スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/09/30(金) 20:55:05.19

可動域をフルに使えば100kgでも十分なバルクを造れるよ

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 10:41:34.12

しっかりしゃがめよ
しゃがめばわかるさ

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 13:24:08.22

屁が出た

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 15:02:23.52

みーーーー！

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 17:35:50.12

>>しゃがめばわかるさ

何が？

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 21:13:07.60

>>955
ありがとー！

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 05:25:31.58

このスレには大変お世話になりました
ありがとうございました

皆様もお元気で。

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 09:51:52.31

またこいよー

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 16:33:43.17

farewell

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 17:24:48.63

adios

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 08:10:38.52

いざさらば

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 11:15:36.88

もう梅か？

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 11:17:28.02

漢なら上を目指せ
重く
更に重く

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 10:39:21.12

御意

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 16:40:57.52

承って候う

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 23:04:00.19

連休最終日にスクワットやった
この休みは暇だったのでトレーニングが捗った

ナロースタンスで90kgフルスクワット、ストップ有りで〆たが辛かった
軽い重量でも効いて嬉しい限り

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 13:35:32.77

効いてる効いてる～

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 16:24:36.66

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 731 -> 723:Get subject.txt OK:Check subject.txt 731 -> 723:Overwrite OK)0.26, 0.53, 0.63
age subject:723 dat:723 rebuild OK!

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 17:10:42.63

ス
ク
ワ
ッ
ト
や
ろ
う
ぜ

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 22:32:46.84

もう誰もいないのかな

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 04:54:11.88

98kg 8rep*3set

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 06:46:31.46

スポンジおじさんどうしたんだろう？

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 07:58:04.67

>>971
なぜあと2kgwwww

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 07:58:43.05

>>972
最近見ないけどお元気ですか？

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 12:28:02.21

元気があればスクワットも出来る！

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 18:47:29.50

元気ですかぁー？
元気があればフルスクワットも出来る！

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 18:50:16.34

多分その人は現役時代に腰も膝も酷使しているのでできないけどな

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 00:30:11.03

元気があってもヒンズースクワットはやめよう

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 16:38:16.65

次スレは？

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 07:52:30.46

スクワットあぁスクワットスクワット

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 20:56:16.41

スクワット川柳？

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 00:02:51.42

スクワット100でセット組む程度のレベルだけど
Shut Up＆Squatシャツ買っちまったぜ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 00:53:07.35

>>982
モチベーションあがりそうやね

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 10:45:48.68

https://www.youtube.com/watch?v=uF2tKIOKWg8

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 22:59:22.05

また三連休だけど予定の無い暇なヤツはスクワットやろうぜ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 17:45:02.97

暇なのはオレだけか？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 17:51:03.46

明日も予定無しの暇人だから、秘蔵のプレワ飲んで今夜はスクワットやったるわいキシシ

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 00:20:12.87

予想通りカフェイン効いて全然眠れないぜ

まぁ重量はショボくても全力スクワット完遂したので良しとするぜキシシ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:09:46.46

スレ末期になると変な人増えるね
オレもかwwww

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:44:21.23

100kgをフルボトムと考えられるしゃがみっぷりでやってみた
バットウィンクしてるのか気にしてたが、今日は腰が痛い
マダマダですな

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 00:05:32.60

みんな何処に行った～？

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 01:44:49.97

98kg 11,10,9rep

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 09:52:12.56

だから何故あと2kg足さないんだい？

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:02:38.75

そろそろ梅

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:04:38.78

秋でも梅

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:07:40.38

しゃがんで梅

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:08:52.59

ナロースタンスで梅

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:10:15.37

ワイドスタンスでも梅

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:11:46.72

ローバーで梅

**無記無記名** · 2018/09/28(金) 13:12:58.54

梅まみれのスクワット

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