0297無記無記名垢版 | 大砲2017/09/18(月) 07:43:53.94ID:tLKWd6qG >>294 ホームトレーニー ブルガリアンスクワット 加重合計50kg シシースクワット 加重合計15kg ルーマニアンデッド 80k フロントスクワット 65kg ローバースクワット 80kg これ等を組み合わせてやるけど、モリヤのチンスタしか無いので ディップスバーに無理にスクワットやってバーベル掛けてる セーフティ無しではこれ以上の重量は恐すぎる そんなにプレートも無いしね 太腿59cmです