公園で筋トレ 2器具目 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/11/25(金) 19:00:10.72

公園の器具で筋トレするスレです。

前スレ
公園で筋トレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1384945822/

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 00:24:23.63

そんな重症なら、そりゃそうだろけど、指まで衰弱するもんなのか

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 00:54:31.89

まぁ週2～3を月2～3にしただけで半減したから
事故って数ヶ月なんて完全にリセットされるだろうな。
どの部位もサボったら直ぐ衰えるが
背中は顕著だと思う
成長も遅い

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 01:32:05.03

雲梯用の鉄の吊り輪で懸垂したら、5-6回しか出来なかった。
回数はその時の体調で4～6回で上下してる。

一度、一回しか出来ない時があって、翌日から一週間ほど風邪で寝込んでたりした。

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 09:13:47.16

食事やトイレも全部看護師さんの世話になる状態で、寝返りさえも禁止されてたから体力の衰え半端なかった
ずっと気持ち悪くて食事もあまり摂れなかったせいもあって
寝てただけで一ヶ月で14kgも体重落ちたから筋肉もゴッソリいった
初めてベットを離れてトイレに行ってよいとなった時に車イスに移動するのに
立ち上がる筋力さえ危うかったし
年寄りになって寝たきりになったら回復はもう無理だろうなと思ったよ

**無記無記名** · 2017/02/22(水) 00:30:38.45

おいおい、大丈夫なのかいきなり。
何歳かしらんが40代ぐらいまでならまだまだどうにかなるのではないか。

**無記無記名** · 2017/02/22(水) 01:39:40.97

>>44
首はそうなんだよねぇ。俺も骨折ほどではないけど、脛椎ヘルニアになった時は握力が半分以下になった。
手は痺れるわ足は重いわで散々だったよ。平地でも転ぶ始末。トレーニング出来るまで１年以上かかった。

まあ、お大事に。

**無記無記名** · 2017/02/22(水) 21:33:43.77

すね

**無記無記名** · 2017/02/23(木) 17:47:50.30

http://mysecretmovie.blog.fc2.com/?tag=%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%B0%E3%81%95%E3%82%93

**無記無記名** · 2017/02/25(土) 22:36:48.72

公園でバーディップスしたら、ベルトの金具が引っ掛かってしにくかったので、
金具の位置をずらしたら割合しやすくなった。

金具方向に引っ張って、脇腹辺りに来るように止めた。
10回出来たかな。

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 21:32:48.40

公園トレする場合もジム同様中2日くらいがいいの？
今年から花粉になっちゃって、鼻がズビズバ酷いから、トレーニング室でやりたくないから
背筋だけ公園でやっているんだけど・・・

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 14:19:05.18

参考になる筋トレ動画があったら教えて
見つけたのはこれ

https://www.youtube.com/watch?v=epV13y7BtXk

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 14:19:50.67

参考になる動画を教えて
おれが見つけたのはこれ

https://www.youtube.com/watch?v=epV13y7BtXk

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 14:20:21.22

参考になる動画があったら教えて
俺が見つけたのはこれ

https://www.youtube.com/watch?v=epV13y7BtXk

**無記無記名** · 2017/03/24(金) 09:08:39.86

公園でチンニングやろうとしたら中学生共が
ウジャウジャいて騒いでた
夜の９時頃の話
寒い中、わざわざ行ったので腹立ったから
少し様子見て待ってたけど、全然帰る気配無し
卒業後のクラスの打ち上げ帰りみたいだったが、殺意が沸いたわ

**無記無記名** · 2017/03/24(金) 09:49:47.97

向こうは何だこいつ夜に独りでって思っただろうね。

**無記無記名** · 2017/03/24(金) 18:33:08.71

ムカつくのはわかるが

卒業打ち上げのガキに殺意が湧くキチガイ

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 06:16:32.76

>>58
気持ちは解るよ！
自分も子供たちが遊んだりして懸垂出来ないことがあるが、そういう日は違う場所で腕立てやディップスしてるぜ

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 07:57:22.02

家の近所に３ヶ所出来るところあるから基本移動するわ
外野うるさいとかなわん

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 08:57:57.11

こっちも21時ごろ公園行ったらガキが数人たまっててうざかったわ。でなかなかいなくなんねーからかき分けてディップス懸垂やろうとしたらすぐどいてくれた上にめちゃくちゃ礼儀正しい挨拶されたからなんか死にたくなったわ。

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 08:59:08.62

俺は懸垂5回しか出来ないから、奨学生いてもサッとや殺って帰るな

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 09:31:55.21

実家に帰って思ったけど田舎って筋トレできるようなものほとんど無いな
そもそも公園が全然ない

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 09:37:05.36

まあ田舎自体が公園だからな

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 09:37:41.55

都会はロープレの街マップだから
そういう施設が必要だけど
地方田舎はワールドマップだから、公園なんか作り様がない

**無記無記名** · 2017/03/25(土) 10:08:50.88

そう田舎全体が公園感ある
都内だと憩いを求めるために公園に人が集まる感じあるけど
田舎だとどこ行っても憩いしかない

**無記無記名** · 2017/03/26(日) 08:16:44.69

>>30
つまらん！山田の話はつまらん！！

**無記無記名** · 2017/03/26(日) 22:15:02.65

わざわざ鉄棒で加重チンニングやろうと、
エッチラ重い荷物持って行ったのに、
糞ガキ共が公園で群れて騒いでた時の絶望感

回りにそんなに公園無いから代用がきかないんだわ

**無記無記名** · 2017/03/27(月) 17:10:22.45

柔道帯にプレート巻き付けて肩から下げて公園行って加重懸垂やってたな、昔

ある日、公園に行く途中で職質あってから
ホームジムを充実させた
天気も回りも時間も気にしなくて良いぞ
懸垂とディップス出来ればとりあえず合格

**無記無記名** · 2017/03/27(月) 20:33:18.68

家だとマッスルアップできねぇんだよな、天井低いから

**無記無記名** · 2017/03/27(月) 21:34:58.73

ソウダヨネ（・∀・）

**無記無記名** · 2017/03/27(月) 22:19:34.18

うちは天井まで4ｍあるから余裕だで。

**無記無記名** · 2017/03/27(月) 22:30:03.68

>>74
ようボンボン

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 03:12:01.75

調子くれたバカップルが占領してやがったので、少し離れたところから「キェェェェ～」と奇声上げながらダッシュの練習に見せ掛けて走り抜けたら見事に立ち去ったわ。邪魔しおってからに

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 06:41:26.28

どう考えてもバカはお前だろ

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 07:26:29.41

公園は自由な場所だ。さっそくトレーニングだな。懸垂、腕立て伏せ。
しかし、ガキとホームレスが元気いい。

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 08:57:23.37

>ある日、公園に行く途中で職質あってから

ひでえなそれ

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 10:15:18.21

いまだにポケモンGOやってる中年がちらほらいて不気味で参る。どんだけ時間差だよw

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 12:38:45.24

>>80
いるいるwうちは田舎だからか若い人もちらほらいるw総合公園内うろうろしてるわ

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 14:38:06.65

最近また寒いな
こんなクソ寒い中、公園行ってチンニングやろうとしたら誰もいなかった
さすがに寒さ厳しかったから手が痛かったが、
自分のペースで出来て満足だ

**無記無記名** · 2017/03/28(火) 23:59:24.97

こちら東北
夜の公園は凍えるぞ、まだ

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 10:57:01.02

まぁ、オレを含めダメ人間、土木作業系、デブ、ブサ面の仲間には公園は
自由自在のテリトリー。４０ｋｇダンベルを持ち込んで見せつけてやるんだよ。

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 13:03:42.47

フラットベンチなんて今時の公園にないのにダンベル持って行く意味は？

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 19:11:05.17

見せつけてやんだよ。

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 20:56:29.67

http://www.toshi-kouen.jp/images/library/Image/sumiyoshi_equipment/sumiyoshi_equipment16_2014.jpg

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 21:52:45.10

ID:WQKawfdk：どうよこのダンベル？　カッケーだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どうしてそんな大人に・・・・

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 23:00:21.50

あんたちょっとおかしいよ

**無記無記名** · 2017/03/29(水) 23:58:51.04

明日は暖かいらしいな
夜の公園混むかな？

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 00:24:55.91

真の強者は人間など相手にせず猫と戯れるのだ

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 01:55:10.88

最近暖かくなってきたから明らかに人増えた
そろそろ花見でごった返すな
花よりダンベル、つまり花より筋トレなんだよこっちは
邪魔しないでくれよ

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 02:10:03.44

毎日　ランニング10km後は
公園で息を整え
ベンチで足あげクランチ
ドラゴンフラッグ
懸垂してるな

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 04:16:13.71

そういや花見はうるさくなるんだったな

去年の夏はポケモンGOとかあったな

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 04:34:11.01

最近、ホームレスビルダーも増えている。

**無記無記名** · 2017/03/30(木) 19:23:21.62

そういや、そろそろお花見の季節だな
ガヤガヤ酔っぱらいが多くて憂鬱な時期だ

早朝の公園トレーニングにしたいが、平日
はキツいな

**無記無記名** · 2017/03/31(金) 07:48:52.69

フラットベンチが公園にないってどういう意味？

**無記無記名** · 2017/03/31(金) 21:27:59.44

https://youtu.be/XNk1GxcRPXs

セドリックマクミランが格好良すぎる

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 08:16:15.61

この雨のなかタンクトップで公園筋トレにアタックだが、寒いわ。

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 08:33:08.33

風邪引くぞ
止めとけ

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 10:43:51.84

陸上トラックのど真ん中でフルちんでジャンピングスクワットこなしてる
なんも考えずだらだら走ってるバカ達に見せつけてやんのさ
俺の粗品を

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 13:22:50.12

>>91
階段の夢はエスカレーターになること
要は自動的に登ることを憧れる

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 22:32:48.27

公園筋トレ再開しようかなぁ
最近ダッシュしかしてない

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 22:43:17.97

懸垂ネガティヴって顎より上がスタートポジションじゃないと効果無い？
ジャンプしても高さが合わないんだけど・・・・

**無記無記名** · 2017/04/03(月) 14:29:31.75

公園トレーニングデビューして一ヶ月経過。
まだ寒い。変な視線を浴びる。ガキがうるさい。
したがって集中できねぇー。

**無記無記名** · 2017/04/03(月) 14:46:27.48

ガキがいようが変な視線で見られようは関係ねえ
内面の鍛練も同時に取り入れるんだ
とにかく集中、達観するんだ

**無記無記名** · 2017/04/03(月) 19:48:35.48

>>105
心配するな、日本全国民誰一人お前に無関心だから。ネクラおたくには興味なし。

**無記無記名** · 2017/04/03(月) 20:13:13.63

関心はないが、警戒心はあるパターン

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 05:47:17.28

間違えなく警戒されてるだろっ

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 08:47:49.36

>>109
警戒される？よほど挙動不審なんだな。
外に出ず部屋でオナニーしていなさい！

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 10:26:18.92

ブルッ、ブルブル。寒いわ。今日はチューブ持参で腕を中心にパンプアップ。

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 16:22:13.69

股間がパンプアップしたら通報されるで

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 21:04:39.26

あったかくなると公園にカップルが増えてやだな

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 05:35:28.21

>>113
カップル、花見客、たむろする学生共

暖かい時期になると湧いて出てくる

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 09:11:05.07

あーうっとおしいチンスタ買っちゃおうかな

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 11:48:21.74

ディップスも出来るヤツなら尚良い

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 13:12:36.08

>>115
畳半畳分程度のスペースが確保出来るのであれば、チンスタは絶対にお勧めです。
1万円前後の安価なモノでも、機能的には必要十分のモノが多いかと。

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 13:22:22.00

ディップスってダイニングチェア2つあれば出来るからどうでもよくない？と思うけど、
あれって幅の設定ってどのくらいが適切なのか分からないから固定されているのも
ありなのかね
どうしても効いているようにまったく感じられない
10歳の相撲やらせてる子供おんぶしてやっても

ちなみに自身はまったく筋肉マッチョではない普通のメタボあがりのおっさんでムキ
ムキなんて程遠い状態でこれ
だから設定幅が悪いんだろうか？って気になる

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 13:44:20.01

ここは公園であえてやるってのが意味がある。

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 13:48:59.66

椅子ディップは
いつか割れて怪我しそうで怖いからやらない

公園に行くメリットとしては
移動のカロリー消費や
脆弱な安器具と違って思いっきりやれるって所だな

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 15:18:31.92

公園のディップスバーではナローで上腕鍛えて家ではワイドプッシュアップで大胸筋を鍛えてる
カフェでお茶する間隔だな

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 21:39:52.87

>>120
でも100kgの友達連れて行って鉄棒させるとミシミシミシミシ凄い音して今にも壊れそうで怖い

>>121
そんな公園あるのはいいなぁ
うちの方10個くらい公園あるけどそういうのまったくない

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 21:46:06.37

>>2みたいのは中々無いな。
懸垂なら鉄棒
ディップスなら、うんていや、変な階段椅子みたいのでも出来るけど

まぁ昼間は無理だな

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 22:50:43.72

うちの方は最近作られた公園だとけっこう2みたいなの増えてる。
ただ吊り輪は鎖が短くて十字懸垂みたいなのはできないな。
そもそもできないが。

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 23:09:57.54

それよりもショックな事があったんだ
何気なく普通に鉄棒で回ってみようとしたらまったく回れない・・・
何でこんなことに・・・orz

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 07:30:37.31

>>DEB化でしょうか。絞らないと。

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 09:22:06.02

折角公園にディップス出来る台があるのにピザで腕に力なくてディップス出来ない。。。

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 14:44:33.57

公園の遊具って100万くらいするんだよね

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 14:07:34.75

公園で軽くウォーミングアップするだけで血管うきうき。

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 15:23:20.31

どこの血管や？

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 21:17:10.67

>>130
脳みその欠陥

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 06:54:42.57

雨でも公園トレーニングするの？

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 07:14:04.70

たまに
雨でも走ったり
雨でも公園トレやってる奴いるが
流石にキチガイだわ
そんな一週間も二週間も絶え間なく降るなんか、早々無いんだから
素直に休めばいい

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 08:33:32.52

働いてない人はいいけど不規則な人だとねえ

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 08:40:56.44

そんな忙しい奴が、雨で頑張って体調崩して寝込むのか
テラ無能じゃん

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 09:01:53.11

テラってなに？

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 12:51:49.13

雨降ってたらジョギングに出かけないが、
走り始めた後に降ってきた場合は仕方ないから最後まで続けてる。

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 16:20:26.06

土木作業系かバイオレンス系ホストかだろう。

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 18:06:10.73

オレも走るよ、普通のリーマンだけど
その後、懸垂の鬼になる
雨だと鉄棒滑って困る

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 05:31:14.69

雨が降ろうがギャラリーがいようがやる奴はやるんだよ。
懸垂、腕立て伏せ、ベンチ腹筋。
できるオレは違うぜ。

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 09:07:55.47

>>136
使うバカいるのってくらいの死語ですよ。

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 09:31:32.30

>>132
雨なんか関係なくやってるよ

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 10:44:27.13

テラ無能って言われるよ

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 11:18:00.25

遊具の前で夜に太極拳やってるバカがいて邪魔。懸垂できねぇだろうがボケが