0461無記無記名垢版 | 大砲2018/02/12(月) 12:50:44.48ID:KDZf1bpn しばらくサボってたから今日から二頭始めたお、座って10キロダンベルカール40×2、ハンマー50×1、25キロダンベルカール10×3、あと三頭すこしした、これからまたはじめるさ