0974無記無記名 (ワッチョイ acdc-NvYO)垢版 | 大砲2017/07/16(日) 10:15:55.87ID:oRdm/ZBp0 全身細かく分けてやってたときよりも、月曜から ベンチ、デッド、スクワット、休み、ベンチ、デッド、スクワット、って繰り返したほうが 記録伸びたしデカくなった気がする。 ビルダー、リフターの人たちほど追い込めてないと思うんだけど、 毎日疲労がすごくてつらい・・・