>>108
トレーナーの指示に従ってるんだけど困ったものです。。
糖質が1日60ｇ以下、低脂質タンパク質中心で消費カロリー1日平均1800前後。これを半年やってます。痩せにくく太りやすいからこれでも徐々にしか減らないｗ
常に本当飢餓状態なのでそのうち17000キロカロリーくらいはいく自信あるｗ