プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 04:01:35.38

タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

**無記無記名** · 2017/05/16(火) 18:57:28.12

3大栄養素がエネルギーの源だろ
どれもエネルギーになるんだよ
ブドウ糖、脂肪酸、BCAAだ
ざっくりこう言う理解でいい

**無記無記名** · 2017/05/16(火) 19:50:41.38

>>135
BCAAは吸収が早いからBCAA→ブドウ糖に変換して体を動かすエネルギーは即効性ありw

ブドウ糖を直接飲めばもっと早いとか野暮な事は言ったらだめ絶対

**無記無記名** · 2017/05/16(火) 21:00:40.92

マツキヨブランドのアミノプロAMINO3200というのが他の国産品より安かったので、つい買ってしまったが、これってどうでしょうか？

**無記無記名** · 2017/05/16(火) 21:31:26.72

ポイントは、3つとも血中に存在していて
必要な濃度になるように保たれているということ

**無記無記名** · 2017/05/16(火) 21:31:50.26

成分みたら分かるだろ

**無記無記名** · 2017/05/17(水) 01:42:48.74

サイヤマンのこの動画見てたら北島さんが凄く見えてきたｗｗｗｗｗ

【筋トレ】北島達也さんのジムに遊びに行ってきました！！
https://youtu.be/chFKfk1BdnU

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 08:53:43.35

>>135
デタラメすぎて草

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 09:35:41.91

>>135
ありがとう
bcaaがエネルギーって大塚製薬のサイトにも書いてたよ

http://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/about.html

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 10:31:02.35

>>135
全然違う。エネルギー源あくまで糖質。
BCAAをとる最大の目的はアンチカタボリック。

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 10:31:44.28

プロテインは胃で消化が必要そして血液の中へ
BCAAは胃をスルーして血液の中へ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 10:43:02.67

>>143
そのサイトはライト層向けに噛み砕いて説明してあるだけ。
よく文面見てみろ。ランナーなんて知識ない糞ガリの雑魚ばかりなんだから。

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 11:13:20.87

>>144
エネルギー源はあくまでも糖質で、糖質が不足すると筋肉を壊してBCAAを作ってからワザワザ糖質に変換させる事を糖新生＝カタボリックと言うんだよ
体外からBCAAのサプリメントを摂取する目的は、体外から摂取した糖質や筋グリコーゲンが不足して糖質不足が発生した時に血中BCAAが0だと糖新生を起こして筋分解してから作られるのを防ぐ目的で飲みます

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 11:14:51.22

>>146
大塚製薬の有識な研究者さんに失礼だろ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 11:20:50.70

ホスファチジン酸に興味があります。
試された御方は、いらっしゃいますか？

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 13:39:02.06

>>147
糖質摂って減量してるならBCAA不要？

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 13:46:26.32

討論すべきでも無い内容で盛り上がってて笑った

BCAAはアミノ酸
以上

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 13:49:48.02

>>150
絶対に必要！
糖質だけでBCAAを飲まずにトレーニングなんてしたらトレーニングした効果が全て無効化されて無駄になってしまうぞ。

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:04:01.63

まぁな、悟空とベジータの差はBCAA飲んでるか飲んでないかだしな。

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:06:04.18

仕事中は三ツ矢サイダーにBCAA
トレ中は水に粉飴BCAA
減量中は1日中BCAA
もうBCAAないと生きていけない

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:06:59.14

>>153
悟空はアバウトだからサプリ興味ないけどベジータは神経質にbcaaグラム単位計って飲んでそうだなw

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:09:01.18

>>154
嘘つき
炭酸にbcaa入れると爆発的に泡吹き出して確実にあふれてこぼれる
やったことないだろ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:11:24.33

>>156
えええwwwwwどのBCAA飲んでるの？
メントスじゃないぞ☆
もしかして混ぜる時振ってねーか？w

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:19:59.11

ドラゴンボールに出てきた仙豆ってプロテインの事だって俺は小学生の時から気づいてた

死の淵から仙豆食って蘇るたびに強くなる
↓
筋肉痛の状態からたんぱく質食って以前より強くなる
↓
超回復つまりサイヤ人とは人間の事

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:27:52.77

>>158
もうその設定、完全に忘れられてるよな

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:37:45.18

>>157
メントスが泡立つ理由を調べればbcaa泡立つ理由もわかるよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:42:05.89

>>160
BCAAは爆発しねーよw
エアプ多すぎて笑うわ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:51:26.54

>>161
じゃあどうなんの?

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:56:11.67

>>162
ええええ…泡立つだけだぞ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 14:57:16.36

>>163
どんな容器だと泡立つの?

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 15:00:36.65

>>164
キチガイ粘着やめてくれ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 15:03:29.42

メントをスペットボトルみたいな口の細い炭酸の容器に入れると高圧で噴水だけどコップみたいな広口に入れると満遍なく泡立つだけでつまらんな
bcaaもだけど

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 15:22:43.31

BCAAはプロテインより高いからって理由で買ってない人はマイプロテインのが安いから買ってみるといい
30%セールまたはアミノ酸セール来たら購入
https://m.myprotein.jp/home.dept

好きなだけ飲みまくれるぞ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 15:45:32.41

http://wedding-avfu-b.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 15:59:35.03

>>152
スベテ無効？なんで？そんなわけないじゃん嘘つくなよ
プロテインは飲んでるよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 16:02:08.77

>>169
キチガイや気にすんな

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 16:05:03.34

bcaaも飲めない貧乏人は黙って消えろよ
このスレに有害なんだけど

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 16:11:01.73

ほらキチガイはすーぐ発狂する

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 17:17:32.68

ＩＤ赤くなるとＮＧに入れるから５回書き込んだらその次は自重しろよバカ共

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 17:20:06.59

>>173
勝手に入れとけよカス
どんだけ偉いんだよテメーはww

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 17:26:08.72

やっぱり馬鹿だねーｗｗ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 17:35:14.67

>>175
うーんこの

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 17:52:08.01

こまめにプロテイン飲むのが一番筋肥大に効くよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 17:54:38.07

マイプロテインでプロテインとか買うたびにBCAAおまけで付いてくるから買った事ねーよw
https://m.myprotein.jp/home.dept

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 18:01:04.10

BCAAは貧乏人用のジャンクフードみたいなもん

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:15:24.58

>>179
bcaaで出てくる話題っていつも最底辺価格帯の話題しかないけどなんでだろうねw

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:23:43.16

独のテストのが安いやん

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:23:45.73

プロテインってゆっくりアミノ酸に変換されて吸収されるんだろ？
トレ中のプロテインって意味ない？

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:27:08.94

>>182
糖質が足りない時に筋肉もゆっくり糖質に変換されるからエネルギーとしてはとても効率が悪い
プロテインをエネルギーとして利用してもアミノ酸をエネルギーとして利用しても効率が悪い
単糖類を直接飲むのが1番早くて効率的

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:29:11.96

プロテイン→アミノ酸→ブドウ糖
アミノ酸→ブドウ糖
いきなりブドウ糖

問題
どのパターンが1番早く利用されるでしょうか

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:30:53.28

>>184
アミノ酸→ブドウ糖が一番高速で血中濃度をあげる

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:32:16.42

>>185
ちょっと関わらないでもらえますか

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:47:22.70

>>182
プロテインをトレ前にも飲んでトレ中も後も
小まめに飲むのがおすすめ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:49:39.59

>>187
よう貧乏人の情弱くん

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:54:43.31

>>182
BCAAで血中ピークが約30分
ホエイコンセでピーク約60分
両方共に液体だからすぐに腸に到達されて吸収が始まるから吸収速度は大差ないよ
BCAAは肝臓を経由しないからその誤差が少しでてるだけだね
トレ前中にプロテイン飲んでみて吐かなければ無問題

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:57:28.30

トレ1時間前に30～40グラムのホエイを飲めば、高濃度を維持するのはそんなに大量のホエイはいらないからチビチビ飲みでオケ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 19:59:01.22

ホエイのbcaaなんか間に合わない単体摂取じゃないから吸収されても利用されないぞ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:00:46.55

トレ中プロテインはいらねーだろ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:01:40.13

>>192
だよな
bcaa1択

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:02:37.75

水でいいだろ
バテるようならポカリでも飲め

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:04:36.33

ポカリとか病人かお前初心者だろw

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:06:15.59

おちんぽミルクが一番

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:06:41.16

何このバカ
中卒かな？

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:10:08.98

ポカリが病人向けなんて小坊でも知ってるぞカス

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:12:20.38

トレ前、BCAA、クレアチン、タウリン、Lカルニチン、CLA

トレ中、BCAA、クレアチン、タウリン

トレ後、プロテイン、インスタントオーツ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:13:09.52

>>182
タンパク質ラブ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:14:35.94

NO　空腹

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:15:27.37

>>187
俺が通ってるジムに、トレーニング中にちびちびプロテインシェイク飲んでる糞ガリいるわ。

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:15:33.50

>>199
なかなかレベル高いっすねnoは入れないんすか？

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:15:38.35

>>199
カフェイン
カーボ
飯
でいいよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:16:21.27

>>202
プロテインはデブの飲みもんだぜ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:17:38.28

>>204
カーボもデブのご馳走だなw

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:17:56.02

大事なのはトレの質　休養　栄養　だよ
タンパク質ラブ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:21:23.44

まーたキチガイ沸いてんのかよw

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:23:10.37

飲む→トレーニング→飲む→すぐ寝る
これ最強

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:25:56.42

>>208
キチガイのプロテイン業者が単発で次から次にbcaaを批判してくるからウザすぎなんだけど

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:26:36.82

>>209
いいねぇ
とにかくデカくなるには肉食うんだよ
隙間なくタンパク質ラブ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:27:33.62

>>210
そろそろ黙ってろよカス
いつまでいるんだよおめー

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:28:37.11

肉にむしゃぶりつくの最高だよ
ひたすらワイルドにワイルドに

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:29:56.25

>>212
てめー誰に口きいてんだこの手羽先スルメイカ野郎が

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:30:01.37

肉食った後の筋トレは野獣になれるからおすすめだよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:30:06.39

>>213
俺の肉棒あげるよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:32:45.23

三食全部肉だよ
間食は面倒くさいからプロテインだよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:35:38.68

そう仕方なく粉プロテイン

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:38:15.06

肉なら豚でもいいんだよ
クレイジーソルトかけて食ってみなよ
やる気もパワーも出るから
タンパク質に満たされるから

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:39:18.93

クレイジーソルトおすすめ
BCAAとどっちが効くか試してみなよ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:39:46.16

でも朝一だけはタンパク質を即入れたい病やからプロテインだわ

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:40:01.28

クレイジーソルトうまいよな！

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:41:24.95

クレイジーソルトうまいけど、どの肉でもどの調理法でも全部クレイジーソルトになっちゃうじゃん（笑）

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:43:41.81

>>223
それでいい
茹でたムネ肉にもクレイジー

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 20:46:20.79

では　またいつの日にか

**無記無記名** · 2017/05/18(木) 21:04:11.75

お前ヴェラスケスに勝てるの？
見る前からおしっこチビってんじゃねーぞ
https://youtu.be/DrfYqf33p2c

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 05:17:47.70

>>226
おまえは、kingレイナに勝てるの？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 07:00:40.60

>>199
全てマイプロだな？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 09:25:51.81

>>227
ヒィヒィ言わせてやんよ？

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 15:38:09.90

お前らの筋肉で勝てる？
https://youtu.be/eky9xeq9QHo

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 15:44:29.89

楽勝だな
いつでも勝負してやるぜ！

鶏肉系には「かんずり」が合うよｗ

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 16:23:56.80

朝プロテインと青汁を飲んでるけど水分で腹タプタプになって飯が食えなくなるから混ぜて飲んでるけどゲロマズやねこれは

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 16:49:23.94

タンパク質が足りてるならBCAAを意識して摂る必要はないな
貰える立場だから飲んでるけど効果は感じない

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 16:59:12.54

少しだけちょうだい乞食は嫌われるぞ

ほんの少ししかわけて貰えないから効かないのに「効果は感じない」とか乞食カッケーw

**無記無記名** · 2017/05/19(金) 17:01:53.50

>>234
彼はおそらく何かのツテでサプリメントをサポートしてもらえるキャラを演じてるんだよ…
触れちゃダメだよ