プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
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タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。 >>43
これだわ
減量中には一番大切かもしれない お前ら程度の体にBCAAなんてひつようない
ミロでも飲んでろよ >>24
フィットネスクラブなどの一般的なジムじゃとてもじゃないがそんなにできないよね
児玉氏が運営するようなパワーリフティング専門ジムだとラックやベンチ台がたくさんあってやれるだろうけど >>43
これしか用途ないよね、正直
まぁジュースがわり ベンチ3時間ってなんセットやってるんやろ。
インターバルがめちゃくちゃ長いのかな 3食とも肉か魚100グラム摂ってたらBCAAいらないけどな。むしろ肝臓腎機能に負担かかる
体重90以下なら効果感じないと思う >>47
今まで低価格帯のbcaaをジュースの代用でがぶ飲みしていたけど、メーカーが中華に乗っ取られてから不安で控えてる イントラワークアウトドリンクとしては高すぎだし、カタボが怖いならMD摂取しとけば十分 BCAAは0カロリーなのにあの甘さ
体には良くないだろうなぁ >>52
成分中の半分が飲みやすくする添加物なんだから察してやれよ BCAAはゼロカロリーじゃないしBCAAが甘い訳じゃないし 減量時には絶必だな
異化を完全阻止してくれるし
bcaaなくして減量は成り立たない BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。
貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。 そうだよな
BCAAが高いとかわらかすなよな
毎日80グラム位は使うわ >>60
連レスほど恥ずかしいものはないし唐突に誰かもわからんやつを貧乏人認定は草生えますよ 熟練したトレーニーだとBCAAはじめサプリ自体をほとんどとらねえよ
大量に飲んでる奴とかザコしかいねえわw レベル低い奴はサプリなんかいらんぞー
なまじ伸び代があって伸びるのが当たり前の時期にサプリ飲んでると進歩したのがサプリの効果だと錯覚するからな
アホみたいに金注ぎ込む前に気付くことが大切
大切なのは食事とトレーニングと休養であって、サプリなんかどうでもいい >>64
この通り
トレ内容、食事が1番大事な訳
サプリ、サプリ言ってる奴ほど大した身体していないから。サプリ脳のもやしは最初っからステ使っとけよって話 bcaaは基本苦いぞ
でもトレ中に飲むとあの苦味がいい刺激になったりする ビーフファイナリストは雑魚ってこと?
まあユーザーならそうかもな(笑) 俺ユーザーだけどBCAA80g飲む
サプリ大好きだわ
酒とか無駄なもん飲んでるやつのが
馬鹿だろ >>68
アル中はバカだと思うけどアル中じゃなく適量呑む人は普通だろ
ステ使いまくり、サプリ飲みまくりのお前みたいのは救い様のないバカで終わってるけどな なんの目的もなくアルコール
決めて飲酒でやらかしたつれおるぞ
バカやん(笑)
ステ見たいに、見た目変わるわけでもなし
飲んだときだけ勘違いしておらついてたな(笑) 日本のサプリメントはBCAA1キロ1万円で頑張ってましゅとか言うけど海外だと1キロ5千円くらいだもんな
世界で通用しないわ ジムにいるでかい人に聞いても増量のときは飲んでる人あんまりおらんもんな
たまーに飲んでると思っても飲まなすぎて腐っても嫌だからしょうがなく消費してる〜くらいに言ってたわ 極論言えば増量の時にサプリなんか尚更必要ないわ
減量期に気休め程度にbcaa.mvm.プロテイン飲むぐらいだわ 俺はトレ終帰宅してすぐ飯食うからつなぎとしてbcaa飲んでるわ そりゃユーザーはサプリ無駄だと思ってるやつも多いからな
家でテストガンガン決めてサプリ不要とか言われてもな
ミロスが弟子に大量にとらせてるのみても効果は明らかだかな 高頻度、高セットで練習してるベンチプレッサーとかならBCAAは飲んだほうがいい
規定量のBCAAを何倍も飲めば回復力が速くなるし、そうでもしないと回復が間に合わない
週2回程度しかベンチやスクワットをやってないならBCAAは不要 個人的にはロイシンをトレ後と夕食後に
飲むようになってから
身体の回復がかなり早くなったよ。
BCAAの効果はほとんどこのロイシンの
効果じゃないかと思いました >>78
俺もbcaaのおかげで代謝速度が人間の限界を超えたから回復が早くなった
回復速度=新陳代謝の速度でいいんだよね? おれもBCAA飲んでたら彼女できたし、空も飛べるようになった!
やっぱBCAAすげぇわ >>78
>>79
>>80
BCAAで回復促進ってステロイドみたいなもんですか? Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%〜35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか!?
抹茶味も追加されて味は54種類!!!
https://m.myprotein.jp/home.dept >>82
bcaaはステの回復力と、ヒロポンの如く疲労感を消す作用と、長期断食のカタボリック0効果を足した無敵のサプリメント BCAAのメーカーサイト見ても、イマイチ効果がわからなきのですが、誰かわかりやすく説明できませんか? BCAAより最近はモンスターエナジー飲んでるわ
安売りしてたときにまとめ買いしたからまだ6ケースある クレアチンもモンエナもBCAAと効果まったくちげぇぞw
一緒にするもんじゃない プロテイン飲んでたタイミングを全てBCAAにしたら体感無し、プロテインに戻したらおならがヤバい 浴びるようにBCAAを飲み出したら一気に重量が伸びた。
トレ中に一回5グラムを6回取っている。 今は爽やか味のBCAA飲んでるけど、最初に買った素のBCAAは、味噌汁に入れたい感じの昆布味だったわ。 >>97
ほら、お前がスベって空気凍ったから誰もレスしなくなったじゃん
謝れ、そして2度とくるな >>98
ごめんなさい二度と来ませんm(_ _)m
反省の証しとして今後はリアップ代もBCAAにつぎ込みます。 筋トレ前中後に取るのはわかるんやが筋トレしない日や筋トレ前後以外はどういうタイミングで摂取したらいいの?
とりあえず今は700mlの水筒に20gm溶かしたやつを2つ作って喉乾いたときに水代わりに飲んでるんやが。
ちなみに減量中で糖質制限中。 まず「糖質制限中」という書き込みを見ただけで、ケトジェニックと決め付けてるあたりでもうね〜笑 ウ板では糖質制限とは言わないんじゃないかな
脂質を制限して糖質量を調整するのが一番スタンダードなやり方だから ローファットダイエットとかケトジェニックダイエットとかは使うかなぁ まずアタマの悪さを指摘されてバカにされただけで、「ばーか」としか反撃できないあたりでもうね〜笑 117歳モラノさん 90年間毎日タマゴ3個
http://bunshun.jp/articles/-/2443
究極の長寿食
「卵以外は、朝食にビスケットと牛乳か水を摂り、
昼食は小さめのパスタを入れたスープと生のひき肉、
夜には牛乳だけ、というメニューを続けたそうです。
果物は主にバナナを食べていた。 まず完全阿呆認定されて反撃できないからって、「障碍者だな」なんて社会で通用しない書き込みしてるあたりでもうね〜笑 最近は減量中であっても全卵とるのが流行りだな。
脂質のデメリットより栄養価のメリットを取る感じで。
他で収支のバランス調整して黄身は気にしないやり方。 全卵食べたら7×5=35グラムの蛋白質とれるしな。
黄身を捨てるのは本当勿体無い。 そもそもタンパク質だけ摂りたいならプロテインでいいじゃねえか
捨てるとか勿体無いし全卵で食わない意味がわからねえ 新鮮な卵から摂る栄養とサプリから摂るタンパク質が
たとえサプリがエッグプロテインだったとしても同じであるはずがない 卵はともかく、ホエイだって良質なたんぱく質だと思うぞ
むしろ消化吸収の過程を考えると乳糖に耐性があるなら固形物よりも効率良いと思うが
流動食、点滴で人間が死なないのも証明している BCAAってアミノ酸4種類だけど、プロテインに入ってる他の成分は必要ないの? >>131
いや、トップビルダーはプロテインシェイクに否定的な奴が多いんだがな。 プロテインは体を作る材料
BCAAは体を動かすエネルギー
として摂取するもの
用途が別 3大栄養素がエネルギーの源だろ
どれもエネルギーになるんだよ
ブドウ糖、脂肪酸、BCAAだ
ざっくりこう言う理解でいい >>135
BCAAは吸収が早いからBCAA→ブドウ糖に変換して体を動かすエネルギーは即効性ありw
ブドウ糖を直接飲めばもっと早いとか野暮な事は言ったらだめ絶対 マツキヨブランドのアミノプロAMINO3200というのが他の国産品より安かったので、つい買ってしまったが、これってどうでしょうか? ポイントは、3つとも血中に存在していて
必要な濃度になるように保たれているということ サイヤマンのこの動画見てたら北島さんが凄く見えてきたwwwww
【筋トレ】北島達也さんのジムに遊びに行ってきました!!
https://youtu.be/chFKfk1BdnU >>135
全然違う。エネルギー源あくまで糖質。
BCAAをとる最大の目的はアンチカタボリック。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています