デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net
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床引きデッドリフトでMAX200kgを目指す人のトレ報告スレです。
150kgを引ける方は奮ってご参加ください。
ストラップ、ベルトの使用は不問です。
【前スレ】
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451155579/
過去スレとかは>>2以降で。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ファーストプルが上手くいけば要らないのだけれど、
MAXに近い重量でミスると、ファーストプルを若干背中で浮かせてしまう。所謂釣竿になる。
その時に背中である程度引いてしまう時には高重量のトップサイドが役に立つ。
そもそも糞みたいな釣竿になるのがいけないのだが、
MAX挑戦とかで力むとやりがち。
俺は危ないから、今は絶対に一旦やめてしまう。
>>500の言う通り、ファーストプル強くする方が先決だね。
それでも最後に引ききれない時にやる補助種目。 173センチ体重82kg
本日床引き260kg達成したわ
おまえらチンカスザク共を高みの見物で見下ろすよw ならこのスレ使うなホラ吹きチンカス雑魚チビデブエアプ馬鹿 >>503
ラクッペちゃん、こういう人にも食ってかかるのね...。 ルール守ってないんだから叩くに決まってるだろアホ
お前も死ね固定ホラ吹きチビデブ底辺 >>501
全く同感。コンベンショナルで限界近い重さだと、どうしても背中がしなる感じになる。海外のナロウデットリフターは、腰は真っ直ぐでも、背中上部はかなりしならせてる選手も結構いる。実際、自分もこれで腰を痛めたことはない。
そのため効率的ではなくても、自分の場合はワイドよりもその挙げ方の方がやり易いので、トップサイドでの高重量練習は役に立ってる。少なくともトップサイドスクワットよりは、効果があると個人的には思うがどうだろう？ >>480
床引きはファーストぷるの足と股関節メインだから普通にそんなもん。
俺も腰を痛めるのはもうゴメンなので足はスクワットとマシンでしっかり
背中の日のデッドは二種類のやり方で丁寧にゆっくり100とか140まで
本番はクイックリフト系やトップサイドで高重量を死なない程度にやる
これでも尋常じゃない汗をかくのでスクワットとともに欠かせない種目
トップサイドなめんなよクソども このスレの人たちはデッドリフト200kg近く挙げるみたいだけど、背筋力はどのくらいあるの？
ゲーセンみたいなインチキじゃなくて、ちゃんとした測定器で。 >>511
まあ確かにね。
昔はスポーツテストの種目にあったんだが、
今はないから測る機会はないかもね。 大学のトレーニングルームにあったから測ってたけどデッド200キロの時に背筋計280キロとか260キロ位だったな >>513
おお、さすがに強い。
一般的に床引きの数値よりは背筋力の方が高い数値が出るよね。 >>510
この数値こそ、本当の背筋力かもね。ナロウタイプと比べて、ワイドデッドタイプは、挙上重量との比較では、あまりいい数値にはならないのでは？ デッド200kg挙げた
でもベンチ100kg挙がらん それはすごい背中特化型ですね。自分はベンチ１１０までなんとか行きましたけど
デッドは１８０でした。このくらいが前後ろバランス取れて上がってる数値なんでしょうか？ まずい。今日のトレでスモウデッドをやってたんだが、引ききって背中側をロックさせるとき、
引く勢いが強すぎて後ろに倒れそうになって、すぐ後ろにあるベンチに腰掛けてしまった。
足首がわずかに痛い。まいったなー・・・あんまりこうなると想定していなかった。
勢いよく引けば重いのも上がる、くらいの意識だったけど、行き過ぎるとやっぱりだめなのか。。 背筋測定の機械ってスタートで足まげて計る時足のばす奴いるよな デッドが一番力使い切れるからか
次の日とかだるい免疫も落ちやすい気がするわ 3/14(土)、WU略
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2月下旬に腰をデッドさせてしまい、サウナやバスタブに入ってから
恐る恐るストレッチしてこわごわ軽ーいダンベル持ってリハビリ感覚で
やってたところにジムの一時休業orz...
めちゃくそやすんで2ヶ月ぶりにデッドやったらナローのPR更新できた。 3/14(土)、WU略
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全部嘘ｗ
一回もできなかったｗ >>524
もうちょっと気の利いた感じのコメント作れなかったか。 デッドやり終わるとヘトヘトでその後何もやる気になれない 190kg挑戦するも失敗
150kg×9回ではきついか 過去ナロー１８０キロがベストで、腰ちょっと痛くしてから５回できたら重量アップって
やってるんですけど、今ワイド１４５、ナロー１５０まで来ました。
昨日ワイドやったら右広背筋が伸びちゃったような痛みが。。
リフターとかで２００超え挙げてる人、本当すごいですよ 200は頑張った普通の人
200〜250はよく頑張った普通の人
250〜300はひと目見てわかるヤバい人
300〜はエリート 170が10とかとっくに200なんて挙がる
どうせバウンドしてんだろうが 糞バウンドでやっても200kgは挙がらないとおかしいぞ いまバウンドの動画みてきたけど
あんな音うるさいのにできるか >>539
そんなのやってない根拠にならない
バウンドしてるだろお前
それかトップサイドを申告してるアホ
というか170と180から一気になんで200なんだ、190は？ >>541
190kgは3repあがるよただ5rep以下はあんまトレせんからな
てかバウンドしたら一番ネガがかかるおいしいとこの負荷抜けるじゃん >>544
5以下あまりしないくせに200を1発しようとするなよエアプ雑魚
バウンド知らないってのがまずエアプ丸出し
お前はどうせやってないんだから負荷とか関係ないだろアホ
これ以上言い張るなら170*10, 180*5, 190*3の動画出せ >>545
あなたはどれくらいあげるの？
弱いの？ >>547
エアプ丸出しのお前がどれぐらい挙げれるか証明しろ雑魚 >>550
エアプ雑魚確定
消え失せろホラ吹きゴミカス荒らし >>551
自演失敗したのかお前
正論で指摘されると発狂するのがお前のようなエアプ雑魚バカ荒らし >>554
安価ミスってるわ>>548に返したつもりだった
ﾜｯﾁｮｲ付いてるのに自演せんわ >>556
お前は弱いの確定したホラ吹きゴミカス荒らし >>559
弱いのはお前だろエアプ雑魚
人に聞くならお前がまず書け無職か >>561
証拠がないだろエアプ雑魚
やっぱり無職か >>562
じゃあさきに証拠付きで出して？
弱いんでしょ？ >>563
書いたお前が先に証拠出すんだよ無職
本当はお前弱いんだろエアプ雑魚 >>566
安価してくるな日本語不自由な馬鹿アスペ >>568
イキれないならレスするな日本語不自由な馬鹿アスペ雑魚 >>571
お前は捻ったレスできない日本語不自由すぎるつまらん馬鹿アスペ 150kg×1回(ウォームup)
170kg×3回
着実に伸びてきた
182.5kg1repなら行けそうだ もう少し真面目にウォームアップしたらもう少し引けるよ 4/3(金)、WU略
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膝痛くなって、スク回避の代わりにデッド。
3週間ぶり...。
やっぱり、ある瞬間にピリッとくるの怖いなあ。 4/3(金)、WU略
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全部嘘ｗ
1回もできないｗ 先週は172.5kg5×5でセット組めて
よし今週は175kgだ!と意気込んでたらジム閉鎖。。。 4/16(木)、WU略
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県独自の非常事態宣言が数日前に出て、営業時間短縮のみならず閉館要請くるかと
思ったけど、宣言内容にジム入ってなかったから営業続行のようで一安心。
とはいえ、入館時の手洗いとアルコール噴霧とうがい、トレ中の汗やシート拭き、
浴場での気遣いいろいろなどはやってるし、慣れてきた。
でも流石にマスクつけてのトレはむりだなあ。 4/16(木)、WU略
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全部嘘ｗ
1回もできないのにいつも挑戦しちゃうｗ
というのも嘘でジムも実は行ってないで全部妄想ｗ
入館時の手洗いとアルコール噴霧とうがい、トレ中の汗やシート拭き、
浴場での気遣いいろいろなどはやってるし、慣れてきた、とか言えば信用して貰えると思って書いたｗ
でも流石にマスクつけてのトレはむりだなあ、とか言えば完璧に信じるでしょｗ しばらくバーベルローイングメインにしてて、久々にナローデッドしたら
すごい筋肉痛来た。何かフォームとか微妙に違ったのかな？デッド毎週２回やってたころは、
疲労感だけはすごい来るけど、僧帽とかの筋肉痛はほぼ来ないことが多かった。
マックス挑戦はまだ腰が怖いので、５〜８レップできたら重量微増ってやってます。 >>582
6/18(木)、WU略
190x1、
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100x10
2ヶ月ぶりにデッドやったけど、まあこんな感じか。
>>583
そんなレスして楽しんでるなら、なにより。 6/18(木)、WU略
190x0、
210x0x3set
160x0x3set
100x0
2ヶ月ぶりに妄想デッドやったけど、まあこんな感じか。 大谷が２２５ｋｇ余裕でやってたな・・・ やっぱ違うな >>588
バーの形状が違うけど、重量追わないトレしてるはずの大谷が扱えてるってすごいよね。
フォームも綺麗だった。 騙るな雑魚
どうせお前は大谷の動画見て思い出したように嘘の書き込みしに来たんだろ 自粛後 怪我怖いので徐々に重量上げます
up少し
160kg×2
130kgで3set 鳥変えました。
7/6(月)、WU略
190x1、
210x1、
220x1x2set
160x5x3set >>593
やっぱりお前他人の鳥使って騙ってたゴミか
鳥変えてももうお前なんて誰も信用しないから消え失せろゴミカス荒らし
いたいなら動画あげてみろ
本人なら簡単にできるだろ >>594
動画あげてるし。
あなたそれ見てるし。
あとデッドしたことない人は書き込んじゃだめだよ。 >>595
だからそれがお前ではないだろと言ってんだよ馬鹿アスペ騙り豚チビ
デッドしたことないなら書き込むなエアプ雑魚荒らし
ここに今のID晒してる動画を晒してみろそれで信用してやる 皆んなグリップ無しでやってるの？
グリップしてても外れてくるんよ
握力測ったら右が30だったwww
ベンチ150挙げるし腕まわり40越えてるけど
握力弱くなっとる >>597
30...、それ中学生レベルなのでは。
握力トレ、やったほうがいいと思います。
自分は左右60kg程度ですが、パワグリは使ってます。
結構引くトレをセット多めにやってるので...。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
