0114無記無記名垢版 | 大砲2016/11/16(水) 08:35:15.99ID:JTmPgd0O ほんと、それね。俺もエクステンションとランジとレッグプレスを ソコソコやりこんでからスクワットをする方式にしている。今はだけどね。 まあコロコロ変えるから、また変えるとは思うが、