0005無記無記名垢版 | 大砲2017/03/04(土) 14:15:05.51ID:hrpWSb9Q 二頭って本当に難しいな 久しぶりに高重量バーベルカール入れたら最初の2週は効いたが、3週目からは慣れたのかもう効きが悪くなった 毎週メニュー変えなきゃだめか