0536無記無記名垢版 | 大砲2018/02/12(月) 21:43:17.91ID:08v6KAwa だって最後はアミノ酸になるのだから、最初からアミノ酸たくさん摂取したほうが効率良いのでは? という疑問から始めたけど当たりだった BCAAやEAAに含まれていないアミノ酸に関しては1日の食事で補えばいいので 今プロテイン飲む時は腹持ち良くしたい目的がある時しか飲まない(ホエイとソイそれぞれ1日1回ずつ程度) トレ前中後は全てアミノ酸