あえて鍛えない部位 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/11/30(水) 18:17:22.23

よく挙げられる部位

大胸筋：おっぱいみたいになる
三頭筋：肩が目立たなくなる
腹斜筋：くびれがなくなる

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 12:08:53.01

https://www.youtube.com/watch?v=nXbtC9yLTGI

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 12:42:39.66

>>240
ステなんかな？ていうかビルダーやフィジークの選手で明らかに使用していないって奴はいないよな。
わからんが多分使ってない、わからんが多分使ってる、それしかない。ボディビルのオリンピア出てる選手だとほぼ１００％使用してるって感じかな。

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 12:47:59.86

それはひがみ

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 13:04:38.87

まあね、ステ使ったからってそう簡単に楽に筋肉がでかくなるわけじゃないからな。
基本的には限界を超えたトレーニングが出来るってだけだし。それが出来るような奴は
才能的にも精神力的にもここにはほとんどいまい。

なにかというとすぐにステステいうやつは俺も嫌い。自分よりデカイ、憧れのあの人よりデカイ、それだけで勝手に言うからな。

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 13:17:13.47

今や一般トレーニーでも気軽にステやってるのに
ステ入れようが入れまいが、目立って話題になるようなレベルに行くのは類稀な努力才能がないと厳しい
昔の日本のボディビルダーなんか、みんな腕細くてビックリするよ

アナボリックステロイド総合スレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1477943335/

経口ステについて語るスレ 12錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1480090735/

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 13:18:55.84

https://www.youtube.com/watch?v=pHWrsVVzrmk

https://www.youtube.com/watch?v=0eVuDrFIi_g

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 13:37:23.27

>>244ナチュラルのふりしてなきゃステでも良いと思う
ステ認定＝ひがみ、は間違い

流石に鈴木雅やカネキンにステ認定してんのはひがみだと思うが
カネキンの場合はやっていたとしてもカネキンだけじゃないだろうし

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 14:44:47.37

というかステ使ってる奴に僻むという発想は何なのか
普通の女が整形してるくせにそれをひた隠してる女に僻むか？哀れむならまだしも
ステも同じようなもん
ナチュラルマッチョはみんなステユーザーのこと哀れんでるよ

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 16:14:40.68

でもデカさにはかなわないよね。ボディビルは筋肉の迫力が重要だから。

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 16:31:34.50

>>250ユーザーはキモい
ロニーとかヤバいしキモい

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 16:44:12.26

ふくらはぎをウェイトで鍛える奴はどうしようもない間抜け
ダッシュでつけないとろくに走れなくなることに気付いてない間抜け

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 16:52:56.70

なんで走るの？

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 17:48:13.01

昔は体を鍛える＝運動能力を高めるっていう発想が支配的で
なおかつ運動能力の基礎には走力があるっていうのが定説だったんだよ
でも現代のジム通いトレーニーの多くは見た目を良くすることや
健康を維持することが目的で運動能力を高めることにはあまり興味がない
そしてそういう新しい考え方に対して古い考え方の支持者は
自分達が信じてきたものが否定されたと感じて苛立っている
従って>>252みたいなレスをする奴がいるんだよ

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 18:13:37.31

走る意味なくねw

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 18:34:24.41

コンプレックスの塊のただのデブだろ？

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 18:35:15.09

カーフだったらミッドブレスの堺部さんのブログにみっちり書いてあった
高頻度で追い込まないと肥大しないらしい
足トレの日にカーフちょろっとやってたけど、その記事見て面倒くさいからやらなくやったw

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 19:52:50.89

>>254なるほど

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 20:02:18.53

>>254なるほど

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 21:01:32.63

元横浜監督権藤博
もとより身体能力は抜群で、他分野からも高い評価を受けていた。
織田幹雄が「何とかコイツを1964年東京オリンピックに出せないものか。出れば金メダルは確実」とため息をついたという
東京オリンピックに向けて陸上競技400mハードルの選手に転向してほしいという要請があったという逸話がある。

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 21:06:15.77

脚はなぁ…
酷使しているプロサッカー選手でさえ、とんでもなく太いのがいれば細いのもいる
腿なら競輪選手が軒並み太いか
ひょっとしたら低重量高回数かもしれん

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 21:08:22.08

低重量なわけなかろうもん

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 22:17:45.48

>>260
権藤とか長嶋とかもそうだけどあの時代の平均身長からしたらかなりのフィジカルエリートだっただろうな

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 01:42:56.92

>>260なるほど

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 07:40:29.09

長嶋は映像見るだけてもバネあるよね。
いわゆる運動神経が良いというか。

運動神経てのはその人の素質だからなぁ今も昔も関係なく凄い人は凄い

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 08:30:13.16

１０数年前かな、長嶋茂雄の同級生と仕事したことある。その方もレスリングでオリンピック出ていてメダリストだが、
長嶋茂雄はガキ大将であったが、とにかくガキの頃からまるで猿のようで、あいつは特別で人間の動きじゃないとゆうてたな。
俺もすごいんだよ！？運動では負けるつもりなかった。だけどあんな動きは到底無理だね。まさに野生児、ほんとに猿なんだよあれ。

みたいな話聞いて
あ、やっぱりスポーツって才能だわ、って悟った。
だから、武井壮！お前は努力じゃない、ほとんど才能だ。親やご先祖様や師匠にしっかり感謝しろ。

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 20:51:26.51

珍棒

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 21:29:53.65

そういえば野球系の変なやついるんだわ
何も知らんゴミ

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 01:27:45.97

俺はプッシュデイ、プルデイ、レッグデイで分けてるからプッシュデイの時はそれなりに三頭に刺激は入ってる
僧帽筋上部、三頭の長頭、腹斜筋、腹直筋、カーフ、前腕はアイソレーション種目は全くやってない
その代わり、コンパウンドで刺激を得られにくい三角筋後部と二頭は背中の日にアイソレーション種目も入れてる

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 08:37:10.29

スレの主旨とは違うけど、トレ中にマウスピースつけて思いっきり噛みしめてたら、顔が丸くなった

噛みしめる癖を治したら、顔も戻ったし力が出しやすくなった気がする
必要な筋肉以外リラックスが大事だってよく分かったわ

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 15:25:53.61

>>1
アフィカスって生きてる意味あんの

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 17:36:03.06

>>270
お、サンクス
ちょうど購入を検討してたけどもまわりに使ってる奴いなくて困ってた
やめるわ

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 21:24:33.52

>>270
エビ蔵がマウス使っているらしいな
ジムで

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 23:57:50.19

>>272
フルに噛んでたからか、顎関節症が治ったけどね
顎の筋肉は小顔の大敵らしいよ

>>273
一昔前は噛む力とか噛み合わせがパフォーマンスに影響するって言われてたけど、根拠なかったみたいね
歯の保護には良いみたいだけど、トレにはどれ程意味あるのか
エビちゃん、踊らされてないか心配

話は違うけど、ランジ下手くそで前脛骨筋が発達した時は、ローキックで当たりすぎて肉離れしたわ
格闘系の人は要注意だわさ

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 08:32:11.14

>>244
いや、ひがみじゃなくて事実だろ

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 08:33:01.67

>>246
ステ雑魚がステを肯定するなって

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 08:34:31.19

>>248
それ
自分はステを使ってますと公言するなら逆に許される
許されないのはナチュラルのふりしてステ使ってる卑怯者

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 08:37:29.44

>>254
戯れ言はいらない
走れもしない肉だるまはただの肉塊だ
走れない事にコンプレックスがあるくせに強気にでるなカス

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 08:41:56.27

>>270
アホ
マウスピース着けながら噛まないように気をつけるんだよ
脱力が良いとかアホなことほざいてんじゃあないよ

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 09:05:01.07

プロ野球選手(バッター)の奥歯はボロボロ
で、マウスピースの装着が一時期流行った
まあ本来の目的である保護だ

**無記無記名** · 2016/12/21(水) 15:37:26.35

マッチョって瞬発力高いから50メートル程度なら速いだろ

**無記無記名** · 2016/12/21(水) 18:06:33.31

上腕２頭筋→ジムでやった記憶なし
家の10キロダンベルで充分

**無記無記名** · 2016/12/22(木) 17:32:56.12

上腕二等筋は肘を屈曲させるとき、同時に肘から先を回外させて短頭を強く意識するんや！
三頭筋も同じく短頭を意識した方がただ太い腕じゃなくてメリハリのある三頭筋になると思うんだけど
三頭はどうやって鍛えれば短頭により刺激がいくのかよくわからん

**無記無記名** · 2016/12/22(木) 19:01:48.33

あえて鍛えないのは上腕二頭筋だな

三頭より二頭が発達してるとダサイって個人的に思うから
荷重懸垂とラットマシンはやってるからそれである程度は鍛えられてる

あと、前腕はやるけど下腿はやらないな、大腿は前も裏もやってる

**無記無記名** · 2016/12/22(木) 20:42:08.05

普通だぬ

**無記無記名** · 2016/12/22(木) 22:09:03.27

>>281
50mは長いね、30mまでかな
筋トレのみのやつだと50m付近で足がもつれ始めるからね。
最後足がついていかずにもつれて転倒するパターンが結構多い

**無記無記名** · 2016/12/22(木) 22:55:13.59

鍛えない部位だあ？
アホかおめえら
筋肉に対して失礼だと思わねえのか？
括約筋からチンポの先まで練りぬいとけ!!

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 08:02:00.18

>>287
チンポは筋肉じゃねーだろ？
いくら鍛えても大きく成らないぞ！

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 08:05:58.85

つーか筋トレを本格的にやりだしたらチンコ縮まないか？
元のサイズ自体は変わらないのかも知れないけど血流の関係なのかチンポに届くべき血が筋肉に回ってしまってるような気がする
テストステロンの量も同じ様にチンポでなく筋肉に回ってるんじゃ無いだろうか？
ステ食ってると金玉縮みあがって精力がなくなるみたいなはなしもなかったか？

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 10:13:17.78

ステロイドの場合はステロイドのせいでキンタマ活発化ホルモンである
テストステロンが減るのだよ
そういった理由でチョコボール向井は生まれたのではないかと睨んでる

チンポが縮むんじゃなく他が大きくなると大きさの替わらないチンポが
相対的に小さく見えるんじゃないのか

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 12:13:34.79

括約筋の筋持久力には自信あるで
なんせ乳糖不耐症で小中学生のときは毎日下痢してたからな
お腹痛くなるのが怖くて子供の頃に小食の習慣が身についてしまった
学校給食の牛乳を廃止することができたら日本人の平均身長少しは伸びるんじゃねぇかな

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 14:22:43.57

>>290
意味が分からん
チョコボールはチンポ小さいのか？

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 14:28:32.41

>>292
金たまがチョコボールみたいに小さいからチョコボール向井。
睾丸がそんなに小さいのはステのやりすぎで萎縮してるからじゃないかしら？

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 14:32:25.05

チョコボールと自分のキンタマを並べて撮影してよく見比べてみるんだ
普通は何ら共通性は見いだせない
ところがチョコボール向井はキンタマがチョコボールだったんだよ
ステロイド使ってるとキンタマが縮む

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 15:43:26.58

寒いときに金玉縮んだらタコ焼きみたいになるよな

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 15:55:50.16

カマキリの卵みたいになるよな

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 17:41:42.59

だらけてる時がおいなりさんか

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 17:57:57.09

天然のキンタマを利用して温度計とか作れるかもしれんな

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 18:43:41.69

余談だが、
西郷隆盛は若い頃、風土病に罹って金玉袋が肥大
したがって馬に乗りたがらず
また冬には体温がキンタマから奪われるので
ウサギの毛皮で保護袋を自作し装着したそうな

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 19:13:56.34

>>299
これから飲み会だから小話に使わせてもらうわ

**無記無記名** · 2016/12/23(金) 22:34:04.15

それ　退屈そうな飲み会だな

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 01:03:35.41

仕事の付き合いな
今日は酔ったしトレ休もう…

**無記無記名** · 2016/12/29(木) 15:39:47.58

三頭あるとおっさんぽくなる

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 07:23:50.75

おっさんって背中に贅肉つくよな
腹回りや尻で収容しきれない脂が背中にまわるんだろうか

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 08:10:15.66

ガキ、おっさんに関わらずそんなもん
同程度のガキのデブはガキな分みずみずしいから腕とかもふっくら見えるだけだな

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 19:21:24.34

俺はなんと言われても脚は鍛えない

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 20:13:09.28

胸の種目がくそつまらん
腕立てが一番マシだわ

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 21:33:13.18

脚が一番おお効いてる効いてるみたいになって楽しくね
呼吸も一番くるし

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 07:20:54.71

>>307
お前ウエイトやってねぇだろ
まともにトレーニングしたことあるやつなら、そんなセリフは言わない
消えろよ雑魚

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 08:06:53.53

皮は鍛えたくない
けどもう年齢だからか皺になる部分が色素沈着してる
どうかした方がいいんだろうか

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 08:26:48.12

>>306
老後困るぞ

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 16:27:03.38

俺も胸は嫌いだわ
背中とか2頭とか脚の方が好き

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 17:35:43.11

胸の種目がつまらんってだけで何キレてるんだろうこの人
ベンチ豚かな？

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 18:25:57.52

>>312
俺は胸と二頭が嫌い
背中と足と三頭が好きだな

**無記無記名** · 2017/01/01(日) 20:32:58.47

脚は大事なのは理解しているけど
筋肉痛で日常生活活動に
支障がでるから…

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 15:08:37.01

ほんまに胸だけはなんか意味ないなと思うなら。腕立て伏せ１００回も出来たら充分であとは日常生活で全く必要ない。あと格闘技や陸上や球技にもあまりいらない筋肉だ。
あえて二頭と胸は追い込まない。

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 15:09:19.90

ちなみに、２０年前はベンチとプリーチャーカールが好きでした。

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 15:16:17.61

胸は引く力に使うよ　組技系
打撃だったら単純に体重上げると打撃が強くなるので
大きな筋肉ということで胸筋もやるのがまずひとつ
あとはフックにはちょっと使う
あと顔面無しのフルコン空手だったら胸筋防具がわり
アバラ陥没することすらあるんで

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 16:44:00.25

見た目の為に筋トレしてるんだろ？
なら胸もやれよ

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 06:43:30.52

胸の厚みつけるとごろんとした体型なるじゃん　アッガイみたいな

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 06:54:34.92

わかるか　ああいうのが一般的に見た目いいと思われるなら
機動戦士ガンダムじゃなくて機動戦士アッガイだったんだよ
アッガイMk.2　Ζアッガイ　ZZアッガイ　νアッガイだったんだよ
でも現実にはどうだ？　そういうことだよ

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 08:34:19.07

アッガイが格好悪いのは、手足が短くて、
顔がデカイから。
ボディメイクもセンスだよ。

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 12:03:27.65

お前らブサイクは何しても無駄

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 12:19:11.23

>>322
アッガイかっこいいだろ！

**無記無記名** · 2017/01/12(木) 06:22:34.30

などとガンタンクどもが...

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 08:47:53.45

カーフは鍛えないよな

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 08:50:03.01

>>326
鍛えられるならやりたいけど、やり方がわからない

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 09:04:56.69

>>327
バーベル持って枕木に爪先かけてかかとを上げ下げすればいいよ

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 09:07:47.15

バーベル持つんじゃ無くて担ぐの間違いない

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 09:14:21.32

負荷をかけて足を上げ下げするなら、スミスでもいいのかな。
椅子に座って腿の先の方にバーを乗せて足の上げ下げで

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 09:17:35.62

ええよてかそんな感じの専用マシンもあるだろ

**無記無記名** · 2017/01/15(日) 17:50:12.92

わからないは甘え

**327** · 2017/01/15(日) 18:06:17.31

>>332
もう教えてもらったから大丈夫です

**無記無記名** · 2017/01/16(月) 20:39:51.28

意識して鍛えてないのにガキの頃から体で一番カーフがビビられる
嫌いではないけどもスノーボードをやるからカーフだけはいらないんだけどな

逆に一番頑張ってる三角筋はいまだに眠れる獅子

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 01:06:59.11

俺も二頭とカーフは生まれつきでかい
カーフ別にいらんから他の部位にわけてやりたい

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 01:09:57.60

日本民族的な特性としてカーフってめちゃくちゃ強力なんだよ
ただてこの原理でめちゃくちゃ負荷がかかる部位なので意識して重量を抑えないと
痛めていしまうから　
おまえら　気をつけろ　YO　な

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 02:02:55.73

俺も頭はドラえもんばりに生まれつきでかいわ

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 04:31:40.58

日本民族的()

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 07:51:34.54

カーフ女子

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 18:27:56.23

>>339
いいぞ

**無記無記名** · 2017/01/19(木) 00:22:37.91

つまるところ個々人のフレームに対する黄金分割なんだと思うよ
でもざっと読んでけっこう参考になった　サンクスおまいら

**無記無記名** · 2017/01/19(木) 02:15:15.94

>>80
普段はまず鍛えないけど、顔面麻痺とか重度ヘルニアの膀胱直腸障害でウンコ垂れ流しの時はその筋肉のありがたみがわかりそう