プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 04:01:35.38

タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 01:18:33.43

>>541
いらない

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 06:31:50.66

まずプロテインとBCAAは同列に語るもんでもないだろう。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 20:10:41.41

毎日エクステンドをスクープ3杯を2リットルの水に溶かして一日かけて飲んでるんですが問題ないんですかね…トレーニングの時は粉飴とエクステンドをまた別に飲んでます。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 20:33:14.96

>>544
よくあんな駄菓子屋のジュースみたいなの飲めるね…

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:53:00.52

人工甘味料でもインスリンは分泌されるんだってな
腸管でも甘みを感じて分泌が促されるんだとか

エクステンド並に甘いのはさすがにトレ中だけにしようと思った

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 00:10:00.73

>>546
ロイシンでもおもいっきり分泌されるのに
そんなこと気にしてどうする

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 07:48:06.27

マッチョじゃなくてタダの糖尿病の糞デブなんだろ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:06:45.83

>>547
ロイシン以外もあるけど思いっきりってほどじゃないよ
人工甘味料が抵抗性高めるのは確かっぽい

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:28:22.35

>>549
おもいっきりがどれくらいかはこだわるところじゃないんでどうでもいい
そもそもインスリンの分泌を気にする必要ないということ

インスリンの分泌がなくとも脂肪は合成されるからな

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:42:49.71

じゃあ水代わりにコーラ飲んで体重保ってみろよ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:50:56.23

ねぇねぇ、
「人工甘味料によるインスリン分泌は気にしない」
って人と
「人工甘味料によるインスリン分泌を気遣う必要が大アリ、
　違うというならコーラ飲んで体重保ってみろよ」
って人で
それぞれどんなカラダをしてるのか画像アップしてもらえないかな？

詭弁や論理のすり替えやネットリンクで罵り合うよりも
よっぽど明確な結論が得られるかもしれない

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 23:53:03.08

>>552
知りたい事はなに？

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 00:04:58.17

>>553
どんな人が、どんな立場で、どんな考えを持っているのかを知りたいだけ

他人の考えを頭ごなしに否定して、命令形の文章で捨て台詞をする人が
どんな体型をしているのかを知りたいだけ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/02/15(木) 00:06:43.07

ウエイト板の体のレベルは高くないからな
晒せないよ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 00:21:08.70

インスリン分泌された方がいいだろ。インスリンは打つとドーピングになるぐらいなのに

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 01:16:45.64

>>551
カロリーって知ってる？

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 01:26:33.03

>>551
それこそコカ・コーラゼロを水代わりに飲んでしっかり体重減ってますけど
お前は何が言いたいのかさっぱり分からんな

>>552
それこそ論点のすり替えだな
正しい知識を持ってることと体型は関係ない
まあ俺はショボいけど

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 08:38:29.09

そうだよな。だったらプロビルダーの言うことはなんだって信じるのかって話だし、ビルダーによって言ってること違う場合もある

コーラ云々なら提示すべきは身体じゃなくて論文

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 09:21:30.40

人工甘味料を有害視する疫学研究はわりとあるみたいだな
インスリンのからみも含めて

でもそういう論文を予備知識なしに読んでもあんま意味ないぞ
調査方法の不備に気付かずすわ人工甘味料は悪！てなるだけだからな

どうせ読むならメタアナリシス(査読論文)だ
例えばスポーツ栄養学ならアラン・アラゴンやライル・マクドナルドの論文を読むといい

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 20:21:40.70

そもそも、この手の論文なんてもんは正解を提示するもんじゃなく、ウチではこういう結果出たからみんなに教えて広く検証しようぜってのが目的だ。
素人の生兵法で解釈すること自体が無意味。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 20:34:44.45

>>561
そうだよな
疫学研究はその性質上、交絡因子を排除できないものだから素人が何かしらの答を見いだすのは危険だ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 23:27:50.27

>>562
画期的な発見と思われて発表して、その後に実は違ったって話がザラというか、それが普通だもんね。それがダメな事と思っている素人が多いこと。
間違っていた事が判明したってのが重要なのに。

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 01:33:44.78

>>541
まず必須アミノ酸とアミノ酸スコアの意味を調べてから聞いた方がいいよ

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 02:31:16.73

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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**無記無記名** · 2018/03/02(金) 08:18:41.86

毎日30ｇずつBCAA飲んでたら、体調くずして会社休んだ
BCAAはやめてプロティンを優先することにする

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 08:34:25.20

>>566
体感あるんだから継続しろよ雑魚

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 05:47:01.22

>>566
どうなったの？下痢とか？

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 12:55:09.22

>>568
重篤な口内炎（夜眠れなくなるくらい）
吐き気
頭痛

とりあえずＢＣＡＡやめて、今普通食にしてる
来週からはＷＰＩを再開しようかと
恐らくもうＢＣＡＡは摂取しない

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 12:56:20.51

>>567
オレに体感あったのか、なかったのか、なんで他人のお前にわかるんだよボケ
体感どころか、トレーニングを休止しなきゃならないって特大デメリットがあったんだよ
「マイナス体感」ってこと
低脳のお前にはわかんねーだろうけどなｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 13:17:40.94

>>570
ちゃんとサプリのおかげで不調を体感したと自分で言ってんだろ雑魚が
好転反応だぞそれ

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 13:49:52.45

>>571
お前の指図は受けない
どうしてもＢＣＡＡ飲めというなら金よこせ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 18:10:21.14

好転反応とかアホかｗｗ

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 18:23:45.98

>>572
雑魚に投資するメリット何?
>>573
好転反応も知らないの?

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 21:08:59.26

>>574
おまえ一回好転反応調べ直したほうがいいぞ

**566** · 2018/03/05(月) 12:38:31.66

ＢＣＡＡ摂取をやめて5日目
今日は30分早く出社して、いつもより速いペースで仕事こなしてる
朝は普通食
11時にＷＰＩ24ｇ（１スクープ）摂取
15時と18時に１スクープつず摂取予定
この分だと夜トレも普通にできそう
ＢＣＡＡやめて全てが好転してる

**566** · 2018/03/05(月) 12:38:45.49

ＢＣＡＡはもう不要だからトイレに流そうっと

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 14:36:32.74

>>576
反応したら敗け？

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 15:11:00.63

えっbcaaって粉ジュースじゃないのかお？

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 15:32:06.94

>>577
産業廃棄物処理法で罰せられるお

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 16:21:00.73

>>578
なぜ馬鹿に構うのか。

**566** · 2018/03/05(月) 18:12:06.35

13：00　鶏胸180ｇ　白米150ｇ　もやし150ｇ
15：30　みるくぷりん（P2.4/F4.9/C21.5）140kcal
WPI　1ｓcoop
18:00 WPI 1scoop
十二穀ﾌﾞﾚｯﾄﾞ半分（P2.6/F1.4/C15.6）80.5kcal

**566** · 2018/03/06(火) 12:21:14.67

3/5（月）
約一週間ぶりでトレ再開
トレ後は愛妻が作った普通食

3/（火）
前日比-0.2ｋｇ
痛み、疲労感なし、良好
定時に出社
11：00にＷＰＩ　1scoop

**566** · 2018/03/07(水) 12:18:03.34

3/5（火）追加
15：00と18：00にWPIを１scoop
19:00からトレ開始
翌朝、下肢に筋肉痛あり、弱疲労感あり
前日比-0.1ｋｇ
定時に出社、快調

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 08:38:01.05

3/6（火）～3/8（木）
午前：WPI　1ｓcoop
午後：　　　2ｓcoop　は変わらず
お腹がすかない
体重は毎日0.1ｋｇペースで微減継続中

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 11:16:21.20

ブログでやってろハゲ

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 12:34:26.87

3/10（土）
前日比　-0.2kg

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 16:34:00.63

ひふみん好き？

**566** · 2018/03/12(月) 12:00:35.55

3/11（日）　±0kg
3/12（月）　-0.3ｋｇ

1/16に減量開始して、第一目標値をクリア
予定よりも24日遅れ
原因は1/25に購入して2月末まで飲み続けたBCAA
あれさえなけりゃ予定通り落とせたのに。
捨ててよかった
第二目標（4/16）に向かって着々と減量を進める

**無記無記名** · 2018/03/28(水) 15:18:35.32

なんで日記始まってんの？

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 03:49:48.60

馬鹿だから

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 03:53:54.32

Scivation XTENDて言うBCAAって
Amazon.comやアイハーブよりなんで日本アマのマケプレの方が遥かに安いんだ？
おかしくね？

**566** · 2018/04/15(日) 07:56:12.53

予定よりも１日はやく第二目標到達
通算－5.5ｋｇ
現在ＰもＦもＣもサイクルさせていて、高Ｐ日にはプロテイン6scoop、
低Ｐ日でも一日２scoop。
全て順調

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 16:20:00.32

>>592
エクステンドＢＣＡＡの発売元であるScivation社が、
Ｃ４の発売元であるCellucorに買収されたらしい。（NEXTFITKENT氏のyoubube参照）
で、今Amazonで投売りされているのは在庫処分品というか廃盤旧商品
iHerv上では順次、新製品に切り替わってる。
減量用、エナジーアップ用、パワー出力用、イントラ用と、それぞれ再分化されて、
それぞれ高単価、高級化、グレードアップしてるようだ。

エクステンドに「安さ」「手軽さ」を求めていたなら、今の内にまとめ買いしといた方がいいよ。
20個くらい。

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 19:22:58.91

>>594
かなり値上げしてきそうだな

**無記無記名** · 2018/04/16(月) 07:13:57.52

マジでー始めて買ってマダ届いてないしw
試せないからまとめ買いできねー！！

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:38:20.76

>>594
20個買えば1800スクープだな(笑)

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 11:56:06.29

>>597
そうそう、安いからＢＣＡＡ飲んでる連中が10個単位でまとめ買いすれば、
旧在庫がすべて無くなるので、
新製品が地道に安く（妥当な価格に）なると思うｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 21:58:50.99

ビシエエ

**無記無記名** · 2018/05/02(水) 21:59:08.19

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**無記無記名** · 2018/06/15(金) 16:19:03.38

>>592
送料考えたらiHerbの方が安くね？
それとももうその安いやつってのがなくなったのか

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:00:46.17

プロテインもBCAAもクレアチンも長いこと研究されててエビデンスもいっぱいあんのに、おまえら2chの底辺の筋トレ板の低脳住民がわーわー騒いだって何の意味もないわ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:06:01.89

>>602
サプリとしてのエビデンスが少なすぎるのと、食品由来と精製サプリの比較エビデンスがないのが胡散臭さの原因

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 08:22:00.18

暑い～今日から水筒にBCAA入れて持参したぜww

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 00:37:29.83

http://bankaix.com/wp-content/uploads/2018/02/kk1henka.gif

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 10:25:44.64

>>605
モチベ上がったのでプロテインとBCAAいつもの倍飲んだ。
さて寝ようっと。

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 10:33:06.74

>>605
夢を見るなよw

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 04:37:01.10

俺もBCAA飲んで女子にモテるぞ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 07:02:39.49

>>608
信じる子は救われる

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 00:14:52.96

https://img.cinematoday.jp/a/N0091357/_size_640x/_v_1493382542/main.jpg

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 04:32:38.10

AV男優はプロテインやBCAA飲んでるのかね

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 16:11:10.89

マツキヨで売っているアミノ酸3200mg、1980円が一番コスパがいいね。

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 17:23:13.07

>>15
児玉さんはプロだからそれくらい時間費やすことできるんじゃないのか？

それより、児玉さんがベストボディ出るのみてみたい。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 00:24:00.32

>>611
プロテインは摂るだろうが、
BCAA よりはアルギニン、亜鉛だろね、仕事的に。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 00:39:42.89

汁男優の方がここぞとばかりに大量のサプリ飲んでそうだな。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 00:43:31.80

某男優はプロテイン、スピルリナ、亜鉛とかを摂ってるらしい。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 16:03:03.40

しみけんは亜鉛を一日90g摂ってるぞ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:14:17.58

>>617
mgね
gだと多分致死量越えてるべ(＾ω＾)

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:13:04.56

逆はどうすればいいんだ？？
朝、出勤前に５回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそうになるし、勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:18:49.67

> 朝、出勤前に５回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそう
5回抜くか、おそって刑務所に行く
> 勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない
胃時間おきに抜くか、仕事をさぼる

何にしても、解決方法はあるもの。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 20:33:55.43

>>619
マジで？
金○直樹みたいだなw
キンタマ＆チンコデカイ？

男優になれば？
早漏じゃなければ天職だぞ。

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 19:48:04.54

>>619
パイプカット汁アルよ
あとはデカ打てよ
デカは副作用でインポになるって有名だからな
筋肉も付くし一石二鳥やんw

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 14:24:00.87

ＢＣＡＡ注文したけどなかなか来ないなー

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 17:32:30.48

よくBCAAなんて効果ないとか言ってるがそういう奴は、しっかり飯食えて（デブ率多いかも）
結局短時間のヌルいトレしかやってないからなんだよな

これ見たらBCAAとその効果の本質が分かる
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2678

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 08:07:40.42

金子賢が胡散臭いHMB屋の広告塔に

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:47:39.87

金子賢が胡散臭い

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 10:11:04.29

鍛神って詐欺なの？

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:20:09.03

>>619
羨ましい性欲だな
俺は４０だが性欲全く無くなった

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 19:49:02.64

>>628
性欲低いやつって仕事できないが、おまえもか？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 22:55:51.68

BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して､不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな｡俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:01:52.65

パワリフ・ウエリフの人って、フィジーク・ボディビルの人に比べて食事に拘ってないイメージだけどなあ
もちろん一般人よりは拘ってるけど

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 03:21:58.66

>>630
ということは、プロテインも毎日飲んだらダメなのかな？
ちょっと怖い。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 03:28:19.78

プロテインどころか何も食えないなそれじゃ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 05:06:53.40

>>632
プロテインは大丈夫
bcaa(バリン､ロイシン､イソロイシン)が邪魔をして脳にトリプトファンが運ばれなくなり､トリプトファンから精製されるセロトニン(精神を安定させる)が枯渇する

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 06:10:57.31

ホエイとかBCAA豊富って言うけど、どうなんだろ？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:15:56.33

で、実際精神不安定なの?
おまいら。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:25:16.84

トリプトファンが不足しないように食事していれば大丈夫

不眠や鬱病を発症する原因は深夜まで個人輸入サイト見てたりネット依存やスマホ依存の方が深刻

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:26:06.92

その内､脳が必要ないと錯覚してセロトニン自体を作らなくなる恐もあるそう｡向精神薬は
反対に多くのセロトニンを脳に運ぶようにさせる
せるんたから､bcaaの過剰接種が良い訳ない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:53:36.07

>>638
ホエイの25%がbcaa

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:39:29.50

>>639
トリプトファンを脳に取り込まなくするのは
相対的な量で決まるそうなので､ホエイだけなら
問題ない｡BCAA単体での毎日の過剰接種は危険という意味

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 19:15:42.24

何との相対的な量なん