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野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2016/11/15(火) 17:26:29.61ID:KUhIElUQ
ウ板で球速アップ、飛距離アップのためのトレーニングを共有しよう
0125https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/17(土) 15:05:19.82ID:nDSnWC+8
安価ぐらい打ってから書けよ
しょうーもないレスなのでどのスレに反論してるのか探すのすら面倒だわ
0126無記無記名
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2016/12/17(土) 16:43:00.85ID:bNM8dniX
>>124
スモールベースボール志向のNPBとそうじゃないMLBなら重宝される選手も上にあがってくる選手も違うだろ
それとメジャー行った投手が軒並み下位打線でも長打狙ってくるって言ってるけど、つまり言い換えればNPBでは下位打線に長打はほぼないんだよ
こういう何々と比較して〜っていうデータは比較してはい終わりじゃないからな
0127無記無記名
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2016/12/18(日) 18:38:45.88ID:o3A/V8cR
軟球ってスイングスピードが速すぎてもボールが潰れるからだめなんだね
運ぶ事を意識したらちゃんと飛ぶようになった
0128無記無記名
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2016/12/21(水) 16:16:57.02ID:7PMspd64
>>118
腸腰筋がわかってる自衛隊ならそんなことやるぞ。
0130https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 13:56:23.56ID:JicmRoMc
いや記者の知識がないだけだと思うよ
阪神は去年筋トレ講習をやってるからね
でも春キャンプなんかだと野球の練習＋筋トレだから
筋トレの成果が出にくいんだよ
今の時期は筋トレ＋野球の練習少しみたいなメニューだから増量が簡単
0131無記無記名
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2016/12/25(日) 14:23:55.49ID:t0kIaWXH
>>130
いや、藤浪が休みと栄養が大事と言うのは新鮮って言ってるじゃん
0132https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 14:27:32.78ID:JicmRoMc
一言二言の説明だと体づくりの基本を知らない記者はわからないんだよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
0134無記無記名
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2016/12/25(日) 14:28:16.97ID:UuEljAac
>>130
休みと栄養が大事という話が新鮮だったと言ってるくらいなんだから、筋トレ講習とやらのレベルも知れてるだろ。もっとも当時まだイケイケだった藤浪にとっては、（筋トレ講習なんて）まともに聞いてなかった可能性も否定できないけどね
0135無記無記名
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2016/12/25(日) 14:29:19.70ID:nXhEsO5z
ダルビッシュに言われなくても気を付けてますなんて言えるわけないじゃん、先輩なんだし
0136https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 14:30:23.45ID:JicmRoMc
ただ山本義徳の影響を受けてると思うのでトレのボリュームは多く無いし
他のトレーナーの指導よりも休みが多いと思う
0137https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 14:31:25.36ID:JicmRoMc
>>135
大阪桐蔭でも成績優秀で難しそうな本を読む藤浪が基本的な事を知らないわけないんだよね
0139https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 14:40:26.22ID:JicmRoMc
筋トレ講習は広島のジムでやったんだけどそこは強豪である亜細亜大学野球部の指導もしてる
亜細亜大学は練習量が豊富で有名だが野球での結果は出したが
筋トレの成果はトレーナーは納得いかなかったらしい
原因は練習量が多すぎたから

筋肉育てるだけなら筋トレだけやれば育つのは誰でも知ってる事
0140無記無記名
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2016/12/25(日) 15:05:08.29ID:UuEljAac
藤浪はもともとウエイト軽視だったんじゃね。知識あればとっくに正しくやってたと思うけど。

練習量が多くて駄目だったとか、トレーナーが良くても本人かコーチ陣が駄目にしてるってことになるよな。
0141https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 15:24:13.54ID:JicmRoMc
野球選手はシーズンオフに筋トレして筋力アップ
シーズン中は筋力維持程度の筋トレ（実際は筋力ダウン）

オフに成長するのは恒例行事みたいなもの
貯筋する時期
0142無記無記名
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2016/12/25(日) 16:34:33.47ID:t0kIaWXH
>>135
それなら改めて実感しましたとか、再確認しましたって言えばいいと思うんだけど
0143無記無記名
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2016/12/25(日) 16:35:35.74ID:t0kIaWXH
>>132
記者は本人のコメントを載せてるだけだと思うけど
0144https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 16:47:17.35ID:JicmRoMc
本人のコメントを乗せたとしても記事の書き方によって印象が変わる
新聞は言ってないことでも記事になると良く指導されたよ
0145無記無記名
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2016/12/25(日) 18:49:36.37ID:t0kIaWXH
>>144
じゃあ記者が知識ないかも分からなくない？
0147無記無記名
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2016/12/25(日) 20:58:11.72ID:t0kIaWXH
>>146
うん、そうだとは思うけど上の藤浪の記事からは分からないよね？
0149無記無記名
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2016/12/25(日) 21:03:07.00ID:0+wYN68Q
とにかく藤浪はトレーニングの知識がないと言いたいんだよ
0150https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/25(日) 21:04:53.91ID:JicmRoMc
トレーニングのやり方ってのは色々あってどれが正解なのは自分で見つけるもの
他人のやり方が新鮮なのは当たり前の事だけどおまえみたいな馬鹿はやり方がひとつしかないと思ってそうだ
0152無記無記名
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2016/12/25(日) 21:07:15.29ID:0+wYN68Q
>>147のことだけど、馬鹿だから相手にしなくていいと思う
0153無記無記名
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2016/12/25(日) 21:14:05.99ID:t0kIaWXH
>>150
いや、休みと栄養が大事なのは当然の事だと思うけど、それを新鮮って言ってるんだよ？
0154https://goo.gl/kwvbgn
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2017/01/08(日) 21:23:52.69ID:qFtCFPPy
新聞報道のとらえ方で頭の出来が判断できる
0155無記無記名
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2017/01/11(水) 00:58:21.32ID:WlxfAbX5
ほんとこいつ気持ち悪い
0156無記無記名
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2017/01/20(金) 19:56:35.91ID:sIR6tmLm
ダルビッシュってボ被れ筋トレで無事劣化したけど
意地になってまだやってんのか
間違いを認めずに突き進むのは勝手だが
合同トレなんかして他の奴巻き込まんでほしいわ
0157https://goo.gl/kwvbgn
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2017/01/20(金) 21:15:02.54ID:u+IyOsbN
前沢 力 ?@riki_maezawa

ダルビッシュさんのアドバイスを受けて、トレーニングメニューとサプリメンテーションを変えて約1ヶ月。非常に感触がいいです。
そして、山本義徳さんの本でさらに勉強中。。。
0158無記無記名
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2017/02/03(金) 22:44:53.73ID:XlgwZGBO
早速ダルとの合同トレの効果が現れたな大谷
0163無記無記名
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2017/03/18(土) 01:03:38.07ID:ZkKANGQs
すげえ
アスリートがするトレーニングがこんなだとは想像がつかなかった
バーベルを背負いながらのダッシュもすごいな
でも機材に関しては一般人でもギリギリできそうなトレーニングばっかなんだな
0164無記無記名
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2017/03/18(土) 01:06:37.74ID:ZkKANGQs
ダルビッシュがyoutubeに動画上げ始めたのも、一部なのかもしれないけどMLBのトップ選手がこういうトレーニング動画を積極的にアップロードしてるのに触発されたからなのか
本当にいい時代なんだな
0167https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/18(土) 23:09:48.99ID:xYoV+dIE
なるほど
ストロングマン的なトレしてんのか
0168無記無記名
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2017/03/19(日) 15:46:49.24ID:F/rRIpu8
>>163-164
アメリカのスポーツ科学は凄いよねホント。
日本は"日本人の体格には〜"とか"日本人の特性は〜"とか科学的根拠のない固定観念に甘えてる。
他の選手と同じことをしていれば失敗したときに批判されることもないから楽だけど、発展にはダルビッシュのような挑戦者が必要だよね。
0169https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/19(日) 15:51:57.87ID:FYGyX0un
>>168
日本はわかってないおまえのような奴が知ったかしてるのもよくないことだと思うわ
0170https://goo.gl/kwvbgn
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2017/03/19(日) 15:52:40.34ID:FYGyX0un
日本というかネット民かな
なんか知らんがわかったつもりになってる奴が多いんだよ
0171無記無記名
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2017/03/19(日) 16:01:28.95ID:F/rRIpu8
>>165
T-Barを使用したトレーニング動画よく見るよね。全身の筋肉の連動性高めるのに最高だろね。
T-Bar用のpivotが無くても、壁際の床にタオルを置いてそこにバーの片方を押し当てればある程度のことは出来るから工夫次第だね。
0172無記無記名
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2017/03/19(日) 18:00:58.30ID:TqrJypXO
まあ、実際、骨格や神経系の関係で日本人は筋肉つけると動けなくなるからな
ウエイトで体大きくして大成した日本のスポーツ選手は居ない
0173無記無記名
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2017/04/06(木) 16:07:49.97ID:L2hvTEy5
ボールを遠くまで投げるにはどんな筋トレが効果的でしょうか
0175無記無記名
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2017/04/06(木) 19:09:44.77ID:L2hvTEy5
ハンドボール投げが15メートルです
泣ける
0176https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/06(木) 19:22:11.51ID:fyr8SAz4
15ｍはかなり弱いね

投げる能力は筋力と肩甲骨の柔軟性が必要
筋トレの種目は一般的な筋トレ種目で良いと思うよ　（クーニンTVのダルビッシュとの合同トレの解説でも参考にすれば良いかな）
あとは体を回転させる動作練習が必要だけど週に2回ぐらいはボール投げたいね
0177無記無記名
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2017/04/07(金) 12:38:48.14ID:sQH5465y
体幹
0178無記無記名
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2017/04/09(日) 01:29:02.66ID:dqgWrPVA
https://goo.gl/kwvbgnはウ板に住み着いてるアフィリエイトだから無視です。
他スレでも同様の扱いがされています。
念のため。
0179無記無記名
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2017/04/09(日) 01:30:18.51ID:tDLfysAJ
また知識が抱負なコテへの嫉妬ですか
0180無記無記名
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2017/04/09(日) 01:51:38.04ID:dqgWrPVA
知識って言葉が好きですね

0006 https://goo.gl/kwvbgn 2016/12/30 16:44:15
>>1
知識のあるやつはSNSに去っていった
知識のあるやつがわざわざ名無しで書かない
0183無記無記名
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2017/04/10(月) 23:48:30.91ID:tpVKNCQ+
ダルビッシュのボ被れ筋トレ塾生殆どが撃沈ですな
自分だけ躍起になるならともかく
周りの足まで引っ張ってしまったのは罪深い
0185https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/11(火) 16:43:05.34ID:AcqAk8i/
野球に必要なのは後ろ側の筋肉だから
これじゃあ筋肉の点数をつけれない
前腕や下半身が強そうなのはわかるけど
0186無記無記名
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2017/04/11(火) 17:10:02.89ID:UnfdgZ5y
お前が点数をつける必要がないんだよ。
お前がつけた点数なんて誰も知りたくないの。
震えてないでそれくらいわかれよなｗ
0187https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/11(火) 17:32:15.19ID:AcqAk8i/
点数をつける能力がある奴が少ないから俺がつける
非常にシンプルな事だよ
0188https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/11(火) 17:34:07.85ID:AcqAk8i/
雑魚はプルプルしてるだけの豚足と同じだからな
でも豚足は栄養があるけど雑魚のおまえは栄養がないからな
豚足未満だね
0189無記無記名
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2017/04/11(火) 17:54:33.54ID:UnfdgZ5y
さっさとMUTEKIに履歴書送れよ。
「特技」のとこに「全身がピンクローター」と書いておけよｗ
プルップル震える手でも丁寧に書けば誠意は伝わるもんだ。
0191無記無記名
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2017/04/11(火) 18:05:18.07ID:UnfdgZ5y
お前の特技は「3種の振動モードで電話謝罪」な。
ブィーンブィーンで謝罪な。
さっさと履歴書を書いてこいｗ
0192無記無記名
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2017/04/12(水) 08:32:21.69ID:aOTS8juH
ごめん
0194無記無記名
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2017/04/17(月) 21:53:34.67ID:lmlFz+a/
ピッチングマシンをやったら小学生より球速遅くて泣きそうになりました
ボールを早く遠くに投げられるようになるにはどんなトレーニングをすればいいでしょうか
0195無記無記名
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2017/04/17(月) 22:00:58.33ID:6PioaApu
そのレベルなら投げ込み
0196https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/17(月) 22:05:19.30ID:iRgH1VFt
アドバイスが欲しいなら映像ぐらいあげろ
そんな質問のしかたじゃ良くないアドバイスしかもらえないぞ
その前にここにアドバイス出来るレベルの人がいるか疑問
0197無記無記名
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2017/04/17(月) 22:28:18.89ID:YiLMw0pf
全力で遠くに投げようとなぜかこういう軌道になってしまうのはどうすればいいでしょうか
0199無記無記名
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2017/04/18(火) 00:08:03.59ID:dPrTbIrQ
専ブラ使ってないとかダッサ
0201無記無記名
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2017/04/22(土) 09:28:11.53ID:odnXBdeW
>>197
肘、胸が開いてて上方向に力が逃げてるから上にすっぽ抜けるんだよ、
球離す直前まで手の側面を前に向けてチョップするイメージで投げてみて。
子供達にこうアドバイスしたらチョップし続けるんだけど、投げ終わるまでチョップし続けるんじゃないよ笑
リリースの直前まで。詳しくはユーチューブなんかで
0202https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/22(土) 18:15:00.79ID:EbGIa6N1
>>201
その変なURLは動画？
というかトップの位置から小指から先に出したほうが腕のしなりを使えて指先を加速させやすい
0203無記無記名
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2017/04/22(土) 20:53:35.66ID:A0Zw7Xt4
>>202
URL？なんも貼ってないですけど…
そうそう小指側って意味でチョップするようにって言いました
0204https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/22(土) 20:57:02.76ID:EbGIa6N1
おまえのレスした相手が貼ってただろ
なぜこんな簡単な事が理解できないんだよ
0205https://goo.gl/kwvbgn
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2017/04/22(土) 20:57:57.64ID:EbGIa6N1
> そうそう小指側って意味でチョップするようにって言いました

そんなものはわかってるよ
でもチョップと言う説明じゃ相手には通じない
0206無記無記名
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2017/04/22(土) 21:26:34.91ID:A0Zw7Xt4
>>204
ああ、そういうことか。ごめんね。
わかりにくかったみたいだし、余計なこと言ったみたいなんでROMに戻りますわ。
0207無記無記名
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2017/05/06(土) 22:14:04.56ID:ek9CoKjE
体幹
0208無記無記名
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2017/05/06(土) 22:46:29.16ID:8ZOs38r4
しかし野球は球団が体の管理しないのかね
あんなだらしない体多過ぎ
0209無記無記名
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2017/05/09(火) 17:42:28.27ID:/c2aFbhS
>>208
昔は二日酔いでグラウンド来る選手も居たみたいだから今でも他の競技に比べたらルーズなのかもね
0211無記無記名
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2017/05/27(土) 14:07:22.14ID:LFKAruM4
>>210
雄星はトップサイドで300、スクワット250？ぐらいってゴーイングで言ってたよ
0212無記無記名
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2017/07/01(土) 14:48:59.51ID:0o/sklMx
ピッチャーなんですけど球速アップにはなんの種目がいいですか？
とくに上半身どう鍛えればいいかわかりません
0213無記無記名
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2017/07/01(土) 15:01:12.63ID:6ZXvxDNt
BIG3とハイプルとかハングクリーンかな
0214無記無記名
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2017/07/01(土) 15:01:35.79ID:6ZXvxDNt
もちろん投げ込みも並行してやるのがベスト
0215無記無記名
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2017/07/28(金) 01:36:39.59ID:ypD4dCME
>>212
全てはバランス
ひとつの筋力を鍛えればいいなんてことはない
僧帽筋中部と大胸筋は必要だけどジムトレだとバランスを崩す可能性があるから
プッシュアップとディッブスと懸垂をやり込め
特に懸垂は種類が豊富だから全部やれ
0216https://goo.gl/kwvbgn
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2017/08/14(月) 19:16:03.05ID:jO3MuLxD
筋トレの成果？本塁打２連発に「筋肉も喜んでいると…」

http://www.asahi.com/articles/ASK8G5KP4K8GPTQP02X.html

中学１年の時、フィットネスジムに初めて行った。「楽しくて、楽しくて」。筋肉に刺激を与えないと気が済まない。
胸板は厚くなり、腕の血管は浮き出た。中学３年でベンチプレス１０５キロを持ち上げ、陸上のウサイン・ボルトの筋肉に見とれるようになった。

　高校入学後は「下半身強化っすね」。週４回ジムに通い、多い時は１日８回プロテインを飲む。
加えて、１０種類のサプリメントを摂取。体作りに余念がなく、スクワットは１４５キロ。兜森（かぶともり）監督も「彼の持ち味は筋肉ですね」と笑う。

　大舞台での２連発は筋トレの成果では、と問われて言った。「筋肉も喜んでいると思います」。将来の夢は大リーガー。
「でも、野球がダメになったらボディービルダーになりたいです」
0217https://goo.gl/kwvbgn
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2017/08/14(月) 19:18:19.14ID:jO3MuLxD
花咲徳栄、ハンマーで鍛えた長打力　敗退続き、戦略転換

http://www.asahi.com/articles/ASK877R2GK87UTNB00W.html
昨冬から始めたのがハンマートレーニング。重さ１０〜１５キロのハンマーを振り上げ、タイヤをたたく練習だ。振り下ろすだけでなく、
反動を最小限に抑えることで「球を押し込む」感覚も身につける。多い日には５０回を１０セットこなし、部員は「腕も下半身も、全身がパンパンになった」と言う。
0218https://goo.gl/kwvbgn
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2017/08/14(月) 19:26:43.46ID:jO3MuLxD
>>212
俺はプロ選手のやってるトレを参考にして取り入れてた
今の時代ならYou Tubeｒクーニンのダルビッシュのメニューをやるとかロッテのツイッター垢のピッチャーのトレーニングを参考にするとか
You Tubeでメジャーのピッチャーのトレを参考にするとか情報はいくらでもある
0219https://goo.gl/kwvbgn
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2017/08/14(月) 20:14:35.07ID:jO3MuLxD
ズームアップ甲子園】ムキムキ軍団・二松学舎が打線爆発
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170814-00000018-tospoweb-base

投打がかみ合ったとはいえ、やはりインパクトを残したのは圧倒的な攻撃力。
その秘密はチーム全体が「筋トレ軍団」と化していることだ。
新チームに切り替わった昨秋からウエートトレーニングの実施日がそれまでの２日に１度ではなく、
毎日に変更。その日ごとに上半身→下半身→上半身→下半身というローテーションを組み、重点的に体をイジめ抜いた
0220無記無記名
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2017/08/14(月) 20:24:32.23ID:TiA+8MNn
こういう練習してると高校がピークで終わるよ。
0222無記無記名
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2017/08/14(月) 20:55:41.34ID:TiA+8MNn
飛ぶボール
0223https://goo.gl/kwvbgn
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2017/08/14(月) 21:04:00.94ID:jO3MuLxD
ちなみに60本ホームランが出た2006年よりも選手の平均体重が3キロほど増えてる
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