公園で筋トレ 2器具目 [無断転載禁止]©2ch.net
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公園で吊り輪やろうと思います。
おすすめの吊り輪ありますか?
輪っかの大きさとか色々あるし取り付けは大体同じみたいですね 先輩方おねがいします。 >>421は偽者
>>420
つまり、懸垂できればいいわけで、探すのよ周り見て いまだにポケモンGOやってるやついて邪魔くさくてかなわん ふぅ、今日も公園でトレしてきた。
休みに入ってから4日連続で
片道3.4kmをジョギング。懸垂10x3、バーディップス20x3
でちょうどいい感じ。全部で1時間。44歳です。 カツアゲか
怖い公園だなここ・・・(´・ω・`;) >>429
なぜ自己紹介していると思ったのでしょうか?
年齢書いたからかな? >>431
無視しろ。
そいつは画像厨だ。
端的に言えばフォモ。 昨日新しく発見した公園行ったら
草がボーボーで蚊に食われまくった
違う公園探そう(´・_・`) オッサンより若い姉ちゃん筋トレやってねえの?
オッサン要らん、姉ちゃんの画像くれ。 オサレなスポーツクラブ(クロスフィット)のAYA(ムキムキ) >>433
俺も蚊んめに食われたわ。やっぱこの時期の公園トレはダメだわ。昼間は通報されるしよ。 4時 起床 軽めの栄養補給をして軽く体を解す
5時 公園 自主トレ開始
6時 帰宅 シャワーを浴びて通勤の支度つつ朝食
7時 出勤 でんでんでんでんでんでんでんでん
公園部分は走ったりCRを自転車で走り込んだりに置き換えても可
でもこれが出来るのは10月初旬くらいまで
涼しくなったら普通に日中にしようね さっき公園2件はしごしてきた
涼しくなってくると子供たちが来ちゃうね でも頭の疲労感覚が余り働いてないからか結構捗っちゃうんだよね 70-80のジジイが早朝筋トレやってるのテレビで見たことあるけどやっぱり早死にするの? 懸垂やろうと公園行く度に、ガキ共がいて邪魔される。用もないのに公園に溜まるなクソガキ共め!!おっさんに譲れ!!憩いの場を!! >>450
君たちかわいいねえ、名前教えてよ。って言えば今日からその公園は貸し切り >>448
理屈では
起床2時間以内に、直ぐ入浴や運動等をすると
血管が詰まって、梗塞して死ぬ。
だから、どうしてもやりたいなら更に早起きして、慣らしてからやる。
食事は知らんが、水は絶対飲みまくる
これでリスクは下がる >>451
公園と言わず、ワンルームの個室をプレゼントされるぞ!
しかも24時間監視&飯付きで、外出も制限される良待遇だぞ! 留置場はまだしも刑務所って日本だと自由なさすぎるんだよね
姿勢を変えるだけでも「時間外運動」だとか言って注意される >>457
いやいや留置場も厳しって!陰部摩擦禁止って用紙をよみあげられるし 犯罪者が何故か大胸筋のみ異様に発達しているのって毎日床オナしているからってマジみたいだねそれ 懸垂とかやってると変なリーマンがやって来て
変な形のベンチで背中伸ばし出したりしてウザい
中国人の主婦みたいのが近くで井戸端始めだしたり
夜に独りで筋トレしてる奴なんて怪しいんだから近寄ってくんなよ お前が公園で好き勝手トレしてるのと同じく
他の人も思い思い好き勝手に公園利用してるだけ
おまえ以外の人はみんなお前をウザいと思ってんだからお互い様 >>463
そんなの承知で自分勝手を書いてんだよ
お前のその全く響かないお説教みたいにな
煽るならもっと面白く書けよクソつまんねえ奴 体触ってくるキチガイなんか居ないだろ
どんな所に住んでるんだよ 公園の日陰のベンチで巨デブがエロゲーやりながらオナニーしてた・・・ 昨日公園行ったら蚊に100ヶ所刺された
世界一刺されやすいと自負してる
研究材料になってもいいぐらいだわ 蚊って二酸化炭素とか汗に反応するんだっけ
気をつけてな 最近は夜中の2時20分くらいに週2で公園行って筋トレしてる
野球のグラウンド3面分くらいの広さのちょっと大きい公園だけど
通った一ヶ月半で今のところ一回も人と遭遇してない 夜中の公園は閑散としてて不気味だが、慣れるよな
ポケモンGOの時は深夜でもゾンビのように人がうろついてたが こっちは川崎で多摩川だから80年代を生きてきた人間からしたらまたリンチかと思うわ ディップスとチンニングは超優秀な種目だよね
ディップスを反動使わずに
【下げ2秒→ボトムで1秒止め→上げ1秒】
のテンポで40回以上できるようになりたい
チンニングを、反動使わずに
【上げ1秒→トップで1秒止め→下げ2秒】
のテンポで25回以上できるようになりたい >>434
日本では若い女性は筋トレしません。
なぜでしょうか。 筋トレすると肥大化するからダサいありえない
って風潮作った奴(タレントか雑誌)が戦犯だよ
馬鹿ぶよ女の免罪符になったから
かと思えばガリクソモデル目指してガリガリ
もうね 最近になって公園デビューしてきた人いるけど、何が目的なのか見ていて分からない
明らかに負荷不足の身体つきしてるし
お金無くなっちゃった無職の人なのかな・・って生暖かく見守っている 最近になって公園デビューしてきた人だけど
家と公園で出来る事をわざわざジムに金払いたくないって理由だよ
その金を他に使いたいからね
あとそこそこ体出来てないとジムでみっともないでしょ
ジムはそれなりに体作った奴らが家でやれない設備を求めて行く所だと思ってるよ むしろ懸垂よりマシン使ったほうが低負荷から始められる
バーベルスクワットだってできる 女ならマシーンで軽いのシャカシャカやってればいいと思うよ
最初から懸垂1回も出来ないくらいならホームトレーニングしてればいいんだよ
そんなだったらどっちみちジムなんて金の無駄だから いかにも社会の底辺に巣くう貧民の考え方👍 らしいな どの辺が?
物足りなくなったら素直にジム行くだろうけど
まだダンベルと自重で十分なレベルなのにわざわざジムに行くメリット言ってみろ 天候や気温に左右されないメリットは大きいと思うけど あーそれはあるね、雨だとやる日ずらすよね
でも公園でやる事は懸垂とディップスだけだし
そこにジム行きたくなるほどの不自由さはまだないな
ぶっちゃけ部屋にチンスタ置けるスペースあれば公園なんて行かないんだけどね 俺は部屋で懸垂できるけどたまに公園も行くよ
部屋だとダイナミックにできないからね(´・ω・`) 部屋にあってもガチでやれんもんなんだねぇ
そりゃ大人がぶら下がってグイグイやるんだもんな 勢い付けないでゆっくりやる方が筋肉に効くというか良いんだけど
たまには公園で豪快にやりたくなるのよね
マッスルアップも部屋じゃできないしね >>501
それは俺も同じだ。
公園でガシガシやる爽快感はあるね。
ジムはお金がもったいない。月1000円で家から歩いていければ
ちょっとは考えるけど。 100kgあって体脂肪率一桁だけど、公園だなぁ
まぁ、鉛ベストが20kgあるんだけどさ ちなみに俺みたいや筋肉の奴も来てるのたまに見かけるが、加重もせずに
ペラッペラな短パンとタンクトップでやってるの見ると本当に意味が分からん
完全に負荷足りてないだろうあれ
なのにヘコヘコ数回しか懸垂出来てないし
ただの病気の奴か?確かなんにも運動したことなくても筋肉がどんどん勝手に
肥大していく病気あるのは知ってるが >>507
ハードゲイナーじゃない?
ちなみに俺は無理して肘切って以来8rep3setを6年続けて最低限の体を維持することしかできない >>507
お前は成人病でDNA異常の在日だから祖国へ帰れ 加重ベストはまあ、欲しいわな
20kgの
昔加重懸垂38.5kgを公園でやってた時は大変だったからさ 今日さ、近くの公園行ったわけよ。
いつものようにジョギングでね。
そしたらさ、19時を過ぎて周りは真っ暗だというのに
子供が懸垂もできる遊具の周りで遊んでいるわけ。
親は何している?と思ってみたら、100mぐらい離れたベンチで
喋っているわけ。若いお母さんが二人いたよ。
子供はお菓子ボリボリ食べてるわけよ。そんなに食べたら夕ご飯
食べれなくなるぞ、というか夕ご飯はそのポテトチップスかよ!?
小学校低学年と思しき男が4人、幼稚園ぐらいの女の子が1人、
懸垂器具の上に座ってお菓子食べてんのよ。この夜中に!
日本はもう駄目かもしれんと本気で思ったね。ろくに夕ご飯を作らない
のはいいとしても、19時過ぎて外で子供を完全放置する親が
二人もいることに驚いたよ。
法律で小学生未満は19時以降は外出禁止にしたほうがいいよ。 わかったから、お前ら腹筋ベンチに座ってくつろいだり荷物置いてたりするファミリーを鬼のような目で見るなって 調子こいた所帯持ちの男は、独身男からすればカスでしかないからな。
どうしようもない連中よ。 頭きたから遊具にビチ糞塗りたぐってやったぜ!!なにも知らないガキ共は平気で触るんだろうよ!!一応、地面にも地雷的に犬の糞仕掛けといた!!2度と俺に頭こさせんなよ!! 腹筋ベンチと
回転板の奴の使い方が未だにわからない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています