公園で筋トレ 2器具目 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/11/25(金) 19:00:10.72

公園の器具で筋トレするスレです。

前スレ
公園で筋トレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1384945822/

**無記無記名** · 2016/11/25(金) 19:08:35.62

これらがあると捗るな
https://d1oot1c3i23o2s.cloudfront.net/bbs/data/asuna/img/389_2b65f8b9a5.jpg
https://d1oot1c3i23o2s.cloudfront.net/bbs/data/asuna/img/481_c9d16c2a76.jpg

これは中々ない
http://www.sapporo-park.or.jp/hoshioki/wp-content/uploads/2011/06/kenko_13_b.gif

**無記無記名** · 2016/11/26(土) 14:52:22.02

>>1
で、アホのブラックが骨折するとww

**無記無記名** · 2016/11/28(月) 15:55:57.75

あげ

**無記無記名** · 2016/11/28(月) 16:00:27.06

しならない鉄棒で体操選手の真似事してるやついたけど
子供が真似したら危ないからやめろや。

**無記無記名** · 2016/11/28(月) 22:28:28.47

>>5
だが断る↓
https://www.youtube.com/watch?v=CmkXokCkGNA

**無記無記名** · 2016/11/29(火) 15:50:17.93

平行棒で本当に平行棒やってる中年なら見たことある
ディップスとレッグレイズ以外やっちゃいけないわけじゃないけど，ヤバイレベルでてっぺん目指してた

**無記無記名** · 2016/11/29(火) 19:19:05.38

装備は引っ越し用のゴム軍手でいいのか

**無記無記名** · 2016/11/29(火) 19:32:59.73

>>6
関節痛めつけるのが好きなマゾの集まりか？ｗ

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 16:10:52.06

懸垂してたら二の腕のところが痛くなって止めた
どれ位安静してたらいいんだろう
年とってきたし止めどきなのかな

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 20:03:51.34

年齢を言い訳にして良いのは３０歳からなんだよ！(｀・ω・´)

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 20:06:19.06

５０の俺はどうすればいいのか・・・

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 20:16:44.08

>10だけど同じく50
10年位やってるけど違和感初めてだったんで
1-2週間様子見てみますわ

**無記無記名** · 2016/12/20(火) 00:41:32.50

５０歳台が居ると聞いてホッとしております。

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 17:35:29.89

こういう器具がある公園が周りにない
ちな都内

**無記無記名** · 2016/12/30(金) 21:09:58.61

都内のどのへんだね
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 15:27:22.65

2頭、3頭と書かず二の腕と書くあたりがかわいい

**無記無記名** · 2017/01/01(日) 14:18:29.35

>>16
近場だと礫川公園があるのか．．．
ありがとうございましたm(_ _)m

**無記無記名** · 2017/01/01(日) 14:40:17.15

器具もだけどおトイレある公園が少ないのが冬場は辛い・・・
変にちゃんとおトイレある公園だとホモさんがいて見せてくるのがもっと辛い・・・
何でそんなのに好かれなきゃならないんだろうともっと辛い・・・

今年は平穏無事に過ごせますように・・・(´・ω・`)

**無記無記名** · 2017/01/01(日) 23:47:31.82

>>18
正月休み中にでも自転車で公園めぐりしてみたりすると意外な発見あったりして面白いかもよ

**無記無記名** · 2017/01/04(水) 12:59:50.28

>>18
いいところ住んでるね。

**無記無記名** · 2017/01/05(木) 21:44:01.23

>>21
近隣の腐れ大学生なんです、お恥ずかしい

公営ジムに行ったりもしてるのですが、懸垂が好き・懸垂をしたいので、公園デビューをしようかと……
太った若造がヨタヨタ懸垂をしていたら、生暖かく見守ってやってくださいm(_ _)m

**無記無記名** · 2017/01/05(木) 22:11:45.67

>>22
まさかおでぶさんなのに懸垂出来ちゃうの？
スゲー・・・

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 11:56:56.55

>>23
170、85キロの25％のくそデブですよ。
3ヶ月前の数字なんで多少落ちてるかも知れないけれど、まだ80は割れない…

それに、懸垂できると言っても、目線から鼻くらいの高さまでしか上がらないし、ハーフだし、まだまだですよ

頑張って公園で鍛えますわ

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 14:20:40.17

学歴馬鹿と一緒で
微妙に主張して来るのがキモいなこいつ

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 17:45:29.60

デブは懸垂もできんのか。知人にも懸垂やらしたら顎がバーより上に上がってないのに「できたー」とか自ら叫んでた馬鹿射たな。どんだけ自分に甘いんだよと。仮にできてもたった1回だしwこいつは握力計る時も片手握ってズルしてたし。

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 18:00:15.12

トレ板は
地面にキスしない、伏せないヘコヘコ腕立てや
ベンチしか出来ないただの豚や
顎も出せない豚

こういう雑魚が意気がってる在日豚の集まりだからな

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 21:04:35.72

なんか脳内やられてる奴いるな

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 02:04:54.35

彼は伝説の逆手鎖骨七連の大師匠様

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 08:52:38.53

つまらん

**無記無記名** · 2017/02/01(水) 13:58:26.71

公園で滑り止め付の軍手して懸垂とハンギングニーレイズワイパーしてる。
懸垂久しぶりにしたら5-6回しか出来なかった。
職場の椅子でディップス。

帰りは自転車を全力でダンシングして、足を鍛える。
朝の通勤時は階段一段飛ばしでランジ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

**無記無記名** · 2017/02/01(水) 17:55:34.65

日常生活の移動で賢くやってるのは偉いね
時間の使い方がうまい人は素直に尊敬します
さて、私も今から公園にて懸垂
まだチラホラ人がいるから待機中
その後ウォーキング60分
寒い

**無記無記名** · 2017/02/03(金) 23:31:21.81

>>32
人がいなくなるまで待つの？なぜ？
人がいなくなると危なくないですか？

**無記無記名** · 2017/02/03(金) 23:53:59.77

集中できないから。危ないとは悪い人間がとかそういう意味で!?ならば大丈夫。慣れてる。真夜中の公園で懸垂とかざら。登山やるから一人で深い山にしょっちゅう行くし、登山口で車中泊とか毎回だし。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:35:42.66

一番低い鉄棒で斜め懸垂してみたら結構効くね・・・
正直舐めてた
低いから腕伸ばすと水平に近くて、背筋に一番負荷がかかる場所じっくり探りながら
スタートポジション探せるのもいいね
ちょっと体調悪くしてずっと背筋と肩甲骨回りのストレッチしていたおかげで凄い引きつけ
易い身体になっていたせいもあるんだろうけど

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:39:01.64

斜め懸垂なら負荷かけたかったらリュック背負って重りいれればいいもんな
それより最近の公園は鉄棒あんまり無くね？
なんか年寄り向けのストレッチ器具みたいなのは増えてるんだけど

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:43:15.35

>>36
リュックは無理かな
だってダウン着てやったら裾が地面について汚れちゃったし・・・(´・ω・)
2セット目からは寒いけど脱いでやったよ・・・

子供向けの公園にはあるよ
年寄り向けの公園は変な足つぼマッサージとか背中伸ばすベンチとかしかないね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:33:17.04

斜め懸垂って普通の懸垂と効いてる部位が微妙に違う感じがする
続けてたら背中に厚みが出そうな

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 03:31:32.79

微妙というか、全然違うよ。
目的次第でえらべばよし

**無記無記名** · 2017/02/10(金) 13:31:02.43

吹雪いてきた・・・orz

**無記無記名** · 2017/02/18(土) 09:33:59.28

帰り道の途中にある公園には、
雲梯用の固定した鉄の吊り輪(懸垂、ハンギングニー＆レッグレイズが可能)、
鉄棒(斜め懸垂、バーディップス、出来ないがマッスルアップ、雲梯が可能)、
縄(縄登りが可能)、

**無記無記名** · 2017/02/18(土) 09:42:30.11

なんか一回、回数出来なくなったから休養したら
全然出来なくなっちゃたよ懸垂
順逆２回ずつ位まで落ちた

**無記無記名** · 2017/02/18(土) 09:51:33.26

帰り道の途中にある公園には、
雲梯用の固定した鉄の吊り輪(懸垂、ハンギングニー＆レッグレイズが可能)、
鉄棒(斜め懸垂、バーディップス、出来ないがマッスルアップ、雲梯が可能)、
縄(縄登りが可能)、
滑り台(ディップスが可能)、
ブランコ(フライ、ロールアウトが可能)
がある。

職場の椅子でディップス＆Lシット。
朝の通勤時は階段一段飛ばしでランジ、帰宅時は自転車を全力でダンシングして、足を鍛える。

自重筋トレを生活に組み込んでみた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

**無記無記名** · 2017/02/18(土) 21:04:27.12

一時期は、ちょっと肘を曲げた位置からの片手懸垂とか
スローマッスルアップでバーを胸の位置まで持ってくくらいまでは出来てたんだけど
事故って首の骨が一ヶ所折れて約一ヶ月間寝たきりで入院してたら
退院したあと懸垂が一回も出来なくなってた
笑っちゃうくらいピクリともしないというか
そもそも指が痛くてバーに5秒くらいしかぶらさがっていられなかった
それから7ヶ月経って、ここのところやっと懸垂6回くらいは出来るくらいまで回復してきた