0116無記無記名垢版 | 大砲2017/06/05(月) 19:42:14.34ID:t7O/6oM5 普段1500くらいに抑えて減量してるが、停滞した時たまにチートデーを入れても効果がみられない 効果がでるのは、1日ではなくて1週間くらい2500とか続けると、その後はっきり効果がでる おれの場合な