0346無記無記名垢版 | 大砲2017/08/06(日) 20:34:55.22ID:5tk8Vfry プロテイン減らして、BCAA、EAA等のアミノ酸の量を増やしてガンガン飲むようになったら 明らかに体の調子良くて、筋肉もついてきた 朝起きてすぐにBCAAとEAA計30g、トレ前中BCAAとEAAを計30g、就寝前はEAA+グルタミン+味付け用のアミノラスト等を計30g に加えてプロテインを1日60gほど 以前はプロテインを100〜120gほどだった