一生懸命頑張って増量すると年間3kgぐらい筋肉がつく
一日あたり8gちょっとの肥大。胸はそのうち1g程度だろう
数回のトレにかかった期間を2週間とすると、胸は14g肥大したことになる
14gとは薄切りハム1枚ぐらい、その程度のもん

頑張って増量しても両胸でハム1枚分しかデカくならないっつーのに、
いまやってるトレーニングを変えただけでより大きな肥大効果を感じた、だと…？

そんな神トレーニング、ないないw
ニワカだけだわwそんな話しちゃうのはw