上腕40cmを目指すスレ【フィジーク】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 19:22:19.37

落ちてたんで立てたわ
この層が一番多いんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 16:07:47.25

40超えたならさっさとスレから出ていけよ
お薬がないと40も行けねえ雑魚が

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 19:20:32.26

何年もかかるもんなの？
ステ無し半年で達成しそうだけども

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 19:20:49.60

薬でやっと人並み、才能なしの雑魚ですとわざわざアピールしててワロタ

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 22:43:43.92

>>752　ステロイド野郎は醜いよな　メンタルも腐ってるし、胸も女性化して内臓肥大するのがユーザーのオチ((笑))　

**無記無記名** · 2018/05/14(月) 10:37:22.02

とにかく見た目だけ変わればいいというのと努力で変えたいというのと交えることは絶対にないな

**無記無記名** · 2018/05/14(月) 11:01:53.15

まあ副作用一切ないなら使いたくはあるが

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 09:36:53.63

うちの母ちゃんの腕周り測ったら

41センチあったよww

胸囲も測ろうとして、少しだけ胸に触れたら(性的な意味合いは全く無い)

母ちゃん「何してんの、このキチガイ」「母親の胸触るとか、向こういってキモチ悪い」
って罵倒されたわ

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 09:56:28.76

ビビってステ使えない臆病者だろおまえらはwwwwwwwww
心臓病ごときにビビってんじゃねーよ雑魚ガリモヤシ共w
人間死ぬときは死ぬんだよw
一生大事にモヤシ育ててろやwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 10:08:52.74

>>756
かーちゃんの贅肉でキレが全く無い腕なら40は珍しくないな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 12:06:49.97

>>757
ステ使いなのに40レベルのスレで吠えて恥ずかしくない？

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 12:16:23.74

ステでドヤるなら50は超えないとな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 12:30:13.16

>>756
場面を想像してワラたw

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 16:07:54.38

>>756　君の母ちゃんスッゴい豚なんだな(笑)

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 00:36:27.48

上腕40越えたけど自分より腕太いかなってやつがジムでほとんどいないんだが、鍛えてる奴らの中でも太い部類に入るってはっきしゆって異常だろ
40ってそんなレベル

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 01:01:08.92

ゆ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 04:39:27.63

>>763
ジムの立地によるんじゃない？　田舎の個人経営ジムだと上腕40あれば確実にデカイ　都心部のエニタイムやゴールドジムやワールドジムのような大きなジムだと上腕40はやや太い程度　　　

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:07:20.21

そんなジム存在しないだろ
40じゃ細すぎて肩身が狭すぎる

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:36:09.56

>>760
50cnの腕見せてよ
腕だけでいいからさ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 10:32:27.12

50cnの腕か…興味あるわ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 10:34:18.55

>>766
まじ？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:19:02.35

そりゃジムは来はじめのやつだっていくらでもいるから下を見たらキリがないが
ある程度続けてるやつ基準で考えないと

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:28:09.51

>>767
どうやったら俺が50センチあるって
読み取れるの？
アスペなの？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:42:05.93

お前らほんとにエニタイムやゴールド行ってる？行ってるなら分かると思うけど上腕40越えは１割以下って感じだよ(ピザ除く)
そこそこカットありで40オーバーならフィジーク入賞レベルの腕はある
ちなみにフィジークチャンピオンのRIJUはオフ41でオン39

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:46:34.65

そのピザ除くはずるいだろ
そんなのばっかりなのに

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 12:55:53.53

ピザで40cmあってもなぁ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 13:26:30.22

腕は軽い負荷で回数こなせばいいんですよね？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 13:49:45.00

>>771
何センチなの？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 14:09:09.10

デブの度合いにもよるが体脂肪率25%くらいで40cmなら
ベンチもいいとこ120だな

そこそこカットあって40あったら140は上がるだろう

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 20:01:48.43

>>776
このスレにいるから40未満に決まってんだろ
37だよ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 23:21:20.64

>>778
37ならあと2－3か月で40だね

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 02:05:27.17

ダンベルベンチ40メインのヤツで上腕囲40らしい。

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 08:19:05.08

全員が全員そうなるとでも？

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 17:02:01.49

>>780　リアルだな　確かに(笑)

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 20:22:14.14

実際サイズよりも見た目
脂肪でのっぺりした40センチより絞れてて立体感がある37センチぐらいの腕のほうが大きく見えるし迫力もある

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 20:35:20.82

このスレは絞れてて立体感のある
40センチを目指すスレじゃあないのか？

**無記無記名** · 2018/05/17(木) 21:44:07.53

まあね

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 11:37:08.21

>>783　流石に37じゃ絞れててもデカくは見えないよ　身長にもよるけどね　身長178以上で37なら細い腕だけど、身長170前後なら太く見える　

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 11:52:32.06

そもそも屈曲位ってのが曲者で、まっすぐの時はそれほど迫力ないんだよな

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 14:25:23.72

俺なんて顔デカイから人よりハンデあるぞ
40相当に見せたいなら50ないといけないぞ

遠近法「遠くても小さく見えない場合があります」

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 15:15:56.07

顔でかいやつはほんと損だな。
首からした写したらいい体だけど
全体像見ると残念に見える。
フィジークのブームでマッチョには等身が
大事っていう認識がより顕著になってきてるしな。

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 15:49:18.09

YouTuberのサラマッチョはサムネでいい体だなーと思うけど全体像見ると顔がデカすぎてコラみたいに見えた
等身めちゃめちゃ大事

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 07:00:38.37

顔でかいやつはジム来るなよ

不細工毛もじゃハゲチビデブ腋臭もジム来るな
筋トレするだけ無駄だしキモいんだよ
さっさと死ね

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 10:11:18.48

このスレのサイズって腕曲げた時のサイズでいいの？

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 11:03:40.69

このスレというかどこでもだけど、上腕囲は特別何も指定がなければ屈曲位だと思っていい

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 11:46:04.99

美意識高いですね
運動しないと「病気で死んじゃう組」もジムに行ってもいいですか。

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 12:55:55.05

>>790
あれくらいは普通
自室でカメラで全身自撮りしてみな
思ったより頭でかく見えるから

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 13:06:05.58

サラさんの腕は37-38ほど
他人の腕は太く見えるものだね

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 17:28:37.88

上腕４０あるけど時々前腕４０ある人みかける

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 17:38:40.65

>>795
たまにフォームチェックで動画撮るけどあそこまででかくは見えないよ
動画で見るのが本当の等身なのかな？鏡によっても違うしどれが本当の等身なのかいまだに分からん

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 08:47:42.09

顔デカもジムくんな！

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 11:50:00.01

そんなこと言ってたら、そのジムが潰れるけど、そしたらどーすんの？
大多数の非エリートに支えられてエリートが楽しめるんだよ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 15:52:55.06

女は許す

顔デカ不細工毛もじゃハゲチビデブ腋臭はジム来るな！視界に入るだけで不快！

一生部屋に閉じ籠って家トレしてろ！

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 16:35:10.89

それお前自身がジム行けないじゃんｗ

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 20:54:29.22

>>801　予選落ちのゴミはだまれ

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 00:17:56.40

顔デカ不細工毛もじゃハゲチビデブ腋臭はそもそもなんで筋トレなんかしてんの？

鍛えてもキモさは全く変わらないのに

よくモチベーション保てるな
さっさと死んでリセマラしろよハズレなんだから

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 02:06:36.28

>>804
それでお前筋トレやめちゃったのかｗ
まずはお前が死ねよ、生きてても意味ないんだから

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 10:58:24.96

>>804　負け惜しみお疲れ様www なにをやっても中途半端な君みたいなゴミほど吠えるよねwwwww

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 20:07:48.52

>>805
>>806
こいつら発狂するって事は条件に当てはまるんだな
自分から自己申告するとかどんだけ馬鹿なんだ？

無駄な労力費やしてないでさっさと死ねよブサキモハゲ野郎共
奇形は外に出てくんじゃねーよ迷惑考えろ！

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 13:24:53.35

>>801
女でジム行ってるやつなんて、ほとんどいねえよ
はいジム潰れたね

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 14:06:41.39

>>808うちのジムババアだらけだが

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 23:26:46.29

ババアは女ではない

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 05:27:58.82

３頭の頂点と２頭の頂点で測る方法でおｋ？
２頭のピークと３頭のピークってズレてるから斜めに測る感じになるけど
これで測っていいのか？１から２cmぐらい数値が変わる

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 05:58:31.69

屈曲して二頭のピーク位置でくるっと計測
それぞれのピークで斜めに測る奴はいないよ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 11:04:59.71

斜めにはかったらﾀﾞﾒだろｗ

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 13:27:54.99

https://i.imgur.com/EWYrL1n.jpg

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 23:28:16.00

それは本当に何の価値もない脂肪の塊だな
筋トレしてる男の二頭は贅肉がついてても言うほど数字に影響がない
屈曲時のピークは贅肉の影響をあんまり受けない

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 01:24:57.88

どんな理屈だよｗ
筋肉オンリーと筋肉＋贅肉で変わらない訳ないだろｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 01:47:35.91

そんなに変わらんよ
隙間に無駄に贅肉が付いてるだけで三頭のピークと二頭のピークは出っ張ってるからね

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 10:54:31.72

減量するとゴリゴリ減るんだなそれが

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 11:43:14.68

まさか触ったら難いって理由だけで、デブなのに俺腕の筋肉あるって思ってそうだけど
あれって霜降り状態らしいぞ、一見硬くても隙間の脂肪のおかげでかさまししてるんだと

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 11:43:46.24

まさか触ったら固いって理由だけで、デブなのに俺腕の筋肉あるって思ってそうだけど
あれって霜降り状態らしいぞ、一見硬くても隙間の脂肪のおかげでかさまししてるんだと

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 11:58:31.67

脳内理論はいいよ
実際に増減を繰り返してる人間にしかわからんから
増量期82kgで45cm
絞って68kgで43cm
この程度しか変わらない

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 12:02:15.40

この変化でウエストは20cm近く増減するんだ
「殆ど変わらない」というのは他の部位との比較で使っている言葉

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 12:03:14.45

それは腕に脂肪が乗りにくい体質ってだけじゃないかね

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 12:06:48.58

>>821
-14キロの変化でマイナス２ｃｍなわけないだろどこかの数字盛ってるな

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 12:09:36.30

確かに腕は脂肪乗りにくいとは思うけど

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 12:59:08.76

贅肉はメジャーきつく当てたらかなり変わるけど筋肉は変わらない
デブの自分へ計測の甘さもあるだろうな

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 17:18:52.53

実際に増減を繰り返してる多くのビルダーが上腕囲の増減を言ってるわけだが…

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 17:41:49.16

贅肉でぷにぷにしてる状態でメジャーを浮かすように測ってるから増減が大きいんだよ
しっかりと縛るように測れ

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 18:08:40.98

またデブに親を殺されたやつがいるのか･･･

**無記無記名** · 2018/06/16(土) 18:36:20.71

>>828
周りのビルダーなりなんなり、実際に体重の増減を繰り返してるトレーニーたちに言ってあげてください

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 12:23:09.12

デブもマッチョも一般人からしたらどっちもデブなんだよ

気にしてんのはおまえら筋肉神経質基地害だけ

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 18:56:24.86

脂肪で腕の太さ稼いでるデブが俺の腕は筋肉で太くなってるんだぁ！って思い込みたいだけの妄想に真面目に付き合わんでよろしい

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 19:39:01.92

ん？理解能力なさすぎじゃねコイツ流石に

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 15:14:50.26

>>833おまえは何がどう理解力無いのか説明できない馬鹿

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 15:42:59.91

終わった話をわからんわからん後から

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 15:54:04.37

黙ってキレキレの40センチを目指せや
口先だけの脳内トレーニー共が

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 23:29:50.38

やっと34cmくらいになった
一年半ほど前は30.7cmとかだった
でも40cmある人なんかは太さもだけど硬そうな腕してるな
自分のはなんか柔らかそうに見える

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 00:41:20.78

今年も減量中で無事ノーパンプ38
まだ目標まで絞りきれてないからもうちょい縮む可能性すらある…
もう絞って40確実にいくまで減量するのやめようかなとすら思った細腕悲しい

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 01:37:02.06

しめつけて力いれたら絶対広がるからその数字が本物
めり込んだぶんは脂肪だからノーカウント
力いれた状態ではかると裏が気持ちたるんでることとかある

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 23:26:42.45

たったの2cmって思うけど巻き尺を2cm緩めた輪っかを作ると凄い太いんだよね・・・
こんなに縮んだのかと悲しくなる

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 09:12:59.43

もうすぐトレ歴2年だが34センチしかないわ

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 09:22:08.05

まだまだ太くなれるぞやったな

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 09:22:51.25

>>841
似たような感じ
二年で35だわ
最近二頭しっかりやり始めたけど

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 13:02:54.58

ある一定の太さで止まっちまうよな
わかるわ・・・

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 01:55:10.99

https://www.youtube.com/watch?v=KLw9GfU7NK4

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 12:47:26.65

1回でいいから体脂肪8%以下まで絞り込んでみ？

まぁ腕回りが2センチは減るけど
そのあと増量したら一回り太くなる

腕回りが何年経っても40超えないのは限界まで絞り込んだ事がない人だけよ

2～3回、リーバルクと減量したら普通に40には誰でもなれる

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 12:54:41.02

なんか絞るのと関係あるの？

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 13:05:41.33

田代誠が言ってたな
減量と増量を繰り返す人はデカくなると
増量しかしない人でデカくなった人を見たことないと

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 13:43:31.02

>>847
筋発達におけるインスリン抵抗性の問題が、想像以上に大きいってことだろうな

増量を続けていると使用重量も伸びていくが、ある時点で頭打ちして脂肪だけ増えていく経験は誰もがあるんじゃないか

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 13:46:47.65

>>849
なるほど
そう言われてみれば絞るモチベになるわ
ありがとう