スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net

[0437 無記無記名 2017/12/09(土) 20:06:45.61 ID:T7DehLcv]

173cm78kgだけどスクワットは80〜100kgでセット組んでる。
自分としては高重量でやるより、80〜100kgをフルボトムで15rep×5setくらいやって太ももミッチミチにしたほうが筋肥大した。