上腕40cmを目指すスレ【フィジーク】 [無断転載禁止]©2ch.net
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落ちてたんで立てたわ
この層が一番多いんじゃないか? >>752 ステロイド野郎は醜いよな メンタルも腐ってるし、胸も女性化して内臓肥大するのがユーザーのオチ((笑)) とにかく見た目だけ変わればいいというのと努力で変えたいというのと交えることは絶対にないな うちの母ちゃんの腕周り測ったら
41センチあったよww
胸囲も測ろうとして、少しだけ胸に触れたら(性的な意味合いは全く無い)
母ちゃん「何してんの、このキチガイ」「母親の胸触るとか、向こういってキモチ悪い」
って罵倒されたわ ビビってステ使えない臆病者だろおまえらはwwwwwwwww
心臓病ごときにビビってんじゃねーよ雑魚ガリモヤシ共w
人間死ぬときは死ぬんだよw
一生大事にモヤシ育ててろやwwwwwwwwwwwwwww >>756
かーちゃんの贅肉でキレが全く無い腕なら40は珍しくないな >>757
ステ使いなのに40レベルのスレで吠えて恥ずかしくない? 上腕40越えたけど自分より腕太いかなってやつがジムでほとんどいないんだが、鍛えてる奴らの中でも太い部類に入るってはっきしゆって異常だろ
40ってそんなレベル >>763
ジムの立地によるんじゃない? 田舎の個人経営ジムだと上腕40あれば確実にデカイ 都心部のエニタイムやゴールドジムやワールドジムのような大きなジムだと上腕40はやや太い程度 そんなジム存在しないだろ
40じゃ細すぎて肩身が狭すぎる >>760
50cnの腕見せてよ
腕だけでいいからさ そりゃジムは来はじめのやつだっていくらでもいるから下を見たらキリがないが
ある程度続けてるやつ基準で考えないと >>767
どうやったら俺が50センチあるって
読み取れるの?
アスペなの? お前らほんとにエニタイムやゴールド行ってる?行ってるなら分かると思うけど上腕40越えは1割以下って感じだよ(ピザ除く)
そこそこカットありで40オーバーならフィジーク入賞レベルの腕はある
ちなみにフィジークチャンピオンのRIJUはオフ41でオン39 デブの度合いにもよるが体脂肪率25%くらいで40cmなら
ベンチもいいとこ120だな
そこそこカットあって40あったら140は上がるだろう >>776
このスレにいるから40未満に決まってんだろ
37だよ ダンベルベンチ40メインのヤツで上腕囲40らしい。 実際サイズよりも見た目
脂肪でのっぺりした40センチより絞れてて立体感がある37センチぐらいの腕のほうが大きく見えるし迫力もある このスレは絞れてて立体感のある
40センチを目指すスレじゃあないのか? >>783 流石に37じゃ絞れててもデカくは見えないよ 身長にもよるけどね 身長178以上で37なら細い腕だけど、身長170前後なら太く見える そもそも屈曲位ってのが曲者で、まっすぐの時はそれほど迫力ないんだよな 俺なんて顔デカイから人よりハンデあるぞ
40相当に見せたいなら50ないといけないぞ
遠近法「遠くても小さく見えない場合があります」 顔でかいやつはほんと損だな。
首からした写したらいい体だけど
全体像見ると残念に見える。
フィジークのブームでマッチョには等身が
大事っていう認識がより顕著になってきてるしな。 YouTuberのサラマッチョはサムネでいい体だなーと思うけど全体像見ると顔がデカすぎてコラみたいに見えた
等身めちゃめちゃ大事 顔でかいやつはジム来るなよ
不細工 毛もじゃ ハゲ チビ デブ 腋臭 もジム来るな
筋トレするだけ無駄だしキモいんだよ
さっさと死ね このスレというかどこでもだけど、上腕囲は特別何も指定がなければ屈曲位だと思っていい 美意識高いですね
運動しないと「病気で死んじゃう組」もジムに行ってもいいですか。 >>790
あれくらいは普通
自室でカメラで全身自撮りしてみな
思ったより頭でかく見えるから サラさんの腕は37-38ほど
他人の腕は太く見えるものだね >>795
たまにフォームチェックで動画撮るけどあそこまででかくは見えないよ
動画で見るのが本当の等身なのかな?鏡によっても違うしどれが本当の等身なのかいまだに分からん そんなこと言ってたら、そのジムが潰れるけど、そしたらどーすんの?
大多数の非エリートに支えられてエリートが楽しめるんだよ 女は許す
顔デカ 不細工 毛もじゃ ハゲ チビ デブ 腋臭 はジム来るな!視界に入るだけで不快!
一生部屋に閉じ籠って家トレしてろ! 顔デカ 不細工 毛もじゃ ハゲ チビ デブ 腋臭 はそもそもなんで筋トレなんかしてんの?
鍛えてもキモさは全く変わらないのに
よくモチベーション保てるな
さっさと死んでリセマラしろよハズレなんだから >>804
それでお前筋トレやめちゃったのかw
まずはお前が死ねよ、生きてても意味ないんだから >>804 負け惜しみお疲れ様www なにをやっても中途半端な君みたいなゴミほど吠えるよねwwwww >>805
>>806
こいつら発狂するって事は条件に当てはまるんだな
自分から自己申告するとかどんだけ馬鹿なんだ?
無駄な労力費やしてないでさっさと死ねよブサキモハゲ野郎共
奇形は外に出てくんじゃねーよ 迷惑考えろ! >>801
女でジム行ってるやつなんて、ほとんどいねえよ
はいジム潰れたね 3頭の頂点と2頭の頂点で測る方法でおk?
2頭のピークと3頭のピークってズレてるから斜めに測る感じになるけど
これで測っていいのか?1から2cmぐらい数値が変わる 屈曲して二頭のピーク位置でくるっと計測
それぞれのピークで斜めに測る奴はいないよ それは本当に何の価値もない脂肪の塊だな
筋トレしてる男の二頭は贅肉がついてても言うほど数字に影響がない
屈曲時のピークは贅肉の影響をあんまり受けない どんな理屈だよw
筋肉オンリーと筋肉+贅肉で変わらない訳ないだろwww そんなに変わらんよ
隙間に無駄に贅肉が付いてるだけで三頭のピークと二頭のピークは出っ張ってるからね まさか触ったら難いって理由だけで、デブなのに俺腕の筋肉あるって思ってそうだけど
あれって霜降り状態らしいぞ、一見硬くても隙間の脂肪のおかげでかさまししてるんだと まさか触ったら固いって理由だけで、デブなのに俺腕の筋肉あるって思ってそうだけど
あれって霜降り状態らしいぞ、一見硬くても隙間の脂肪のおかげでかさまししてるんだと 脳内理論はいいよ
実際に増減を繰り返してる人間にしかわからんから
増量期82kgで45cm
絞って68kgで43cm
この程度しか変わらない この変化でウエストは20cm近く増減するんだ
「殆ど変わらない」というのは他の部位との比較で使っている言葉 それは腕に脂肪が乗りにくい体質ってだけじゃないかね >>821
-14キロの変化でマイナス2cmなわけないだろどこかの数字盛ってるな 贅肉はメジャーきつく当てたらかなり変わるけど筋肉は変わらない
デブの自分へ計測の甘さもあるだろうな 実際に増減を繰り返してる多くのビルダーが上腕囲の増減を言ってるわけだが… 贅肉でぷにぷにしてる状態でメジャーを浮かすように測ってるから増減が大きいんだよ
しっかりと縛るように測れ >>828
周りのビルダーなりなんなり、実際に体重の増減を繰り返してるトレーニーたちに言ってあげてください デブもマッチョも一般人からしたらどっちもデブなんだよ
気にしてんのはおまえら筋肉神経質基地害だけ 脂肪で腕の太さ稼いでるデブが俺の腕は筋肉で太くなってるんだぁ!って思い込みたいだけの妄想に真面目に付き合わんでよろしい >>833おまえは何がどう理解力無いのか説明できない馬鹿 黙ってキレキレの40センチを目指せや
口先だけの脳内トレーニー共が やっと34cmくらいになった
一年半ほど前は30.7cmとかだった
でも40cmある人なんかは太さもだけど硬そうな腕してるな
自分のはなんか柔らかそうに見える 今年も減量中で無事ノーパンプ38
まだ目標まで絞りきれてないからもうちょい縮む可能性すらある…
もう絞って40確実にいくまで減量するのやめようかなとすら思った 細腕悲しい しめつけて力いれたら絶対広がるからその数字が本物
めり込んだぶんは脂肪だからノーカウント
力いれた状態ではかると裏が気持ちたるんでることとかある たったの2cmって思うけど巻き尺を2cm緩めた輪っかを作ると凄い太いんだよね・・・
こんなに縮んだのかと悲しくなる >>841
似たような感じ
二年で35だわ
最近二頭しっかりやり始めたけど 1回でいいから体脂肪8%以下まで絞り込んでみ?
まぁ腕回りが2センチは減るけど
そのあと増量したら一回り太くなる
腕回りが何年経っても40超えないのは限界まで絞り込んだ事がない人だけよ
2〜3回、リーバルクと減量したら普通に40には誰でもなれる 田代誠が言ってたな
減量と増量を繰り返す人はデカくなると
増量しかしない人でデカくなった人を見たことないと >>847
筋発達におけるインスリン抵抗性の問題が、想像以上に大きいってことだろうな
増量を続けていると使用重量も伸びていくが、ある時点で頭打ちして脂肪だけ増えていく経験は誰もがあるんじゃないか >>849
なるほど
そう言われてみれば絞るモチベになるわ
ありがとう 体は変化で成長するからね
万年増量じゃ体が余分を排出するだけなんだろうな >>849
それそれ
インスリンの関係で万年増量だと発達しにくくなるらしいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています