0087無記無記名垢版 | 大砲2016/07/24(日) 13:55:03.64ID:PSU6hQVD ヒップスラストは特に、 左右にぶれるトルクが少なくなる様にプレートをなるべく内側に寄せて行なった方が 安定して出来る種目だと感じている。 幅2mの棒ぎりぎりに装着するよりも、120cmぐらいの範囲内に収まるならそうした方がしっくり来る。 バーを載せている恥骨の痛みも少ない。 体育館の180cmバーで偶にやると、左右でやじろべえの様にバーが微妙に上下に振れる時に恥骨への圧痛が強まる気がしている。