チートデイって満腹まで食っていいの？ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 無記無記名 2017/02/21(火) 21:51:32.76 ID:8a5OZb2Y]

7000kcalくらいいくんだけど

[0083 無記無記名 2017/04/16(日) 07:46:58.59 ID:uWjhHB43]

デイって日って意味だけど分かってる？

[0084 無記無記名 2017/04/16(日) 18:29:57.23 ID:6IJZ9i9p]

>>83
その通り。
24時間だけでなく。
アメリカやハワイが同じ日の間は食いまくってOK。

[0085 無記無記名 2017/04/16(日) 18:31:39.98 ID:D0g4IppS]

>>77
どんだけ筋量あるんだ？w

[0086 無記無記名 2017/04/16(日) 21:45:23.36 ID:OL2s6O8W]

チートデイとチートミールの効果の違いはあるのかな？

[0087 無記無記名 2017/04/16(日) 23:24:52.21 ID:uWjhHB43]

それぐらいググレカス

[0088 無記無記名 2017/04/17(月) 12:33:28.24 ID:gAikuvQJ]

いや、ググっても効果の違いまでは載ってないだろ。
丸一日食べなくても、十分効果があるってことなのか？

[0089 無記無記名 2017/04/22(土) 01:26:10.36 ID:PU2jJ/On]

>>88
効果の有る無しは証明されてないから、精神の解放としてどっちが自分に向いてるかで選択すれば良いよ

[0090 無記無記名 2017/04/28(金) 23:00:21.41 ID:EcBIyseA]

保守

[0091 無記無記名 2017/04/30(日) 22:56:47.88 ID:9aECJZof]

ドカ食い

[0092 無記無記名 2017/05/03(水) 16:29:34.34 ID:AW+B4dHu]

チートまで飢餓状態

[0093 無記無記名 2017/05/03(水) 22:44:46.61 ID:AW+B4dHu]

GW初日にちーと

[0094 無記無記名 2017/05/07(日) 11:38:13.06 ID:HKwlbaCN]

食べまくって胃が裂けそうwww

[0095 無記無記名 2017/05/07(日) 13:50:31.15 ID:49Z4ZXdt]

満腹からさらにどれだけ食えるかが勝負の分かれ道だよね。

[0096 無記無記名 2017/05/07(日) 13:52:06.02 ID:HKwlbaCN]

>>95
本当それw既に4000カロリーはいって胃は膨らむが脳がまだ食べたりないと言ってくるよね

[0097 無記無記名 2017/05/07(日) 14:48:58.57 ID:GeDX0uGm]

食いすぎるとフロントとリアのバランス悪くなって腰が痛くなる

[0098 無記無記名 2017/05/07(日) 15:10:38.80 ID:HKwlbaCN]

>>97
わかる！なるよねwあと日中は大丈夫だけど日が落ちてから更に食べると具合悪い

[0099 無記無記名 2017/05/07(日) 15:19:26.95 ID:+nPL9c0l]

・・・。

[0100 伊吹那智 ◆xkberHzFgE 2017/05/07(日) 15:22:47.06 ID:+nPL9c0l]

http://twilog.org/nachi_ibuki
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

[0101 無記無記名 2017/05/08(月) 13:28:18.85 ID:HtNghXAc]

>>96
4kcal？(笑)

[0102 無記無記名 2017/05/08(月) 15:46:06.87 ID:pzrWOK4n]

話の腰を折るやつはだいたいアスペ

[0103 無記無記名 2017/05/08(月) 16:13:07.83 ID:kVxgoQQV]

頭悪そうな奴はだいたい友達

[0104 無記無記名 2017/05/13(土) 02:57:26.16 ID:kcdPlBez]

明日チートだww

[0105 無記無記名 2017/05/30(火) 10:26:19.02 ID:5NsCIw+x]

普段３，０００キロカロリーの人が突然１万キロカロリーとか食えないし
月一とかなら満腹まで食ってもほとんど影響出ないよね？たぶん

[0106 無記無記名 2017/05/30(火) 11:34:14.85 ID:TxYBOW/r]

>>105
3,000なら痩せ細ってしまうだろ。

[0107 無記無記名 2017/06/01(木) 17:34:57.63 ID:yABC7h5x]

>>105
女だけど普段1200キロカロリー以内で飢餓状態だから１万キロカロリーなんか余裕だわ

[0108 無記無記名 2017/06/01(木) 18:08:14.18 ID:yHB5mF2a]

>>107
ロジックが破綻している。

[0109 無記無記名 2017/06/01(木) 18:49:48.80 ID:qj3TgHq7]

>>82
前にやれるほどの消化能力があれば増量は楽だろうな

[0110 無記無記名 2017/06/01(木) 21:09:24.87 ID:p8fg61Ew]

クリーンなもので１万キロカロリーは無理でもスイーツやスナック菓子を食べると余裕。
俺の経験ではどれだけドカ食いしても大丈夫。普段は徹底して節制してるが。

[0111 無記無記名 2017/06/01(木) 21:26:36.80 ID:yABC7h5x]

>>108
トレーナーの指示に従ってるんだけど困ったものです。。
糖質が1日60ｇ以下、低脂質タンパク質中心で消費カロリー1日平均1800前後。これを半年やってます。痩せにくく太りやすいからこれでも徐々にしか減らないｗ
常に本当飢餓状態なのでそのうち17000キロカロリーくらいはいく自信あるｗ

[0112 無記無記名 2017/06/01(木) 21:37:50.91 ID:6/sKa0zM]

>>111
糖質60g以下で低脂肪高タンパク質の食事で痩せないって相当基礎代謝が低いな

[0113 無記無記名 2017/06/01(木) 21:51:23.58 ID:yABC7h5x]

>>112
半年で6kgほどです。ただ筋肉量はほぼ変わってないです。代謝率は1200くらい。筋量上げるのに必死だけど力が出なくて重量あがらずｗ
チートの日は多少おもり増やせますけどやり方変えた方がいいのですかね

[0114 無記無記名 2017/06/01(木) 22:00:32.71 ID:pr2g3tLE]

>>113
専門家がついているんだからまずトレーナーの指示をちゃんと守る事を心がけた方がいいと思う
基礎からしてもともと体脂肪が少ないと思うからそんな簡単には痩せないと腹をくくるか

[0115 無記無記名 2017/06/01(木) 22:57:10.99 ID:yABC7h5x]

>>114
アドバイス感謝します〜。トレーナーに今1度相談してみます。確かにインボディで痩せな方なので厳しいのもありますよね。トレ板の男子は皆優しいｗ
スレチですね〜チートお互い楽しみましょうｗ

[0116 無記無記名 2017/06/05(月) 19:42:14.34 ID:t7O/6oM5]

普段1500くらいに抑えて減量してるが、停滞した時たまにチートデーを入れても効果がみられない

効果がでるのは、1日ではなくて1週間くらい2500とか続けると、その後はっきり効果がでる

おれの場合な

[0117 無記無記名 2017/06/05(月) 20:14:09.55 ID:aQy2jhzk]

>>116
女のくせにおれって。

[0118 無記無記名 2017/06/05(月) 20:14:35.44 ID:aQy2jhzk]

>>116
あ、1食のエネルギーか。
すまんすまん。

[0119 無記無記名 2017/06/05(月) 20:18:49.62 ID:4FUlCDsw]

>>115
しね

[0120 無記無記名 2017/06/05(月) 22:03:04.94 ID:tf0F/3q1]

　ネットであたしと使うのはネカマ

[0121 無記無記名 2017/06/06(火) 01:17:28.66 ID:aZj/ADr/]

>>119
不幸な人って哀れだな不幸丸出しのキモブサイクに限って理由なくしねとか言う構ってやって感謝しろゴミ

[0122 無記無記名 2017/06/06(火) 01:18:05.09 ID:aZj/ADr/]

>>120
お前自身がオカマだからそう思うんだろ奇形

[0123 無記無記名 2017/07/02(日) 20:50:40.97 ID:omu87pQl]

オフの日にチートデイは良くないのですか？