俺もクレアチニンが０．６から０．９に上がったから、トレーニングの時間と頻度を今までの半分に減らしたわ。。。
プロテインの量もサプリも半分に減らした。。。
クレアルカリンは全部捨てた。。。
これで秋の健康診断まで様子見するよ。４ヶ月後が楽しみだわ。