0316無記無記名垢版 | 大砲2017/10/06(金) 20:21:42.31ID:Qot0wZvq それだけ出来たら重さに慣れれば130位上がるんでない。しばらく回数減らして重量伸ばして行ってみたら良いと思う。今の筋量での限界知ってからまた高回数に戻せば良いよ。