0133無記無記名垢版 | 大砲2017/04/06(木) 01:16:15.95ID:qPcidAhn スクワット デッドやると身体の芯から鍛えられてる感じはある 自分も腰が痛くて脚トレはマシン中心だったけど 筋膜リリース取り入れて腰も良くなりスクワット再開させた やっぱりマシンだけとは見た目も感覚も違う