0741無記無記名垢版 | 大砲2018/05/12(土) 11:16:36.57ID:FZVWJKQL 三頭のほうが二頭より倍以上あるから鍛えるべきという人を良く見かけるが 上腕筋と合わせたら三頭とほぼ一緒 屈曲囲や見た目の太さを求めるなら二頭筋を優先的に鍛えるべき