0283無記無記名垢版 | 大砲2017/05/22(月) 00:11:01.02ID:Oy37zNBf プロテインって体重×2gっていうけど、あれ最低限の摂取量だからな 毎日最低限の量飲んでたら、最低限のスピードでしか体は成長しない 普通男なら×3g〜5gいく