上腕40cmを目指すスレ【フィジーク】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 19:22:19.37

落ちてたんで立てたわ
この層が一番多いんじゃないか？

**162㎝で37㎝** · 2017/12/02(土) 04:59:52.30

まぁ、目指すだけなら誰でも出来るけど、このスレで本気で40目指してる人なんて、何人いるだろう…

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 05:14:49.71

腕が短いと太く見えるっていうけど、逆に太くても腕が短いと迫力がまったくないから困る

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 16:56:01.26

>>361
何それ
究極神拳の話？

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 17:30:00.71

ID:o4l44SF3はいろんなスレでありもしない謎トレを書き込んでる

96 名前：無記無記名[] 投稿日：2017/12/02(土) 03:47:31.17 ID:o4l44SF3
今流行りのウォーキングデッドリフトはかなり効くね

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 19:56:09.80

クレイジークリフハンガーはメチャクチャ効くわ
1週間で1.2cmパンプした

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 00:27:29.75

>>363
まァ確かに腕が短くて太く見えてても迫力は無いよな
赤ちゃんの腕が太く見えるのと同じような感じっていうか

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 11:30:10.08

>>365　キミがworkout初心者なだけアメリカに行って勉強してくればww

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 13:43:07.62

>>368
北島先生、本日もよろしくお願いします。

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 15:53:13.72

次の増量で40超えるといいな
まだ腕と肩に血管は出るから一般的にはやっと太いレベルになったんだろうか
腕短いから迫力にはかけるけど

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 01:16:42.97

この動画はただのガリをマツコＤＸが突っ込んでる動画だけど
よくみてそのガリの向かい側の女はまんざらでもない感じで見てる
https://www.youtube.com/watch?v=wD52yKPdUQc

これが日本における筋肉の男女認識の差女にしてみたらあれで十分なんだよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 01:25:30.69

鍛えるのが好きな奴がやつがフィジーク選手を見るとごくうに見えるけど
その世界と無縁の女が見たら全員ミスターサタンにしか見えないんだろう
臭そう怖い近寄りがたい

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 01:54:45.13

>>371
その女が一瞬エロい目した後は映さなくなってるな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 09:35:50.39

>>371
脳内補正が酷過ぎ
細っ！って言ってるやん

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:08:03.71

>>374
男で鍛えてる奴が目標とするからだをよく見るのと同じ
女は男が必要としないところまで細くなりたい願望がある
だから、女より体脂肪が低くできる男にあこがれ
より細いほうがいいって思う
女じゃ難しい腹筋の割れとかね

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:29:51.12

考えすぎだわ
好きでもない男の体なんて興味ないのが女

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:44:08.08

>>376
無論恋愛対象とかじゃなくて
あくまで自分の目標なんだよ、だから顔は見てない
化粧をする女は自分にはナルシスト
だからやせた状態で（といっても完全な骨皮じゃなく）
バランスのいい凹凸のある少しの筋肉がある
それが女の自分の理想とする最終目標（あくまで理想）だから

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:46:00.93

もう少し筋肉ついたほうがいいって男は思うかもしれないが
そうなると女はあの太さなら私にもなれるからたいしたこと無い（目標じゃない）って思うんだよ
じっさいは脂肪なんだけどね
まじまじと男の体を触るわけじゃないから区別なんてつかない

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 13:48:34.82

>>378
何言ってんだこのバカ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 14:00:36.28

>>369　宜しくお願いします

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 15:16:24.29

昨夜からものすごい連投振りだな
典型的無職の粘着パターン
働かなくてもいいからせめて他の板で迷惑になる行為はやめような
お前だけの掲示板じゃないんだから

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 19:37:50.43

お前らは女にもてない！

この現実を客観的には聞きたくないだろうな！！

女からしたら中途半端なマッチョは
自分の皮下脂肪タプタプの二の腕についた醜い姿と変わらないから

この２人ぱっと見たら区別つかない腕まわり
https://www.youtube.com/watch?v=vPwjdNzdWHA

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 20:31:36.54

男はかなり（内臓脂肪）つまり腹が出てきてから腕や足に皮下脂肪がつくけど
女は先に皮下脂肪がつくんだよ
腕や足にな
だからお互いの体系を見たときに自分に当て目るけど脂肪のつく過程が違うからギャップがあるんだよ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 20:39:30.74

こんな女いたら明らかにゴツいだろw
https://youtu.be/p_ymsHXgozM

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 20:48:12.85

>>384
そのいのりとか言う男はどっちかというと中性的なのを売りにしてるからだろ
だからこいつは女にもてるよ間違いない
細いからな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 20:56:44.04

上腕40目指すスレで謎のガリ推し

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 21:02:48.45

ぷろたんもがりマッチョだった頃に中性的なのを売りにしてて
それでファンを獲得できたその貯金で今が成り立ってるような物だ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:19:25.57

仮説を立てる時は反証可能なかたちで仮説を立てるべし

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:21:55.96

具体例で考えてみよう。
たとえばある女性が「夫は浮気してるんじゃないかと思います」と仮説を立てたとしよう。
この仮説は、夫の外出が多いとか普段と様子が違うとかといった証拠（仮説にとって有利な証拠）にもとづいて立てられる。
しかし反証主義の観点からいえば、この仮説が「科学的」な仮説であるためには、有利な証拠があるだけではだめである。
つまり、反証可能でなくてはならない。
　一見したところ、この仮説そのものは反証可能に見える。
もし本当に浮気しているのなら、「夫のあとを気づかれないように長期間にわたって尾行する」という「実験」を行なえば浮気をしているという証拠が得られるはずだと予測できる。
そしてもしそういう証拠が出てこないなら、この仮説は反証されるはずだからである。
　この予測を確かめるため、実際にその「実験」を行ない、何も発見されなかったとしよう。
素直に考えればこれはもとの仮説の反証であり、仮説は放棄されることになる。
伊勢田哲治, 哲学思考トレーニング (ちくま新書) (Japanese Edition), loc. 832

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:22:44.67

仮説も何も
ぷろたんの話は過去に実際起こった現実だから

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:23:43.06

しかしここで、「夫はどうにかして尾行されていることに気づいたから浮気相手と会わなかっただけかもしれない」と女性の側が言い張ったらどうだろうか。
こういう解釈をつねに認めるとすると、「夫が浮気している」という仮説はどんな証拠をもってきても反証されないことになる。
つまり、右の仮説は反証不能となる。
あるいは、単純にそうした「実験」を無視するという態度をとった場合にも、事実上仮説は反証不能になる（実際の浮気調査の話ではなく、あくまで反証可能性について理解してもらうための仮想的な事例なので注意）。
　したがって、反証主義の考え方によれば、そうした解釈や無視をした時点で、この仮説は「疑似科学的」になることになる。
さらにいえば、反証的な証拠を素直に受け入れないという態度をとること自体、できる限り仮説を反証しようと試みなくてはならないという二つ目の心得にも反していることになるだろう。

伊勢田哲治, 哲学思考トレーニング (ちくま新書) (Japanese Edition), loc. 840

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:26:26.62

>>389
お前はこれまで生きて来て物を話すとき全て
反証できることしか話してこなかったのか？
ここは裁判所じゃないんだから便所の落書きだ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:27:41.52

長々とコピペだけしか出来なんだな
本当にそれを読んだ奴なら
要点だけでもっと短い文を作れるぞｗｗｗ
頑張れ悟り世代

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:30:53.26

ID:sIHz+9Dxが病気なのは分かった
なんかコンプレックス拗らせてどうにもならなくなってしまった可哀相な人なんだな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 22:58:16.56

なんだろうこのひとは…

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 23:27:14.19

女は筋肉自体に興味ないがあえて言うなら二頭筋と腹筋と大胸筋
この３つだけだな

女は当然男性より筋肉がないけど
唯一女でもマッチョを感じられる部分が二頭筋なんだよ
お前らも筋肉の少ないガキの頃にそうだったようにな
だからここが発達してると女から見てもすごいとわかる
逆にこのスレの大多数だろう三頭筋を鍛えこんでも、脂肪にしか見られないｗｗ
そんな物存在することすら知らないから

あと腹筋　大胸筋は女から見ても肉とわかるパーツだから
女の脂肪部分とは合致しない形だし

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 23:42:49.97

二頭全く鍛えず三頭オンリーだった時も
「腕すごーい、触っていい？サワサワ」
なんて事なんどもあったけどな

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 23:48:16.02

小学校５．６年までは男と女の体力差はない
中学生くらいから思春期で筋力が大きく分かれる
後は人生の長さによる筋肉はつくかもしれないが
つまり6年生くらいの自分を思い出してみたらわかるだろ
唯一ちからこぶくらいしか自分で筋肉を意識できる場所がなかったと
成長期だからほかに栄養取られるし体も大きくなるためにやわらかいから
それが普通だけどね

>>397
水商売か風俗の社交辞令だろｗ

**無記無記名** · 2017/12/05(火) 23:50:14.27

な？浮気してない証拠を持ってきても屁理屈捏ねて疑い続ける嫁には何を言っても無駄だろ？

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 06:52:23.16

>>399
勉強になりました。

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 09:16:24.85

長田式で５０センチ
https://blog-imgs-116.fc2.com/c/a/r/carenagata/moblog_984b7775.jpg

**無記無記名** · 2017/12/10(日) 14:30:57.12

>>396
そうか？前腕じゃない？

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 08:39:21.82

近所の温泉には上腕50cmクラスのピザデブおっさんがゴロゴロいるぞ

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 10:20:10.48

デブでも腕にそこまで肉つく人は少なくないかね

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 13:08:11.30

173ｾﾝﾁ 71ｷﾛで39ｾﾝﾁくらい
週２回３０分程度腕だけやる時間取ってます

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 21:38:59.71

71kgで39cmって理想的なバランスですね

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 21:45:20.59

うらやま。179?65?で34です

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 23:47:07.81

俺もほぼ同じだわ
17571で39cm

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 10:45:48.69

俺ってやっぱり素質も才能もないクソガリマッチ棒ひ弱腕なんだな
174cm87kgでも拳が肩につくくらい思いっきり曲げて36cmしかない

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 10:53:20.34

>>409
174で36？
お前、それはマッチ棒どころか線香だよ
40目指せ！俺みたいに！

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 10:55:47.50

>>409
162の僕に少し身長分けてくれませんか？
せめて165は欲しいの…

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 11:01:27.22

ステロイド使っても40cmの丸太の剛腕なんて無理だろうな

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 11:27:45.43

自分の場合はダンベルカールやバーベルカールでは手首痛めたり
効かなかったりしましたがWバーでやるようになったら
痛くないし楽しくて１時間とかやってしまいます
少しずつ重量落として２頭がﾋﾟｸﾋﾟｸ痙攣してきたら終了です

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 11:47:05.73

>>413
チンコがピクピクする事ってある？

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 12:05:48.75

ビクビクすることはある

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 12:11:07.06

キャ/// ///

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 13:10:43.11

>>412
40ｃｍなんて誰でも到達するって言われてるよ
身長150ｃｍ台とかじゃなければ

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 13:36:36.20

二頭は高回数が良いん？

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 14:42:31.03

>>418
二頭に限らず高重量低レップも必要でしょ
1種目めに高重量のバーベルカール入れてるビルダー多いじゃん

**無記無記名** · 2017/12/12(火) 15:20:28.85

>>412
あなた何年も同じようなレスずーーっとしてない？至る所でこんな書き込み見るけど
狂気を感じる

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 12:22:20.96

168cm 71kg 38cm
ベンチ、ミリタリープレス、懸垂を其々週1回

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 23:18:37.60

写真アップするかウエストも書いてくれないとどんな感じなのか分からんもんだな

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 09:41:00.62

十中八九ただのデブ

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 16:50:51.51

179cm 65kg
トレ歴10ヶ月
腕 37.5cm
はい、チキンレッグです。

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 19:13:03.17

>>418
誰の話か忘れたが腕は高負荷低回数
脚は低負荷高回数が効くと言ってたビルダーがいた
もちろん体質的によりけりで正解はないけどなるほどと感じた

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 19:26:01.61

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**無記無記名** · 2017/12/15(金) 14:27:42.93

トップビルダーは高負荷低回数で1種目作ってる人が多い

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 19:00:57.32

たとえば？

**無記無記名** · 2017/12/15(金) 19:12:49.33

あれだよあれ

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 02:21:55.41

>>427
トップビルダーに限らず普通のトレーニーもそんなもんだよ
高負荷、低負荷色々やってる
これだけ！っていうトレーニングしてる人は伸びも悪いし効率も悪い

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 05:24:01.77

上腕55cm突入したけどコツとか知りたい人いる？

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 05:32:48.51

2099 名無の素人童貞 sage 2017/12/15(金) 22:28:07
>>2058
おまえが、負け組みのキモオタなのは
間違いない

連投キチガイがいるのはここれすか？

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 07:30:47.38

ただ低負荷高回数だとすんごい時間かかるから
やってやれないんじゃない？

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 13:40:07.82

低負荷高回数は谷野さんもやってるけど腕細い

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 17:42:51.98

動画見る限りあの人はトレが下手

**無記無記名** · 2017/12/16(土) 21:36:31.85

今日はWバーで
40ｷﾛ8回4ｾｯﾄ
37.5ｷﾛ8回5ｾｯﾄ
35ｷﾛ8回4ｾｯﾄ
32.5ｷﾛ10回4ｾｯﾄ
30ｷﾛ10回5ｾｯﾄ

**無記無記名** · 2017/12/17(日) 15:00:32.18

今日は2リットルペットボトルで1000回5セット

**無記無記名** · 2017/12/17(日) 17:13:03.88

>>437
さすがヒマ人だね^^

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 02:26:23.35

>>436 なにをやったの？

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 03:05:09.75

トップサイドデッドだろ40キロなんてこう重量

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 14:15:04.44

力こぶつけて33cmで２か月ずっと大きさが変わらないんですがトレーニングあまいですかね・・
現在ダンベルカールで１２キロ×１０回が限界なのでそれを３セット、三頭筋もにたような感じで
やっているんですが１０回持ち上げられない重さで３セット行なった方がいいでしょうか？

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 14:34:18.73

>>441
参考にならんかもしれんが
俺は伸展囲で28cmから32cmにしたとき
ベンチプレスのセット増やしたりレップ数変えたりしてた
3セットでやってたのを6セットにしたり
10レップ限界の重量を5レップ限界の重量でやったりした
ベンチの重量も換算で10kg伸びた

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 17:12:18.81

40って脂肪の乗り具合でだいぶ変わってくるよね
体脂肪率20くらいでやっと40突破できそうだけどキレキレ40はまぁまぁ難易度高いと思うわ

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 17:16:54.96

キレキレ40って70kg級で優勝できるレベルだぞ

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 22:52:52.56

そんな難易度高いの？
ならバルク期で43、4ないとキレキレ40は実現できないな…

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 02:28:33.09

頻度
重量
休憩時間

トレーニング間隔
食事量、食事内容
睡眠時間
が関係ありますよね

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 03:13:58.18

>>446
他では荒らしてるクズがここでは丁寧だな

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 06:15:33.70

>>439床をコロコロした

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 08:03:16.79

一年前に真面目な筋トレ再開したとき33センチだったのが昨日測ったら36センチになってた

今年中に40センチ目指します

**無記無記名** · 2018/01/11(木) 15:31:40.44

ちょっと待って！
その腕の太さの自己申告、
皮下脂肪ボーナスじゃない？

http://www.liversupport.com/wp-content/uploads/2015/12/top-3-causes-of-fatty-liver-1.jpg

**無記無記名** · 2018/01/11(木) 23:33:42.49

わい、170cm80kgで37.5cm(パンプ39cm)
手首が15.5～16cm程度だから前腕がパンプしても30cm超えない...
手首細くても肥大するとはよく言われるけど絶対うせやろ！！
全く使用重量は増えてない模様。
家だから両手で10kgワンハンド12kgで20分程度やってるで。

**無記無記名** · 2018/01/11(木) 23:37:39.41

172/57で36
あと少し

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 12:28:42.17

ジムでキチガイみたいに腕だけトレしてるやついるけど
ここの住人なのかな。

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 09:58:54.75

ボキュは腕と大胸筋だけ必死にやっちょるよ＼(^o^)／
だって下半身やると息切れするし疲れるし、腹筋背筋は10回くらいで乗り物酔いみたいのするから吐くし…
ジム行って隅っこでハンドグリップをグッチョグッチョやっちょるのもマヌケやし＼(^o^)／

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 08:23:31.77

俺は176 67 で34センチ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 02:33:05.21

180でパンプ時43だが、体重75もあるから全然カットなし。
ただ、22kg12回は出来るし太いとも言われる。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 03:50:14.31

突っ込んだろか？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 04:04:31.02

>>456
お前あの待合室で見るとガリガリやんけ？
何が75だよカスが！

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 07:15:05.46

設定ガバガバやんけ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 08:59:22.24

>>456
もうちょい設定ちゃんとしろよな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 12:50:44.48

しばらくサボってたから今日から二頭始めたお、座って10キロダンベルカール40×2、ハンマー50×1、25キロダンベルカール10×3、あと三頭すこしした、これからまたはじめるさ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 13:05:02.85

>>461
身長体重をもう一度…あとお気に入りの風俗嬢を教えて下さい。笑