公園で筋トレ 2器具目 [無断転載禁止]©2ch.net
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某柔道の強い大学の重量級の柔道部の人が建築現場で出稼ぎに来てるゴツい黒人の人たちと腕相撲することになったの見たことあるけど
さすがに普段鍛えてる柔道部の重量級は強かった 公園で筋トレしてる奴にまじで親近感がわく。明日は20kgダンベル持参で
がんばちゃおうか。 きょうは晴れた土曜日。公園筋トレには絶好の日だぜ。 ( ^ω^)けど30℃超えだお
( ^ω^)熱中症の危険性が極めて高いし止めるお いつも家だけど久しぶりに鉄棒で懸垂やったら手の皮むけた
夏って汗とこの暑さで皮がふやけてむけやすい気がする 熱中症はまだ大丈夫だったは
おまいらも気をつけろよ(´・ω・`) 梅雨の季節なのに紫外線浴びまくりで公園トレ。周りのアベックやガキの声
聞きながら一人黙々と筋肉の為にストイックにやる。実に美しい。 いつも行ってる公園に黒人いた
フォークギター弾いていた
素通りした 最近、片手片足腕立て伏せをやり始めたが、
なぜか背中にも効く(笑)
あと最後背中を丸める(肩甲骨を前に押す)感じにすると胸にもよく効く気がする 何故かってか、腕立て伏せは、普通に背中利くでしょ。
ヘコヘコ腕立ては知らないけど この雨をシャワー代わりにして一丁やってやるか。公園トレ。 公園で人に見られながらやるってのは力が入るね。リュックにダンベル入れてある。 どーでもいいけど籠池が夢に出てきたわ…
まさに悪夢
くそ気持ち悪くて起きたし >>378
俺ぁナップサックにアンクルウエイト入れている。ダンベルだと痛いから。 深夜はヤンキーとのガチバトル
早朝はやぶ蚊とのガチバトル
日中は日差しとのガチバトル
夕刻はお子様とのガチバトル
夏場は無理だね(´・ω・`) 夏バテでトレにならん
外が暑くて散歩もできないからウォームアップもできない 体脂肪という断熱材を失ったらお腹が冷えやすくなってしまったみたいで、涼んでいるだけで
下痢してしまうようになった・・・
もう夏場は運動諦めるしかないかも・・・
食べ放題通いまくって急速に体重戻すしかないのかな・・・ お風呂上り直後にそれっていくらなんでもないんじゃない・・・?(´・ω・`) 行きつけの公園が取り壊されてたよ
15年くらい通ってブランコで懸垂してたのに寂しいなー
最後に動画撮ればよかったな(´・_・`) お外が暑すぎて公園の鉄棒が使えない夏場はどうしたら・・・
日陰無いからインターバル中もかなり厳しくて休むところじゃ無くなるんだけど、
仕事の関係で昼前〜夕方の日中しか筋トレ出来ない人ってどうしたらいいと思う?
チンスタ買うしかないのかな・・・?
でもチンスタだと結局追い込みの斜め懸垂が出来ないし・・・
このスレのみんなはこの季節ってどうしているんだろう?
7〜9月って公園じゃないと出来ない背筋トレはお休みするのが普通なのかな?
折角懸垂4・5回出来るようになったのに、休んだら出来なくなるよね・・・? ここで何回か書いたかもしれんけど
チンスタ買ってもディップスしかやらない ディップス等大胸筋トレは全部お家で出来るから道具はいらないかも
ダイニングチェア2つで十分なので
>>390
煩いのは無理ですね・・・
どうしたものでしょう? 夏の間だけなんやし
完全にコントロールされた静かなチンニングすればええんや
冬は物干しとして使える >>388
>>320ー>>327
熱中症は気をつけてくれ
水を浴びながらやろう
水で濡らしたTシャツ着るとか水で濡らした帽子をかぶるとかいいかもね >>393
具体的にどの商品の事ですか?
>>394
それなら速乾アンダー上下で行って、ビーチサンダルに履き替えた上で公園の噴水に
一度ダイヴして全身ずぶ濡れになってからチャレンジしたら涼しそうですが・・・
完全に変質者ですね・・・ 夏はオフシーズンと決めてる
夏バテで回数も落ちるし 通えばええだろ
って思ってたが
体調不良や、予定等で間が空くと、全然やらなくなっちゃった 公園行ってきた
やっぱ暑いけどお昼に冷たいの食べると逆に凄い気持ち良くて癖になるね
昨日軽くヒルクライムしてきたから心肺も余裕出ていい感じだった 暑くても寒くても雨以外は行ってる
ただ黒人に遭遇するのだけは嫌だ Powerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!! 公園とひとえに言っても多種多様。いまの時期は噴水が出るところで家族連れがテントなんざ張りやがってクソ邪魔。芝生じゃないぜ?そこ。景観が損なわれるんだよゴミクズが。焼き払うぞテント。by嘆きのチャッカマン >>402
俺みたいに噴水で浣腸してぶちまけてやれ そんなことで怒りを発火させてはいけない
他人がいても不動心で淡々とトレーニングをし
去り際には鉄棒やそこにいる人達に慈悲の心をもって合掌して帰るべし 怒りを朝鮮総連・民団へ叩き込め!
これがアンガーマネジメント&マインドフルネス 蚊がウザい季節っすな〜
世界一、蚊に刺されると自負してるからマジで辛い
O型じゃないんだけどな >>409
アロマオイルは、日本だとハッカ油が蚊よけに良いらしい。薬局で600円位で売ってるの水で薄めてスプレーしてる。 蚊は足の裏の匂いが好きらしいね
足に多い常在菌の糞の匂い 高山さん
なに、大沢くん
蚊は足の裏の臭いが好きらしいんだって
大沢くん嗅いでみる?
な、何を?
私の足の裏の匂い
えっ
嗅いで、私の足の匂い やつら車の中にまですぐ入ってくる
屋内でも刺されるし
マジでありえない ボディービルやってんの?言われた
触ってくるのは勘弁 昼間暑いから夜公園のトレーニングエリアで懸垂してたら腹筋ベンチで全裸になってる奴が居て慌てて逃げた
知らなかったけど発展場だったみたいだ うちの近所にも
5年ぐらい前に
健康運動公園っていう、公園内部に
鉄棒とか平行棒とか
円盤旋回運動機とか背骨ストレッチ用ベンチとか
6箇所ほど運動用具が設置されていて、それをグルッと1周すると
今日も健康(^-^)v
という感じの公園がある。
市民の健康促進を狙って作ったみたいだ。といっても昼も夜も誰もいないから、貸し切りみたいなもん。 潔癖&上級者の俺は、そういう不特定多数の輩が触る設置遊具ではやらん。あえてね >>420
自前で公園を作って選ばれた特定の人だけトレーニング出来るようにしている
お前ら自前公園持ってないの? 公園で吊り輪やろうと思います。
おすすめの吊り輪ありますか?
輪っかの大きさとか色々あるし取り付けは大体同じみたいですね 先輩方おねがいします。 >>421は偽者
>>420
つまり、懸垂できればいいわけで、探すのよ周り見て いまだにポケモンGOやってるやついて邪魔くさくてかなわん ふぅ、今日も公園でトレしてきた。
休みに入ってから4日連続で
片道3.4kmをジョギング。懸垂10x3、バーディップス20x3
でちょうどいい感じ。全部で1時間。44歳です。 カツアゲか
怖い公園だなここ・・・(´・ω・`;) >>429
なぜ自己紹介していると思ったのでしょうか?
年齢書いたからかな? >>431
無視しろ。
そいつは画像厨だ。
端的に言えばフォモ。 昨日新しく発見した公園行ったら
草がボーボーで蚊に食われまくった
違う公園探そう(´・_・`) オッサンより若い姉ちゃん筋トレやってねえの?
オッサン要らん、姉ちゃんの画像くれ。 オサレなスポーツクラブ(クロスフィット)のAYA(ムキムキ) >>433
俺も蚊んめに食われたわ。やっぱこの時期の公園トレはダメだわ。昼間は通報されるしよ。 4時 起床 軽めの栄養補給をして軽く体を解す
5時 公園 自主トレ開始
6時 帰宅 シャワーを浴びて通勤の支度つつ朝食
7時 出勤 でんでんでんでんでんでんでんでん
公園部分は走ったりCRを自転車で走り込んだりに置き換えても可
でもこれが出来るのは10月初旬くらいまで
涼しくなったら普通に日中にしようね さっき公園2件はしごしてきた
涼しくなってくると子供たちが来ちゃうね でも頭の疲労感覚が余り働いてないからか結構捗っちゃうんだよね 70-80のジジイが早朝筋トレやってるのテレビで見たことあるけどやっぱり早死にするの? 懸垂やろうと公園行く度に、ガキ共がいて邪魔される。用もないのに公園に溜まるなクソガキ共め!!おっさんに譲れ!!憩いの場を!! >>450
君たちかわいいねえ、名前教えてよ。って言えば今日からその公園は貸し切り >>448
理屈では
起床2時間以内に、直ぐ入浴や運動等をすると
血管が詰まって、梗塞して死ぬ。
だから、どうしてもやりたいなら更に早起きして、慣らしてからやる。
食事は知らんが、水は絶対飲みまくる
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