0300無記無記名垢版 | 大砲2017/09/18(月) 18:46:13.37ID:9usVxvkn >>297 ローバースクワットを100kgまで上げられたら、もっと腿が太くなるね。 トレーニング環境が良くなったら良いですね。 あと、結構な量のトレーニングをしているようなので、 上半身のトレーニングを少なめか軽めにしたら、その分下半身が大きくなるかも。