ググってもわからなかったので、アドバイス下さい。
市営ジム初めて5回目
ワイドスクワットで75キロの重量で10回を5セット行なってます。
右の股関節に痛みを感じるのですが、これは重量が合ってないからでしょうか？
それともフォームの関係でしょうか？
原因と対策がわかりません。
よろしかったら、教えて頂けませんか？