スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net

[0166 ぞうさん ◆6um78NSKpg 2016/12/12(月) 22:45:48.39 ID:jQ8UFyG/]

膝を出したらその分、
膝関節に負荷がかかるから危険になる。
全く膝を出さないのは難易度が高いが
「出してはダメ」という指導は正しい。