ベンチプレスMAX70ｋｇを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/03(月) 21:56:25.00

MAX60kgはクリアしたけど
60kgをひょいひょい挙げられるわけでもなく
また70kgはまだ遥か先という同士で
あれこれ談義しましょう！

http://i.imgur.com/MwIMvB7.jpg

※前スレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456873683/

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 20:16:10.74

見られません。じゃんじゃん潰れましょう。
怪我には気をつけて。

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 21:19:20.07

どのスレも1回上げられたら卒業
どんどん加重しろや

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 22:00:33.51

>>171
潰れるってのは限界に挑んでるって事だからな
追い込むのが目的なら全然恥ずかしくない

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 18:20:38.42

4ヶ月かかって今日60kg1発あげられ、今日から70kgスレ
今年度中に70kgいけたらいいなぁ

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 04:23:50.45

おめでとうございます

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 18:08:52.47

今日60kg挙がって試しに65kg挙げたら、あっさり挙がってここにきました。
よろしくです。

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 21:29:08.56

嫌どす

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 21:36:25.10

そんなこと言わんといてーや

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 18:07:01.83

最近ベンチサボってるわ
ベンチのかわりにミリタリープレスやってる

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 20:17:20.30

ショルダープレスとサイドレイズは一緒の日がいいですかね？
サイドレイズの翌日にショルダーに変更しようか悩んでる。

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 20:17:48.60

>>181
誤爆

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 13:01:26.65

60kgx8
60kgx9
60kgx7
70kgx2

卒業しました！
40のおっさんでした！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 13:03:09.33

60kgx8
60kgx9
60kgx7
70kgx2

卒業しました！
40のおっさんでした！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 18:14:35.18

おめでとうございます！
おめでとうございます！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 18:18:27.10

>>184
卒業までにどれぐらいかかりましたか?@38歳

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:06:23.57

55kg 10×3いけたから次から57.5kg
70kg挑戦してみようかな

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 00:57:15.91

>>186
自重トレでアンチエージングで何年かトレーニングは
していましたが、本格的にウエイトトレは半年くらいですかね。

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 00:44:37.87

半年で卒業か・・・
裏山

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 13:34:30.31

ヤケクソベンチ50kg 10×20
20セット目最後の1レップで潰れた

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 23:22:22.24

今日から57.5kg
8 8 7でフィニッシュ

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 12:31:13.54

みんな胸どういうメニューでやってるの？
65ｋｇから全然伸びない

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 18:21:25.14

20kg✕10回
50kg✕5～7回
60kgできる回数
65kgできる回数

セーフティないから安全圏で
いつもやめる
それが伸びない原因かな・・・？

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 18:53:31.63

>>192
どんなセット組んでんの？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 20:04:43.74

ステロイド飲もうか悩んでる

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 00:01:44.02

俺さ体重が70キロなんだが、ベンチ35キロしか上がらん
２ヶ月やっても成果なし

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 22:31:41.52

一度第三者にフォームやメニューを見てもらう事をオススメする

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 13:35:52.05

MAX70kgx2発
アップ少なめで挑戦したんだが左前腕に
内出血が出て痛みもあるんだが
みんなも経験ある？

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 17:03:34.01

>>193
足上げベンチプレスの日とダンベルベンチプレスの日を設けてみたら?
個人的には足上げやると普通のベンチプレスが楽に感じて重量アップ出来たよ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 18:39:20.78

>>199
thanks
参考にします

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 02:35:03.68

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