プッシュアップバーで腕立てやればPart8 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/04/05(水) 07:58:06.77ID:xFwWsDMj
前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart7
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1458726150/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

539無記無記名2017/10/23(月) 03:36:15.55ID:E5mLJvfz
試しにいつもより片腕20cmづつ外側でやってみたけどいい感じだな
脇に近い部分と真ん中の胸筋に効いて心地よい張りが出てるわ
使ってるバーがグルグル回るやつだからかも知れないけどセットに入れる価値は充分あると思う

540無記無記名2017/10/23(月) 21:37:18.91ID:TGXI3DqL
パーフェクトプッシュアップv2高いのな。
箱潰れで安いの買っておけばよかった

541無記無記名2017/10/23(月) 22:13:43.83ID:LhtjC154
俺のあまりにも低すぎるからかさ上げのため百均で発砲ブロックかヨガブロック買ってくるわ
デープなプッシュアップするで

>>540
回転するやつなら千円台でやすいのあったはず

542無記無記名2017/10/23(月) 23:36:14.88ID:sip1gTPZ
ここで聞くべきかどうかよう分からんのだけどさ
腕立てだけ何故か15回行く前に息切れするんだわ
他のトレーニングならオールアウト出来るのに腕立てだけちゃんと呼吸に気を使ったり数を声に出してやったりしても息切れしよる

なして?

543無記無記名2017/10/23(月) 23:49:21.10ID:CwL0i7Im
>>542
肺を患ってる

544https://goo.gl/kwvbgn2017/10/23(月) 23:59:21.26ID:qXyqMwb9
台に足乗っけてのヒンズープッシュアップは息切れが激しいけど
普通のPushupではないな

545無記無記名2017/10/24(火) 00:24:55.34ID:1kGw2Kc7
ライオンプッシュアップが広範囲に非常に効果的

546無記無記名2017/10/24(火) 08:17:45.72ID:xlzr4QkA
らいおん?

547無記無記名2017/10/24(火) 08:35:51.11ID:OUYNGBQW
自重トレスレいけ屋w

548無記無記名2017/10/24(火) 08:56:18.53ID:n0dL4WUm
らいおん?

549https://goo.gl/kwvbgn2017/10/24(火) 12:03:41.72ID:LwMb4QCd
ガオ〜と叫びながらやる?

550無記無記名2017/10/24(火) 12:27:27.13ID:grLO9Q4U
ライオンプッシュ(レスラープッシュアップと同じ?)

http://physiqueonline.jp/column/michaels/page530.html

551無記無記名2017/10/24(火) 13:21:52.96ID:L+vfVuQB
ライオンがシンボルマークの新日本プロレスで行われていた事からライオンプッシュアップと名付けられた
効くよね

552無記無記名2017/10/24(火) 16:50:10.16ID:mQrYN8tu
にゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

553無記無記名2017/10/24(火) 22:27:47.73ID:zjSAjZOU
体重65kg
1セット35回
2セット20回
3セット20回
4セット20回
5セット20回
かなり胸がバンプしてます。
梶谷のソロホームランで更に心がバンプ

554無記無記名2017/10/25(水) 00:29:48.78ID:m6zXzNGI
胸にバンプってアメフトでもしてんのかよ

555無記無記名2017/10/25(水) 04:10:33.73ID:58vyjUR2
プッシュアップバーは片手腕立て伏せでは使えないよね?

556無記無記名2017/10/25(水) 12:48:19.64ID:F2odp9jx
バランス取れるなら意味あるんじゃ無い?

557無記無記名2017/10/25(水) 21:08:39.56ID:NqPtyU0O
君にバンプ!

558無記無記名2017/10/25(水) 21:16:50.62ID:58vyjUR2
>>541
回転することよりグリップの快適性と耐荷重が良さそうだから欲しい
模造品はどうなんかな?

559無記無記名2017/10/25(水) 22:22:17.07ID:fKTbHmvL
安いやつ使ってたけど別に問題なかった
パーフェクト買い直したけど、別に安いやつで良かったわ

560無記無記名2017/10/27(金) 07:21:09.34ID:gIZdAOmw
ヨガブロック買ってきた
これで平均ぐらいの高さになった
深いプッシュアップでよりよいバンプアップめざすべ
1,2週間後が楽しみ

561無記無記名2017/10/27(金) 16:58:07.43ID:GBruYCgt
バンプ君は器具買うよりも勉強しろ

562無記無記名2017/10/27(金) 16:59:24.11ID:ddt++RuG
胸筋より腕の筋肉が使ってる気がする

563無記無記名2017/10/28(土) 00:03:35.05ID:6MaNnd3t
>>562
俺は肩甲骨周辺

564無記無記名2017/10/28(土) 02:54:06.12ID:e9duC3Z1
バンプオブチキンレッグ
略してバンプ

565無記無記名2017/10/28(土) 21:58:20.14ID:I93upwqK
>>560
どうやってバーに固定したの?
詳しく教えて

566無記無記名2017/10/29(日) 05:33:39.68ID:hIBcqpDs
>>555
普通に使ってるよ。腕だけじゃなく全体の筋肉使う感じになるよ。

567無記無記名2017/10/29(日) 07:42:07.59ID:TskrFsQ5
>>565
ヨガブロックにそのまま置いてるだけ
ブロックに微妙なクッションあるからそれだけで程よく安定するよ

568無記無記名2017/10/29(日) 08:02:08.76ID:lsQktDqM
ベンチラックセット買った方が効き目あるっしょ?

569無記無記名2017/10/29(日) 13:06:46.02ID:l4GtHAPZ
>>567
マジで?
倒れたりしないんだ?
布テープとかで固定してるのかと思ったわ

570無記無記名2017/10/29(日) 13:17:40.32ID:AuNEbwLu
>>569
倒れる要素ないと思うけど
普通の使い方で床に置いててそんなしょっちゅう倒れたりずれたりする?

571無記無記名2017/11/01(水) 00:05:06.23ID:5H/hsCVx
クソガリからせびった金で6000円くらいする回るバーを買ったぜ
使うの楽しみ

572無記無記名2017/11/01(水) 14:11:37.86ID:KOkJ7g2t
回るバーってなんや

573無記無記名2017/11/01(水) 18:13:35.98ID:s5yhwdzD
パーフェクトプッシュアップだろ

574無記無記名2017/11/03(金) 00:14:15.87ID:OCEaSKhW
h&sのCMでプッシュアップバー使って逆立ちしてる

575無記無記名2017/11/03(金) 19:06:01.46ID:A9XwFuPH
プッシュアップバーで腕立てしてたら首が痛くなって鎖骨がゴリゴリするようになったわ。とりあえず安静にする。

576無記無記名2017/11/04(土) 11:11:55.89ID:b85LEQEW
いってえ
スタチンしたあとに腕立てしたら三頭金の前と中部の間に痛みが
なんやこれ肩使いすぎか

577無記無記名2017/11/04(土) 20:26:50.35ID:xxZIjGgy

578無記無記名2017/11/05(日) 04:52:40.95ID:hs1GpMUw
自重で胸筋上部鍛える方法ほかにない?
下部はまだまだディップスでいけるが、プッシュアップは最近伸び率低い

579無記無記名2017/11/05(日) 09:41:15.56ID:AQmzJ53D
パイクプッシュアップは?

580無記無記名2017/11/05(日) 11:07:07.37ID:0KLNF+wu
男らしい四角乳は、上胸?下胸?
どっち鍛えればいいですか?
またその種目もご教示下さい

581無記無記名2017/11/05(日) 14:06:52.22ID:Sa0JSTJ8
パイクプッシュアップってのもプッシュアップバーでやっちゃっていいんですか

582無記無記名2017/11/05(日) 14:13:14.55ID:AQmzJ53D
別にええよ

583無記無記名2017/11/18(土) 22:20:24.37ID:bpcFVPi2
ヒンズープッシュアップってプッシュアップバー使った方が効くのか?

584無記無記名2017/11/18(土) 22:41:30.00ID:ONYqySn3
深く沈めるからそりやそうだろ
久しぶりにバーなしでやると体ガンガン擦る

585無記無記名2017/11/19(日) 00:12:01.14ID:Wdx63RnL
やっぱそうか

大胸筋だけ鍛えられれば満足なんだけど、普通のプッシュアップやるかヒンズープッシュアップやるかで迷うな

586無記無記名2017/11/19(日) 00:20:16.35ID:1FL4s3KV
そこはバリエーション多くやるべきでしょ
自分はヒンズー、ワイド、スタンダード、ダイヤモンド、パイク
を2.3セット

587無記無記名2017/11/22(水) 04:00:55.37ID:neqhSoDE
>>23
最近の説では多回数でも筋肥大はする但し筋力強化には不向き

588無記無記名2017/11/22(水) 18:29:51.33ID:4oUCutAd
筋肥大と筋力強化は別なのか?
筋力強化にはどうしたらいいんだ

589無記無記名2017/11/22(水) 19:33:41.78ID:neqhSoDE
回数は例えだけどMAX6回なら5回でセットを組む

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