プッシュアップバーで腕立てやればPart8 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 07:58:06.77

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart7
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1458726150/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 08:00:07.11

堕ちてたので立てました
どぞー

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 12:25:18.55

国内製造のしっかりした構造のって無いのかな？

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 21:12:38.72

めんどくさくなければ自分で作ってみるとか？！

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 22:47:18.53

10kgくらい加重しないと10回MAXにならないんだけど

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 07:34:15.40

加重しろよ（笑）

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 15:47:51.53

アブローラー、プッシュアップバー以外に効果的で安価な筋トレグッズはありますか？

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 16:04:17.15

>>7
ゴムチューブ

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 16:55:01.13

>>7
ドアジムで懸垂(ドア強度に注意)

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 17:08:59.77

ドア事務ってパラレルだろ？
意味ないじゃん

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 19:39:48.11

右と左で何が違うの？

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 20:14:14.88

>>11
まじで答えるけど好み

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 20:20:35.18

斜めのって向き合わせるのがめんどくさそう

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 20:27:07.15

>>11

左
身体に以上あり

右
健常者

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 23:07:37.22

http://blog-imgs-76.fc2.com/g/y/a/gyakutenmuzai/20150420_011516_convert_20150514113217.jpg

プッシュアップでここまでなれるかな？

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 23:58:21.24

>>15
積み重ねたらなれるだろうねー

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 06:20:09.71

10回できる負荷で3セットが筋肥大には効果的だからプッシュアップバーでのプッシュアップだけでこれは無理な気がする。片手とかでやるならともかく
腕立て伏せは負荷上げるのが難しい。ウエイトベストくらいか

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 08:19:15.88

休日にそれこそ10回?15セットくらいやってようやく翌日筋肉痛になるくらいだからなー
連続で限界までやってもすぐ回復するし苦しいばっかりで効いてる気がしない

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 09:18:09.11

足の位置をどんどん上げてけば？

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 11:10:39.98

タックプランシェに挑戦してるんだけど全然出来んわこれはキツイな

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 11:42:44.08

俺もタックプランシェやりたい
でも全くケツが上がる気がしない

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 12:40:30.75

なんで１セット１０回にこだわるんだ。
１０回で楽だと思うんなら１５、２０と回数をどんどん上げていけよ。

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 12:44:16.39

>>22
20とか出来る負荷だと筋肥大には向かない