野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:26:29.61

ウ板で球速アップ、飛距離アップのためのトレーニングを共有しよう

**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:31:17.45

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**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:36:09.91

野球ってなに？

**無記無記名** · 2016/11/15(火) 17:43:55.72

球を投げて棒に当てるだけの遊びだよ

**無記無記名** · 2016/11/16(水) 12:15:11.19

鉄板トレーニングはランジ、スクワット、デッドリフト、クリーン、ケトルベルスイングか

**無記無記名** · 2016/11/17(木) 23:07:50.30

野球の世界ではケトルベルがメジャーなの？

**無記無記名** · 2016/11/26(土) 20:42:20.89

楽なスポーツだがバカにはできない、
その瞬間に爆発的エネルギーを消費

**無記無記名** · 2016/11/26(土) 21:16:12.95

爆発的エネルギーを使うスポーツの補強なら、短距離走やウエイトリフティングをやればいいのかな。
少なくとも何キロも走って有酸素能力を鍛える必要はないよね。

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 01:42:39.01

>>3
バカじゃできないスポーツ

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 02:28:49.76

ヤク中でもできるのに？

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 08:21:48.84

ダルの自主トレ内容どんどん公開して欲しいな
Twitterとインスタで小出しにしてる感じだが

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 18:24:23.97

ダルビッシュも引退したら書籍を出して荒稼ぎするんだろうな

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 22:51:24.91

野球は足腰が基本だから一にもニにもとにかく走る事が大事だね
毎朝10キロは走る必要がある
一流選手は練習のアップで10キロ走ってるとか

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 23:01:42.94

試合は楽だが高校野球とか練習は地獄のスポーツ
他と一線画す、試合だけ見て楽そうだと思うって
学生の時に手を出すと波の根性じゃまずもたん

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 23:19:29.15

野球に限らず楽なスポーツなんてないよ
野球はプロがあるから部活でも本格的にやらせてもらえて恵まれてる

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 07:07:29.07

>>13
あの清原ですら中学時代毎日20キロ走ってたらしいからな
最近は高校球児でも平均球速と打者の平均スイングスピードがグングン上がってるから並みの鍛え方じゃ追いつかん

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 17:26:26.87

10キロ20キロとか馬鹿じゃねえの
野球で有酸素持久力鍛えてどうすんだよ昭和脳

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 18:23:20.95

普段ウエイトしてるが久々にバッセン行ったら筋肉痛になった
右打ちで次の箇所が痛い

右大臀筋
右内転筋群
左広背筋
左腹斜筋
右前腕
右手首

参考までに…

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 18:28:13.42

左広背筋と言ったが左僧帽筋下部かもしれない
背骨側の付け根だ
まあ大体の位置ってことで

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 20:33:46.34

走り込みはダルビッシュの発言もあるし昭和のトレーニング扱いされてるけど、あれはダルビッシュ並みの積み重ねがあっての話だと思うわ
とは言え、コンクリートは膝に悪いからプロ野球選手みたいに場所を確保できない素人には怖いし、ウ板的にも有酸素じゃなくてタバタ式トレーニングを選択したいところだけど

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 17:17:07.47

ダルビッシュは足は遅いからな、ダッシュはなんだかんだいると思う
しかし小中高と野球やってたが30になって久々にバッティングセンターいくと
筋肉痛になるな、臀部広背筋下背部肩後部が筋肉痛だわ、普段やらんことやるとやっぱ
くるな

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 12:31:30.78

ダッシュはいるけど長距離ランはいらないな

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 16:40:22.76

>>22
これ

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 16:51:12.87

先発投手なら9回投げるスタミナが欲しいけど闇雲に走ってそれが身に付くとも思えない

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 17:27:05.10

HIITやってりゃいい

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 21:42:57.41

走り込みは本当に賛否両論あるな
ただメジャーの投手も走り込みはすごくするって話があるみたいだし、タイガースのメッセンジャーもかなり走り込んでるんだよな
無意味だと切り捨てるのも早計な気もする

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 22:12:32.88

投手に必要な持久力と長距離やることによってつく持久力は別物なんだよ
言ってしまえば短距離選手が練習で何キロも走ってるようなもんだぞ
せいぜいコンディショニングでたまに走るくらいだろう

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 22:29:10.80

>>26
走り込み否定派だけど
メッセンジャーってのが説得力あるな
ここ5年でNPBで1番投げてる投手じゃないの

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 22:40:43.15

ウエイトリフター山本にクイックリフト習いに行くくらいトレ意識高いダル。
そんな選手が有酸素持久力と無酸素持久力の違い程度わかってないとは思えないんだよな。

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 17:52:29.63

ネットの記事見たらダルビッシュも全否定してないじゃないかよ
単にやり過ぎたら毒（だとダルビッシュは考えている）なだけで適度にやるのは練習として問題なしだろ
俺も有酸素嫌いだし、ウエイトトレーニングに悪影響あるって研究もあるのかもしれないけど、走り込みそのものを否定するのは0か1でしか考えてないんじゃないの
足腰を鍛えるためっていう名目の走り込みは論外だけど、心配機能向上と野球選手のデカい身体全体の体重を受け止めるだけの持久力というか慣れのためにも全身運動の走り込みは必要なんじゃないか

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 20:15:52.49

そら必要だろ、ウエイトより筋連動制等単純だが走る方が複雑だし普段からダッシュやってない奴が
いきなり全力ダッシュやると壊すしな

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 00:52:16.70

股関節伸展筋を鍛えれば球速に大きく影響があるみたいやね
致命的な運動神経の無さで球速が89㎞/hしかでないけど120㎞/hとかなげてみたい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/13(火) 02:16:44.28

>>26
走り込みの定義がしっかりしてないから賛否があるだけなんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/13(火) 02:24:42.12

>>16
体調不良で点滴を打った後に走ったりシニアの監督の話だとかなり練習熱心だったらしい
まあ昔だから今ではしない非効率的な練習をしてただけの話

今の時代は練習法が効率を考えるようになったし食事面も気を使う
だから高校生の球速があがったんだよ

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 19:25:56.92

>>6
ケトルよりエルゴじゃない？

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 19:28:27.97

>>24
走るスタミナと投げるスタミナは違う

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 19:30:37.58

>>26
あれ？
岩隈かマエケンのインタビューだとメジャーは走り込みの量が少ないって言ってたよ？

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 19:32:51.19

>>32
股関節伸展筋ならクリーン、デッド、ケトルベルだな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/13(火) 19:36:58.27

>>37
広島は滅茶苦茶走るんだよ
日米で比べた場合日本のほうが走る

でもマー君がヤンキース行った時に1マイル走が遅すぎて
「だいじょうぶか？」とメディアが心配してた

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 20:47:27.83

バッティングもピッチングも股関節の伸展だけじゃないよ
体をひねるということは伸展と同時に屈曲もしている
だから大臀筋だけじゃなく腸腰筋のトレーニングも必要

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:20:05.63

腸腰筋って狙って大きくするような筋肉なのかな
デッドリフトとスクワットとクイックリフトをやってたら一緒に鍛えれそうだけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 00:34:27.75

何もわかってない奴が知ってる筋肉名を言って語ってるだけだと思うよ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:39:37.90

走り込みで荒れるのって走り込みって言葉そのものに語弊があるんだな
どれくらいの距離とか何のために走るのかがはっきりしない感じの曖昧な語感だからな
第一、トレーニングする設備が整ったプロからすれば心肺機能強化だけならプールとエアロバイクのほうが怪我の心配もないし、走り込みは先に足腰に疲労がきそうで効率も悪そうだし怪我も怖いもんな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 00:45:54.95

>>43
いやだからおまえの言う走り込みってなんだよ
ぼやけた単語を使って意見言ってもまったく意味がないんだよ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:46:08.25

そういえば元巨人辻内の記事が面白かった
ランジとネットを何回もジャンプするトレーニングをずっとしてたら球速が上がったらしい
http://www.baseballchannel.jp/npb/24099/

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 00:49:55.32

>>45
ランジは良いトレーニングだとは思うけど適当にやってりゃ球速があがる年代だからそう思い込むのは危険
同じメニューでも球速が伸びない選手もいる
辻内は高校で伸びたタイプ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:53:21.46

>>44
俺は必要な走り込みは10km程度の身体を慣らすためのものだと思うけど、ここで否定されてる走り込みはとにかく長い距離を走らせて心肺機能だけじゃなくて下半身の筋群を鍛える事を目的とした走り込みだと思ってるよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 00:57:05.03

>>47
体を慣らすって何？アップのこと？
プロなんかだと長距離は3キロ走、NYYの投手陣は1マイル走、俺の知ってる情報だけだと今年の春キャンプの最長距離だと中日が5キロ走ってたかな

ところで10キロって何？昔の練習？

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 01:06:16.19

ごめん適当言いすぎた

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 01:44:21.40

>>46
よく聞く、このトレーニングで球速上がったって言うのって単純に成長っぽいのがほとんどだよね
単に投げ込みしてても球速上がる年齢だと思う
25～30以降で球速アップした方法なんてほとんど聞かないし

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 11:49:53.22

>>41
レッグレイズでめっちゃ効くよ
マシンならアブドミナル使うのもいい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 13:13:11.36

アブドミナルなんてやらなくてもよい

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 13:57:32.97

あー…スポーツ向けの補強だとマシンを毛嫌いする人よくいるよね
重量挙げ選手でさえマシン活用してるってのに
食わず嫌いする必要ないよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 14:00:19.83

もしも腹筋がボトルネックになってるのならやりゃ良いけど
むやみにすすめる奴は素人

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 14:33:53.28

クーニンTVというのでダルビッシュがやっていたトレーニング説明していたな。

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 14:59:14.19

いや腹筋じゃなくて腸腰筋狙いだけど
それを言うなら、むやみやたらにクリーン等のクイックリフトを勧める方がどうかと思うけどな
フォームを習得するのにかなりの時間を要するし独学だと難しい
だからダルビッシュだって山本俊樹を指導者として招いてるわけだ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 15:25:10.23

体全体をうまく使ってバーベルを引き上げるクリーンのような動きは野球の投球や打撃と同じ

>>56
何が言いたいのかわからん

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 15:59:47.81

>>57
安易に勧められる種目じゃないってこと
S&Cのコーチも躊躇うからね
http://kawamorinaoki.jp/?p=164469267
これはハイプルだけどその延長線上にあるクリーンにも言える
確かにクイックリフトは身につければ最高のトレーニングになるけど
殆どの人間は甘い認識で始めるから効果の薄い運動になっている
指導者入れずにやると言うなら俺はフルエクステンションに絞ったクリーンプルを勧めるな
重要なのは試行錯誤だが
手本を見つけるのにも情報収集が必要

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 16:04:13.97

>>58
で・・・安易にすすめられる種目じゃないから何？

おまえは自分自身でも言いたいことが頭でまとまってないだろ
まとまってないなら書くなアホ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 16:05:24.98

まあクリーンなんて簡単だけどな

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 16:27:09.95

>>59
マシン咎める前にクイックリフトなんて勧めてる書き込みはどうなのって話
お前は他人の書き込みにとにかくケチ付けたいアホだろ
自分から切り込まないもんな
お前こそ無理して書き込みしなくていいよ

>>60
じゃあ動画アップしてみな
自分のが嫌なら、お手本だと思う動画上げて動作の要点解説してみなよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 16:31:07.29

>>61
マシーンは好きでも嫌いでもないし咎めてない
おまえはマシーンにケチつけられたと思ったから粘着してたのか
それは頭悪すぎるわ

今から書くことは基本だから覚えておけ
スポーツに生かすためには大きな筋肉を使うトレーニングが良いトレーニング
だから腹筋のような小さなトレーニングをターゲットにしたトレーニングは悪いトレーニングなんだよ

小さな筋肉をターゲットにした筋トレは怪我防止とかそういう目的のためにやるものなんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 16:33:14.12

今から書くことは基本だから覚えておけ
スポーツに生かすためには大きな筋肉を使うトレーニングが良いトレーニング
だから腹筋のような小さな筋肉をターゲットにしたトレーニングは悪いトレーニングなんだよ

小さな筋肉をターゲットにした筋トレは怪我防止とかそういう目的のためにやるもの

トップレベルのスポーツ選手は大きな筋肉を使うのがうまいんです

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 16:38:38.49

>>63
だから、腹筋じゃなくて腸腰筋だって書いてんだろｗ
そもそも俺はコンパウンド種目否定してマシンで特定部位だけ鍛えろなんて書いてねえよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 16:47:04.13

腸腰筋狙いなら他の種目を選択しろよアホ

> そもそも俺はコンパウンド種目否定してマシンで特定部位だけ鍛えろなんて書いてねえよ

じゃなんでレッグレイズとアブドミナルに不自然にこだわった理由はなんだよ
矛盾だらけ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 16:57:58.59

>>65
別にこだわっちゃいないが
股関節の屈曲で重点的に鍛えられるからだよ
実際、それやればスクワットやデッドに取り組んでいたとしても脚の付け根が筋肉痛になるからな
石井直方も腸腰筋のトレーニングに勧めてるぞｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 17:01:43.06

腸腰筋なんて鍛えなくて良いと言ってる奴を知らないし何が言いたいのかわかｒん

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 17:17:07.58

いや、お前が何言いたいのかわからんわ
何が何でも他人の書き込みに茶々入れたいんだろうけどさ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 17:23:33.95

言いたいことは>>52な
無駄なことはやんなくて良い

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 17:39:44.15

腸腰筋を重点的に鍛えるのは無駄じゃないよ
特に日本人はここが弱いからね
大臀筋はデッドやスクワットでかなり鍛えられるけど
腸腰筋はそれらの種目で徹底的に鍛えるのは難しい
あと、レッグレイズって書いたけど俺がやってるのはアブストラップ使ったハンギングレッグレイズ
これかなり効く

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 17:40:38.11

野球の練習の代表的なものが走ること
こいつは現状を理解出来てるのかな

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 18:29:58.47

うん、だからそれじゃ負荷が弱いからトレーニングするんだよね
他の部位もそうだよね
走り方にしても腸腰筋をうまく使えてないと意味がないし

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 18:30:49.19

坂道ダッシュはいいトレーニングだけどね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 18:36:04.96

ハンギングレッグレイズだったら文句はないよ
アブドミナルなんてやらなくてもよいけどｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 18:40:49.26

>>72
ところでなんでそこまで腸腰筋にこだわってんの？ｗ
マイブームとか？　

頭が悪いヤツは野球うまくならないよ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 18:49:38.55

何と言っても重要なのは腸腰筋と大臀筋だからね
野球だけでなくあらゆるスポーツでそうだな
もちろん全身を鍛えるべきだけど動きのベースとなるのはそこ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 18:59:38.29

>>76
例えば筋トレマニアのダルビッシュがYouTuberに教えたトレーニングに大臀筋をターゲットにした筋トレはあるが
腸腰筋をターゲットにしたトレはない

イチローのやってる初動負荷も腸腰筋をターゲットにした筋トレはないと思うよ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 19:16:11.57

>>77
初動負荷理論の祖である小山裕史は腸腰筋の重要性を説いてるがな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 19:48:46.44

だから>>67に書いたことを繰り返すが腸腰筋を鍛えなくても良いなんて言ってる奴はいない

書いてる内容を理解してから書き込め馬鹿

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 19:49:30.74

0か1かの話じゃないぞ
おまえが思ってるほど重要でないと言ってるだけな

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 22:22:49.70

いや、かなり重要
外国人、さらに言えば黒人と日本人の何が違うって腸腰筋と大臀筋の強さなんだよ
身体能力の違いはここで決まると言っても過言ではない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 22:26:15.83

もう知識のないおまえはいいよ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 22:31:35.62

お前だろなんの知識も技術もないのは
所詮茶々入れる程度の書き込みしかできんのだから
さっさとクリーンの動画アップしてみろ
体全体をうまく使って～なんて書き込みの時点で程度が知れるがな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 22:37:06.53

あと日本の野球界だと広島にあるジムのアスリートが有名だが腸腰筋をターゲットにしたトレはしてないよ

何度も言うようにおまえが思ってるほど腸腰筋は重要でない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 22:59:10.49

そこはトリプルスリーや盗塁王を何人も出してる

でもなんだろうなこいつｗ
何の知識もないくせにこの自信は

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 23:07:46.77

そのジムにどの程度の権威があるのか知らんが
お前を含め腸腰筋の重要性に気づいていない人間は少なくない
ヒッティングであれば捕手側の大臀筋で骨盤を押し投手側の腸腰筋で骨盤を引いて体を回転させる
まさにスイングの要といった部分だ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 23:13:35.03

権威？実績があんだよ馬鹿

おまえにはない実績があるんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 23:16:10.68

スイングの肝なのに腸腰筋をターゲットにした筋トレをしてる人間がいないのは
おまえの脳内妄想だからですか？

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 23:19:42.52

お前はそのジムで行われている全てのトレーニング把握してるの？
そのジムだけでなく選手のトレーナーがやらせてる全てトレーニングやエクササイズも
お前の半径5mの情報が腸腰筋を軽視する理由にはならんな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 23:22:26.94

YouTubeにもあがってたしフェイスブックでもあがってた
今でも見れるんじゃないかな
他にもテレビや新聞の取材でも確認済み

メイン種目がなんなのかも当然把握済み

腸腰筋をターゲットにした筋トレはやってませんよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/14(水) 23:40:52.00

なんで2ちゃんの馬鹿て情弱のくせに知ったかするのかホント不思議

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:15:08.80

自己紹介？これだけ言ってわからなかったらググるなりしろよ
腸腰筋の重要性がわかるから

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:22:49.01

腸腰筋が流行ったのって数年前なのにおまえタイミング遅くね？

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:26:29.37

つか、野球選手のトレーニングを表面でなぞるだけじゃなくて
まず理論に触れろよな
そんなんだから本質を見失うんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:28:15.49

じゃ技術的な話をしようか
バッターは腸腰筋より内転筋が重要なんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:29:52.29

というかこの馬鹿の相手する時間が非常に無駄なんだけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:33:49.25

>>94
おまえの言ってた腸腰筋はウエイトトレでは鍛えてないのがわかったから
もういいだろ

情弱のおまえが負けただけの話で負けて当然だから悔しがるな

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:34:11.43

自分から絡んどいて何言ってんだこいつ
無駄だと思うならさっさとスレ閉じな荒らし君

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:36:45.10

まともな反論もこないしつまらん

苦し紛れの荒し認定しか出来ないのならおまえはもういっぱいいっぱいだな

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:38:15.02

>>97
残念ながら、お前がいくらトレーニングしてない例を出した所でなんの証明にもならない

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:41:19.07

まともな反論って
俺の書き込みに対する有効な反論がないんだからどうしようもないわな
そもそもがいちゃもんで始まっとるわけだが

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:41:27.32

トップ選手がしてないものをお前1人だけ重要と言ってることに違和感を感じないのかね
馬鹿ってすげーな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:43:56.61

アブドミナルもこちらが否定してもそちらの反論はなし
腸腰筋もこちらが否定材料を出しまくったのでそちらの反論なし

そしておまえは負けて悔しいから荒しだ何だ言ってる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:48:50.48

あと日本人は腸腰筋が弱いと馬鹿は書いてたけど
NPB選手の1塁到達タイムはMLBより速い

どこかで聞きかじったことを書いたんだろうけどおまえは矛盾だらえなんだよ
まあ情報量が俺の1／10程度だろうから俺に勝てるわけないよ

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:49:20.55

否定材料が他人がしてるか否かだからなあｗ
それも定かでないからな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:50:23.54

そこのボコボコにされて負けた人ｗ
ちょっと何言ってるかわからない

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:52:59.70

>>104
日本人は走り打ちが多いからなー

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:54:49.16

それもひとつの理由だよ
いちいち複数ある理由は書かないけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:55:34.99

もういいよ飽きた
知識量が違いすぎてつまらん

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:56:21.17

>>104
1塁到達タイムだけでは判断できなくない？
単純に走る事を考えたら100mのタイムの方が参考になるかと

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:58:44.39

知識量ってお前選手がどうこうしてる程度のことしか言えてないけどな
ワイドショー観て週刊誌読んで芸能人追っかけてるのと変わらんｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:59:18.21

野球では100M走るタイムは重要視されないからどうでもいい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 00:59:57.71

>>111
トレーニング内容すら知らないおまえは語る資格ないよね

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 01:02:42.45

>>113
日本の特定の選手のトレーニング内容を元に語ってるわけじゃないからな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 01:04:53.91

直線距離のタイムなら30Mとか50Mとか
アメリカだと40ヤードかな

>>114
馬鹿にもわかりやすい説明だと思ったがなぜ理解出来ないんですか？

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 01:15:56.25

>>115
誰彼がやってないからで説得できるわけ無いでしょ
社会の常識だよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 01:18:21.04

>>116
トップ選手が何人も何十人も馬鹿が言い張ってる重要な部位のトレーニングをしてない

これが現実ですよ

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 01:20:12.60

結論　馬鹿が重要だと思ってる部位は馬鹿が思ってるほど重要ではなかった

もう結論はとっくに>>80出てるんだけどねｗ
負けたやつが粘着してしつこい

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 01:51:32.80

>>112
いや、そういう意味じゃなくて走る事と腸腰筋の関連についてだけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 01:53:46.63

意味不明
NPBとMLBの選手で100Mのタイムの比較のしようがねーだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/15(木) 01:55:53.48

CTかMRTでの画像で黒人の100ｍランナーの腸腰筋が太いと何年か前のテレビでは見たことある
でも今はそんな話はしてない

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 02:05:55.18

>>120
ありがとう、おやすみなさい

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 15:00:50.16

一塁到達時間は状況によって変わるだろ
NPBなんか非力だらけだし
そんな事で比較してどうするの

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 15:04:34.93

>>123
おまえがここで一番バカだわ（笑）

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/17(土) 15:05:19.82

安価ぐらい打ってから書けよ
しょうーもないレスなのでどのスレに反論してるのか探すのすら面倒だわ

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 16:43:00.85

>>124
スモールベースボール志向のNPBとそうじゃないMLBなら重宝される選手も上にあがってくる選手も違うだろ
それとメジャー行った投手が軒並み下位打線でも長打狙ってくるって言ってるけど、つまり言い換えればNPBでは下位打線に長打はほぼないんだよ
こういう何々と比較して～っていうデータは比較してはい終わりじゃないからな

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 18:38:45.88

軟球ってスイングスピードが速すぎてもボールが潰れるからだめなんだね
運ぶ事を意識したらちゃんと飛ぶようになった

**無記無記名** · 2016/12/21(水) 16:16:57.02

>>118
腸腰筋がわかってる自衛隊ならそんなことやるぞ。

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:54:49.58

http://www.sanspo.com/smp/baseball/news/20161225/tig16122505030002-s.html
野球選手でさえ筋トレ知識はこんなもんなんだな
ダルビッシュが居なかったらまだまだ普及しなかっただろうね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 13:56:23.56

いや記者の知識がないだけだと思うよ
阪神は去年筋トレ講習をやってるからね
でも春キャンプなんかだと野球の練習＋筋トレだから
筋トレの成果が出にくいんだよ
今の時期は筋トレ＋野球の練習少しみたいなメニューだから増量が簡単

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:23:55.49

>>130
いや、藤浪が休みと栄養が大事と言うのは新鮮って言ってるじゃん

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 14:27:32.78

一言二言の説明だと体づくりの基本を知らない記者はわからないんだよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:27:35.71

しつこいね

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:28:16.97

>>130
休みと栄養が大事という話が新鮮だったと言ってるくらいなんだから、筋トレ講習とやらのレベルも知れてるだろ。もっとも当時まだイケイケだった藤浪にとっては、（筋トレ講習なんて）まともに聞いてなかった可能性も否定できないけどね

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:29:19.70

ダルビッシュに言われなくても気を付けてますなんて言えるわけないじゃん、先輩なんだし

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 14:30:23.45

ただ山本義徳の影響を受けてると思うのでトレのボリュームは多く無いし
他のトレーナーの指導よりも休みが多いと思う

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 14:31:25.36

>>135
大阪桐蔭でも成績優秀で難しそうな本を読む藤浪が基本的な事を知らないわけないんだよね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 14:32:36.64

>>134
馬鹿な記者に馬鹿な読者だとこうなる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 14:40:26.22

筋トレ講習は広島のジムでやったんだけどそこは強豪である亜細亜大学野球部の指導もしてる
亜細亜大学は練習量が豊富で有名だが野球での結果は出したが
筋トレの成果はトレーナーは納得いかなかったらしい
原因は練習量が多すぎたから

筋肉育てるだけなら筋トレだけやれば育つのは誰でも知ってる事

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 15:05:08.29

藤浪はもともとウエイト軽視だったんじゃね。知識あればとっくに正しくやってたと思うけど。

練習量が多くて駄目だったとか、トレーナーが良くても本人かコーチ陣が駄目にしてるってことになるよな。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 15:24:13.54

野球選手はシーズンオフに筋トレして筋力アップ
シーズン中は筋力維持程度の筋トレ（実際は筋力ダウン）

オフに成長するのは恒例行事みたいなもの
貯筋する時期

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 16:34:33.47

>>135
それなら改めて実感しましたとか、再確認しましたって言えばいいと思うんだけど

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 16:35:35.74

>>132
記者は本人のコメントを載せてるだけだと思うけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 16:47:17.35

本人のコメントを乗せたとしても記事の書き方によって印象が変わる
新聞は言ってないことでも記事になると良く指導されたよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 18:49:36.37

>>144
じゃあ記者が知識ないかも分からなくない？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 18:55:47.08

>>145
http://www.hochi.co.jp/sports/column/20161205-OHT1T50197.html

体作りに関して記者の知識がないとわかるこういう記事多いよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 20:58:11.72

>>146
うん、そうだとは思うけど上の藤浪の記事からは分からないよね？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 20:59:35.92

おまえが何が言いたいのかわからん

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 21:03:07.00

とにかく藤浪はトレーニングの知識がないと言いたいんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 21:04:53.91

トレーニングのやり方ってのは色々あってどれが正解なのは自分で見つけるもの
他人のやり方が新鮮なのは当たり前の事だけどおまえみたいな馬鹿はやり方がひとつしかないと思ってそうだ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2016/12/25(日) 21:05:31.51

>>149
誰が言いたい？

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 21:07:15.29

>>147のことだけど、馬鹿だから相手にしなくていいと思う

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 21:14:05.99

>>150
いや、休みと栄養が大事なのは当然の事だと思うけど、それを新鮮って言ってるんだよ？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/08(日) 21:23:52.69

新聞報道のとらえ方で頭の出来が判断できる

**無記無記名** · 2017/01/11(水) 00:58:21.32

ほんとこいつ気持ち悪い

**無記無記名** · 2017/01/20(金) 19:56:35.91

ダルビッシュってボ被れ筋トレで無事劣化したけど
意地になってまだやってんのか
間違いを認めずに突き進むのは勝手だが
合同トレなんかして他の奴巻き込まんでほしいわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/01/20(金) 21:15:02.54

前沢力 ?@riki_maezawa

ダルビッシュさんのアドバイスを受けて、トレーニングメニューとサプリメンテーションを変えて約1ヶ月。非常に感触がいいです。
そして、山本義徳さんの本でさらに勉強中。。。

**無記無記名** · 2017/02/03(金) 22:44:53.73

早速ダルとの合同トレの効果が現れたな大谷

**無記無記名** · 2017/03/06(月) 20:13:01.87

Mike Trout
https://www.instagram.com/p/BQhFNhllDr5/
https://www.instagram.com/p/_93fCvptX7/

**無記無記名** · 2017/03/06(月) 20:19:22.41

Giancarlo Stanton
https://www.instagram.com/p/BO0ztHJACXi/
https://www.instagram.com/p/BN8Pr6Hg8z7/
https://www.instagram.com/p/BE_2mY4Q6jg/

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 01:00:35.86

Bryce Harper
https://www.instagram.com/p/BPhMNHHg1c0/
https://www.instagram.com/p/BO7wPMmgqPI/
https://www.instagram.com/p/BO0KyIhAKpc/
https://www.instagram.com/p/BNsGpkTACs7/
https://www.instagram.com/p/BNBG49Qg-EB/
https://www.instagram.com/p/_chUYngIbv/
https://www.instagram.com/p/wZpFdcAIZ9/
https://www.instagram.com/p/zBSuRdgIQk/
https://www.instagram.com/p/zOrKTHgIag/

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 02:22:09.92

MLB workout
https://www.youtube.com/results?search_query=MLB+workout

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 01:03:38.07

すげえ
アスリートがするトレーニングがこんなだとは想像がつかなかった
バーベルを背負いながらのダッシュもすごいな
でも機材に関しては一般人でもギリギリできそうなトレーニングばっかなんだな

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 01:06:37.74

ダルビッシュがyoutubeに動画上げ始めたのも、一部なのかもしれないけどMLBのトップ選手がこういうトレーニング動画を積極的にアップロードしてるのに触発されたからなのか
本当にいい時代なんだな

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 01:59:34.24

野球はこれだろ
https://www.youtube.com/watch?v=Q6_vcLBCFnE
https://www.youtube.com/watch?v=fg276rE1dnY
パワー系瞬発系アスリートには全部やってほしい感じ

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 02:25:27.65

「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答
http://eput.scottlewisonline.com/epost/1071.html

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/18(土) 23:09:48.99

なるほど
ストロングマン的なトレしてんのか

**無記無記名** · 2017/03/19(日) 15:46:49.24

>>163-164
アメリカのスポーツ科学は凄いよねホント。
日本は"日本人の体格には～"とか"日本人の特性は～"とか科学的根拠のない固定観念に甘えてる。
他の選手と同じことをしていれば失敗したときに批判されることもないから楽だけど、発展にはダルビッシュのような挑戦者が必要だよね。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/19(日) 15:51:57.87

>>168
日本はわかってないおまえのような奴が知ったかしてるのもよくないことだと思うわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/03/19(日) 15:52:40.34

日本というかネット民かな
なんか知らんがわかったつもりになってる奴が多いんだよ

**無記無記名** · 2017/03/19(日) 16:01:28.95

>>165
T-Barを使用したトレーニング動画よく見るよね。全身の筋肉の連動性高めるのに最高だろね。
T-Bar用のpivotが無くても、壁際の床にタオルを置いてそこにバーの片方を押し当てればある程度のことは出来るから工夫次第だね。

**無記無記名** · 2017/03/19(日) 18:00:58.30

まあ、実際、骨格や神経系の関係で日本人は筋肉つけると動けなくなるからな
ウエイトで体大きくして大成した日本のスポーツ選手は居ない

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 16:07:49.97

ボールを遠くまで投げるにはどんな筋トレが効果的でしょうか

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 17:50:57.94

今、遠投何メートル？

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 19:09:44.77

ハンドボール投げが15メートルです
泣ける

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/06(木) 19:22:11.51

15ｍはかなり弱いね

投げる能力は筋力と肩甲骨の柔軟性が必要
筋トレの種目は一般的な筋トレ種目で良いと思うよ　（クーニンTVのダルビッシュとの合同トレの解説でも参考にすれば良いかな）
あとは体を回転させる動作練習が必要だけど週に2回ぐらいはボール投げたいね

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 12:38:48.14

体幹

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 01:29:02.66

https://goo.gl/kwvbgnはウ板に住み着いてるアフィリエイトだから無視です。
他スレでも同様の扱いがされています。
念のため。

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 01:30:18.51

また知識が抱負なコテへの嫉妬ですか

**無記無記名** · 2017/04/09(日) 01:51:38.04

知識って言葉が好きですね

0006 https://goo.gl/kwvbgn 2016/12/30 16:44:15
>>1
知識のあるやつはSNSに去っていった
知識のあるやつがわざわざ名無しで書かない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/09(日) 01:58:11.49

そしてここに救世主が現れた

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/09(日) 19:14:29.13

でけえ中学生がいるぞ

【スーパー中学生と対決】硬式球がピンポン玉のように場外に消えていくんだけど…
https://www.youtube.com/watch?v=eXHpFWny_iM

**無記無記名** · 2017/04/10(月) 23:48:30.91

ダルビッシュのボ被れ筋トレ塾生殆どが撃沈ですな
自分だけ躍起になるならともかく
周りの足まで引っ張ってしまったのは罪深い

**無記無記名** · 2017/04/11(火) 16:40:28.69

落合「ウエイトなんて必要ない。野球に必要な筋肉は野球の練習で身につけるもの」
http://livedoor.blogimg.jp/nanj_short/imgs/9/8/989ce47f.jpg

これめっちゃかっこいいんやけど女は嫌うやろな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/11(火) 16:43:05.34

野球に必要なのは後ろ側の筋肉だから
これじゃあ筋肉の点数をつけれない
前腕や下半身が強そうなのはわかるけど

**無記無記名** · 2017/04/11(火) 17:10:02.89

お前が点数をつける必要がないんだよ。
お前がつけた点数なんて誰も知りたくないの。
震えてないでそれくらいわかれよなｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/11(火) 17:32:15.19

点数をつける能力がある奴が少ないから俺がつける
非常にシンプルな事だよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/11(火) 17:34:07.85

雑魚はプルプルしてるだけの豚足と同じだからな
でも豚足は栄養があるけど雑魚のおまえは栄養がないからな
豚足未満だね

**無記無記名** · 2017/04/11(火) 17:54:33.54

さっさとMUTEKIに履歴書送れよ。
「特技」のとこに「全身がピンクローター」と書いておけよｗ
プルップル震える手でも丁寧に書けば誠意は伝わるもんだ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/11(火) 17:55:25.93

特技　プルプルしてるやつをいじめる事

**無記無記名** · 2017/04/11(火) 18:05:18.07

お前の特技は「3種の振動モードで電話謝罪」な。
ブィーンブィーンで謝罪な。
さっさと履歴書を書いてこいｗ

**無記無記名** · 2017/04/12(水) 08:32:21.69

ごめん

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/13(木) 23:17:22.14

ごめんごごめんご

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 21:53:34.67

ピッチングマシンをやったら小学生より球速遅くて泣きそうになりました
ボールを早く遠くに投げられるようになるにはどんなトレーニングをすればいいでしょうか

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 22:00:58.33

そのレベルなら投げ込み

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/17(月) 22:05:19.30

アドバイスが欲しいなら映像ぐらいあげろ
そんな質問のしかたじゃ良くないアドバイスしかもらえないぞ
その前にここにアドバイス出来るレベルの人がいるか疑問

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 22:28:18.89

全力で遠くに投げようとなぜかこういう軌道になってしまうのはどうすればいいでしょうか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/17(月) 22:33:56.96

そのへんなURLは踏む気にならないな

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 00:08:03.59

専ブラ使ってないとかダッサ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/04/18(火) 00:11:59.84

専ブラ使ってない奴なんているのか