0412無記無記名垢版 | 大砲2017/12/03(日) 08:00:04.57ID:DK4rYpph スレタイ通りの住民なら 筋力よりも筋量重視の人が多いのかと思っていたがそうでもないのかな 何kgで何レップスとかフルスクワットとかは 参考までで、いかに軽い重量で筋肥大を目指してるスレかと もちろんケガが怖いし、ホームトレーニーだから環境的にもガンガン重量上げられないんだけど 俺は大腿囲60cmが目標だが遥かに遠い