プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
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タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。 マイプロテインでプロテインとか買うたびにBCAAおまけで付いてくるから買った事ねーよw
https://m.myprotein.jp/home.dept >>179
bcaaで出てくる話題っていつも最底辺価格帯の話題しかないけどなんでだろうねw プロテインってゆっくりアミノ酸に変換されて吸収されるんだろ?
トレ中のプロテインって意味ない? >>182
糖質が足りない時に筋肉もゆっくり糖質に変換されるからエネルギーとしてはとても効率が悪い
プロテインをエネルギーとして利用してもアミノ酸をエネルギーとして利用しても効率が悪い
単糖類を直接飲むのが1番早くて効率的 プロテイン→アミノ酸→ブドウ糖
アミノ酸→ブドウ糖
いきなりブドウ糖
問題
どのパターンが1番早く利用されるでしょうか >>184
アミノ酸→ブドウ糖が一番高速で血中濃度をあげる >>182
プロテインをトレ前にも飲んでトレ中も後も
小まめに飲むのがおすすめ >>182
BCAAで血中ピークが約30分
ホエイコンセでピーク約60分
両方共に液体だからすぐに腸に到達されて吸収が始まるから吸収速度は大差ないよ
BCAAは肝臓を経由しないからその誤差が少しでてるだけだね
トレ前中にプロテイン飲んでみて吐かなければ無問題 トレ1時間前に30〜40グラムのホエイを飲めば、高濃度を維持するのはそんなに大量のホエイはいらないからチビチビ飲みでオケ ホエイのbcaaなんか間に合わない単体摂取じゃないから吸収されても利用されないぞ トレ前、BCAA、クレアチン、タウリン、Lカルニチン、CLA
トレ中、BCAA、クレアチン、タウリン
トレ後、プロテイン、インスタントオーツ >>187
俺が通ってるジムに、トレーニング中にちびちびプロテインシェイク飲んでる糞ガリいるわ。 >>199
なかなかレベル高いっすねnoは入れないんすか? 大事なのはトレの質 休養 栄養 だよ
タンパク質ラブ >>208
キチガイのプロテイン業者が単発で次から次にbcaaを批判してくるからウザすぎなんだけど >>209
いいねぇ
とにかくデカくなるには肉食うんだよ
隙間なくタンパク質ラブ >>210
そろそろ黙ってろよカス
いつまでいるんだよおめー 肉にむしゃぶりつくの最高だよ
ひたすらワイルドにワイルドに >>212
てめー誰に口きいてんだこの手羽先スルメイカ野郎が 三食全部肉だよ
間食は面倒くさいからプロテインだよ 肉なら豚でもいいんだよ
クレイジーソルトかけて食ってみなよ
やる気もパワーも出るから
タンパク質に満たされるから クレイジーソルトおすすめ
BCAAとどっちが効くか試してみなよ でも朝一だけはタンパク質を即入れたい病やからプロテインだわ クレイジーソルトうまいけど、どの肉でもどの調理法でも全部クレイジーソルトになっちゃうじゃん(笑) >>223
それでいい
茹でたムネ肉にもクレイジー お前ヴェラスケスに勝てるの?
見る前からおしっこチビってんじゃねーぞ
https://youtu.be/DrfYqf33p2c 楽勝だな
いつでも勝負してやるぜ!
鶏肉系には「かんずり」が合うよw 朝プロテインと青汁を飲んでるけど水分で腹タプタプになって飯が食えなくなるから混ぜて飲んでるけどゲロマズやねこれは タンパク質が足りてるならBCAAを意識して摂る必要はないな
貰える立場だから飲んでるけど効果は感じない 少しだけちょうだい乞食は嫌われるぞ
ほんの少ししかわけて貰えないから効かないのに「効果は感じない」とか乞食カッケーw >>234
彼はおそらく何かのツテでサプリメントをサポートしてもらえるキャラを演じてるんだよ…
触れちゃダメだよ 【年収300億】無敗のボクサー・メイウェザーの自宅や持ち物がマジで半端ない!!!
https://youtu.be/Ppn5ojcwYEY BCAAもなんもいらん
プロテインだけでええんやぞ
ワイの敬愛するバルキー様がおっしゃってる 実際サプリなんかプロテインとmvmだけで良いよ 分かる奴は分かるがもっと大事なのがあるから WPCやWPIがぶ飲みで十分だが
BCAAもロイシンも、あえて単独で摂取すれば
違う効果も期待できなくもないから、好きに飲めば良い
ただHMBだけは全く意味が無いのでやめとけ ホエイの25%がBCAAだって分かってんのかよお前ら >>244
お前ヴェラスケスに勝てるの?
見る前からおしっこチビってんじゃねーぞ
https://youtu.be/DrfYqf33p2c >>243
ホエイのbcaaは単体のbcaaより劣るらしいよ ホエイにBCAA入ってるからBCAA単体はいらないとか本当頭弱い 定期的にプロテイン飲んでりゃ
分解される時間あるんだから
bcaaはいらねーだろ。
カーボドリンクもトレ2時間前に
飯食ってりゃいらない。 あなたがプロテイン(2.5kg位)単体商品に払ってもいいと思う金額はいくらですか? ありがとうございます。
6000円以下ならマイプロならもっと安く買えませんか? >>250,251
URL見てpubmedだって気付かない程度の頭か
爆笑 >>256
気づかないじゃない
それを知らないだけ
2ちゃんに貼られたURLを平気で踏むと思う頭の悪さよ >>257
pubmedなんてYahooやGoogleレベルの知名度だけどなー >>258
草
んなわけねーだろお前の物差しでなんでも言うなwwwww pubmed知らないとはなあ
読みさえすればスレタイが事実とは真逆だと解るのに
一次ソースだぞ
馬鹿は事実を知るチャンスすら涼しい顔でスルーしよる 隙あらば馬鹿認定
自分の知識は常識だと思う視野の狭さ
どっちが馬鹿なのか…w >>262
草生えるわ本当
そいうこと言ってるんじゃねーわwwww そいうことばっかり気にしてるから体でかくならんのよなwww
体の小さいやつに限って知識をひけらかす癖があるよな
講釈たれるくせに自分はなーんもできてない
脳みそだけ膨張してる 黙ってガッツリ飯食ってろよ
チマチマ変な色の粉飲んでんじゃねえ >>260
業者の販促情報を取捨選択できなくて真に受ける低能に高度な事を要求してやるなよ
弱い物いじめするのは子供のする事 おめーらもペーコ見習ってストイックにもっとサプリ信じて大量に飲めよ
できない理由ばかり並べてるから雑魚なんだよ
デカくなりたいなら、もっとサプリに対してポジティブであるべきだろ 俺的にヴァンダレイ・シウバの背筋が恐ろしくて好き
野獣って感じ
https://youtu.be/mOUh2GsJ4uY ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています