかもしれないから一概にBCAAのおかげかは自分でも分からないんだよね。
0453無記無記名
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2017/12/07(木) 19:09:53.28ID:4hXNhcJf
>>451
口の中で混ぜたら歯が溶けそう
俺は混ぜずに飲んだあと、うがいしてる。
0454無記無記名
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2017/12/07(木) 20:19:49.94ID:BBbQ8Y9m
>>453
なんでただのアミノ酸スコアで歯が溶けるんだよw
0455無記無記名
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2017/12/07(木) 21:43:28.92ID:/KsiPSXQ
XTENDのフルパン美味すぎる(泣)
0456無記無記名
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2017/12/07(木) 22:39:40.20ID:4hXNhcJf
フレーバー次第かも知れんが、
むちゃくちゃ酸っぱいから
0457無記無記名
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2017/12/29(金) 18:01:07.32ID:hyWt0lFG
プロテインよりBCAAの方が筋肉の発達が良いねマジで
0458無記無記名
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2017/12/30(土) 07:34:48.95ID:dpRFnl/O
下痢の頻度が減った
0459無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 07:44:55.16ID:zmJkF3Cv
マジレスするとステ使え
プロテインとかBCAAとか鼻くそに感じるぞ
0461無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 10:22:02.30ID:pHg1mfb5
>>457
プロテイン由来のbcaaはゴミだよな
0464無記無記名
垢版 |
2018/01/01(月) 01:00:04.66ID:K8cIr+qZ
>>461
チャンピオン４ボトル大人買いしてた時より好調
0465無記無記名
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2018/01/03(水) 21:22:20.83ID:DXxyIzOo
筋トレで体幹のみを鍛えられますか？
筋トレはしないランナーです
0466無記無記名
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2018/01/03(水) 21:48:52.13ID:jILHJqg6
体幹って何だと思ってるのか
0467無記無記名
垢版 |
2018/01/04(木) 06:38:12.10ID:lpArXbop
未だに体幹信者がいるんだなあ
0469無記無記名
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2018/01/04(木) 23:43:36.66ID:8z2IiZ2Y
初心者ってなんで栄養補助食品を薬品みたいにありがたがるの?
0470無記無記名
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2018/01/05(金) 00:24:44.05ID:WxeSxm3Z
自分も最初は初心者だったんだから考えれば分かると思う
0471無記無記名
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2018/01/05(金) 00:30:40.57ID:w8RHhTRu
自分で結果を出してないから一般的に言われてる効果に過度な期待を持ってるんだろう
0472無記無記名
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2018/01/08(月) 09:09:19.87ID:exrf3IeJ
BCAAって飲んだことないんだけど、なんかあまりサプリメントに頼るのもどうなんだろう。
0473無記無記名
垢版 |
2018/01/08(月) 09:57:29.98ID:Xm6mCNX8
楽するためだよ
食事から取れるならそれに越したことはない
0474無記無記名
垢版 |
2018/01/08(月) 18:22:10.27ID:5WLBmkKX
継続せなあかんからお金も手間も掛かるし
これが無いとダメ的な心理的依存にもなるし
0475無記無記名
垢版 |
2018/01/08(月) 19:01:20.19ID:rjmhHge5
心理的というか肉体的にBCAAに依存してる
BCAA飲まないとトレーニング中も後もかったるくなる
BCAAとカーボドリンク取り出してから自分のトレーニングが
抜群に良くなった
0477無記無記名
垢版 |
2018/01/13(土) 01:43:34.47ID:z0Up9GLO
食事がそこそこ摂れてばプロテインは要らない、BCAAだけで良い
問題は摂取タイミングと摂取量がその人に合ってるか合ってないかだけ
0478無記無記名
垢版 |
2018/01/19(金) 18:31:56.18ID:ICAAHEMg
リフターはBCAA相当摂取するみたいだね
鈴木祐輔氏は1日に50～80g摂取するらしいし、おそらく児玉氏も大量に摂取していて
児玉氏いわく大量に飲まないと意味が無いと言ってる
二人ともベンチのセット毎に飲んでるみたいだが

二人の共通点として、週6とかでベンチ1日数時間もやって、でも食事はそんなに多く摂ってないらしいし食が細いとのこと
鈴木祐輔氏はプロテインは1日2回で1回30～40g程度しか摂取しないらしい

でも大胸筋や三頭筋などのバルクはプロのビルダーにも負けてないほどあるし筋力は半端無いんだよね
0479無記無記名
垢版 |
2018/01/19(金) 22:43:25.66ID:CV108ysg
>>478
週6もベンチやるのは凄いな
週2で回復出来ないから週1だ
0480無記無記名
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2018/01/19(金) 23:05:21.49ID:K9z95NTW
ただのアホだろ。
0481無記無記名
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2018/01/20(土) 15:05:04.91ID:nXaDewmN
鈴木さんの腕とか凄いバルクだけど
プロテインや食事は余り採ってないんだね
まあ週6出来る体力は凄い
0482無記無記名
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2018/01/20(土) 17:04:09.20ID:/r+VnULw
鈴木氏が摂取してるBCAA80gはたんぱく質摂取量に換算したらどのくらいなんだろうかね
0483無記無記名
垢版 |
2018/01/20(土) 17:08:23.70ID:6AlXuTd6
ホエイの25%ほどがBCAAだ
0484無記無記名
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2018/01/20(土) 17:55:16.25ID:zVwaBOAA
週6やるけど追い込まないよ
筋肥大が目的じゃないから
ただのアホっていってるのは、物知らないアホ
0485無記無記名
垢版 |
2018/01/20(土) 20:28:06.78ID:HHqPY/t9
エブリデイベンチも知らないやつなんだろう
無知はスルーしとけ
0486無記無記名
垢版 |
2018/01/20(土) 20:47:45.59ID:0KhOu4uC
どちらかというとＥＡＡの方がアナボリック効果は高い
0487無記無記名
垢版 |
2018/01/20(土) 20:52:11.84ID:tJg5LzCl
テストトレンアナドさいつよ
0488無記無記名
垢版 |
2018/01/21(日) 10:17:00.96ID:16Wqm6iU
BCAAとEAAを摂取すれば、カタボにもアナボにも対策になるわけか…それってプロテインで良くね？
0489無記無記名
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2018/01/21(日) 11:47:01.84ID:/uzTnYza
プロテインで代用出来るとしても
プロテインそんなガブガブ飲みたいか…？
0490無記無記名
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2018/01/21(日) 13:30:41.56ID:41qaYFdN
>>488
プロテインにはEAAがフルコンプされてるので効果が重複する
EAAにはBCAAがフルコンプされてるので効果が重複する
0491無記無記名
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2018/01/21(日) 13:35:37.89ID:G8sm+I8B
>>488
吸収速度が違うので目的別に分ければよい
0492無記無記名
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2018/01/21(日) 13:48:39.81ID:41qaYFdN
>>491
bcaaもホエイも吸収時間に大差ない
調整粉乳（粉ミルク）の主成分はホエイ六割のカゼイン四割
胃腸が未完成の生まれたての乳児の主食粉ミルクは消化器官に超優しい

乳清　調整粉乳　で検索
0493無記無記名
垢版 |
2018/01/21(日) 18:15:30.50ID:z7fxny7/
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。
0494無記無記名
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2018/01/21(日) 18:46:37.81ID:XldsKhjm
まあ落ち着けよクソミナト
0495無記無記名
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2018/01/21(日) 18:47:50.04ID:nvg1xsH9
>>493
クソコテ侵入中
0496無記無記名
垢版 |
2018/01/21(日) 20:12:57.80ID:AwY+IdBg
さぷりよりすてのがやすい
0497無記無記名
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2018/01/21(日) 20:13:59.63ID:SzQwGDj8
匿名掲示板で顕示欲拗らせて名無し嫌いのくせにたまにコテ外すミナトさんさすが超エリート
0498無記無記名
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2018/01/21(日) 21:32:54.26ID:ybPyAVp9
>>492
アミノ酸は約20～30分
ホエイ約1時間
それを大差ないととるかどうかは人それぞれだけどな
0499無記無記名
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2018/01/21(日) 21:37:44.48ID:WhfoRmgT
>>498
トレーニング1時間前のプレワドリンクでホエイ飲んでそこから開始してチビチビ飲みで死角なし
0500無記無記名
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2018/01/21(日) 22:15:13.76ID:ydZpGiAo
運動中のプロテインは俺の場合渇きを促進させる
0501無記無記名
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2018/01/21(日) 22:47:38.06ID:O7qz/LI1
ホエイは動物性たんぱくやけど、BCAAは動物性と植物性どっちになるの？
0502無記無記名
垢版 |
2018/01/21(日) 23:34:42.35ID:Kepq0g7B
どっちもあるが、正直あんまり意味ない
0503無記無記名
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2018/01/21(日) 23:52:39.25ID:JdqYUJdo
植物由来のBCAAなんて聞いたことない
基本は産廃
食肉加工で出た残りカスの有効活用
因みに臭っせーBCAAはニシンの残りカス
0504無記無記名
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2018/01/22(月) 00:41:32.84ID:zTNEgSpI
？
0505無記無記名
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2018/01/22(月) 03:32:51.83ID:ir/g0Fsg
>>503
普通にあるよ
マイプロでもビーガン向けに植物由来の発酵BCAAとか
他のメーカーもビーガン、ベジタリアン向けのBCAAは全て植物由来
0506無記無記名
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2018/01/22(月) 04:58:06.14ID:mWs6dqNf
動物性のBCAAの原料はだいたいニワトリかアヒルの羽だろ
0508無記無記名
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2018/01/25(木) 17:55:32.26ID:s2phMOIR
アミノ酸まで解体されてるのに
動物性とか植物性とか
物自体に違いはあるの？
0509無記無記名
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2018/01/25(木) 23:39:34.34ID:7EeOQy9L
アミノ酸量を調整してから製品化してるなら、その指摘もわかる
0511無記無記名
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2018/01/26(金) 10:22:53.76ID:0ugPHnnA
しかしそれを気にするのが宗教やヴィーガン
0512無記無記名
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2018/01/27(土) 15:24:28.88ID:QpWjXN2F
ＢＣＡＡってクレアチンに似たような効果もある。クレアチンは自分には効かないが
高重量のベンチ1発やる前にＢＣＡＡ摂取すると集中力が違う。その後に飲んでも効果がある
プロテインより確かに効くコスパもいい
0513無記無記名
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2018/01/27(土) 16:13:37.33ID:8ECkpPJO
1回5gとかじゃ体感しにくいよね
800～1000mlの水に溶かして飲むなら30gくらい入れてインターバル毎に摂取するくらいがちょうどよい
0514無記無記名
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2018/01/28(日) 19:16:50.38ID:Vtcxsj6x
俺もそうやってるＥＸＴＥＮＤのＢＣＡＡで
0515無記無記名
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2018/01/28(日) 22:11:31.20ID:GqEjTIpx
XTENDでBCAA30g摂取しようと思ったら4スクープ必要だな
15グラム中7だか8gくらいしかBCAA入ってないもん
0516無記無記名
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2018/01/29(月) 07:27:25.32ID:hyzjPLDq
天然のステだよね。自然界に存在する
0517無記無記名
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2018/01/29(月) 16:18:27.53ID:+b2jAteX
エクステンドなんかうまいけど実質のコスパと内容クソじゃね？
0518無記無記名
垢版 |
2018/01/29(月) 19:42:35.58ID:lPkqrA5s
エクステンドにマイプロのbcaa足し足し
0519無記無記名
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2018/02/04(日) 09:02:31.12ID:iKaYDOSl
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。
0520無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 10:51:56.59ID:6qa00mCq
石油王も書き込むんだな
0521無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 10:58:10.87ID:ymzRnXRq
中華の食品を毛嫌いする層もそれなりにいるから仕方ない
中華bcaaを避けるとそれなりの値段になるから高い
激安パウダーは怖い
0522無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 13:06:14.02ID:9bJtubPF
マイプロも生産は中華なの？
0523無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 13:10:34.24ID:Plwnbb4R
>>519
俺も手遅れになってから考えるタイプだから全部中華の安物使ってる
安いが正義
0524無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 17:25:15.62ID:kiVlqfZ0
サプリは毎月US＄150以内に留めるよう心がけるように
してきたが、これからまた円安方向だ
なのでFXで儲けてそれを自分の身体に投資する
これ最高
0525無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 17:29:45.53ID:UGJhjuQM
>>519
自分の書き込み見てイラつくのか
おまえ風変わりなキチガイだな
0526無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 19:17:10.73ID:kiVlqfZ0
レスアンカーつけてまで
金持ちに話しかけてる貧乏人がいるww
まともに相手してもらえるとでも思ってんだろうか?
身の程を知れ
0528無記無記名
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2018/02/04(日) 21:35:08.58ID:JG4fJap3
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人は哀れだなｗ
0529無記無記名
垢版 |
2018/02/04(日) 21:51:52.54ID:dVSnMO8M
中華の食品を毛嫌いする層もそれなりにいるから仕方ない
中華bcaaを避けるとそれなりの値段になるから高い
激安パウダーは怖い
0531無記無記名
垢版 |
2018/02/09(金) 00:24:42.53ID:IIH79Nqj
マイプロ、マッスルファームは中華？
0532無記無記名
垢版 |
2018/02/10(土) 06:58:48.47ID:2E21vu4M
マイプロは原末チャイナだろ
中華って言うな
0533無記無記名
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2018/02/11(日) 17:30:28.06ID:30wx10La
BCAAは減量中どの位の量をどの位のペースで飲むと効果的ですか？
0534無記無記名
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2018/02/12(月) 19:08:19.30ID:08v6KAwa
一度の食事で必須アミノ酸全てを摂取する必要は無いと言われているし
自分もBCAA優先してる
胃腸に負担かからないし、ホエイ1日3回ほど飲んでいた時よりも
1日中BCAA、ロイシン、EAA等を計80～100g摂取してる今の方が明らかにパフォーマンスも
筋肉の付き具合も向上している
0535無記無記名
垢版 |
2018/02/12(月) 20:02:46.32ID:lu+uG4Xb
>>534
ただのアミノ酸が補助食品を超越した瞬間だなw
0536無記無記名
垢版 |
2018/02/12(月) 21:43:17.91ID:08v6KAwa
だって最後はアミノ酸になるのだから、最初からアミノ酸たくさん摂取したほうが効率良いのでは？
という疑問から始めたけど当たりだった
BCAAやEAAに含まれていないアミノ酸に関しては1日の食事で補えばいいので
今プロテイン飲む時は腹持ち良くしたい目的がある時しか飲まない（ホエイとソイそれぞれ1日1回ずつ程度）
トレ前中後は全てアミノ酸
0537無記無記名
垢版 |
2018/02/12(月) 21:44:40.05ID:r/X5k2jr
そうだねプロテインだね
0538無記無記名
垢版 |
2018/02/12(月) 22:39:40.86ID:vvXPV/EL
>>536
普通の飲み方やん
0539無記無記名
垢版 |
2018/02/12(月) 22:55:33.78ID:08v6KAwa
>>538
昔はプロテインで100g以上摂取してたのを今はBCAA、EAA、ロイシン等で計100gくらい摂取してるよ
起床時20g、運動前中後で60g、その他＋α程度
ハードなトレの日は運動前中後だけで90～100g摂取する

これでプロテインガンガン飲んでた時よりも今の方が重量も体も伸びてる
0540無記無記名
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2018/02/12(月) 23:08:05.19ID:vvXPV/EL
>>539
ビルダー飲み？
どこの飲んでる？
0541無記無記名
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2018/02/12(月) 23:12:10.80ID:MWewiEB4
BCAA飲めばプロテインいらない？
0542無記無記名
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2018/02/13(火) 01:18:33.43ID:XOuu0/Ds
>>541
いらない
0543無記無記名
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2018/02/13(火) 06:31:50.66ID:RLWD0UyA
まずプロテインとBCAAは同列に語るもんでもないだろう。
0544無記無記名
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2018/02/13(火) 20:10:41.41ID:evBtAMP5
毎日エクステンドをスクープ3杯を2リットルの水に溶かして一日かけて飲んでるんですが問題ないんですかね…トレーニングの時は粉飴とエクステンドをまた別に飲んでます。
0545無記無記名
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2018/02/13(火) 20:33:14.96ID:ELnHDzPB
>>544
よくあんな駄菓子屋のジュースみたいなの飲めるね…
0546無記無記名
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2018/02/13(火) 22:53:00.52ID:9hIC9k1N
人工甘味料でもインスリンは分泌されるんだってな
腸管でも甘みを感じて分泌が促されるんだとか

エクステンド並に甘いのはさすがにトレ中だけにしようと思った
0547無記無記名
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2018/02/14(水) 00:10:00.73ID:meCBLq2y
>>546
ロイシンでもおもいっきり分泌されるのに
そんなこと気にしてどうする
0548無記無記名
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2018/02/14(水) 07:48:06.27ID:jgr1f+Pj
マッチョじゃなくてタダの糖尿病の糞デブなんだろ
0549無記無記名
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2018/02/14(水) 23:06:45.83ID:dXDJurZ+
>>547
ロイシン以外もあるけど思いっきりってほどじゃないよ
人工甘味料が抵抗性高めるのは確かっぽい
0550無記無記名
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2018/02/14(水) 23:28:22.35ID:meCBLq2y
>>549
おもいっきりがどれくらいかはこだわるところじゃないんでどうでもいい
そもそもインスリンの分泌を気にする必要ないということ

インスリンの分泌がなくとも脂肪は合成されるからな
0551無記無記名
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2018/02/14(水) 23:42:49.71ID:dXDJurZ+
じゃあ水代わりにコーラ飲んで体重保ってみろよ
0552無記無記名
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2018/02/14(水) 23:50:56.23ID:/F5p8uwF
ねぇねぇ、
「人工甘味料によるインスリン分泌は気にしない」
って人と
「人工甘味料によるインスリン分泌を気遣う必要が大アリ、
　違うというならコーラ飲んで体重保ってみろよ」
って人で
それぞれどんなカラダをしてるのか画像アップしてもらえないかな？

詭弁や論理のすり替えやネットリンクで罵り合うよりも
よっぽど明確な結論が得られるかもしれない
0554無記無記名
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2018/02/15(木) 00:04:58.17ID:nTyGBCZI
>>553
どんな人が、どんな立場で、どんな考えを持っているのかを知りたいだけ

他人の考えを頭ごなしに否定して、命令形の文章で捨て台詞をする人が
どんな体型をしているのかを知りたいだけ
0555https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2018/02/15(木) 00:06:43.07ID:GP8WPtpJ
ウエイト板の体のレベルは高くないからな
晒せないよ
0556無記無記名
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2018/02/15(木) 00:21:08.70ID:cMLzG41M
インスリン分泌された方がいいだろ。インスリンは打つとドーピングになるぐらいなのに
0558無記無記名
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2018/02/15(木) 01:26:33.03ID:UDf1ENvF
>>551
それこそコカ・コーラゼロを水代わりに飲んでしっかり体重減ってますけど
お前は何が言いたいのかさっぱり分からんな

>>552
それこそ論点のすり替えだな
正しい知識を持ってることと体型は関係ない
まあ俺はショボいけど
0559無記無記名
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2018/02/15(木) 08:38:29.09ID:zAMxAE4T
そうだよな。だったらプロビルダーの言うことはなんだって信じるのかって話だし、ビルダーによって言ってること違う場合もある

コーラ云々なら提示すべきは身体じゃなくて論文
0560無記無記名
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2018/02/15(木) 09:21:30.40ID:UDf1ENvF
人工甘味料を有害視する疫学研究はわりとあるみたいだな
インスリンのからみも含めて

でもそういう論文を予備知識なしに読んでもあんま意味ないぞ
調査方法の不備に気付かずすわ人工甘味料は悪！てなるだけだからな

どうせ読むならメタアナリシス(査読論文)だ
例えばスポーツ栄養学ならアラン・アラゴンやライル・マクドナルドの論文を読むといい
0561無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 20:21:40.70ID:X5hgXLlt
そもそも、この手の論文なんてもんは正解を提示するもんじゃなく、ウチではこういう結果出たからみんなに教えて広く検証しようぜってのが目的だ。
素人の生兵法で解釈すること自体が無意味。
0562無記無記名
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2018/02/15(木) 20:34:44.45ID:UDf1ENvF
>>561
そうだよな
疫学研究はその性質上、交絡因子を排除できないものだから素人が何かしらの答を見いだすのは危険だ
0563無記無記名
垢版 |
2018/02/15(木) 23:27:50.27ID:X5hgXLlt
>>562
画期的な発見と思われて発表して、その後に実は違ったって話がザラというか、それが普通だもんね。それがダメな事と思っている素人が多いこと。
間違っていた事が判明したってのが重要なのに。
0564無記無記名
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2018/02/23(金) 01:33:44.78ID:YOayqsIH
>>541
まず必須アミノ酸とアミノ酸スコアの意味を調べてから聞いた方がいいよ
0565無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 02:31:16.73ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

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0566無記無記名
垢版 |
2018/03/02(金) 08:18:41.86ID:NIREx72+
毎日30ｇずつBCAA飲んでたら、体調くずして会社休んだ
BCAAはやめてプロティンを優先することにする
0567無記無記名
垢版 |
2018/03/02(金) 08:34:25.20ID:SPVzUNpe
>>566
体感あるんだから継続しろよ雑魚
0569無記無記名
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2018/03/03(土) 12:55:09.22ID:m1hq3gqh
>>568
重篤な口内炎（夜眠れなくなるくらい）
吐き気
頭痛

とりあえずＢＣＡＡやめて、今普通食にしてる
来週からはＷＰＩを再開しようかと
恐らくもうＢＣＡＡは摂取しない
0570無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 12:56:20.51ID:m1hq3gqh
>>567
オレに体感あったのか、なかったのか、なんで他人のお前にわかるんだよボケ
体感どころか、トレーニングを休止しなきゃならないって特大デメリットがあったんだよ
「マイナス体感」ってこと
低脳のお前にはわかんねーだろうけどなｗｗｗｗｗｗ
0571無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 13:17:40.94ID:oMJxrwj5
>>570
ちゃんとサプリのおかげで不調を体感したと自分で言ってんだろ雑魚が
好転反応だぞそれ
0572無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 13:49:52.45ID:tvCtjOCf
>>571
お前の指図は受けない
どうしてもＢＣＡＡ飲めというなら金よこせ
0573無記無記名
垢版 |
2018/03/04(日) 18:10:21.14ID:QrON1OoR
好転反応とかアホかｗｗ
0574無記無記名
垢版 |
2018/03/04(日) 18:23:45.98ID:/Eq32qvd
>>572
雑魚に投資するメリット何?
>>573
好転反応も知らないの?
0575無記無記名
垢版 |
2018/03/04(日) 21:08:59.26ID:xyCOgrux
>>574
おまえ一回好転反応調べ直したほうがいいぞ
0576566
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2018/03/05(月) 12:38:31.66ID:kKvJHV+Q
ＢＣＡＡ摂取をやめて5日目
今日は30分早く出社して、いつもより速いペースで仕事こなしてる
朝は普通食
11時にＷＰＩ24ｇ（１スクープ）摂取
15時と18時に１スクープつず摂取予定
この分だと夜トレも普通にできそう
ＢＣＡＡやめて全てが好転してる
0577566
垢版 |
2018/03/05(月) 12:38:45.49ID:kKvJHV+Q
ＢＣＡＡはもう不要だからトイレに流そうっと
0578無記無記名
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2018/03/05(月) 14:36:32.74ID:hS8/UhoQ
>>576
反応したら敗け？
0579無記無記名
垢版 |
2018/03/05(月) 15:11:00.63ID:rd7hdzkF
えっbcaaって粉ジュースじゃないのかお？
0580無記無記名
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2018/03/05(月) 15:32:06.94ID:rd7hdzkF
>>577
産業廃棄物処理法で罰せられるお
0582566
垢版 |
2018/03/05(月) 18:12:06.35ID:kKvJHV+Q
13：00　鶏胸180ｇ　白米150ｇ　もやし150ｇ
15：30　みるくぷりん（P2.4/F4.9/C21.5）140kcal
WPI　1ｓcoop
18:00 WPI 1scoop
十二穀ﾌﾞﾚｯﾄﾞ半分（P2.6/F1.4/C15.6）80.5kcal
0583566
垢版 |
2018/03/06(火) 12:21:14.67ID:VWHadYz5
3/5（月）
約一週間ぶりでトレ再開
トレ後は愛妻が作った普通食

3/（火）
前日比-0.2ｋｇ
痛み、疲労感なし、良好
定時に出社
11：00にＷＰＩ　1scoop
0584566
垢版 |
2018/03/07(水) 12:18:03.34ID:TfmFKN0B
3/5（火）追加
15：00と18：00にWPIを１scoop
19:00からトレ開始
翌朝、下肢に筋肉痛あり、弱疲労感あり
前日比-0.1ｋｇ
定時に出社、快調
0585無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 08:38:01.05ID:smMSARt+
3/6（火）～3/8（木）
午前：WPI　1ｓcoop
午後：　　　2ｓcoop　は変わらず
お腹がすかない
体重は毎日0.1ｋｇペースで微減継続中
0586無記無記名
垢版 |
2018/03/09(金) 11:16:21.20ID:NHiejm0v
ブログでやってろハゲ
0587無記無記名
垢版 |
2018/03/10(土) 12:34:26.87ID:d+ssT/VY
3/10（土）
前日比　-0.2kg
0588無記無記名
垢版 |
2018/03/10(土) 16:34:00.63ID:ZzyNS46R
ひふみん好き？
0589566
垢版 |
2018/03/12(月) 12:00:35.55ID:CjlMEe3V
3/11（日）　±0kg
3/12（月）　-0.3ｋｇ

1/16に減量開始して、第一目標値をクリア
予定よりも24日遅れ
原因は1/25に購入して2月末まで飲み続けたBCAA
あれさえなけりゃ予定通り落とせたのに。
捨ててよかった
第二目標（4/16）に向かって着々と減量を進める
0590無記無記名
垢版 |
2018/03/28(水) 15:18:35.32ID:4F8bSB59
なんで日記始まってんの？
0591無記無記名
垢版 |
2018/03/29(木) 03:49:48.60ID:LFCaoRwy
馬鹿だから
0592無記無記名
垢版 |
2018/03/29(木) 03:53:54.32ID:ByoDbKY0
Scivation XTENDて言うBCAAって
Amazon.comやアイハーブよりなんで日本アマのマケプレの方が遥かに安いんだ？
おかしくね？
0593566
垢版 |
2018/04/15(日) 07:56:12.53ID:zLUMiMZN
予定よりも１日はやく第二目標到達
通算－5.5ｋｇ
現在ＰもＦもＣもサイクルさせていて、高Ｐ日にはプロテイン6scoop、
低Ｐ日でも一日２scoop。
全て順調
0594無記無記名
垢版 |
2018/04/15(日) 16:20:00.32ID:zLUMiMZN
>>592
エクステンドＢＣＡＡの発売元であるScivation社が、
Ｃ４の発売元であるCellucorに買収されたらしい。（NEXTFITKENT氏のyoubube参照）
で、今Amazonで投売りされているのは在庫処分品というか廃盤旧商品
iHerv上では順次、新製品に切り替わってる。
減量用、エナジーアップ用、パワー出力用、イントラ用と、それぞれ再分化されて、
それぞれ高単価、高級化、グレードアップしてるようだ。

エクステンドに「安さ」「手軽さ」を求めていたなら、今の内にまとめ買いしといた方がいいよ。
20個くらい。
0596無記無記名
垢版 |
2018/04/16(月) 07:13:57.52ID:/gZdkx+o
マジでー始めて買ってマダ届いてないしw
試せないからまとめ買いできねー！！
0598無記無記名
垢版 |
2018/04/18(水) 11:56:06.29ID:Wyi1vBkH
>>597
そうそう、安いからＢＣＡＡ飲んでる連中が10個単位でまとめ買いすれば、
旧在庫がすべて無くなるので、
新製品が地道に安く（妥当な価格に）なると思うｗｗｗ
0600無記無記名
垢版 |
2018/05/02(水) 21:59:08.19ID:JfH0kVww
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
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https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
0601無記無記名
垢版 |
2018/06/15(金) 16:19:03.38ID:FdVtJrvJ
>>592
送料考えたらiHerbの方が安くね？
それとももうその安いやつってのがなくなったのか
0602無記無記名
垢版 |
2018/06/26(火) 13:00:46.17ID:FCL+PPuI
プロテインもBCAAもクレアチンも長いこと研究されててエビデンスもいっぱいあんのに、おまえら2chの底辺の筋トレ板の低脳住民がわーわー騒いだって何の意味もないわ
0603無記無記名
垢版 |
2018/06/26(火) 13:06:01.89ID:SCSUlDhn
>>602
サプリとしてのエビデンスが少なすぎるのと、食品由来と精製サプリの比較エビデンスがないのが胡散臭さの原因
0604無記無記名
垢版 |
2018/06/27(水) 08:22:00.18ID:e2haA7kV
暑い～今日から水筒にBCAA入れて持参したぜww
0606無記無記名
垢版 |
2018/07/17(火) 10:25:44.64ID:jfJOCPkl
>>605
モチベ上がったのでプロテインとBCAAいつもの倍飲んだ。
さて寝ようっと。
0607無記無記名
垢版 |
2018/07/17(火) 10:33:06.74ID:n2+HAXaq
>>605
夢を見るなよw
0608無記無記名
垢版 |
2018/07/21(土) 04:37:01.10ID:yX/Is4va
俺もBCAA飲んで女子にモテるぞ
0611無記無記名
垢版 |
2018/07/25(水) 04:32:38.10ID:/HsF+D7Z
AV男優はプロテインやBCAA飲んでるのかね
0612無記無記名
垢版 |
2018/07/26(木) 16:11:10.89ID:cA7CVWyE
マツキヨで売っているアミノ酸3200mg、1980円が一番コスパがいいね。
0613無記無記名
垢版 |
2018/08/12(日) 17:23:13.07ID:o9/EyRVv
>>15
児玉さんはプロだからそれくらい時間費やすことできるんじゃないのか？

それより、児玉さんがベストボディ出るのみてみたい。
0614無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 00:24:00.32ID:v3jnJyLV
>>611
プロテインは摂るだろうが、
BCAA よりはアルギニン、亜鉛だろね、仕事的に。
0615無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 00:39:42.89ID:5+SroGVQ
汁男優の方がここぞとばかりに大量のサプリ飲んでそうだな。
0616無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 00:43:31.80ID:v3jnJyLV
某男優はプロテイン、スピルリナ、亜鉛とかを摂ってるらしい。
0617無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 16:03:03.40ID:9croKGdA
しみけんは亜鉛を一日90g摂ってるぞ
0618無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 17:14:17.58ID:v3jnJyLV
>>617
mgね
gだと多分致死量越えてるべ(＾ω＾)
0619無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 20:13:04.56ID:tlAW5i/E
逆はどうすればいいんだ？？
朝、出勤前に５回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそうになるし、勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない。
0620無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 20:18:49.67ID:QNEraNbU
> 朝、出勤前に５回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそう
5回抜くか、おそって刑務所に行く
> 勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない
胃時間おきに抜くか、仕事をさぼる

何にしても、解決方法はあるもの。
0621無記無記名
垢版 |
2018/08/13(月) 20:33:55.43ID:v3jnJyLV
>>619
マジで？
金○直樹みたいだなw
キンタマ＆チンコデカイ？

男優になれば？
早漏じゃなければ天職だぞ。
0622無記無記名
垢版 |
2018/08/20(月) 19:48:04.54ID:mc+IWdCr
>>619
パイプカット汁アルよ
あとはデカ打てよ
デカは副作用でインポになるって有名だからな
筋肉も付くし一石二鳥やんw
0623無記無記名
垢版 |
2018/09/20(木) 14:24:00.87ID:cJrpwjRE
ＢＣＡＡ注文したけどなかなか来ないなー
0624無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 17:32:30.48ID:A0T7Pm7s
よくBCAAなんて効果ないとか言ってるがそういう奴は、しっかり飯食えて（デブ率多いかも）
結局短時間のヌルいトレしかやってないからなんだよな

これ見たらBCAAとその効果の本質が分かる
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2678
0625無記無記名
垢版 |
2018/09/30(日) 08:07:40.42ID:6sIh316C
金子賢が胡散臭いHMB屋の広告塔に
0627無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 10:11:04.29ID:KsEI9xG4
鍛神って詐欺なの？
0628無記無記名
垢版 |
2018/10/03(水) 23:20:09.03ID:ff7S0S4F
>>619
羨ましい性欲だな
俺は４０だが性欲全く無くなった
0629無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 19:49:02.64ID:nzq/kA5h
>>628
性欲低いやつって仕事できないが、おまえもか？
0630無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 22:55:51.68ID:OFXX09D1
BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して､不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな｡俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから
0631無記無記名
垢版 |
2018/10/04(木) 23:01:52.65ID:G/651LER
パワリフ・ウエリフの人って、フィジーク・ボディビルの人に比べて食事に拘ってないイメージだけどなあ
もちろん一般人よりは拘ってるけど
0632無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 03:21:58.66ID:jrHBxOqg
>>630
ということは、プロテインも毎日飲んだらダメなのかな？
ちょっと怖い。
0633無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 03:28:19.78ID:nI2JpFiP
プロテインどころか何も食えないなそれじゃ
0634無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 05:06:53.40ID:i/VlliRb
>>632
プロテインは大丈夫
bcaa(バリン､ロイシン､イソロイシン)が邪魔をして脳にトリプトファンが運ばれなくなり､トリプトファンから精製されるセロトニン(精神を安定させる)が枯渇する
0635無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 06:10:57.31ID:2EhMG+Ew
ホエイとかBCAA豊富って言うけど、どうなんだろ？
0636無記無記名
垢版 |
2018/10/05(金) 08:15:56.33ID:KVQ4aAM5
で、実際精神不安定なの?
おまいら。
0637無記無記名
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2018/10/05(金) 08:25:16.84ID:DMtsIFHa
トリプトファンが不足しないように食事していれば大丈夫

不眠や鬱病を発症する原因は深夜まで個人輸入サイト見てたりネット依存やスマホ依存の方が深刻
0638無記無記名
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2018/10/05(金) 12:26:06.92ID:i/VlliRb
その内､脳が必要ないと錯覚してセロトニン自体を作らなくなる恐もあるそう｡向精神薬は
反対に多くのセロトニンを脳に運ぶようにさせる
せるんたから､bcaaの過剰接種が良い訳ない
0640無記無記名
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2018/10/05(金) 13:39:29.50ID:i/VlliRb
>>639
トリプトファンを脳に取り込まなくするのは
相対的な量で決まるそうなので､ホエイだけなら
問題ない｡BCAA単体での毎日の過剰接種は危険という意味
0641無記無記名
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2018/10/05(金) 19:15:42.24ID:V5sNUVj7
何との相対的な量なん
0642無記無記名
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2018/10/05(金) 21:47:13.16ID:i/VlliRb
>>641
bcaaとトリプトファンの伝達の仕組みは
同じで､相対的にbcaaの量が増えると
邪魔されたトリプトファンは脳に到達できなくなる
0643無記無記名
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2018/10/05(金) 21:52:12.44ID:DMtsIFHa
つまり、拮抗するくらいトリプトファンがあれば大丈夫
0644無記無記名
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2018/10/05(金) 23:21:52.83ID:i/VlliRb
>>643
そんなに都合よくいかないんじゃないか(笑)
伝達経路が一緒なんだから､
今度はトリプトファンを多くとると今度は
bcaaが脳に届かないと思う｡
要はトレ中の筋分解と疲労を抑えたいんだから
､トレの日だけ飲んでればいいんだよ
0645無記無記名
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2018/10/06(土) 22:15:44.99ID:Wx7Kc/9a
要はトレ中の筋分解を抑えたいんだから
BCAAが筋肉に届けばいいんだよ
0646無記無記名
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2018/10/12(金) 15:37:37.15ID:eYjVugFv
脳幹は細いからアミノ酸濃度が高ければ
トリプトファン気にせんで良いよ
0647無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 09:00:25.04ID:rNiTdEay
プロテイン30g摂取するよりも、必須アミノ酸や総合アミノ酸を15g程度摂取したほうが
変換率、吸収率考えると効率よさそうなんだけど実際に筋肥大効果として
予算度外視でプロテインを全て、アミノ酸に置き換えた場合は効率良いんだろうか？
0648無記無記名
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2018/10/16(火) 09:26:36.28ID:x8u0/i7D
>>647
俺もそれ調べたんだけど、結局プロテインがいいみたい
アミノ酸摂るならEAA
0649無記無記名
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2018/10/16(火) 11:23:19.29ID:rNiTdEay
>>648
理由やエビデンスはわかる？
0650無記無記名
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2018/10/16(火) 11:50:43.44ID:x8u0/i7D
>>649
論文かなんかでプロテインとBCAAとEAAで筋肥大のデータが載っていた
0652無記無記名
垢版 |
2018/10/20(土) 00:14:03.10ID:OELNvNo1
他にも書いている人いるけどＢＣＡＡって筋肥大目的よりトレーニングの
パフォーマンス向上目的で飲むのべきだと思う。足トレの日に何度か試したけどプレ
でカフェイン、クレアチン、マルトデキストリン混ぜて飲んだ時よりＢＣＡＡ追加した時の方が
疲労を感じるまでの時間が長かった。明らかに違ったからプラシーボではないと思うんだけどな。
エビデンスは探してないけどね。
0653無記無記名
垢版 |
2018/10/20(土) 01:26:35.24ID:0tOdQ6Gr
bcaaチビチビ飲まないと腹減るんだわ
0655無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 02:30:27.24ID:KkJxgRtD
ＢＣＡＡにシトルリンマレート突っ込んだのトレ中ちびちび飲むのが最強
0656無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 04:19:03.97ID:IZpfZb1h
歯が溶けそうだからシトマレをダラダラと飲むのは嫌だ
0658無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 12:45:01.31ID:bak41dAv
>>632
プロテインを特別な何かと勘違いしてる？
毎日肉食ってうつ病になるか？
0659無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 13:55:55.13ID:FQm10ov0
mctオイルと混ぜて飲んだら、どっちも吸収早いの？
0660無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 05:51:33.15ID:aQJes8WY
寝る前はこっちのほうが良いかも
よく寝れる
0661無記無記名
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2018/11/26(月) 10:35:30.21ID:t21Gib5i
途中で筋トレ辛くなってもbcaa飲むと、
もうちょいやるか！
ってなる
0662無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 12:20:39.05ID:kBeHhbC8
プロテインをサプリで取ると腸内環境が悪くなるって本当？
プロテイン飲むと下痢になるのはそのせいなんかな
0663無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 12:27:13.57ID:UnNlNUWf
ビオフェルミンも飲むようにすればいいよ
0664無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 13:21:50.32ID:dLf0dpvt
>>662
吸収されないタンパク質が悪玉菌の餌になって腸内環境悪化させるのはプロテインに限った話じゃないよ肉とかもそう
0665無記無記名
垢版 |
2018/11/30(金) 21:10:32.88ID:1of2ttO1
BCAAはどのくらい飲めば良いのですかね？今はアミノバリューの1Lに薄めるアミノ酸8000mgを飲んでます。
0666無記無記名
垢版 |
2018/11/30(金) 21:18:22.24ID:OuOy8SI5
アホ？
まあ貧乏だろうな
0667無記無記名
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2018/11/30(金) 21:39:42.94ID:ZLhQ3yOj
>>662
腸内環境への影響はプロテインではなく
人工甘味料の問題
0668無記無記名
垢版 |
2018/11/30(金) 22:04:52.41ID:7omOBepF
毎日重労働だからBCAA飲んでなんとかやり過ごしてる
0669無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 14:35:00.20ID:1kwTO+oV
EAAガブリ飲みしようや
0670無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 14:44:29.26ID:ZO5MAkQO
>>668
人間の体は数多の成分の複合体なので、1成分だけを短時間で極端に摂っても余るよ
bcaaだけしか摂らないタイミングに他の栄養素も代謝されているんだし
全身化学工場の人間の体は常に化学変化フル稼働なので無数の材料がいる
一種類だけの材料で車は作れないし走れないのと同じ
0671無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 16:57:17.76ID:h0RLwfhD
>>670
その一種の栄養素だけで運動前や運動中の全ての栄養素を補える神の粉こそがBCAA
0672無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 18:14:49.93ID:fcP6Wo1O
運動中はBCAAと浸透圧の
低い糖質が理想だね
0673無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 18:31:06.20ID:qQ9CP+dK
運動前に飲むと疲労感も有意に抑えられるらしいよ
0674無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 20:01:39.35ID:exBwD821
俺肝機能障害で入院中だけど
BCAA 製剤毎日飲んでる
0675無記無記名
垢版 |
2018/12/01(土) 20:31:11.98ID:zWxh9lNl
>>674
味の素のリーバクトか？
肝硬変?
お大事に
0677無記無記名
垢版 |
2018/12/03(月) 16:42:06.57ID:GNelCtjE
おまえらが減量でBCAAとか言うから
運動もしてないデブが痩せると勘違いしてBCAA飲んでたじゃねーか
0678無記無記名
垢版 |
2018/12/10(月) 10:48:21.71ID:zxx8UjIU
どのくらい飲めばいいのか教えてください
0679無記無記名
垢版 |
2018/12/10(月) 12:09:43.17ID:ISsfsVHp
>>677
デブは脳も脂肪でできてるからな
0680無記無記名
垢版 |
2019/01/01(火) 21:46:23.63ID:/kRUy+yL
bcaaってアミノ酸じゃん
アミノ酸はタンパク質分解したらできるじゃん
その消化とかの過程省いて摂取って
自然なの？本来人間に備わっている機能おかしくならない？
いや、今更だとは思うけど気になって
0681無記無記名
垢版 |
2019/01/16(水) 11:28:44.57ID:iP9NrUPl
俺が購入したBCAAがクソ不味いんだが。
0684無記無記名
垢版 |
2019/01/23(水) 17:38:06.08ID:Rzbvgn2d
ここだけでなく、よくウ板に この人の動画が貼られるけど、自分で貼るのか？
とても参考になるような内容でもないし、単なる小太りおっさんで憧れるカラダでもないのにファンが貼るのか
0685無記無記名
垢版 |
2019/01/24(木) 08:11:38.78ID:kmziLUFR
レモネード味が糞不味くて吐きそうなんだが
0686無記無記名
垢版 |
2019/01/27(日) 00:23:09.83ID:YehbKnC8
確かにプロテインよりBCAAをこまめに取るようになってからバルクしたわ

勃起と精力が凄くて抜きが忙しいが
0688無記無記名
垢版 |
2019/01/30(水) 12:15:02.48ID:uGg6THec
糖質オフダイエット中なのですが、やっぱりトレーニング前後には糖分とらなきゃダメですか？
BCAAやMCTオイルとってもだめですか？
0689無記無記名
垢版 |
2019/01/30(水) 15:29:54.26ID:tY6F6JOm
>>688
糖分とらないと力出ないでしょ。大会出るのでシビアにしないといけないならとらないけど、そうでもないならとるべき
0690無記無記名
垢版 |
2019/01/30(水) 18:35:41.26ID:uGg6THec
>>689
レスありがとう。
糖分摂らないでやってたからこんなもんだと思ってたけど、摂ったらもっとチカラ出るってことかな。
アミノバリュー4000を勧められるのですが、155cm50kg女の筋トレ30分に炭水化物18gって多すぎるような気がして‥‥。
0691無記無記名
垢版 |
2019/01/30(水) 18:58:44.16ID:b5vGr04p
>>690
トレ30分前にバナナ一本食べてトレ中はbcaa,トレ後にプロテインで自分はしてます。
0692無記無記名
垢版 |
2019/01/30(水) 19:11:00.70ID:wnH1o9lH
>>691
運動前バナナ食べる方々多いみたいですよね。カロリーも高いし何しろ糖が果糖ってとこが何とも…
0693無記無記名
垢版 |
2019/01/30(水) 20:10:25.13ID:NhUJJRSt
>>689
30分のジム筋トレしてきた。
今日は糖を摂ってからにしてみたよ。
しばらくそうしてみる。
いつもより力が出る感じは特にしなかったけど、これで筋肉の分解が抑えられて、少しずつ筋肉量増えていくと嬉しいな。
0695無記無記名
垢版 |
2019/02/10(日) 20:45:51.52ID:MAabSqyo
水500mlとBCAAとジュース500ml入れて飲んだら力落ちなくてかなり良かったわ
0696無記無記名
垢版 |
2019/02/10(日) 21:11:11.09ID:q9COixiJ
とれ中はにリットルの無駄ろ雑魚
0697無記無記名
垢版 |
2019/02/10(日) 21:51:57.42ID:4ShDVIsy
>>695
水分取り過ぎじゃね？冬は間違いなくトレ中にトイレ行きたくなる量
0698無記無記名
垢版 |
2019/02/11(月) 00:27:54.33ID:sn1D7gkX
性欲なくなったら終わりだろ
テストいれるわ
0699無記無記名
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2019/02/11(月) 01:27:19.73ID:JhUykFCm
bcaaは毎朝2リットルのペットボトルの水にゴルスタのスプーンで二杯山盛りに入れて作ってる。多分50gくらい
それを二本作って 仕事中にちびちび2リットル1本飲んで
トレ中にも2リットル飲んでる
0700無記無記名
垢版 |
2019/02/11(月) 02:25:39.04ID:sn1D7gkX
僕と似てるな
最近はEAAだが
あとビタミンCとNACその他入れてる
0701無記無記名
垢版 |
2019/02/11(月) 14:34:10.38ID:+dxesQvx
BCAAなんか食品にも入ってるんだから、普通に良い食事してるならいらない
鶏肉１００グラムで４０００mgぐらい入ってるし
BCAAサプリやってるやつなんか知識の無い情弱
0702無記無記名
垢版 |
2019/02/11(月) 14:50:46.58ID:L5wQRidx
>>701
用途わかってない馬鹿は書き込まなくていいぞ
0703無記無記名
垢版 |
2019/02/11(月) 15:02:59.43ID:CpAykzqk
トレーニング中に１Ｌの水は取りすぎなのか？
0704無記無記名
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2019/02/11(月) 16:09:48.63ID:+dxesQvx
>>702
池沼かてめえ
このスレ見たらトレーニング中の補給ってやつより、減量中は飲んだほうがいいとか、
まるでBCAAがサプリからしか取れないみたいに思ってるような情弱が大半だろ
知識が無いアホが高いサプリ代払ってるのが現状
0706無記無記名
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2019/02/12(火) 23:30:31.63ID:27c5YloC
>>701
0707無記無記名
垢版 |
2019/02/13(水) 15:32:18.79ID:IG3hA9qz
BCAAよりEAA
0708無記無記名
垢版 |
2019/02/13(水) 18:12:27.39ID:crwFOlT/
それはそうなんだけど
少しお高いのが難
0710無記無記名
垢版 |
2019/02/13(水) 18:25:19.04ID:IG3hA9qz
むしろ枯渇するトレーニング中にBCAA飲むと、バリンロイシンイソロイシン以外の必須アミノ酸の足りない分を筋肉分解して補おうとするって話もある
0712無記無記名
垢版 |
2019/02/13(水) 22:38:19.00ID:EtVuYNUs
みんなストイックだな
ＥＡＡって飲んだことないけど
なんとなく水に溶けにくく不味そう
味付きBCAAでも舌が若干拒絶するラベルの俺
0714無記無記名
垢版 |
2019/02/14(木) 23:04:02.63ID:tFyD/pAs
枯渇したら足りない分を筋肉分解して補おうとするのは当たり前
枯渇させないように必要な時速やかに吸収利用されるアミノ酸をとるのはそのため
0716無記無記名
垢版 |
2019/02/15(金) 12:12:38.13ID:MGXL0L1U
むしろ枯渇する人は
食生活の根底から改善する必要があるのかもしれない
0717無記無記名
垢版 |
2019/02/23(土) 16:34:14.43ID:wva3Jyyg
ＢＣＡＡは何の役にも立たないゴミ
0718無記無記名
垢版 |
2019/02/23(土) 17:39:48.84ID:TGVQ0L2O
まだ3キロもあるよBCAAwww.
0719無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 07:54:43.54ID:hxkmFEZo
トレ前中後もEAAよほんとに
0720無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 17:15:05.13ID:f+xtQdrZ
お前らBCAA飲んでもEAA飲んでも大して効果変わらんだろ？
0721無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 18:03:24.18ID:Eap53OYD
カロリーゼロで旨いし
粉だから旅行とかにも楽だし
効果が無くても良い
0722無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 18:06:29.30ID:KAYqF2EU
BCAAだって血液中のロイシン・バリン・イソロイシン以外の必須アミノ酸が枯渇してる
ような時に飲むのでなければEAAと変わらないから今持ってるものを捨てる必要はない。
空腹時に飲まなければOK
枯渇時に飲むと上記以外の必須アミノ酸を必要としてかえって筋分解を促進するという話もある。
0723無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 20:25:53.06ID:+CQXd+ri
>>722
この話気になってる
減量期は筋分解抑制を狙ってこまめにbcaa飲んでたけど、bcaa飲むことで逆に筋分解促進してたのかな？
0724無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 21:43:17.37ID:nHxk5tcZ
エネルギー枯渇時にトレーニングをすることで筋肉増強どころか逆にに筋分解促進していることは間違いない事実
0725無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 22:09:00.20ID:kLyx4MN9
山本がEAA単体で15gとればいいよってYou Tubeで仰ってましたわよ！！
0726無記無記名
垢版 |
2019/02/24(日) 23:37:45.09ID:nHxk5tcZ
筋肉は常に分解と合成を繰り返しているのだから
材料が枯渇した状態で筋肉を使えば分解がより促進されていくのは当たり前
0728無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 07:15:19.06ID:Yi3caWjo
減量期bcaa飲まない方がいいということ？
0729無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 08:25:35.13ID:1Um+XXZG
プロテインで良い
必要最低限取るべし
0730無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 12:35:01.28ID:ssFnSWcC
マジかーそれで痩せていってのかな？w
プロテイン飲もうかな。。
0731無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 13:46:01.14ID:/wj9F/KT
>>725
山本さん、20gとも言ってるね。
0732無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 13:50:41.76ID:/wj9F/KT
確かに痩せようとしてBCAAを朝や間食時、トレーニング時にこれでもかと隙間を埋めるように放りこんでも全然上手くいかんかったわ。
0733無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 15:18:04.16ID:KE7zqWp0
パープルラースどこも売ってないな
0734無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 18:13:11.13ID:s6+2gPMm
イントラにEAAたくさんぶっこめ
0735無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 18:47:20.67ID:Yi3caWjo
bcaa筋肉の分解抑制しないの
0736無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 19:00:45.57ID:csaUTR6c
>>735
プロテインと一緒に飲めば問題ない
ただ、それならEAA単体でよくね？って感じ
0737無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 20:25:29.50ID:Yi3caWjo
単体でちょこちょこ飲んでたけど プロテインと一緒にとらんといけないとなるとめんどいね
EAAもジュースみたいに味わいながら飲めるものなのか
0738無記無記名
垢版 |
2019/02/25(月) 20:29:53.11ID:qZloa19s
味がまだまだ不味いんよEAAは。旨いのはキロだか500g12000円もするし
BCAAはextendはじめ旨いの多いもんね。俺もまだBCAA3キロあるよwww.
0739無記無記名
垢版 |
2019/02/26(火) 00:43:11.79ID:i4Uu4J22
BCAAって実は不要なの？まだ１kg残ってる…
0740無記無記名
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2019/02/26(火) 02:57:11.32ID:ZnSOukXU
要らない思ってるならそれくれよ
0741無記無記名
垢版 |
2019/02/26(火) 16:40:31.74ID:A9yUAhzw
なかやまきんに君さんに聞いた

「まだ若手の頃、月のお給料の半分以上をサプリに費やしてましたね。
海外から個人輸入するほど、必須脂肪酸やBCAAなど健康補助食品がすきだったんです。
でも、今飲んでいるのはプロテインとBCAAのみ。結局効いたのはこの２つでした。
BCAAは週５回のトレーニングの前と朝に飲んでいます。

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Fytte_52273/pid_2.html
0742無記無記名
垢版 |
2019/02/26(火) 18:04:51.98ID:jXpFykcy
>>739
筋増量はじめて4年目くらいまでの初級者なら、脂肪にまけないくらい筋肉がつきやすい時期だから
細かいサプリなんか考えなくていい
タンパク質とか基礎的な栄養をしっかりとってトレしとけ
0743無記無記名
垢版 |
2019/02/26(火) 18:20:47.17ID:xZ7iPm1X
>>739
ちゃんと食事さえできていれば
プロテインパウダーすら不要だからね
自分はBCAAは体感あるから取ってるだけ
0744無記無記名
垢版 |
2019/02/26(火) 20:42:06.35ID:IJnaC6E+
BCAA飲んで何が変わっているか分からないけどこれだけは実感していりる。明らかに怪我やスジの痛みは減った。
0745無記無記名
垢版 |
2019/03/03(日) 17:34:00.07ID:aHMLmeSZ
プロサップスのEAA入ってるBCAAってどうなの？
0746無記無記名
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2019/03/10(日) 13:51:51.41ID:3tVKZCSR
>>1
> タンパク質なんて1日90gで十分。
> BCAAに費用をかけたほうがいい。

ここで改めて>>1のバカ丸出し発言を晒す
0747無記無記名
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2019/03/10(日) 13:56:08.29ID:3tVKZCSR
話の前提として、>>1の体重は45kgだと推察できるということ

はたして体重45kgのチビガリ男がBCAAなんか飲む必要があるのかということ
0748無記無記名
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2019/03/10(日) 17:57:21.05ID:eTFTKBJa
BCAA<EAA<プロテイン＜ウエイトゲイナー
これがサプリの神髄や
0749無記無記名
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2019/03/10(日) 21:12:20.31ID:NteqYX5P
ウェイトゲイナーなんか要らんのや
0750無記無記名
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2019/04/10(水) 11:43:02.08ID:qfXQ0zHJ
BCAA摂取しても筋肉肥大しないよ
原理原則わかってない馬鹿大杉ｗ
0751無記無記名
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2019/04/10(水) 11:45:17.79ID:qfXQ0zHJ
不味くて高くて筋肉痛くらいにしか効果ないのがbcaa
0752無記無記名
垢版 |
2019/04/10(水) 11:50:05.45ID:dFs1PIgq
bcaaキメればムッキムキやで…
0753無記無記名
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2019/04/10(水) 12:20:39.57ID:1sNPx+4a
このパープリン猿が　脂質か糖質も無いと筋合成せんのや
0754無記無記名
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2019/04/13(土) 06:54:51.93ID:g7YgI68y
>>753
脂質か糖質、どっちかでいいの？
筋トレ前にMCTオイル飲んでるけど、それだけで平気？
0755無記無記名
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2019/04/18(木) 11:48:34.77ID:CTuD5erY
腰痛でチンニングとディップスしかやらなくなったけど明らかにプロテインが無駄
全身の筋トレで不足するタンパク質とたかが二種程度で必要とするタンパク質じゃ違いすぎてそんなもんだろうな
0756無記無記名
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2019/04/18(木) 12:37:25.14ID:18698k2r
>>755
そんなんでオリンピア出れるのか？？
0757無記無記名
垢版 |
2019/05/06(月) 16:57:05.55ID:uA+EFfoW
今まで海外のBCAAにグルタミン配合されたのを飲んでいたけど初めてマイプロのBCAA買った。到着するの楽しみだわー。
0758無記無記名
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2019/05/06(月) 17:24:17.90ID:xZS4ylYs
>>757
美女が届けてくれたりするのか？
0759無記無記名
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2019/05/06(月) 17:24:59.96ID:xZS4ylYs
>>757
あ、配達員のおっさんとおホモだちなのか？
それで楽しみなんだね。
納得。
0760無記無記名
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2019/05/06(月) 17:36:53.43ID:uA+EFfoW
見えない
0762無記無記名
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2019/05/07(火) 21:15:16.62ID:wtzRCms2
だーかーらー
BCAA (バリン、ロイシン、イソロイシン)はアナボリック促進であって、これ自体は筋肉の材料にならないんだってばよ
だからＥＡＡか、プロテインを飲んだ上でとらないとカタボリック軽減以外には意味ない
まー知ってるだろうけど！
0763無記無記名
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2019/05/07(火) 21:16:40.76ID:wtzRCms2
あ、タンパク質多い食事でもいいが
0764無記無記名
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2019/05/08(水) 20:39:39.21ID:5AarP6mv
無駄に付いてる筋肉を材料にして必要な部分に新しい筋肉作るから大丈夫
0765無記無記名
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2019/05/10(金) 16:39:11.29ID:hIXwP76t
スレを風化させないためにも、>>1のバカ丸出し発言を晒す

> タンパク質なんて1日90gで十分。
> BCAAに費用をかけたほうがいい。

> タンパク質なんて1日90gで十分。
> BCAAに費用をかけたほうがいい。

> タンパク質なんて1日90gで十分。
> BCAAに費用をかけたほうがいい。
0766無記無記名
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2019/05/12(日) 18:27:02.24ID:uzM3WOw0
マイプロのベリー味のBCAA飲んでみたけど味は美味しいけど匂いがハンパない。水筒で飲んだら洗っても落ちないわ。
0767無記無記名
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2019/05/12(日) 23:04:57.61ID:0hoxqQ5A
山本先生体重70kgの人間なら1日のたんぱく質量を250gくらい摂取したほうが健康には良い可能性が高いと語ってたな
0768無記無記名
垢版 |
2019/05/14(火) 12:18:38.11ID:GpBSh4f8
肝臓腎臓が凄い勢いで壊れそう
0769無記無記名
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2019/05/14(火) 16:32:50.96ID:OUsdfOXx
エビデンスによると、確か1年間健康な人間が体重1kgあたり3～4gたんぱく質摂取しても
腎臓肝臓に問題はなかったというのがあったと思うが何十年と続けた場合はどうなんだろうね

BCAAなどのアミノ酸は、トレや競技練習がハードで長時間の場合でかつ大量に摂取（最低でも1日50g）したら明らかに効果感じるかと
推奨されている1回5gとか、1時間以内でトレ終わらせる場合はいらない
0770無記無記名
垢版 |
2019/05/14(火) 21:43:10.99ID:wXbongN/
WHOも厚生労働省も腎臓の健常者には
たんぱく質の摂取に上限を特に設けていないから
たんぱく質を取りすぎて内臓を壊したとかいう科学的に
まともなデータがないんだろうな

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf

タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる
健康障害を根拠に設定されなければならない。
しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を設定しうる明確な
根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした
0771無記無記名
垢版 |
2019/05/14(火) 22:13:10.65ID:m9I9aP6H
食事でとるタンパク質の上限なんて
全肉食で捕れた時に食い溜めしなきゃならない人たちを前にしたら
全く無意味で無能
0772無記無記名
垢版 |
2019/05/14(火) 22:17:36.97ID:XwfV+OAP
bcaa単体だけで摂取してると筋分解起こすからな
0773無記無記名
垢版 |
2019/05/14(火) 22:41:54.98ID:jk51xVTI
タンパク質の過剰摂取は屁がかなり臭くなるから、よくはないと思ってる。
0774無記無記名
垢版 |
2019/05/14(火) 23:38:50.58ID:uQPSTrMQ
bcaa単体だと筋分解起こすとよく聞くけど、ソースは？
0775無記無記名
垢版 |
2019/05/15(水) 01:32:45.97ID:AHZ2+FWq
問題無いよ気にするな。筋肉に致命的にダメージの有るサプリなら世界中のトレーニーが飲んでないだろ。
0776無記無記名
垢版 |
2019/05/15(水) 02:19:02.43ID:prWB/KKC
>>774
同時にたんぱく質も摂取しないと､かわりに
筋分解して取り込んでしまうとか､山本教授が言ってたような
0777無記無記名
垢版 |
2019/05/15(水) 07:31:18.23ID:6ZaGgbOl
そんなカタボることないだろ
0778無記無記名
垢版 |
2019/05/15(水) 10:09:24.52ID:e3odZOHr
筋肉作るのに材料がいる
BCAAアナボリックを促すだけで、自分自身は筋肉の材料にならない
と言ってた
0779無記無記名
垢版 |
2019/05/15(水) 11:11:56.77ID:t1inEr6w
巨人の坂本も飲んでるし俺は信じるよ
0780無記無記名
垢版 |
2019/05/15(水) 22:18:37.97ID:QVQQoaJ5
実験のようにBCAA以外を絶食してるわけじゃないんだから
ウ板に来るような連中の体がタンパク質不足のままでトレーニングしてるわけないと思うが
0781無記無記名
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2019/05/17(金) 01:22:58.07ID:l0aNkiNk
トプトファンを疎外して鬱病発症したり､筋分解したりで､BCAAって怖いものなんだな
0782無記無記名
垢版 |
2019/05/17(金) 07:10:46.28ID:4nXoYNQu
>>781
ハイ印象操作ご苦労様
0783無記無記名
垢版 |
2019/06/22(土) 21:46:26.08ID:WSdPOcoZ
ググっても見当たらなかったから聞きたいんやけど、BCAAって筋トレとかしてない人でも筋肉減少押さえるために飲むといいって本当？
0784無記無記名
垢版 |
2019/06/23(日) 11:15:37.62ID:UhimThLc
筋トレしてない人が日常生活で増減する筋量なんてたかがしれてるから意味ないぞ。
仕事中に疲労抑えたりする為なら別に飲んでもいいが。
0785無記無記名
垢版 |
2019/07/08(月) 22:22:33.42ID:P2+p4yCu
(´・ω・｀)
0786無記無記名
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2019/07/09(火) 19:51:03.82ID:F613o1E1
BCAAにビタミンCの粉末足して飲んでも問題ない？
0788無記無記名
垢版 |
2019/07/29(月) 00:09:59.56ID:uPijqi2i
人工甘味料の甘さが苦手すぎるからクエン酸混ぜて炭酸水で割って飲むようにした
結構いける
0789無記無記名
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2019/07/31(水) 11:39:23.94ID:WK9W1dwU
いっつも錠剤のやつ飲んでるけど粉でオススメのって何かある？

出来れば安いので。
0790無記無記名
垢版 |
2019/09/20(金) 08:07:30.52ID:BusJRVWx
山本先生はEAA推奨
0791無記無記名
垢版 |
2019/09/20(金) 13:55:25.39ID:FuOo/esQ
ビルダーならプロテインも摂ったほうがいいかもしれないが、パワーリフターは飲まなくても特に支障ないな
でも高頻度や多セットで練習してるパワーリフターはBCAAは必要
自分は週４でベンチしてるが、BCAAなしでも伸びていたが、たくさん飲むようにしたら伸びがさらによくなったよ
max157.5まできた
あと筋肉痛になりにくくなったし、練習中疲れにくくなったからさらに練習量増やせるようになった
週４のうち週２は重い重量扱うからその日は特に多く飲んでる
トレ前20グラム、トレ中40グラム、トレ後40グラム
他の日は１日20グラム
本当は毎日100グラム飲みたいが金がかなりかかるから無理

でも週２とかの低頻度でセット数多くないなら特に飲む必要はないんじゃないかな
回復力遅い人なら飲んだほうがいいかもしれないが
0792無記無記名
垢版 |
2019/09/20(金) 17:55:36.88ID:dM8FPVBk
Amazonのタイムセール祭りでシトルリンがiHerbより安くなってたのでひとつ買っといた。
これでパンプでついでに嫁もパンパンアンアンやで。
0793無記無記名
垢版 |
2019/09/20(金) 21:08:54.80ID:ZSiMb7+l
トレは長くても60分から75分にしとけってことになってるけど
その間にbcaaを何g摂ってるの？
0794無記無記名
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2019/09/26(木) 08:23:17.07ID:ABhwbk/O
>>793
そこ結構気になるよな
0795無記無記名
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2019/09/26(木) 21:18:29.00ID:jGDMAbvz
仕事の疲れ対策にbcaaってありかな？
応用してる奴いる？
0796無記無記名
垢版 |
2019/09/26(木) 21:52:02.50ID:bebds/MQ
>>795
仕事を辞めるのが一番
0797無記無記名
垢版 |
2019/09/29(日) 14:00:44.15ID:Z+UVh4mz
>>795
林業なんで常に飲んでるわ。
もう何年も仕事中飲んでるから効果はわからんが
0798無記無記名
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2019/09/30(月) 18:56:04.41ID:sbMC6Kan
きん肥大目的でないなら、この説に賛成です。
プロテインは普通にとれてる。
0799無記無記名
垢版 |
2019/10/03(木) 21:34:20.60ID:prVx6GS2
良スレあげ
0800無記無記名
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2019/10/03(木) 21:45:23.59ID:63pS/Sed
プロテイン30g(タンパク質量)をEAAに置き換えて半年
ホエイプロテインとソイプロテイン置き換えて半年
bcaa飲む、飲まない一年

人体実験したけど
筋肥大では
ホエイ>ソイ>eaa
bcaaなしのが筋肥大したから、結局bcaaもeaaも飲んでない
0801無記無記名
垢版 |
2019/10/03(木) 21:46:37.29ID:63pS/Sed
↑プロテインもEAAも一日3回。
bcaaはトレ中。
0802無記無記名
垢版 |
2019/10/04(金) 05:10:54.76ID:dZwi9hN5
そりゃ筋肥大ならその順番以外はありえんだろ
0803無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 08:52:39.12ID:C79U8Vrx
そもそもの話だが、BCAAとEAAの意味と作用を理解してないやつが多すぎる。
それぞれが分子レベルでどのように作用するか理解できれば、普段の食事やプロテインサプリをきっちり摂ってれば、BCAAや必須アミノ酸のサプリなんて不要ですよ。

あえて言えば、プロテインとその吸収を促すマルチビタミンやマルチミネラル系をプラスするだけでOKです。

これはあくまでも普段の食事をきちんと摂れてることが大前提。
食事を疎かにして、サプリコレクターになってもなんの意味もない。
0804無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 09:32:17.61ID:U8HLwYDS
みんなどこのbcaa飲んでる？
マイプロテインのbcaaなら何味おすすめ？
0805無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 10:15:06.20ID:WI05NQmR
普通のタンパク質食材、肉魚卵乳製品大豆製品を普通にバランスよく摂ると、アミノ酸スコアは100となる。
必須アミノ酸がバランスよく摂取出来るわけだ。
必須アミノ酸の一部であるバリンロイシンイソロイシンをbcaaと呼ぶが、これらは20%含まれると思えばいい。
体重数値2倍くらいのタンパク質摂取をしているとれーは多いだろう。
まぁ150gとすると、bcaaは30gにもなる。
必須アミノ酸は体内で色々なものに使われる。
bcaaだけ摂取しても身体は作られず、仮にbcaaだけ摂取し続けたら栄養不足で死ぬだろう。
さて、普通に摂取されているbcaaをわざわざアミノ酸として個別に摂取する意味ってなんだろうか？

A 普通のタンパク質　150g
B 普通にタンパク質 130g bcaa20g
トータルのタンパク質量とカロリーは同じになる
筋トレ内容も全て同じとする
AよりBが結果が出ると何故思える？
根拠などなく、Aのほうかバランスよく必須アミノ酸を摂取出来るので、逆に良い結果になりそうだけど？
アミノ酸の桶理論からいえば
0806無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 10:18:02.32ID:WI05NQmR
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘 &#8232;http://www.afpbb.com/articles/-/3182351 &#8232;
一般化された結論を支持するのに
十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない &#8232;発表される論文の大半は、
たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん &#8232;研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ &#8232;
心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのは
わずか3分の1だった &#8232;巨大なデータベースの中で
相関性をやみくもに探していることもある &#8232;&#8232;結果が得られたのは1回のみの研究か
あるいは複数回か？ &#8232;研究規模は小さいか大きいか？ &#8232;無作為実験か？出資者は？
研究者らに透明性はあるか？

アミノ酸ネタ
https://www.sentaku.co.jp/articles/view/14278
0807無記無記名
垢版 |
2019/11/20(水) 14:51:05.53ID:PL4lurR3
下痢と鬱の原因がBCAAだったなんて今知った！あと八個残ってる
0808無記無記名
垢版 |
2019/11/20(水) 19:55:00.78ID:j7XBKjVY
>>807
はぁ？？
0809無記無記名
垢版 |
2019/11/20(水) 20:10:51.65ID:bJQorhpl
>>793
俺は1時間のトレ中に6～9g
気休め程度に飲んでる
ロイシン2500～3500mg位かな。これが多いのか少ないのかは分からん
0810無記無記名
垢版 |
2019/11/23(土) 04:51:26.19ID:+JSsoNTV
ロイシン摂りすぎると免疫力が低下するらしい
0812無記無記名
垢版 |
2019/11/23(土) 21:32:46.38ID:cww3iI9L
>>810
摂りすぎた分は吸収されずに排出されてるだけだろ。
0813無記無記名
垢版 |
2019/11/23(土) 21:37:48.62ID:yKaX977y
「プロテインよりBCAA」ってさ、「牛乳よりカルシウム」って言ってるようなもんだよ
0814無記無記名
垢版 |
2019/11/24(日) 12:18:38.09ID:8/8P56mx
カルシウムをとりたかったら牛乳ガブガブ飲むよりカルシウム錠剤飲んだ方が効果的、という話をしてるんだから
牛乳よりカルシウム、で良い。
0816無記無記名
垢版 |
2019/11/24(日) 23:00:32.81ID:IsYuRl9P
多くの実験で効果が実証されてるものをただの理屈で効果なしと片付けるのはどうかと
0817無記無記名
垢版 |
2019/11/24(日) 23:40:37.03ID:2b2i/Vug
>>816
ロイシンは効果あるときいてるけど、BCAAの実験とかはあんまり見たことない。

BCAAでもロイシン含有量の多いものを選んでる。
0818無記無記名
垢版 |
2019/11/25(月) 00:05:57.57ID:OK8LbRyA
bcaaはトレーニング中の飲み物程度しか思ってない。
0819無記無記名
垢版 |
2019/11/25(月) 06:26:27.87ID:Q/7HSZja
bcaa飲みながらトレーニングするとパワーが持続するよね
0820無記無記名
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2019/11/25(月) 13:39:41.34ID:hxnBmmAD
普通カルピスの原液を買いだめしとくよね
0821無記無記名
垢版 |
2019/11/25(月) 13:46:24.03ID:ekF5IN7U
BCAAは高級プラセボ薬、貧乏なら薄いプロテインを飲めばいいんだよ
0822無記無記名
垢版 |
2019/11/25(月) 14:46:32.40ID:PsxNcjvp
各自の好きなようにしてください
0823無記無記名
垢版 |
2019/11/26(火) 15:52:37.51ID:rUDZFy1r
bcaa飲み始めて次の日の朝、オシッコに泡が混じるってる。明からタンパク質ぽいっけど大丈夫かな？
0824無記無記名
垢版 |
2019/11/26(火) 16:24:11.92ID:X6YcSi2Z
尿の泡立ちって若い時からあるけど結局何も無い。
むしろお腹調子悪い時ほど透明で泡立たないw泡立ちは安心の証
0826無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 19:49:03.98ID:BdvakAB3
ガマンしたあとのオシッコはすごく泡
0827無記無記名
垢版 |
2019/12/14(土) 14:43:03.07ID:VUSwgljh
>>825
尿蛋白でも泡立ちまくるな
糖尿病患者で腎臓も悪くしてると凄い泡立ちに
0828無記無記名
垢版 |
2019/12/14(土) 15:22:51.05ID:geQk0oMT
ショボい内蔵
内蔵弱いやつは何をやってもダメ
0829無記無記名
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2019/12/14(土) 15:27:07.41ID:geQk0oMT
世界大会後の女子選手たちの食事を見よ
1人3万キロカロリーは食ってるよな
0830無記無記名
垢版 |
2019/12/14(土) 15:27:46.96ID:hMRpvWaj
意味は？
0832無記無記名
垢版 |
2019/12/15(日) 19:12:29.81ID:TrGxaQnd
BCAA飲むのと
ポカリやエネルゲン飲むのと効果に違いある？
0833無記無記名
垢版 |
2019/12/17(火) 19:37:05.09ID:aZeJmxzh
>>831
寝起きはビールじゃん？
日本酒派？
0834無記無記名
垢版 |
2020/01/03(金) 17:14:40.47ID:SwuBwlfe
amazonでエクステンドは買わないほうがいい。
まだ別のBCAAが残ってるので日数がかかるのを気にせず待ってたら、
あまりにも遅いので出品者に問い合わせるとこっちの不在で荷物が戻ってきてる。
こっちが送料負担してるから1円も返金しませんとのことで( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
2個も注文したのに金だけ取られて肝心の物はなし。
ちなみに家に不在通知はない。
0839無記無記名
垢版 |
2020/01/20(月) 17:47:47.05ID:tOAVMW+B
>>834
配送業者に確認しては？相手が悪質だと思うが状況を確認せんと
0840無記無記名
垢版 |
2020/02/01(土) 15:47:44.82ID:jvZv/Wss
エネルゲンはBCAAとちゃうの？
0841無記無記名
垢版 |
2020/02/05(水) 07:10:40.91ID:o0d/UMGt
>>834
誤配送されて
誤配送先がノーリアクションだったらそうなるからなあ
うちに誤配送わりとあるし
運送屋に問い合わせないと
0842無記無記名
垢版 |
2020/02/06(木) 16:44:07.65ID:far5dMlV
最近ＨＭＢってあまり聞かなくなったけど効果イマイチ？
0843無記無記名
垢版 |
2020/02/06(木) 17:18:00.70ID:gG9jiEer
>>842
ダイエット目的の詐欺広告が多いから怪しさ満載な代表格になったけど
ロイシンだから普通に効果ありだな
でも価格と見比べると効果が薄く
初心者の1年過ぎると効果出にくくなるみたいだね

ダルビッシュも飲んでるから使い方次第なのかな？
0844無記無記名
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2020/02/06(木) 18:16:59.22ID:K+U3s9qM
>>752
俺もBCAA乱用してムキムキになりすぎてしもたわ...
0845無記無記名
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2020/02/06(木) 18:28:29.64ID:iTOVQBS5
納豆でサプリとか(笑)くっそ養分毎度見下し伸びが食う
0847無記無記名
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2020/02/07(金) 13:12:58.98ID:NnGxdTlg
>>846
必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物らしいよ
山本先生もハードトレの日に筋合成と疲労低減に取れとおっしゃっているし
0848無記無記名
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2020/02/08(土) 21:54:26.43ID:AaRB4Ea+
>>847胃腸にはどうですか？結構な下痢体質なので…
0849無記無記名
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2020/02/09(日) 13:02:20.44ID:agPiirHN
まず乳酸菌を日常的に摂ったほうがいい
0850無記無記名
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2020/02/10(月) 10:02:29.06ID:msUf7FQO
>>848
胃腸は強いので気にしたことがなくてスミマセンｗ
ただ胃腸を気にしているようなら、HMBやBCAAを取る前に他の対策をされては？私は毎日しっかりプロテインを4杯飲んで、+食事も肉や豆多めでタンパク質を補充しています。（本来これが出来ていればHMBもBCAAも不要）
その為、タンパク質過多のオナラが出やすいので、ビオフェルミンとヨーグルトを毎日ですね。

話をしたので気になって土日のトレでHMBを取ってみましたが、翌日の疲れや筋肉痛が緩和されました。
BCAAはトレ中に飲みましたが、フリーウエートの滞在時間が延びました。

その程度の効果なので、あってもなくてもかな？って気がしますよ
その値段の分、しっかり食事した方がいいと思います。
0851無記無記名
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2020/02/10(月) 13:30:59.43ID:T2UbpzPP
食事を完璧にするのは当たり前
それにプロテインやら、アミノ酸を追加する
それくらいしないと大きくなれないよ
0852無記無記名
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2020/02/13(木) 03:02:11.18ID:r4OSJAB3
久しぶりにBCAA買おうと思ったら

たけえええええええええええええええええええええ

もうプロテインだけでいいや
0853無記無記名
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2020/02/13(木) 11:17:17.75ID:vYud55KU
>>852
世の中EAA推しだったりと刻一刻と変わってるように見えるけど
最近はプロテインだけに戻ってる人多いよね
中には食事だけに戻してる人もチラホラ
散財するのヤメテそのぶん鍛えた体使って遊べる趣味に投資するわ
0854無記無記名
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2020/02/13(木) 17:26:25.14ID:YKi3ura1
プロテインの中にBCAAとEAAの成分も入ってるんでしょ？

クソ高くなったBCAAとEAA買うメリット無いよね？
0855無記無記名
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2020/02/13(木) 17:49:18.04ID:GrBjoCY7
それを言ったら肉、魚、卵、チーズ等の食材にタンパク質は含まれるんだからプロテインさえ摂る必要は無い
0856無記無記名
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2020/02/13(木) 18:48:18.55ID:AP4R7OdT
>>16
マイプロコスパ一番だぞ
0857無記無記名
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2020/02/14(金) 12:25:34.96ID:nqZSch3K
>>1
その根拠は？
0858無記無記名
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2020/02/14(金) 12:29:55.25ID:nqZSch3K
>>819
それってドップラー効果だよね？
0859無記無記名
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2020/02/14(金) 23:32:00.55ID:uej+JI0a
プラシーボ効果じゃないの？
0860無記無記名
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2020/02/16(日) 08:23:27.31ID:Dw+XiYvi
朝ってbcaaとプロテインどっちとるべきなんかな？両方？
0861無記無記名
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2020/02/16(日) 10:37:24.55ID:5nofRh7B
BCAAがなにか理解していれば両方とか意味ないってすぐわかるだろ
0862無記無記名
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2020/02/16(日) 11:23:55.91ID:ULjNJAIb
めんどくせぇな
答える気ないなら反応すんな筋肉野郎
0863無記無記名
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2020/02/16(日) 11:40:09.20ID:SGI5vk8B
ジョギングの後の筋肉痛緩和は実感ある、でも90gぐらいじゃ、大きくならないよ。
0864無記無記名
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2020/02/16(日) 15:25:27.80ID:dcwNrMWV
>>860
筋肥大を全ての最優先事項にしているのなら、夜中に起きてプロテインを飲んでいるのだから、朝もプロテインとなる。

夜中に起きてまで飲んではいないけど、健康より筋肥大を優先するのならばBCAA。
寝ている間に下がった血中アミノ酸濃度を、可能な限り催促で濃度を高める為だ。
ただしプロテインでも1時間くらい遅れてアミノ酸酸濃度があがってくる。
0865無記無記名
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2020/02/16(日) 15:35:16.08ID:dcwNrMWV
血中アミノ酸濃度が下がりってくると、体の細胞を分解してアミノ酸を作り出すということになるのだが、
実はこの時に、体にとって悪い細胞をできるだけ分解する働きがある。

つまり健康のためにはある程度アミノ酸濃度が低い状態を作り出しておくことが必要となる。

筋肉第一で血液アミノ酸濃度をBCAAやプロテインなどで常に高い状態に保っていると、たしかに筋肥大的には最適だが、このような悪い細胞がいつまでも消えずに体に残りやすくなってしまうということになる。
0868無記無記名
垢版 |
2020/02/16(日) 19:22:55.50ID:0zezeGcv
オートファジーのことな
0869無記無記名
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2020/02/16(日) 22:43:36.65ID:/3ONj6qr
Bcaaのターザってどう？
0870無記無記名
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2020/02/18(火) 22:16:40.29ID:kyPgodIV
>>55
詳しく
0871無記無記名
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2020/02/18(火) 23:24:24.62ID:wxh0Nxh/
なってーの糞がりとデブ見下しまくってる
0872無記無記名
垢版 |
2020/03/02(月) 18:09:14.93ID:33lILNQG
BCAAって有酸素運動の方が効果ある気がする
よく燃える
0873無記無記名
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2020/03/02(月) 18:44:59.92ID:eTnT0Yk1
>>872
その根拠は？
0874無記無記名
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2020/03/02(月) 18:52:02.30ID:33lILNQG
>>873
脂肪が燃えやすくなる
0875無記無記名
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2020/03/02(月) 18:58:20.28ID:eTnT0Yk1
>>874
脂肪を燃やすならVAAMウォーターの方が
良いでしょうに？
0876無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 08:16:14.68ID:PiSvLOIO
ケトジェニックとの相性はBCAAが一番
0877無記無記名
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2020/03/03(火) 12:16:24.57ID:Y5s98Ybw
>>874
体感的にでしょ？
これと言った科学的根拠はないの？　
もしそれが本当なら嬉しいから、自分も
そうであってほしい。
0879無記無記名
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2020/03/03(火) 12:31:07.22ID:9WH7hk1d
効かんなbcaa
0880無記無記名
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2020/03/03(火) 14:48:31.33ID:ELS5EQlo
トレ中EAAよりBCAAの方が集中力が続く
0881無記無記名
垢版 |
2020/03/03(火) 16:30:07.46ID:pKn9J3uy
BCAAはトリプトファン入ってないからな
0882無記無記名
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2020/03/03(火) 16:40:57.33ID:B+1O12c6
>>880
カフェイン入りだからだろ
0883無記無記名
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2020/03/03(火) 16:59:43.63ID:d2ggetBt
>>882
カフェイン入ってるbcaaあるんか？
0884無記無記名
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2020/03/03(火) 17:17:01.29ID:B+1O12c6
>>883
マイプロテイン の入ってるよ
0885無記無記名
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2020/03/03(火) 17:41:03.80ID:6tQ+mwBS
>>884
マジで！？　詳しく
0886無記無記名
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2020/03/03(火) 18:04:35.95ID:B+1O12c6
>>885
マイプロテインのBCAAだよ
ただカフェイン入ってる
0888無記無記名
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2020/03/03(火) 23:04:34.54ID:6Q6CU/Hm
マイプロテインのは不味いな
吐きそうな不味さ

エクステンドのは美味いのに
0889無記無記名
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2020/03/04(水) 07:29:58.55ID:hEba6MAM
>>888
そうなんだけど、あれは問題がありそうな甘味料が入っているからなあｰ
0890無記無記名
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2020/03/05(木) 23:14:57.08ID:EpPZYN9H
bcaaって500mlだとカロリーどんな？

常飲すると太る？
0891無記無記名
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2020/03/05(木) 23:32:42.41ID:nWlMSEs2
好きなだけ飲んで良いんやで
0892無記無記名
垢版 |
2020/03/09(月) 09:07:39.43ID:nicK8KjR
BCAAとプロテインって役割違うの？
0895無記無記名
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2020/03/20(金) 07:29:08.07ID:aZw7yyE0
BCAAやめてたけど久しぶりに飲んだら朝の目覚めと高重量挙げた時の感じが別人になった。常用してると効果がわからななるんだな
0896無記無記名
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2020/04/10(金) 01:24:47.50ID:td61MW+1
人工甘味料が好きじゃないからカプセルのBCAA買ってみた
胃の中でカプセルが溶けた時に何とも言えない匂い？が胃から上がって来る時があるので
ジュース大丈夫な人はそっちの方が美味しく飲めて良いだろうな
0897無記無記名
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2020/04/10(金) 03:44:32.93ID:dsbS4Vm8
味がちょっとな…
まだプロテインの方がマシな気がする
0898無記無記名
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2020/04/11(土) 10:28:06.94ID:mqHbo6wF
>>875
>>877
横から入るが
有酸素運動の方がって書いてあるじゃん
その結果脂肪が燃えやすくなると

筋肥大には無酸素運動のほうがいいけど
脂肪を燃やすには有酸素運動のほうがいいに決まってる
酸素がなきゃ火が燃えないのと同じ
0899無記無記名
垢版 |
2020/04/11(土) 10:43:37.86ID:vwolbr8N
>>898
もともとわれわれは体脂肪率3%なんだから有酸素はいらない
0900無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 23:17:11.84ID:AYhseDYE
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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0901無記無記名
垢版 |
2020/05/10(日) 22:47:01.24ID:QZGlmNcD
>>899
走れないんでしょ？
クライミングもできないんでしょ？
冬山行ったらすぐ死んじゃうんでしょ？
0902無記無記名
垢版 |
2020/05/10(日) 23:50:24.21ID:CVbPwADc
>>1
詳しく
0903無記無記名
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2020/05/11(月) 04:27:43.05ID:L3ebMo3m
優先すべきは糞。
糞を食らうこと。
0904無記無記名
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2020/05/11(月) 09:35:12.38ID:MM2MIV1R
>>901
なんでそんなアホなことするの？
田舎住まい？
都会でそんなアホなことする機会はない
ド田舎文化だろ？
0905無記無記名
垢版 |
2020/05/11(月) 09:52:38.09ID:i44/dv7r
時代はHMBだよ！！
0906無記無記名
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2020/07/02(木) 07:11:01.83ID:zbbG1I3L
BCAAもプロテインも
成分全く同じなの知らんのか
0908無記無記名
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2020/07/08(水) 15:04:06.78ID:/nk6iSum
朝昼晩の3食できっちりタンパク質30g以上取ってあとは一日中チビチビBCAA飲んでたら結構良さそうだけど歯が溶けそうでもある
0909無記無記名
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2020/07/08(水) 21:53:28.66ID:L1jB5k8V
>>908
10食だよ1日
0910無記無記名
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2020/07/08(水) 22:46:58.42ID:/nk6iSum
一日〇〇食とか言ってるやつはアホ
俺は一日中食い続けてるから一日1食だわ
0911無記無記名
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2020/07/09(木) 00:41:53.10ID:BKg83TSc
>>910
まあそれでもいいが、成績は？
ミスター日本でファイナル残れたか？
残ってなかったらもっとアホ
0912無記無記名
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2020/07/09(木) 00:42:57.15ID:vMqcqBsq
>>910
結果がすべてやぞ。
大会何位や？
出てないとか論外な。
0913無記無記名
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2020/07/09(木) 00:55:06.61ID:P1VkT1+6
>>911>>912
は？一日一食で食い続けてるから減量できないし大会とか出ないが
0914無記無記名
垢版 |
2020/07/09(木) 06:19:52.23ID:BKg83TSc
>>913
なんだ自己管理できないただのデブか
0915無記無記名
垢版 |
2020/07/09(木) 07:43:07.15ID:LDTFvg4v
>>1
詳しく
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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