ここ最近目標にしていた１００㌔５レップを達成しました、どうもスポンジおじさんです。

少し前に数日体調を崩しまして前回のスクワットから若干間が開いたのも有り
色々不安だったので最近封印していたプレワークアウトを摂取して挑みました
やはりこの効果が大きかったせいか５レップやる気は全く無く、寧ろ４レップ出来るかさえ不安だったのですが
勢いで５レップ何とか達成出来ました！

今回プレワのおかげで５レップ挙がって思ったのですが、やはり自分はヘタレなので心のブレーキをすぐ踏んでしまうため
このリミッターを解除する意味も含めやはり少し重い重量に挑戦していかないといつまでも１００キロが軽く感じられないなと改めて思いました

ということで、次回から100㌔メインの前に105㌔出来れば110㌔をまず1レップこなすメニューに変更しようかなと思います
ベンチでは既にこのようなやり方をしているのですが^^;