スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 無記無記名 2016/09/30(金) 20:55:05.19 ID:oOS4qSNv]

可動域をフルに使えば100kgでも十分なバルクを造れるよ

[0952 無記無記名 2018/09/13(木) 10:41:34.12 ID:0Rmsi3IO]

しっかりしゃがめよ
しゃがめばわかるさ

[0953 無記無記名 2018/09/13(木) 13:24:08.22 ID:hnzVLr/8]

屁が出た

[0954 無記無記名 2018/09/13(木) 15:02:23.52 ID:wUtQswQv]

みーーーー！

[0955 無記無記名 2018/09/13(木) 17:35:50.12 ID:1GXn8Kbn]

>>しゃがめばわかるさ

何が？

[0956 無記無記名 2018/09/13(木) 21:13:07.60 ID:oBV0+tD0]

>>955
ありがとー！

[0957 無記無記名 2018/09/14(金) 05:25:31.58 ID:4Co2lbGI]

このスレには大変お世話になりました
ありがとうございました

皆様もお元気で。

[0958 無記無記名 2018/09/14(金) 09:51:52.31 ID:yuH5NF5q]

またこいよー

[0959 無記無記名 2018/09/14(金) 16:33:43.17 ID:ZQygCgoL]

farewell

[0960 無記無記名 2018/09/14(金) 17:24:48.63 ID:qYzdF/UU]

adios

[0961 無記無記名 2018/09/15(土) 08:10:38.52 ID:Q3gTcnmu]

いざ さらば

[0962 無記無記名 2018/09/15(土) 11:15:36.88 ID:EdbfFAZb]

もう梅か？

[0963 無記無記名 2018/09/15(土) 11:17:28.02 ID:MV6x8FfA]

漢なら上を目指せ
重く
更に重く

[0964 無記無記名 2018/09/16(日) 10:39:21.12 ID:O54Cp0LG]

御意

[0965 無記無記名 2018/09/16(日) 16:40:57.52 ID:PG3bOYa6]

承って候う

[0966 無記無記名 2018/09/17(月) 23:04:00.19 ID:k8USaSHV]

連休最終日にスクワットやった
この休みは暇だったのでトレーニングが捗った

ナロースタンスで90kgフルスクワット、ストップ有りで〆たが辛かった
軽い重量でも効いて嬉しい限り

[0967 無記無記名 2018/09/18(火) 13:35:32.77 ID:qnUbniPA]

効いてる効いてる〜

[0968 無記無記名 2018/09/18(火) 16:24:36.66 ID:4Vw/4Rl/]

---

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 731 -> 723:Get subject.txt OK:Check subject.txt 731 -> 723:Overwrite OK)0.26, 0.53, 0.63
age subject:723 dat:723 rebuild OK!

[0969 無記無記名 2018/09/18(火) 17:10:42.63 ID:yLBKpMEp]

ス
ク
ワ
ッ
ト
や
ろ
う
ぜ

[0970 無記無記名 2018/09/18(火) 22:32:46.84 ID:RehlEgJo]

もう誰もいないのかな

[0971 無記無記名 2018/09/19(水) 04:54:11.88 ID:5CNNyvUf]

98kg 8rep*3set

[0972 無記無記名 2018/09/19(水) 06:46:31.46 ID:UJjoodcR]

スポンジおじさんどうしたんだろう？

[0973 無記無記名 2018/09/19(水) 07:58:04.67 ID:n1E2GNne]

>>971
なぜあと2kgwwww

[0974 無記無記名 2018/09/19(水) 07:58:43.05 ID:n1E2GNne]

>>972
最近見ないけどお元気ですか？

[0975 無記無記名 2018/09/19(水) 12:28:02.21 ID:i8TASpCg]

元気があればスクワットも出来る！

[0976 無記無記名 2018/09/19(水) 18:47:29.50 ID:i8TASpCg]

元気ですかぁー？
元気があればフルスクワットも出来る！

[0977 無記無記名 2018/09/19(水) 18:50:16.34 ID:Z7DEMnjL]

多分その人は現役時代に腰も膝も酷使しているのでできないけどな

[0978 無記無記名 2018/09/20(木) 00:30:11.03 ID:d8HgIGrO]

元気があってもヒンズースクワットはやめよう

[0979 無記無記名 2018/09/20(木) 16:38:16.65 ID:pqDpInaM]

次スレは？

[0980 無記無記名 2018/09/21(金) 07:52:30.46 ID:SAhye5rx]

スクワット あぁスクワット スクワット

[0981 無記無記名 2018/09/21(金) 20:56:16.41 ID:rUVKDymu]

スクワット川柳？

[0982 無記無記名 2018/09/22(土) 00:02:51.42 ID:fCle+u10]

スクワット100でセット組む程度のレベルだけど
Shut Up＆Squatシャツ買っちまったぜ

[0983 無記無記名 2018/09/22(土) 00:53:07.35 ID:0EFSj1Cf]

>>982
モチベーションあがりそうやね

[0984 無記無記名 2018/09/22(土) 10:45:48.68 ID:hxBxkK7m]

https://www.youtube.com/watch?v=uF2tKIOKWg8

[0985 無記無記名 2018/09/22(土) 22:59:22.05 ID:0EFSj1Cf]

また三連休だけど予定の無い暇なヤツはスクワットやろうぜ

[0986 無記無記名 2018/09/23(日) 17:45:02.97 ID:U58H+FP5]

暇なのはオレだけか？

[0987 無記無記名 2018/09/23(日) 17:51:03.46 ID:U58H+FP5]

明日も予定無しの暇人だから、秘蔵のプレワ飲んで今夜はスクワットやったるわい キシシ

[0988 無記無記名 2018/09/24(月) 00:20:12.87 ID:xE20wsXE]

予想通りカフェイン効いて全然眠れないぜ

まぁ重量はショボくても全力スクワット完遂したので良しとするぜ キシシ

[0989 無記無記名 2018/09/25(火) 13:09:46.46 ID:vbuOVWIY]

スレ末期になると変な人増えるね
オレもかwwww

[0990 無記無記名 2018/09/26(水) 11:44:21.23 ID:MnSoK+Je]

100kgをフルボトムと考えられるしゃがみっぷりでやってみた
バットウィンクしてるのか気にしてたが、今日は腰が痛い
マダマダですな

[0991 無記無記名 2018/09/27(木) 00:05:32.60 ID:TbABC/3I]

みんな何処に行った〜？

[0992 無記無記名 2018/09/27(木) 01:44:49.97 ID:fb4U6Mhu]

98kg 11,10,9rep

[0993 無記無記名 2018/09/27(木) 09:52:12.56 ID:87mExgZk]

だから何故あと2kg足さないんだい？

[0994 無記無記名 2018/09/28(金) 13:02:38.75 ID:fBeD2OPh]

そろそろ梅

[0995 無記無記名 2018/09/28(金) 13:04:38.78 ID:fBeD2OPh]

秋でも梅

[0996 無記無記名 2018/09/28(金) 13:07:40.38 ID:fBeD2OPh]

しゃがんで梅

[0997 無記無記名 2018/09/28(金) 13:08:52.59 ID:fBeD2OPh]

ナロースタンスで梅

[0998 無記無記名 2018/09/28(金) 13:10:15.37 ID:fBeD2OPh]

ワイドスタンスでも梅

[0999 無記無記名 2018/09/28(金) 13:11:46.72 ID:fBeD2OPh]

ローバーで梅

[1000 無記無記名 2018/09/28(金) 13:12:58.54 ID:fBeD2OPh]

梅まみれのスクワット