>>294
ホームトレーニー

ブルガリアンスクワット
加重合計50kg

シシースクワット
加重合計15kg

ルーマニアンデッド
80k

フロントスクワット
65kg

ローバースクワット
80kg


これ等を組み合わせてやるけど、モリヤのチンスタしか無いので
ディップスバーに無理にスクワットやってバーベル掛けてる セーフティ無しではこれ以上の重量は恐すぎる そんなにプレートも無いしね

太腿59cmです