プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 04:01:35.38

タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 15:11:00.63

えっbcaaって粉ジュースじゃないのかお？

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 15:32:06.94

>>577
産業廃棄物処理法で罰せられるお

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 16:21:00.73

>>578
なぜ馬鹿に構うのか。

**566** · 2018/03/05(月) 18:12:06.35

13：00　鶏胸180ｇ　白米150ｇ　もやし150ｇ
15：30　みるくぷりん（P2.4/F4.9/C21.5）140kcal
WPI　1ｓcoop
18:00 WPI 1scoop
十二穀ﾌﾞﾚｯﾄﾞ半分（P2.6/F1.4/C15.6）80.5kcal

**566** · 2018/03/06(火) 12:21:14.67

3/5（月）
約一週間ぶりでトレ再開
トレ後は愛妻が作った普通食

3/（火）
前日比-0.2ｋｇ
痛み、疲労感なし、良好
定時に出社
11：00にＷＰＩ　1scoop

**566** · 2018/03/07(水) 12:18:03.34

3/5（火）追加
15：00と18：00にWPIを１scoop
19:00からトレ開始
翌朝、下肢に筋肉痛あり、弱疲労感あり
前日比-0.1ｋｇ
定時に出社、快調

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 08:38:01.05

3/6（火）～3/8（木）
午前：WPI　1ｓcoop
午後：　　　2ｓcoop　は変わらず
お腹がすかない
体重は毎日0.1ｋｇペースで微減継続中

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 11:16:21.20

ブログでやってろハゲ

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 12:34:26.87

3/10（土）
前日比　-0.2kg

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 16:34:00.63

ひふみん好き？

**566** · 2018/03/12(月) 12:00:35.55

3/11（日）　±0kg
3/12（月）　-0.3ｋｇ

1/16に減量開始して、第一目標値をクリア
予定よりも24日遅れ
原因は1/25に購入して2月末まで飲み続けたBCAA
あれさえなけりゃ予定通り落とせたのに。
捨ててよかった
第二目標（4/16）に向かって着々と減量を進める

**無記無記名** · 2018/03/28(水) 15:18:35.32

なんで日記始まってんの？

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 03:49:48.60

馬鹿だから

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 03:53:54.32

Scivation XTENDて言うBCAAって
Amazon.comやアイハーブよりなんで日本アマのマケプレの方が遥かに安いんだ？
おかしくね？

**566** · 2018/04/15(日) 07:56:12.53

予定よりも１日はやく第二目標到達
通算－5.5ｋｇ
現在ＰもＦもＣもサイクルさせていて、高Ｐ日にはプロテイン6scoop、
低Ｐ日でも一日２scoop。
全て順調

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 16:20:00.32

>>592
エクステンドＢＣＡＡの発売元であるScivation社が、
Ｃ４の発売元であるCellucorに買収されたらしい。（NEXTFITKENT氏のyoubube参照）
で、今Amazonで投売りされているのは在庫処分品というか廃盤旧商品
iHerv上では順次、新製品に切り替わってる。
減量用、エナジーアップ用、パワー出力用、イントラ用と、それぞれ再分化されて、
それぞれ高単価、高級化、グレードアップしてるようだ。

エクステンドに「安さ」「手軽さ」を求めていたなら、今の内にまとめ買いしといた方がいいよ。
20個くらい。

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 19:22:58.91

>>594
かなり値上げしてきそうだな

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 07:13:57.52

マジでー始めて買ってマダ届いてないしw
試せないからまとめ買いできねー！！

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:38:20.76

>>594
20個買えば1800スクープだな(笑)

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 11:56:06.29

>>597
そうそう、安いからＢＣＡＡ飲んでる連中が10個単位でまとめ買いすれば、
旧在庫がすべて無くなるので、
新製品が地道に安く（妥当な価格に）なると思うｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 21:58:50.99

ビシエエ

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 21:59:08.19

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**無記無記名** · 2018/06/15(金) 16:19:03.38

>>592
送料考えたらiHerbの方が安くね？
それとももうその安いやつってのがなくなったのか

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:00:46.17

プロテインもBCAAもクレアチンも長いこと研究されててエビデンスもいっぱいあんのに、おまえら2chの底辺の筋トレ板の低脳住民がわーわー騒いだって何の意味もないわ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:06:01.89

>>602
サプリとしてのエビデンスが少なすぎるのと、食品由来と精製サプリの比較エビデンスがないのが胡散臭さの原因

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 08:22:00.18

暑い～今日から水筒にBCAA入れて持参したぜww

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 00:37:29.83

http://bankaix.com/wp-content/uploads/2018/02/kk1henka.gif

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 10:25:44.64

>>605
モチベ上がったのでプロテインとBCAAいつもの倍飲んだ。
さて寝ようっと。

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 10:33:06.74

>>605
夢を見るなよw

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 04:37:01.10

俺もBCAA飲んで女子にモテるぞ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 07:02:39.49

>>608
信じる子は救われる

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 00:14:52.96

https://img.cinematoday.jp/a/N0091357/_size_640x/_v_1493382542/main.jpg

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 04:32:38.10

AV男優はプロテインやBCAA飲んでるのかね

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 16:11:10.89

マツキヨで売っているアミノ酸3200mg、1980円が一番コスパがいいね。

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 17:23:13.07

>>15
児玉さんはプロだからそれくらい時間費やすことできるんじゃないのか？

それより、児玉さんがベストボディ出るのみてみたい。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 00:24:00.32

>>611
プロテインは摂るだろうが、
BCAA よりはアルギニン、亜鉛だろね、仕事的に。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 00:39:42.89

汁男優の方がここぞとばかりに大量のサプリ飲んでそうだな。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 00:43:31.80

某男優はプロテイン、スピルリナ、亜鉛とかを摂ってるらしい。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 16:03:03.40

しみけんは亜鉛を一日90g摂ってるぞ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:14:17.58

>>617
mgね
gだと多分致死量越えてるべ(＾ω＾)

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:13:04.56

逆はどうすればいいんだ？？
朝、出勤前に５回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそうになるし、勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:18:49.67

> 朝、出勤前に５回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそう
5回抜くか、おそって刑務所に行く
> 勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない
胃時間おきに抜くか、仕事をさぼる

何にしても、解決方法はあるもの。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:33:55.43

>>619
マジで？
金○直樹みたいだなw
キンタマ＆チンコデカイ？

男優になれば？
早漏じゃなければ天職だぞ。

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 19:48:04.54

>>619
パイプカット汁アルよ
あとはデカ打てよ
デカは副作用でインポになるって有名だからな
筋肉も付くし一石二鳥やんw

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 14:24:00.87

ＢＣＡＡ注文したけどなかなか来ないなー

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 17:32:30.48

よくBCAAなんて効果ないとか言ってるがそういう奴は、しっかり飯食えて（デブ率多いかも）
結局短時間のヌルいトレしかやってないからなんだよな

これ見たらBCAAとその効果の本質が分かる
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2678

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 08:07:40.42

金子賢が胡散臭いHMB屋の広告塔に

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:47:39.87

金子賢が胡散臭い

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 10:11:04.29

鍛神って詐欺なの？

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:20:09.03

>>619
羨ましい性欲だな
俺は４０だが性欲全く無くなった

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 19:49:02.64

>>628
性欲低いやつって仕事できないが、おまえもか？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 22:55:51.68

BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して､不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな｡俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:01:52.65

パワリフ・ウエリフの人って、フィジーク・ボディビルの人に比べて食事に拘ってないイメージだけどなあ
もちろん一般人よりは拘ってるけど

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 03:21:58.66

>>630
ということは、プロテインも毎日飲んだらダメなのかな？
ちょっと怖い。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 03:28:19.78

プロテインどころか何も食えないなそれじゃ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 05:06:53.40

>>632
プロテインは大丈夫
bcaa(バリン､ロイシン､イソロイシン)が邪魔をして脳にトリプトファンが運ばれなくなり､トリプトファンから精製されるセロトニン(精神を安定させる)が枯渇する

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 06:10:57.31

ホエイとかBCAA豊富って言うけど、どうなんだろ？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:15:56.33

で、実際精神不安定なの?
おまいら。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:25:16.84

トリプトファンが不足しないように食事していれば大丈夫

不眠や鬱病を発症する原因は深夜まで個人輸入サイト見てたりネット依存やスマホ依存の方が深刻

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:26:06.92

その内､脳が必要ないと錯覚してセロトニン自体を作らなくなる恐もあるそう｡向精神薬は
反対に多くのセロトニンを脳に運ぶようにさせる
せるんたから､bcaaの過剰接種が良い訳ない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:53:36.07

>>638
ホエイの25%がbcaa

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:39:29.50

>>639
トリプトファンを脳に取り込まなくするのは
相対的な量で決まるそうなので､ホエイだけなら
問題ない｡BCAA単体での毎日の過剰接種は危険という意味

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 19:15:42.24

何との相対的な量なん

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 21:47:13.16

>>641
bcaaとトリプトファンの伝達の仕組みは
同じで､相対的にbcaaの量が増えると
邪魔されたトリプトファンは脳に到達できなくなる

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 21:52:12.44

つまり、拮抗するくらいトリプトファンがあれば大丈夫

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 23:21:52.83

>>643
そんなに都合よくいかないんじゃないか(笑)
伝達経路が一緒なんだから､
今度はトリプトファンを多くとると今度は
bcaaが脳に届かないと思う｡
要はトレ中の筋分解と疲労を抑えたいんだから
､トレの日だけ飲んでればいいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 22:15:44.99

要はトレ中の筋分解を抑えたいんだから
BCAAが筋肉に届けばいいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/12(金) 15:37:37.15

脳幹は細いからアミノ酸濃度が高ければ
トリプトファン気にせんで良いよ

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 09:00:25.04

プロテイン30g摂取するよりも、必須アミノ酸や総合アミノ酸を15g程度摂取したほうが
変換率、吸収率考えると効率よさそうなんだけど実際に筋肥大効果として
予算度外視でプロテインを全て、アミノ酸に置き換えた場合は効率良いんだろうか？

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 09:26:36.28

>>647
俺もそれ調べたんだけど、結局プロテインがいいみたい
アミノ酸摂るならEAA

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 11:23:19.29

>>648
理由やエビデンスはわかる？

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 11:50:43.44

>>649
論文かなんかでプロテインとBCAAとEAAで筋肥大のデータが載っていた

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 21:06:50.44

>>649

この人の動画でその論文ちょっと紹介されてる？
https://www.youtube.com/watch?v=nNsy45EI6v4

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:14:03.10

他にも書いている人いるけどＢＣＡＡって筋肥大目的よりトレーニングの
パフォーマンス向上目的で飲むのべきだと思う。足トレの日に何度か試したけどプレ
でカフェイン、クレアチン、マルトデキストリン混ぜて飲んだ時よりＢＣＡＡ追加した時の方が
疲労を感じるまでの時間が長かった。明らかに違ったからプラシーボではないと思うんだけどな。
エビデンスは探してないけどね。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 01:26:35.24

bcaaチビチビ飲まないと腹減るんだわ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:24:51.30

実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 02:30:27.24

ＢＣＡＡにシトルリンマレート突っ込んだのトレ中ちびちび飲むのが最強

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 04:19:03.97

歯が溶けそうだからシトマレをダラダラと飲むのは嫌だ

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 21:42:28.54

重曹でも飲んでろ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 12:45:01.31

>>632
プロテインを特別な何かと勘違いしてる？
毎日肉食ってうつ病になるか？

**無記無記名** · 2018/11/15(木) 13:55:55.13

mctオイルと混ぜて飲んだら、どっちも吸収早いの？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 05:51:33.15

寝る前はこっちのほうが良いかも
よく寝れる

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 10:35:30.21

途中で筋トレ辛くなってもbcaa飲むと、
もうちょいやるか！
ってなる

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 12:20:39.05

プロテインをサプリで取ると腸内環境が悪くなるって本当？
プロテイン飲むと下痢になるのはそのせいなんかな

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 12:27:13.57

ビオフェルミンも飲むようにすればいいよ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 13:21:50.32

>>662
吸収されないタンパク質が悪玉菌の餌になって腸内環境悪化させるのはプロテインに限った話じゃないよ肉とかもそう

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 21:10:32.88

BCAAはどのくらい飲めば良いのですかね？今はアミノバリューの1Lに薄めるアミノ酸8000mgを飲んでます。

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 21:18:22.24

アホ？
まあ貧乏だろうな

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 21:39:42.94

>>662
腸内環境への影響はプロテインではなく
人工甘味料の問題

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 22:04:52.41

毎日重労働だからBCAA飲んでなんとかやり過ごしてる

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 14:35:00.20

EAAガブリ飲みしようや

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 14:44:29.26

>>668
人間の体は数多の成分の複合体なので、1成分だけを短時間で極端に摂っても余るよ
bcaaだけしか摂らないタイミングに他の栄養素も代謝されているんだし
全身化学工場の人間の体は常に化学変化フル稼働なので無数の材料がいる
一種類だけの材料で車は作れないし走れないのと同じ

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 16:57:17.76

>>670
その一種の栄養素だけで運動前や運動中の全ての栄養素を補える神の粉こそがBCAA

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 18:14:49.93

運動中はBCAAと浸透圧の
低い糖質が理想だね

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 18:31:06.20

運動前に飲むと疲労感も有意に抑えられるらしいよ

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 20:01:39.35

俺肝機能障害で入院中だけど
BCAA 製剤毎日飲んでる

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 20:31:11.98

>>674
味の素のリーバクトか？
肝硬変?
お大事に

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 21:58:54.96

>>674
処方されてるの？

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 16:42:06.57

おまえらが減量でBCAAとか言うから
運動もしてないデブが痩せると勘違いしてBCAA飲んでたじゃねーか

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 10:48:21.71

どのくらい飲めばいいのか教えてください