ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eef5-Tnyy) · 2017/05/20(土) 02:23:05.32

>>592
40過ぎてたら筋肉は回復するかもだけど、関節とか腱とかの回復遅そうだから
もっと種目減らすか、セット数減らすか間隔をもっと空けるかしないと
もっと悲惨な事になりそうだから気をつけて
自分の身体と相談しながらのんびりやった方がいいよ