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プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/04/25(火) 04:01:35.38ID:Fumknhdl
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。
0035無記無記名
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2017/04/26(水) 17:31:16.98ID:Ds77oHJx
クレアチンBCAAあたりは増量中はいらないと思うけどなぁ
ずっと飲み続けると財布より内臓のほうが心配になるな
0036無記無記名
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2017/04/26(水) 17:35:48.29ID:PdyowIZi
>>34
まあ、そうだなあ
懐事情にもよるが釣り合うかと言われると微妙なのかもな
ただしBCAAはチビチビとっても効果はよくわからんとういのはマジだぜ

>>35
BCAAは内臓じゃなくて筋肉で代謝されるので、そこまで心配は要らんと思うが
まあ保証は出来ないわな
0037無記無記名
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2017/04/26(水) 17:40:57.86ID:PdyowIZi
http://image.rakuten.co.jp/goldsgym/cabinet/ggp/img59260525.jpg
ここに田代誠のサプリ摂取スケジュールが書いてあるけど、トレ前とトレ後にBCAA15g投入してるな
トレ中のアミノコンプレックスも似たような目的のものだし（鈴木雅もとってる効果なやつ）
同じくトレ中のゴールドジムのエネルギードリンクもBCAAが5g近くは含まれてる

ちなみに他にプロテインも一緒にとってることからわかるように、いくらホエイにBCAAが含まれてるといっても
別物だからな

ジム・ストッパーニも言ってたがホエイとBCAAの同時摂取は別にBCAAの効果を阻害するものではないとして
自分のサプリメントブランドでは一緒にとることを勧めてる
0038無記無記名
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2017/04/26(水) 17:44:52.43ID:Ds77oHJx
白米250gとプロテイン50gはワロタ
0039無記無記名
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2017/04/26(水) 17:48:39.60ID:8sqC6akb
>>37
そいつら商売からんでるからw
0040無記無記名
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2017/04/26(水) 17:53:49.66ID:PdyowIZi
>>39
もちろんその通りだね
しかし俺は効果があったんだよな

そして商売人のジム・ストッパーニを例に出したが、彼に関してはBCAAはトレ中は要らんという姿勢
しかし俺はあった方がいいという感想
このあたりはいろいろ試してみるしかないわな

同じ商売目的とはいえ、最近ガクトが広告してる国内ブランドのHMBのサプリだとか
どこかが出したプロテイン5000「m」g入りの製品だとか
ああいうのとはレベルが違うしな
0041無記無記名
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2017/04/26(水) 18:56:43.24ID:tsNqMXgS
カタボリック対策にBCAA欠かさず飲んでるけどプロテインだけの時と変わらん気がする
0042無記無記名
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2017/04/26(水) 19:02:03.64ID:8sqC6akb
そら変わらんよ
必要カロリー足りてればカタぼるわけない
0043無記無記名
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2017/04/26(水) 20:30:08.88ID:1xSdoX6b
甘いもの欲しくなった時に味付きBCAAは便利だよね
0044無記無記名
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2017/04/26(水) 20:35:47.16ID:PlxfkZBv
>>43
これだわ
減量中には一番大切かもしれない
0045無記無記名
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2017/04/26(水) 20:45:55.50ID:ML/xuIQl
お前ら程度の体にBCAAなんてひつようない
ミロでも飲んでろよ
0046無記無記名
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2017/04/26(水) 20:54:15.70ID:FIwqcord
>>24
フィットネスクラブなどの一般的なジムじゃとてもじゃないがそんなにできないよね
児玉氏が運営するようなパワーリフティング専門ジムだとラックやベンチ台がたくさんあってやれるだろうけど
0047無記無記名
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2017/04/26(水) 21:00:02.11ID:aYtD/2JB
>>43
これしか用途ないよね、正直
まぁジュースがわり
0048無記無記名
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2017/04/26(水) 21:00:39.38ID:elmE2eEP
ベンチ3時間ってなんセットやってるんやろ。
インターバルがめちゃくちゃ長いのかな
0049無記無記名
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2017/04/26(水) 21:03:48.29ID:wzjonsFG
3食とも肉か魚100グラム摂ってたらBCAAいらないけどな。むしろ肝臓腎機能に負担かかる
体重90以下なら効果感じないと思う
0050無記無記名
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2017/04/26(水) 21:30:17.65ID:40nRYWU0
>>47
今まで低価格帯のbcaaをジュースの代用でがぶ飲みしていたけど、メーカーが中華に乗っ取られてから不安で控えてる
0051無記無記名
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2017/04/26(水) 21:35:52.71ID:Y06M12Lh
イントラワークアウトドリンクとしては高すぎだし、カタボが怖いならMD摂取しとけば十分
0052無記無記名
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2017/04/27(木) 10:00:39.03ID:lWuvtPbT
BCAAは0カロリーなのにあの甘さ
体には良くないだろうなぁ
0053無記無記名
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2017/04/27(木) 10:12:22.55ID:U1e2e0Vc
>>52
成分中の半分が飲みやすくする添加物なんだから察してやれよ
0054無記無記名
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2017/04/27(木) 12:32:09.27ID:unPyBpRv
BCAAはゼロカロリーじゃないしBCAAが甘い訳じゃないし
0055無記無記名
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2017/04/27(木) 12:38:36.07ID:8FMS32Li
減量時には絶必だな
異化を完全阻止してくれるし
bcaaなくして減量は成り立たない
0056無記無記名
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2017/04/27(木) 12:39:14.42ID:inoWc1fs
スクラロース入ってんだから当たり前
0057無記無記名
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2017/04/27(木) 12:48:12.17ID:fVjyfbRW
>>54
性格悪そう
0058無記無記名
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2017/04/27(木) 15:57:46.77ID:SN1fPx9q
BCAAにせよプロテインにせよ、それほど高価なものでもないんだから
どんどん気楽に飲めばいいんだよ。

貧乏人に書き込みって、見ていてイラつく。
0059無記無記名
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2017/04/27(木) 16:05:51.10ID:d+JNdut/
そうだよな
ＢＣAAが高いとかわらかすなよな
毎日80グラム位は使うわ
0060無記無記名
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2017/04/27(木) 16:08:22.99ID:d+JNdut/
貧乏野郎はは体も貧相だと相場が決まってる
0061無記無記名
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2017/04/27(木) 16:11:36.11ID:fVjyfbRW
>>60
連レスほど恥ずかしいものはないし唐突に誰かもわからんやつを貧乏人認定は草生えますよ
0062無記無記名
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2017/04/27(木) 18:07:10.34ID:6+m4VpOe
熟練したトレーニーだとBCAAはじめサプリ自体をほとんどとらねえよ
大量に飲んでる奴とかザコしかいねえわw
0064無記無記名
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2017/04/27(木) 18:11:06.13ID:6+m4VpOe
レベル低い奴はサプリなんかいらんぞー
なまじ伸び代があって伸びるのが当たり前の時期にサプリ飲んでると進歩したのがサプリの効果だと錯覚するからな
アホみたいに金注ぎ込む前に気付くことが大切
大切なのは食事とトレーニングと休養であって、サプリなんかどうでもいい
0065無記無記名
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2017/04/27(木) 18:20:12.20ID:inoWc1fs
>>64
この通り
トレ内容、食事が1番大事な訳
サプリ、サプリ言ってる奴ほど大した身体していないから。サプリ脳のもやしは最初っからステ使っとけよって話
0066無記無記名
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2017/04/27(木) 18:34:25.49ID:QBYfqt3d
bcaaは基本苦いぞ
でもトレ中に飲むとあの苦味がいい刺激になったりする
0067無記無記名
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2017/04/27(木) 19:11:24.85ID:BgUzhm/F
ビーフファイナリストは雑魚ってこと？
まあユーザーならそうかもな(笑)
0068無記無記名
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2017/04/27(木) 19:14:20.99ID:BgUzhm/F
俺ユーザーだけどＢＣAA80g飲む
サプリ大好きだわ
酒とか無駄なもん飲んでるやつのが
馬鹿だろ
0069無記無記名
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2017/04/27(木) 19:35:06.28ID:6+m4VpOe
>>68
アル中はバカだと思うけどアル中じゃなく適量呑む人は普通だろ
ステ使いまくり、サプリ飲みまくりのお前みたいのは救い様のないバカで終わってるけどな
0070無記無記名
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2017/04/27(木) 19:59:09.09ID:BgUzhm/F
なら山本とか北島も終わってるな、スタローンも
0071無記無記名
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2017/04/27(木) 20:01:15.90ID:BgUzhm/F
なんの目的もなくアルコール
決めて飲酒でやらかしたつれおるぞ
バカやん(笑)
ステ見たいに、見た目変わるわけでもなし
飲んだときだけ勘違いしておらついてたな(笑)
0072無記無記名
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2017/04/27(木) 21:07:15.90ID:fmLGDyPa
日本のサプリメントはBCAA1キロ1万円で頑張ってましゅとか言うけど海外だと1キロ5千円くらいだもんな
世界で通用しないわ
0073無記無記名
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2017/04/27(木) 21:30:06.82ID:fkpXv188
ジムにいるでかい人に聞いても増量のときは飲んでる人あんまりおらんもんな
たまーに飲んでると思っても飲まなすぎて腐っても嫌だからしょうがなく消費してる〜くらいに言ってたわ
0074無記無記名
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2017/04/27(木) 21:34:40.53ID:UYQU8mqJ
極論言えば増量の時にサプリなんか尚更必要ないわ
減量期に気休め程度にbcaa.mvm.プロテイン飲むぐらいだわ
0075無記無記名
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2017/04/27(木) 22:24:37.18ID:q1s7cUK8
プロテインとかBCAAはお菓子枠じゃないの？
0076無記無記名
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2017/04/27(木) 23:06:06.67ID:ylbAA7ud
俺はトレ終帰宅してすぐ飯食うからつなぎとしてbcaa飲んでるわ
0077無記無記名
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2017/04/27(木) 23:20:41.66ID:1iGmzUXl
そりゃユーザーはサプリ無駄だと思ってるやつも多いからな
家でテストガンガン決めてサプリ不要とか言われてもな
ミロスが弟子に大量にとらせてるのみても効果は明らかだかな
0078無記無記名
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2017/04/28(金) 00:08:25.81ID:9kA8h699
高頻度、高セットで練習してるベンチプレッサーとかならBCAAは飲んだほうがいい
規定量のBCAAを何倍も飲めば回復力が速くなるし、そうでもしないと回復が間に合わない
週2回程度しかベンチやスクワットをやってないならBCAAは不要
0079無記無記名
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2017/04/28(金) 02:19:45.95ID:NUOm8Io8
個人的にはロイシンをトレ後と夕食後に
飲むようになってから
身体の回復がかなり早くなったよ。
BCAAの効果はほとんどこのロイシンの
効果じゃないかと思いました
0080無記無記名
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2017/04/28(金) 07:46:02.00ID:y94CW1by
>>78
俺もbcaaのおかげで代謝速度が人間の限界を超えたから回復が早くなった
回復速度=新陳代謝の速度でいいんだよね?
0081無記無記名
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2017/04/28(金) 09:10:58.66ID:7NfteJ5W
おれもBCAA飲んでたら彼女できたし、空も飛べるようになった！
やっぱBCAAすげぇわ
0082無記無記名
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2017/04/28(金) 10:32:23.50ID:GkIQxqIP
>>78
>>79
>>80
BCAAで回復促進ってステロイドみたいなもんですか?
0083無記無記名
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2017/04/28(金) 10:37:53.72ID:W67at4xN
Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%〜35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
0085無記無記名
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2017/04/29(土) 14:51:50.94ID:NT5ErHq/
スポーツするやつぁ塩舐めときゃいいんだよ
0086無記無記名
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2017/04/29(土) 17:35:50.07ID:yY8JVpQv
>>82
bcaaはステの回復力と、ヒロポンの如く疲労感を消す作用と、長期断食のカタボリック0効果を足した無敵のサプリメント
0087無記無記名
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2017/04/29(土) 17:54:24.00ID:v2+fe5wl
BCAAのメーカーサイト見ても、イマイチ効果がわからなきのですが、誰かわかりやすく説明できませんか？
0089無記無記名
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2017/04/29(土) 18:42:24.22ID:NcOonxEQ
BCAAより最近はモンスターエナジー飲んでるわ
安売りしてたときにまとめ買いしたからまだ6ケースある
0090無記無記名
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2017/04/29(土) 21:23:27.12ID:Y/9CUFdb
俺はクレアチン飲んどる
めちゃくちゃ安いからな
0091無記無記名
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2017/04/29(土) 21:46:54.77ID:6zeiw8ze
クレアチンもモンエナもBCAAと効果まったくちげぇぞw
一緒にするもんじゃない
0092無記無記名
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2017/04/30(日) 23:06:34.64ID:9aECJZof
違う
0093無記無記名
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2017/05/01(月) 00:23:54.37ID:sl3PD5lo
プロテイン飲んでたタイミングを全てBCAAにしたら体感無し、プロテインに戻したらおならがヤバい
0094無記無記名
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2017/05/01(月) 01:08:59.21ID:LqCL+iwQ
モンスターエナジーの緑缶はクセになる味
0095無記無記名
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2017/05/01(月) 02:47:26.88ID:0g3KvNIQ
浴びるようにBCAAを飲み出したら一気に重量が伸びた。
トレ中に一回５グラムを６回取っている。
0096無記無記名
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2017/05/01(月) 07:32:00.13ID:BXyL98dY
バカにもなるらしい
0097無記無記名
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2017/05/01(月) 21:05:12.13ID:KouF/ABr
今は爽やか味のBCAA飲んでるけど、最初に買った素のBCAAは、味噌汁に入れたい感じの昆布味だったわ。
0098無記無記名
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2017/05/03(水) 20:39:19.98ID:FzKqNZtv
>>97
ほら、お前がスベって空気凍ったから誰もレスしなくなったじゃん
謝れ、そして2度とくるな
0099無記無記名
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2017/05/03(水) 22:40:05.44ID:c24RMnKf
BCAA飲み続けたら肌めっちゃ荒れない？
0101無記無記名
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2017/05/04(木) 00:03:52.53ID:8KrwVVRj
マ○コに挿れたくなった
0103無記無記名
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2017/05/04(木) 05:31:25.14ID:SGM1webD
>>98
ごめんなさい二度と来ませんm(_ _)m
反省の証しとして今後はリアップ代もBCAAにつぎ込みます。
0104無記無記名
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2017/05/04(木) 18:31:45.79ID:bjFpXuv+
ハゲとるやないかい！
0106無記無記名
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2017/05/08(月) 14:20:01.79ID:ZEx2tIws
筋トレ前中後に取るのはわかるんやが筋トレしない日や筋トレ前後以外はどういうタイミングで摂取したらいいの？

とりあえず今は700mlの水筒に20gm溶かしたやつを2つ作って喉乾いたときに水代わりに飲んでるんやが。

ちなみに減量中で糖質制限中。
0107無記無記名
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2017/05/08(月) 14:41:16.04ID:/seTbYXe
まずケトジェニックしてるあたりでもうね〜笑
0108無記無記名
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2017/05/08(月) 16:47:29.71ID:v6J8axoe
まず「糖質制限中」という書き込みを見ただけで、ケトジェニックと決め付けてるあたりでもうね〜笑
0109無記無記名
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2017/05/09(火) 01:56:40.79ID:vfKrt3np
2リットル作って適当に飲んでる
0110無記無記名
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2017/05/09(火) 06:57:10.41ID:kw1JogKs
ウ板では糖質制限とは言わないんじゃないかな
脂質を制限して糖質量を調整するのが一番スタンダードなやり方だから
0111無記無記名
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2017/05/09(火) 06:57:52.77ID:kw1JogKs
ローファットダイエットとかケトジェニックダイエットとかは使うかなぁ
0113無記無記名
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2017/05/09(火) 11:13:42.63ID:ntHVrIey
まずアタマの悪さを指摘されてバカにされただけで、「ばーか」としか反撃できないあたりでもうね〜笑
0114無記無記名
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2017/05/09(火) 11:58:26.65ID:VGvshL6K
ケトン臭ばらまいて悪臭テロだな
0117無記無記名
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2017/05/11(木) 09:46:24.66ID:W3wXhrT1
どこのやつがおすすめなの？
0118無記無記名
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2017/05/11(木) 11:28:29.45ID:S7MGo6w/
エクステンドをガブ飲み一択
0119無記無記名
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2017/05/11(木) 14:13:52.03ID:xajg+IZ3
117歳モラノさん　90年間毎日タマゴ3個
http://bunshun.jp/articles/-/2443
究極の長寿食

「卵以外は、朝食にビスケットと牛乳か水を摂り、
昼食は小さめのパスタを入れたスープと生のひき肉、
夜には牛乳だけ、というメニューを続けたそうです。

果物は主にバナナを食べていた。
0120無記無記名
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2017/05/11(木) 17:30:09.23ID:SCqSk5/5
まず完全阿呆認定されて反撃できないからって、「障碍者だな」なんて社会で通用しない書き込みしてるあたりでもうね〜笑
0121無記無記名
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2017/05/11(木) 19:22:38.96ID:wBJ6jGvr
キチガイが粘着してるな
生い立ちが知れるな
0122無記無記名
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2017/05/15(月) 12:03:48.67ID:diPXaaDi
森みつこも卵４個食べてスクワットやってたな
0123無記無記名
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2017/05/15(月) 12:26:54.61ID:vZ/vZKJg
最近は減量中であっても全卵とるのが流行りだな。
脂質のデメリットより栄養価のメリットを取る感じで。
他で収支のバランス調整して黄身は気にしないやり方。
0124無記無記名
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2017/05/15(月) 16:17:05.84ID:PWUmI93j
おれは全卵一日5個食べてる
卵白も5個分
0126無記無記名
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2017/05/15(月) 17:46:11.07ID:AsjLd8wI
全卵食べたら7×5=35グラムの蛋白質とれるしな。
黄身を捨てるのは本当勿体無い。
0127無記無記名
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2017/05/15(月) 17:51:16.83ID:m1iQ9J23
全卵だとタンパクと同じだけ脂肪がついてくるからな
0128無記無記名
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2017/05/15(月) 19:51:10.48ID:MUuVasqt
そもそもタンパク質だけ摂りたいならプロテインでいいじゃねえか
捨てるとか勿体無いし全卵で食わない意味がわからねえ
0130無記無記名
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2017/05/15(月) 20:18:48.26ID:/T87hkZ6
新鮮な卵から摂る栄養とサプリから摂るタンパク質が
たとえサプリがエッグプロテインだったとしても同じであるはずがない
0131無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 21:10:13.61ID:VfOdMGaS
卵はともかく、ホエイだって良質なたんぱく質だと思うぞ

むしろ消化吸収の過程を考えると乳糖に耐性があるなら固形物よりも効率良いと思うが

流動食、点滴で人間が死なないのも証明している
0132無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 21:15:34.51ID:XEDsYz8c
BCAAってアミノ酸4種類だけど、プロテインに入ってる他の成分は必要ないの？
0133無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 21:37:23.89ID:/e3WfVBY
>>131
いや、トップビルダーはプロテインシェイクに否定的な奴が多いんだがな。
0134無記無記名
垢版 |
2017/05/15(月) 23:22:26.87ID:vob39HiI
>>132
マイプロのでグルタミン入ってんの？
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