上腕50cmを目指すスレ【上級者】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 09:07:01.68

ナチュラルで目指そう。

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 18:09:55.34

光！いまなにやってるんだろ

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 19:32:18.23

コジキハゲは凄かった

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 22:53:18.69

>>43
まじかよ
今はもういないのか・・

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 23:38:12.13

ボディビルダーだけでなくアームレスラー・プロレスラーとかにもいそうだがな

**無記無記名** · 2017/03/03(金) 02:13:19.52

1981年のミスター日本
大体みんな腕周り45cm
https://youtu.be/_V8HNB1skVk

**無記無記名** · 2017/03/03(金) 02:15:46.00

そりゃあ日本では大体45cmが壁だろ
チャンピオンの鈴木でも50あるかないかだろ？

**無記無記名** · 2017/03/03(金) 14:51:08.63

ケーブルプレスダウンやるとき胸が力はいって盛り上がるんだけど胸の力で引いてしまってるってこと？

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 12:19:48.48

しかし30年もたってるのにそんなに体は進歩してないんだな

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 18:54:18.87

>>51
たしかに
最近若いフィジカーがたくさん出てきて、若いのにでかくてすごいなーと思っていたけど、これみるとやっぱり筋肉作りは長い年月がかかるんだなと思った

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 19:01:32.24

筋力みたいに技術でどうこう出来ませんからねぇ

**無記無記名** · 2017/03/06(月) 21:42:54.85

熟成20年もの
https://www.youtube.com/watch?v=27G7lp9s3sk

**無記無記名** · 2017/03/06(月) 21:54:14.74

あなた方!?気持ち悪いよ！そんな太いの体全体大きければ不自然じゃ無いけど

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 02:09:25.72

全身のバルクが相当なものじゃない限り、上腕45cmでも気持ち悪いレベル

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 13:58:16.97

全盛期のタイソンが41cm（180cm）で刑務所出てウエイト増量した後が45cmだったね

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 14:07:09.66

>>54
うーむ、スコッチウイスキーみたいだ。

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 06:24:26.43

上腕50cmの人カモン

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 08:39:13.22

友達にアームレスリングやってる山本っているけど、この前上腕が筋トレやったあと48.5センチいったってメールきた
体重95から98をウロウロみたいで
種目聞いたらダンベルカールとEZバー使った寝て三頭鍛えるやつがメイン言ってたよ
身長も182センチでデカイし
実際腕見ても太いよ

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 08:43:53.16

友達にアームレスリングやってる山本っているけど、この前上腕が筋トレやったあと48.5センチいったってメールきた
体重95から98をウロウロみたいで
種目聞いたらダンベルカールとEZバー使った寝て三頭鍛えるやつがメイン言ってたよ
身長も182センチでデカイし
実際腕見ても太いよ

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 08:58:07.28

上背が高い方が実寸としては太くなりやすい
ただ、低身長の方が外見では太く見えやすい

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 09:08:09.34

画像とかでは背が低い方が太く見えるけど
実物を見るときは同じ太さでも背が高い方が迫力ある

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 09:56:56.14

>>50
それは己しかわからないこと

そりゃプレスダウンは大胸筋少なからず使うけど、そこに意識が行ってたらよくないし、三頭に意識が行ってたらOKって話

あとは肘が横に開くと腕立て伏せみたいな肩関節が含まれたコンパウンドな動きになるから、わきしめて肘固定でやれば大胸筋の動員は減らせる

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 10:06:01.12

俺は外側狙いでプレスダウンするから肘は開くわ

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 10:24:57.07

>>65
俺は両方やるな。
脇開いてやる時はカトちゃん風にフィニッシュで内側に捻り加えてる。

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 12:03:16.35

>>61
まさか山本裕輝さん？

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 12:04:12.44

〖筋トレ〗１００ｋｇのでぶの腕周りって何㎝⁇
しゃむフードファイター
https://youtu.be/rPvsbocMYsY

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 16:07:05.48

>>67
そうだよ！
漢字ちがうけどw
知ってるの？

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 16:59:35.46

世界チャンピオンの山本じゃねーか！

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 19:52:29.09

世界チャンプの友達草

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 20:19:09.16

ガチムチブクブク太ることができる奴が羨ましい

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 01:46:03.73

>>69
これは失礼
もちろん
山本さんはダンベルカールとライイングEX(EZバーを使い寝て三頭トレ）それぞれ重量何kgでやってるの？

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 08:37:36.05

>>73
カールはブログに動画あるよ
動画のは45キロのダンベルで13回？位カールしてた
70キロ位の人を片手でカールするのもやってたw
これもブログに動画あったかな？
三頭は肘壊すから徐々に重量上げてるって言ってた
今は75キロだって
凄いの？

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 08:44:51.54

バケモンだなぁｗ

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 09:06:03.51

お前分かっててすっとぼけてるだろｗ
性格の悪い奴だ

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 12:20:13.06

>>76
片手で45キロのダンベルとか70キロの人間持ち上げてるのに三頭のやつは75キロしかやってないからさ！
いろんな筋トレ動画見てると外国の人はもっと凄いのやってたから

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 13:17:20.78

>>74
半端なく凄いな
君もやってみれば分かるよ
抑えて75kgってのもヤバイがダンベルカール45kg13回は日本人でできる人そういないレベル

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 13:22:34.07

>>74
blogもう消してある？
探してもないが

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 14:43:21.66

>>79
アームレスリング山本ってやったらブログでた
ガチで凄いわ
ありゃどうやっても出来ん

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 15:41:46.51

で、その知り合いはただのガリと、、

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 21:16:12.36

あんまり太く見えないのは背が高いせいか

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 06:42:18.42

https://www.youtube.com/watch?v=SBfOKK01TzI

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:25:55.60

スゲ～なあ山本とかいう奴
まだ若いし50超えあるんじゃないの？
まあ腕ばかり太くてアンバランスだけどこれはこれであり

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:29:57.48

上腕自慢と言えばこいつ
25歳時で上腕52
大会には1回しか出てないのが勿体ない
http://livedoor.blogimg.jp/watanabe_dojo/imgs/5/f/5f5a1ae3.jpg

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:36:41.79

>>85
雅と…誰だ？こいつ？
サスケに出てるミスターサスケにそっくりだが…

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:38:55.89

>>86
雅じゃねえよ
右は武井ってビルダー
左は北井大吾

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:42:13.71

>>87
右雅じゃねえのかよ！
スマホからじゃ雅にしか見えんな…

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:52:27.24

>>85
武井さんじゃん
この当時2頭は毎日鍛えて腕トレは最低三時間以上行ってた
パワーも凄くベンチプレス200kg スタンディングバーベルフレンチ110kg4～5回できるそうだ

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 12:12:05.31

そりゃこんな腕になるな

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 12:15:56.18

てか毎日3時間腕トレしててよくオーバートレーニングにならなかったな

やっぱり腕太くするには毎日したほうがいいのか？

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 13:44:40.33

筋肉だけに時間費やしてる暇人の証明書みたいなものをわざわざ身につけてどうすんの

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 14:56:12.33

筋肉に時間を費やしてるから暇人じゃないじゃん

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 18:03:02.02

家事育児~~を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
http://eapu.move2nz.com/post/2017000192802.html

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 03:17:30.08

>>91
ヒントすt

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 07:07:54.50

>>95
ソースは？

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 08:29:52.85

中濃しかないけどいい？

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 17:45:59.01

トンカツ用はダメ？

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 21:29:13.84

・・・。

**伊吹那智** ◆xkberHzFgE · 2017/03/12(日) 21:29:54.34

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 06:13:11.12

>>100
なにこれ
上腕50cmの人？

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 08:41:15.37

丸太腕ガチムチブクブク太ることができる遺伝子と素質と才能に恵まれた奴が羨ましい

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 11:04:06.89

>>102
脂増し増し上腕50でも十分凄いよな
誰かおらんかの

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 17:24:04.62

デブではなくて大きくなる方の太れる人はある種才能だよな。

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 22:07:45.30

山本輝揮さんは腕以外にも全身トレ、特に脚トレはしてるんかな？
しなくて上腕48.5cmなら脚トレしないと上半身はデカくならない理論が覆されるな

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 00:40:24.08

足なんて関係ないよ
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/1c/98/ac/1c98ace569a246365d0dfbc4c27ef78c.jpg

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 00:52:34.44

そうそう
http://fk.b5z.net/i/u/6032513/i/Colt_Wynn_-_Bio_Main.jpg
http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/DSC_8144_RJLKSNYCOM.jpg
http://fk.b5z.net/i/u/6032513/i/Jason_Greer_-_www.Wheelchair-Bodybuilding.com_-_Bio.jpg

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 01:21:06.12

車椅子は除くだろｗ
バリバリのチキンレッグの奴は居ないのか？
足より腕が太い奴はよ？

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 01:32:45.56

>>108
106のアームチャンプ
シプレンコフと互角の腕と一般人と大差ない脚
そして女性化乳房っぽい胸

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 01:44:32.90

>>109
このチャンプシオマネキアームじゃねえか！右腕が太くて左腕が…
コレハ無いだろ…

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 02:18:08.76

シオマネキはこの人
http://i.imgur.com/GtgMe3Z.jpg
https://i.ytimg.com/vi/ngHUjNRTs0E/maxresdefault.jpg

これだけだとただ太いだけに見えるが腕撓骨筋が凄い
http://ironworld.ru/upload/resize_cache/main/b29/640_640_1/b29ad9784f9b98a3c7904d37e30bed4f.JPG

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 02:22:23.45

あ、左右逆だから一番下は違う人だｗ

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 06:46:56.60

>>105
山本選手は腹筋は重点おいて鍛えてるみたい
腹筋ローラーは立って40回連続出来るって言ってた
背筋はもとから強いから
懸垂はやらないっていってた
背中強くしすぎると手が置いていかれるから良くないって言ってさ
足もやらないって言ってた
めちゃくちゃだと思った

**無記無記名** · 2017/03/15(水) 10:35:09.62

OJSN

**無記無記名** · 2017/03/15(水) 23:55:05.85

>>111
一番下はオレグだっけ

**無記無記名** · 2017/03/16(木) 00:43:18.76

>>110
リリエフは左も太いぜ！
右はもっと太いが。

**無記無記名** · 2017/03/16(木) 00:49:51.47

上腕もそうだが前腕も太いとかっこいいな

**無記無記名** · 2017/03/16(木) 01:00:36.95

リープリの腕は憧れる

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 17:34:01.02

バーベルアームカール75kg×5rep達成
上腕パンプ47cm

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 17:48:22.75

>>118
身体は格好いいよな
滅茶メンヘラだけど

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 20:51:36.20

>>117
そうそう。
例えばカトチャンとかって、二頭筋がポコッと膨らんでるのに前腕が細くてスッとしてるからアンバランスであんまりかっこよく見えない。

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 21:28:28.06

そうねえ、俺は首と腹の太さも強さの証だと信じているんで、ボディビルの審査には異論をとなえたい。
腕の太さはやはり前腕のが大事かな。

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 21:30:52.74

>>121
ボディビルダーで前腕鍛えてる人あんまりいないからね
アームレスラーとかの前腕はほんと憧れるよ

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 21:47:27.07

そのかわりアームレスラー脚細いけどなｗ

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 21:52:17.15

手首が１７ｃｍ以下だと５０ｃｍは無理らしい

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 22:51:42.23

上腕50って言っても、もちろん腕を伸ばしての計測だよね？

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 23:30:01.28

>>126
まげてだよｗ
曲げず50って曲げたら55位あるんじゃねえか？
そんな日本人居ないわｗ

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 23:50:24.30

ハルクホーガンの全盛期で55くらいだぜ？

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 23:54:19.54

>>124
アームレスリングは脚関係ないからね・・・
脚にやたら敏感でやたら厳しく指摘してくるボディビルダーって多いよね

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 23:58:49.91

足が細いだ何だ言うビルダーには
「貴方は首が身体に比べて激細ですね」と言えば黙る

**無記無記名** · 2017/03/17(金) 23:59:04.01

てかボディビル大会に出ないなら脚鍛えなくて良いじゃん
脚太くなるとズボンはくの大変だし
そもそも半ズボンはかないからチキンレッグでも目立たないし
一方腕は夏になったらTシャツではち切れそうな腕回り見せびらかす為に太くしまくってるんだし

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 00:30:39.20

他競技なのにボディビル基準で脚が～、脚が～、って口出してくるからなボディビルダーの人って
もちろん脚太い事に越したことはないが自分達の考えを他競技にまで押し付けて馬鹿にしてくるのはおかしいわ

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 00:31:29.71

>>131
滅茶苦茶ダサいなそれｗ

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 00:39:54.67

バーベルアームカール100kgでセット組んでる人いる？

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 10:21:14.58

俺は元々ケツが小さいので、ケツを普通にだがトレしたら脚もそこそこついた。腕は50なんて無理！

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 10:38:19.65

これ50センチだってよ（日本人）
http://pbs.twimg.com/media/CsDLbJJUsAEU0fR.jpg

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 12:48:41.99

>>132
ならボディビルは前腕云々とか語るなよ

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 15:53:16.62

>>136
これ誰？

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 16:53:34.31

三頭の形が雅っぽい。

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 18:43:18.53

雅だろうな
50超えの日本人ビルダーなんて少ないし

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 19:15:24.27

>>96
裁判ですら状況証拠だけでも有罪になることあるからな

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 21:02:42.01

木澤さんはなんぼあるん？

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 21:09:42.72

木澤は一番デカかった時期で48ちょい
思ったより太くない