握力総合スレ　その22 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/21(金) 16:11:49.04

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレ　その21
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1488024170/

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 13:38:02.45

チャバネが荒れていたなw

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 14:18:16.68

形状によるけどヨークの40ポンド(80ポンドを切ったブロッブ)が挙がれば十分すごい。50ポンドからは世界的にも少なくなってくる
ハブピンチだと25kg、ブロックバスターだと30kgくらいかな

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 14:40:05.40

岡◯さんて仕事は何してるん？公務員？

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 15:40:33.98

ブロックバスター買おうと思うんだけどこれってチョーク付けるもんなの？
なんか規定ある？
正しいやり方で30kg上がったらCOC3閉じられる感じか

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 16:25:01.83

http://ironmind.com/certification/blockbuster-pinch-grip-block/rules-world-records/
炭マグみたくベトつかないものならOK。細かいルールはアイアンマインドの公式を見よう
あと30kg挙がれば十分すごいってだけで世界記録は47kg。これくらい指の力強ければ#3クローズできるだろうけど
ピンチ力＝クラッシュ力ではないので30kg挙上＝#3クローズとはならない
ブロック挙がらないけど#3クローズできるって人もいるし（大抵の人はどっちも強いが）

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 16:51:07.32

>>202
あれは誰と何で揉めてたんだ？
それとも何かの発作か？
いい歳のおっさんがぶっ殺すとか、見てる方が恥ずかしくなる事書いてるし
いじけた小中学生みたいになってるし

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 18:57:56.20

>>203
ヨークの40ポンド≦JGR40程度はそれほど凄くないと思う。
握力トレやっていない人が初見で挙げたりするし。
ヨークの50ポンド≦JGR50レベルになるとそういうマグレはほぼない。

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 20:38:01.91

>>207
相手は知らんがかなりのかまってちゃんやなwさらには己が勝てる見込みないと知らん顔するからなw

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 21:06:07.35

>>209
ほんとそれなw

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 22:22:23.14

>>208
要約すると50ポンドをトレーニング後でも楽勝で持ち上げるアニマル店長は超人ってことね

**無記無記名** · 2017/05/08(月) 23:59:42.62

クラッシュ力とホールド力は結構トントンと上がったのにピンチ力だけは全然上がらねー

**無記無記名** · 2017/05/09(火) 10:12:56.57

>>211
50LBSのヨークブロッブならすごい
自作ブロックとかならふつう
ヨークのサイズや角度の付き方がポイントなので

**無記無記名** · 2017/05/09(火) 12:49:03.18

ヨークのブロックってどこで買えんの？

**無記無記名** · 2017/05/09(火) 14:46:12.91

本家ヨークはeBayでアメリカから買うしかないねえ
日本製のレプリカはJGRが終売になった？が、今はアマゾンで35,40,45ポンドが買えるようだ

**無記無記名** · 2017/05/09(火) 21:04:41.53

amazonアート工房Kのしかなくないか？
あれがレプリカ？

**無記無記名** · 2017/05/09(火) 21:30:04.54

アート工房Kのと別に伊藤鉉鋳工所というメーカーが作っているヨークレプリカがあるよ
そのまんまだと贋作になるからかロゴは変えてあるが、それ以外は本物とほとんど変わらない

**無記無記名** · 2017/05/09(火) 22:41:46.82

あれ安くて良いよね
錆加工無しのが有ればもっといいのに

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 02:40:39.01

親指鍛えるのにいいもんない？レンガにダンベルシャフト通してやってたけど、いまいちだった。多少は強くなってたのは確かだが
ぐりっぱーにはあまり影響なくてやめちゃたった

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 05:54:22.38

>>219
親指懸垂

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 06:55:17.76

>>219
神立て伏せ

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 08:17:43.86

>>219
それこそまさにブロック

手が小さい人は過伸展で怪我することもあるので注意
ウォーミングアップは念入りに

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 10:18:27.49

親指懸垂なんて無理だわ。神立ても以前やってたがコスパ悪い。ブロックとは？俺がレンガと書いたほむせんで買った穴開いたやつかな？市販の高いやつなら買えない

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 11:16:29.07

マニアル乙

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 11:19:08.49

>>223
人にアドバイス求めておいて全否定かよw

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 14:17:13.41

握力坊主は完全に存在が浮いてるが仲間はいないのか？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 16:01:38.75

握力関係者に仲間はいらないのでは？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 16:35:05.40

HGの強度表示ってホントあてにならないな。バネの太さ見れば大体解るけど
商品来るまで確かめようがないもんなぁ。予想より強い分にはいいんだけど
弱いとがっかりする。上のほうで出てたヒマラヤの55㎏とかは当たりだね。
あれ表示より絶対強いよ。90㎏表示のやつ買ったけど多分50㎏くらいしかない。
騙された気分。

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 16:47:42.42

>>225
すまんな。神立ては指立てに比べて親指に負荷がかかるという違いでは？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 20:26:06.61

>>227
握力界から去るとか関わらないとか言っていた気がするが撤回したみたいだな

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 20:42:41.75

関わりたく無い相手がすぐ分かるやんw

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 21:38:05.42

>>231
自分より強い相手w

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 21:40:19.62

親指懸垂何回できる？ロープ使って親指握りこむと楽だけどトレになんない？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 21:42:53.21

親指でタグ４クラッシュできれば強者なのかな？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 21:54:04.93

ロープ使って、親指握りこまずに懸垂だね。

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 21:58:25.98

親指懸垂なんざできるやついんの!?

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 21:59:30.37

>>233
具体的には、ロープに輪っか作って親指引っ掛けて、その親指を人差し指中指くらいで握りこんでやってるの？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:05:25.15

だろう。
親指懸垂、ロープ使って親指を人差し指と中指で握りこんでやると楽そうだ。

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:11:59.18

ゆーちゅーぶ、ではまだ見たことないな。親指懸垂。

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:18:07.24

握力王でも親指懸垂は無理か？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:31:09.81

親指２本で懸垂できたい。

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:36:12.37

>>238
ロープ径11mmでやってみたけど、
親指短いから人差し指でしか握り込めなかった。
素手で一回だけできたけど痛すぎたから手袋つけたら3回できた、それでもけど痛い

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:43:59.80

レス見ると純粋な親指懸垂じゃないな。ならば、アームの連中がやる親指の壁トレで高重量やった方が親指強くなると思う

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:44:08.69

ロープが食い込むから厚い手袋必須だね。親指の握力あがりそうだ。

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 22:50:03.36

親指懸垂のギネスとかあるのかな？

**無記無記名** · 2017/05/10(水) 23:18:17.92

>>244
厚いのでやってみた
ちなみに親指を人差し指で握り込まなかったら無理だった
けど小指よりはできそうかな。

ロープ&手袋でやったら、人差し指左右一本ずつでも普通の懸垂器具より難易度的には楽にできた。こっちのが痛いけど

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 02:51:38.06

親指懸垂とか筋力以前に手の皮を鍛える必要がありそうだな

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 07:44:03.82

握力坊主は破壊僧だからな

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 08:06:22.55

指が短くてもJGR50リフトしたモアイさんまじ尊敬します！
坊主さんも凄いなと思ってたんだが情けなさに呆れたよ…かっこ悪い

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 08:37:45.73

握力坊主はABCだからな

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 13:44:43.24

ワニガメ屋の旦那がヤバイ

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 16:22:20.14

>>251
何が？

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 20:13:32.77

坊主は見事にブーメラン発言ばかりだなw自分が誰よりもあの有名人より俺のが握力強いぞって思ってるなw

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 20:14:01.92

諸富さんチャンスだよ！矛先が違う今のうちに復帰してしまへw

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 20:39:32.08

愛弟子KIDが諸富さんの復帰チャンスを作る為に頑張ってるよw

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:48:03.87

中指懸垂のギネスが２５回？

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:49:26.13

>>256
俺90㎏でも5回はできるぞ。そんなにしょぼいはずがない

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:49:44.28

90㎏は体重

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:53:41.47

中指の懸垂が２５回？小指は１６回がギネス？人差し指、薬指、親指はどーなんだろー

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:54:51.16

小指ギネスはインド人？

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 21:55:16.87

人差し指と親指と小指はそもそも、鉄棒に回らないから無理。
薬指は中指よりよっと弱い程度だな。
小指と親指は鉄棒じゃ不可能なんじゃないか？

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 22:00:54.23

指懸垂できる人ってやっぱり握力ツヨソー

グローブ＆ロープで指懸垂トレしてたら握力ツヨクナリソー

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 22:01:26.05

もういいよ懸垂の話は
他所でやれバカ共

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 22:03:16.11

ギネスはワッカに指通して指懸垂？

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 22:09:22.74

グリッパーばっかりだと人差し指弱くないかな？

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 23:06:40.50

グリッパーのジョーキニーとネイサンヘレ、曲げのデニスロジャース、ピンチのギリンガム、
そして総合握力のジョンブルックフィールドを超える怪物は出ないのか。

**無記無記名** · 2017/05/11(木) 23:47:57.53

プロックバスターはもうどこでも買えないようだな
アート工房kのピンチプロックとピンチプロック100はブロックバスターのレプリカなの？
ブロックバスターに近い方を買いたい

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 00:20:07.73

パワーボールってどうなの？
スレないみたいだしここで話題にも出てないけど気になる

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 02:39:24.86

パワーボールって遠心力抑えつけるみたいなやつか
イメージだけどあれで握力伸びる気はしないな

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 06:07:34.70

>>268
前スレ見てこい
毎度毎度ウザいわパワーボール

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 06:59:54.57

>>267
普通に売ってるやん、高いけど
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/ir-blockbaster/

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 10:57:59.71

>>266
ベンディングはデニスの弟子筋のクリス・ライダーの方が最近はすごいかも
歯と指使うそうだけど硬貨曲げたり千切ったり電話帳縦に7分割したり完全に人間離れしてる
https://www.instagram.com/hairculese/
ピンチ力に関しても種目によってはウェイド以上の人いそう
ワンハンドピンチで60kg、ツーハンドピンチで125kg挙げてるコーディーとか

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 11:22:45.35

カミツキガメがやばい

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 11:45:25.40

>>272
鍛えてなれるとは思えない凄さだな
なんか人としての規格が違う感じ

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 12:43:24.51

「乱暴な言葉を発すると、ヒトの力が強くなる」、研究結果を発表
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170512-00192316-newsweek-int

いいトレーニングができそうだぜ・・・

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 14:19:11.00

>>270
何言ってんだ君
握力スレで前スレと違う話なんてほとんどしないだろ

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 20:03:12.25

久々に握力測ったわ
右60、左62
70の夢は遠いわ

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 21:10:58.76

握力には筋肥大が必要ないって風潮あるけどそんなことないでしょ
細い人でも握力が強い人もそらいるけどだからって肥大が必要じゃないってのは違うと思う
新沼氏も諸富氏もサミュエルソンもぶっとい前腕してるぜ

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 21:13:58.17

パワーボールはぶっちゃけグリッパーの握りには殆ど影響しないけど
握力計のスコアは多少上がる

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 21:56:36.03

>>272
クリスさん好きだけどもデニスみたいにパイプレンチやタガネを曲げるのできるのだろうか？
ピンチはブロックを基準にしたからウェイド最強にしたけど総合ではコーディーさんのほうが上かもね。
>>278
中村さんも岡崎さんも、世界ではトミーヘスレップやジョーキニーも特別太くない。

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 22:47:12.05

ブロックならブライアンショーが一番強いと思う
総合力ならマイクバークかな

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 22:47:50.46

握力強い人って指の太さが凄いよ

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 10:12:34.56

>>278
鬱になるからそういうこと言わないで....

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 16:43:19.37

握力計の握りって何か意識してることある？
長物とか握ると親指の付け根から掌まで斜めになるから
握力計の握りも若干斜めの方が強いのかと思ったんだが。
ていうか強い人の握力動画みるとだいたい少し斜めに握っている気がする。

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 16:48:32.30

斜めに握るというより手首を外側に反らして握っているのでは？
手首を外側に反らすと握力が強くなるらしいからね
整体師の動画がyoutubeにある

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 17:16:14.69

ようやく握力どっちも50越え…こっから60までの道のりは長いけど頑張ろ

**無記無記名** · 2017/05/13(土) 19:12:41.26

クラッシュ力以外でもつまむ力鍛えるといいと思うよ
ピンチグリップマシンとかプレートピンチとか
怪我に気を付ければ楽しくできる

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 02:53:59.50

カードセット上手くなりたいんだけど諸冨のDVDと新沼のDVDどっちが参考になるかな

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 03:19:39.51

>>288
そんな内容なかったような

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 03:30:38.67

デニスと言えばデニスシプレンコフも握力強そうだな、あの手人間じゃないでしょ

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 03:52:50.43

リストカール、リストロール、そして独自の指トレやっていい感じ

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 04:19:48.64

>>289
セットのやり方入ってないの？

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 06:53:53.65

>>292
手のサイズが似てる方の、つべ動画から研究すれば十分ですよ。

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 11:53:21.63

>>283
俺自転車とかマラソンやってる標準体重以下のガリだけど両方りんご砕ける握力あるから
筋力より神経系の影響の方が大きい気がしてる

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 12:02:49.11

むしろセットの説明しないでDVDで何を教えるんだ？

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 12:07:35.09

目標のぐりっぱーを閉じることよりも、握力計の数値を高く出すことに価値を見いだしたわ
だから様々なトレーニングしてる
ぐりっぱーにこだわっても、閉じれないからイライラするし、遠回りなんだと結論付けた

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 12:30:01.24

つまり逃げたんだね

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 13:52:43.81

いや？ぐりっぱーも継続してやるし
バカなの!?

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 13:59:13.74

>>297
伸びない種目に打ち込むよりも、
伸びる種目をどんどん伸ばしてたら、伸びなかった種目が一気に伸びるって経験を
オレは何度もしてる
打ち込んで伸びずにイライラしてトレに消極的になるよりもそっちのがよっぽどいい
だから296のも逃げじゃなくて長く楽しく続けるための作戦だと思うな

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 14:00:30.51

そもそも、グリッパーを閉じることを目標にグリッパーを始めるやつなんかいないと思う

**無記無記名** · 2017/05/14(日) 14:14:58.50

俺は最初からグリッパーを閉じることが目標だけどここはCOCスレじゃなくて握力総合スレだからな
COCスレってまだあるのかな？

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