0154無記無記名垢版 | 大砲2018/01/04(木) 22:42:25.31ID:YjNaUY/M ベンチ週2より、週1の方が全回復していて伸びるんだが 俺の回復力が遅すぎるか、筋肉が弱すぎるだけ?